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About Caro Theres Schubert
Caro Theres Schubert (@growing.caro) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Travel. The account has 123,401 followers and 593 published posts. Recent posts average 2,665 likes and 78 comments, an engagement rate of 1.96%.
An audience of 123.4K puts Caro Theres Schubert in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Caro Theres Schubert follows just 104 accounts, which leaves well over 1,000 followers for every account followed. Caro Theres Schubert carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Caro Theres Schubert under Personal blog, with Travel as a secondary category.
The Instagram bio for Caro Theres Schubert runs to 14 words across 4 lines. The bio mentions @teveo, @prozis and @kuvingsgermany. The latest activity Flinque has on record for Caro Theres Schubert dates from November 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
593 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Caro Theres Schubert, 6 are videos and 4 are single images. That mix leans toward videos. Caro Theres Schubert has built a substantial archive of 593 posts. Against the audience, that is roughly 208 followers for each post published. Caro Theres Schubert also keeps 42 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 195 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include einer, zutaten, kcal, ohne and nährwerte. The captions tag #zuckerfreierezepte, #proteinrezepte, #fitnessrezepte, #abnehmen and #abnehmrezepte.
In Erinnerung viele Momenten, die wunderschön waren:
FIBO, New York, Italien, Führerschein, Kreuzfahrt, Fallschirmsprung,
Norderney, Luxemburg, Schweiz und noch so viele weitere tolle Erlebnisse.
Und trotzdem war es das Jahr, in dem ich mich selbst am meisten verloren habe und mich immer weiter von mir entfernt habe:
Kontaktabbrüche, Trennung, Kurz vorm Burnout, Sportpause, starke Depressionen und alte Verhaltensweisen (…)
Im Juli dann der Bruch: Mein Instagram wurde gehackt.
Von einem Tag auf den anderen war ich einfach weg.
Und auch danach habe ich mich zurückgezogen – nicht nur hier, sondern auch privat. Vor allem von Menschen, die mir enorm wichtig sind.
Ich habe mich selbst als Last wahrgenommen und mit niemandem darüber gesprochen, was wirklich in mir vorging.
Nach außen hin habe ich funktioniert.
Warum ich das schreibe?
Weil das Leben – und auch Social Media – nicht perfekt ist, selbst wenn es oft genau so wirkt. Wir sehen immer nur einen Ausschnitt, nie das Ganze. Wir schauen nach außen und vergleichen, ohne zu wissen, welche Päckchen andere tragen. Am Ende sind wir alle nur Menschen, mit unseren eigenen Kämpfen, Gedanken und leisen Momenten, die niemand sieht.
2025 war kein optimales Jahr. Es war ehrlich, herausfordernd und hat mich gezwungen hinzuschauen. Auch wenn es wehgetan hat, hat es mir gezeigt, dass Stärke nicht darin liegt, immer zu funktionieren, sondern darin, sich selbst wieder näherzukommen.
Und genau deshalb sage ich: 2026 rocken wir. Nicht, weil alles perfekt sein wird, sondern weil wir weitermachen. Schritt für Schritt. Echter. Bewusster. Mit mehr Mitgefühl – vor allem für uns selbst. 🫶🏼💗
Fühlt euch gedrückt
Caro 🤍
Outfit von -10% „GC10“💙
#jahresrückblick #achtsamleben #innererfrieden #selbstwertgefühl #depression
Nährwerte komplett:
341 kcal | 20,6 Kh | 40,9 Ew🔥| 9,9 F
Zutaten:
• High Protein Wrap
• Tatar Rind (100 g)
• Tomaten, frisch (40 g)
• Gewürzgurke (25 g)
• Sandwich Scheiben mit Cheddar, Hochland (1
Scheibe, 11 g)
• Rote Zwiebel, frisch (5 g)
• etwas Eisbergsalat
• Ölspray -10% „GROWINGCARO“
• Gewürze nach Wahl
Sauce:
• Griechischer Joghurt 0,2%, Fage (80 g)
• Tomato Ketchup zuckerfrei, Heinz (1 EL, 15 g)
• Senf mittelscharf, Alnatura (5 g)
• 1 EL Gewürzgurkenwasser
Zubereitung:
Belegt euren Wrap mit dem Tatar und drückt es flach, damit es gleichmäßig gart. Bratet die Fleischseite des Wraps in einer Pfanne an. Währenddessen könnt ihr Zwiebeln, Gurken, Tomaten und Salat schneiden sowie die Soße vorbereiten. Wenn das Hackfleisch durchgebraten ist, den Wrap wenden und kurz die andere Seite anbraten. Nehmt den Wrap aus der Pfanne und belegt ihn mit Cheddar, Gurkenscheiben, Eisbergsalat, Zwiebeln, Tomaten und der Soße. Faltet den Taco und genießt ihn!
#zuckerfreierezepte #proteinrezepte #fitnessrezepte
#abnehmen #abnehmrezepte
Nährwerte 1 von 6 Stück:
73 kcal | 11,3 kh | 4,6 Ew | 0,9 F
Alle 6 haben 437 kcal und 27,4g Ew🥰
Zutaten:
100g Magerquark
90g Dinkelmehl
1 Ei (S) - 43g
4g Backpulver
Flav Drops Vanille -10% „GROWINGCARO“
Topping: Erythrit + Zimt
Ölspray
Zutaten:
Alle Zutaten für den Teig vermischen. Mit nassen Händen den Teig in 6 gleichgroße Stücke teilen und mit nassen Händen zu Bällchen formen. Die Bällchen bei 175 Grad Umluft etwa 15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind. Danach mit Ölspray besprühen und in der Erythrit-Zimt-Mischung wälzen. Fertig!
Für weitere proteinreiche Rezepte, OHNE Proteinpulver, folge mir gerne🫶🏻💗
#zuckerfreierezepte #proteinrezepte #fitnessrezepte
#abnehmen #abnehmrezepte
Diese Frage begleitet mich in letzter Zeit ständig. Nicht, weil ich die Antwort schon kenne, sondern weil ich gemerkt habe, wie weit ich mich von diesem Gefühl entfernt hatte.
Ich habe lange verdrängt, funktioniert und mich Stück für Stück von mir selbst entfernt. Jetzt beginne ich, meine Vergangenheit aufzuarbeiten – langsam, bewusst und mit viel Geduld. Und ich merke: Es braucht Zeit. Es ist ein Prozess, der Mut verlangt.
Heilung tut weh. Sie öffnet alte Wunden, bringt verdrängte Gefühle zurück und zwingt einen, die Komfortzone zu verlassen. Doch genau dort entsteht Veränderung und Wachstum.
Ein wichtiger Teil auf diesem Weg ist für mich die Arbeit mit meinem inneren Kind – den Anteilen in mir, die geprägt, verletzt oder überfordert waren. Zu verstehen, wie diese Muster entstanden sind, hilft mir heute, bewusster zu handeln und Stück für Stück alte Verhaltensweisen loszulassen.
Ich bin erst am Anfang, aber jeder Schritt bringt mich näher zu mir selbst.
Näher zu Leichtigkeit, Klarheit und dem inneren Frieden, den ich so lange gesucht habe.
Es ist nicht einfach – aber es wird leichter. 🦋
Und falls du gerade ähnliches erlebst: Du bist nicht allein.
Es ist vollkommen okay, Schritt für Schritt zu gehen.
Du darfst heilen.
Und du wirst es schaffen – in deinem Tempo. 🤍✨
#gesundheit #mindset #innereskind #sonnenkind #menthalegesundheit
Nährwerte 1 von 10 Scheiben (75 Gramm pro Scheibe)
118 kcal | 28 kh | 10,1 Ew🔥| 1,8 F
Zutaten:
200g Banane (ohne Schale)
250g Magerquark
200g Dinkelmehl Type 630
2 Eier, roh ca 100g
6g Backpulver
Yummy Drops Vanille -10% „GROWINGCARO“
etwas Zimt
OPTIONAL als Topping: halbe Banane & Zartbitterschokolade
Zubereitung:
Zerdrücke die Bananen mit einer Gabel und vermische alle Zutaten gründlich in einer Küchenmaschine. Fülle den Teig in eine Backform und füge nach Belieben Toppings hinzu. Backe das Ganze bei 175 Grad für 35-40 Minuten im Ofen. Anschließend auskühlen lassen und genießen.
:)
#zuckerfreierezepte #proteinrezepte #fitnessrezepte
#abnehmen #abnehmrezepte
Nährwerte 1 von 4 Portionen:
175 kcal | 25,5 kh | 4,3 Ew | 5,3 F
Nährwerte komplett:
699 kcal | 101,8 kh | 17,1 Ew | 21,2 F
Zutaten:
Frischer Flammkuchenteig 240g -
25g Lätta Extra Fit
Erythrit + Zimt
Optional: Spekulatius Creme
Zutaten;
Den Flammkuchenteig ausrollen und in Streifen entlang der längeren Seite schneiden. Ein Nudelholz oder eine Glasflasche mit Backpapier umwickeln und die Teigstreifen darum wickeln. Die Streifen mit flüssiger Margarine bestreichen und anschließend mit einer Mischung aus Zimt und Erythrit bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad 10 Minuten backen, wenden und für weitere 3-4 Minuten backen.
Fertig:)
Für weitere proteinreiche Rezepte, OHNE Proteinpulver, folge mir gerne🫶🏻💗
#zuckerfreierezepte #proteinrezepte #fitnessrezepte
#abnehmen #abnehmrezepte
Nährwerte inklusive Topping:
487 kcal | 63,7 kh | 37,5 Ew🔥| 7,9 F
Zutaten Teig:
100g Magerquark
80g Pizza Mehl (Aldi)
4g Backpulver
Salz
Zutaten Toppings:
30g passierte Tomaten mit Basilikum
Rucola
30 g fettarmer Lachsschinken
30 g Mozzarella light
60 g frische Tomaten
10 g Grana Padano
Zubereitung:
Teig aus Pizzamehl, Magerquark, Backpulver & einer Prise Salz kneten.
Dünn auf einer Backmatte ausrollen (ggf. etwas Mehl nutzen).
Mit passierten Tomaten bestreichen und den Teig bei 180°C ca. 10 Min backen.
Danach mit Lachsschinken, Mozzarella light, frischen Tomaten, Rucola & Grana Padano toppen.
#zuckerfreierezepte #proteinrezepte #fitnessrezepte
#abnehmen #abnehmrezepte
Ich hatte schon früh ein schwieriges Verhältnis zum Essen entwickelt. Was harmlos begann, wurde mit der Zeit immer extremer. Die Krankheit nahm immer mehr Raum ein – bis sie mein ganzes Leben bestimmt hat. Alles drehte sich nur noch um Kontrolle, um Zahlen, ums Funktionieren.
Ich war an einem Punkt, an dem nichts mehr ging. Mein Körper war schwach, mein Kopf ein einziges Chaos aus Druck, Zweifeln und Kontrolle – und tief in mir wusste ich: Wenn ich jetzt so weitermache, bin ich gesundheitlich am Ende. Ich stand kurz davor, alles zu verlieren – auch mich selbst. 💔
Ich hatte nur noch eine letzte Chance, dem Leben eine Chance zu geben.
Ich wusste nicht, ob es jemals besser werden kann. Aber ich wusste, dass ich so nicht weitermachen kann. Also habe ich angefangen, Dinge aktiv zu verändern – Schritt für Schritt. Niemand konnte das für mich tun. Ich mache das für mich, für mein Leben, für meine Freiheit. 🪽
Jeden Tag kämpf ich aufs Neue gegen die Krankheit an. Es ist ein täglicher Kampf – gegen alte Gedanken, gegen Angst, gegen Zweifel. Stärke bedeutet, weiterzumachen, auch wenn es schwer ist. 💪 Stärke ist, nicht aufzugeben, die Komfortzone zu verlassen und an sich selbst zu glauben, selbst wenn alles in einem sagt, man könne nicht mehr.
Heute weiß ich: Heilung heißt, sich selbst wiederzufinden, JA zum Leben zu sagen und zu erkennen, dass du so viel mehr bist als deine Krankheit. 💗
Das Leben in einer Essstörung ist kein Leben. Du hast dieses eine Leben – und du verdienst es, es wirklich zu leben.
Fühl dich gedrückt – Caro 🤍
#recovery #zunehmen #muskelaufbau #edrecovery #anrecovery
auf dem Heilungsweg aus einer Esstörung ist, sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht. Das erfordert Mut und Ehrlichkeit, aber genau darin liegt die wahre Stärke, den Weg zur Veränderung einzuschlagen. Wichtig ist, dass du Recovery für dich selbst wählst – nicht für andere. Es ist dein Leben, und nur du bist verantwortlich dafür, wie du es gestaltest und womit du es füllst.
Möchtest du dein Leben wirklich mit Hungern, Kalorienzählen, Schritte sammeln und ständiger Kontrolle verbringen? Oder möchtest du es mit echten Erinnerungen, positiver Energie, Glück, Freundschaften und besonderen Erlebnissen füllen? Heilung bedeutet, die Kontrolle loszulassen, deinem Körper wieder zu vertrauen und Raum für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu schaffen. Es ist ein Prozess, der dir zeigt, dass dein Wert nichts mit deinem Gewicht oder äußeren Erscheinungen zu tun hat, sondern mit der Person, die du bist.
Recovery gibt dir die Freiheit zurück, dein Leben so zu leben, wie du es verdienst – voller Liebe, Freude, Erlebnisse und Selbstakzeptanz. Es wird nicht immer leicht sein, und es wird Rückschläge geben, aber jeder Schritt bringt dich näher zu einem Leben ohne Zwänge. Dein Leben gehört dir, und du hast die Macht, es neu und frei zu gestalten – mit all den schönen Dingen, die das Leben zu bieten hat. Du bist es wert!
-Caro-🫂💗
Im Januar 2023 habe ich nach über 13 Jahren dem Leben, welches geprägt war durch mehrere Essstörungen, noch eine letzte Chance zu geben. Ich war körperlich, psychisch, mental und physisch komplett auf und hatte 2 Optionen, die mir blieben. 1. Ich lasse die Essstörung siegen, gehe erneut in eine Klinik und verliere viele Dinge, die mir wichtig waren. Oder ich nehme meinen letzten Funken Hoffnung, fange an richtig zu kämpfen und gebe mir selber noch eine letzte Chance, es allein zu schaffen. Letztendlich habe ich mich für Option 2 entschieden, welche die goldrichtige war. Diese letzte Chance hat mein ganzes Leben zum positiven verändert. All die Jahre habe ich an etwas festgehalten, was mich alles andere als glücklich gemacht hat, meine Lebensfreude genommen hat und jegliches an Energie geraubt hat, die ich schon lange nicht mehr hatte. Und genau das musste ich jetzt loslassen…
Es war ein Kampf gegen die Stimme in seinem Kopf anzukämpfen, die einen sonst kontrolliert hat. Man sagt immer so leicht „mach genau das Gegenteil, was die Stimme dir sagt“. Doch auch das musste ich erst mal wieder neu erlernen: Was möchte ICH eigentlich und nicht, was möchte die Essstörung? Es kostet einen verdammt viel Mut und Kraft zu sagen, ja ich entscheide mich jetzt fürs Brötchen und nicht für die Maiswaffeln, ich nehme jetzt ‚nen Twix anstelle einer Süßstoffbowl. Aber genau das sind die richtigen Schritte, die einen mental stärker machen und den gesunden Anteil Stück für Stück zurückholen. Auf meinem Weg gab es viele Höhen und Tiefen, wo ich einfach nicht mehr wollte, aber genau da heißt es Augen zu und Go, dein Durchhaltevermögen wird belohnt und zahlt sich aus.
Jeder hat es verdient, ein glückliches; unbestimmtes und erfülltes Leben zu leben.
Es liegt in deiner Hand, mach was draus💗🫶🏻
Begleite mich gerne auf meiner täglichen Reise und lass uns gemeinsam über uns hinauswachsen.
Let’s grow together!
Caro 💗
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#muskelaufbau #recovery #edrecovery #gymgirl #teveo
Caro Theres Schubert's engagement
Caro Theres Schubert's engagement rate on Instagram is 1.96%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 51 followers. An average post collects 2,665 likes and 78 comments, close to 34 likes for each comment.
Engagement rate
1.96%
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Who is Caro Theres Schubert?
Caro Theres Schubert (@growing.caro) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Travel. Caro Theres Schubert carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Caro Theres Schubert runs to 14 words across 4 lines.
How many followers does Caro Theres Schubert have?
Caro Theres Schubert has 123,401 followers on Instagram (123.4K). Caro Theres Schubert follows just 104 accounts, which leaves well over 1,000 followers for every account followed. Caro Theres Schubert has built a substantial archive of 593 posts.
What is Caro Theres Schubert's engagement rate?
Caro Theres Schubert's engagement rate on Instagram is 1.96%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 51 followers. An average post collects 2,665 likes and 78 comments, close to 34 likes for each comment.
What does Caro Theres Schubert post about on Instagram?
Flinque files Caro Theres Schubert under Personal blog, with Travel as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Caro Theres Schubert, 6 are videos and 4 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Caro Theres Schubert repeatedly use the words einer, zutaten, kcal, ohne and nährwerte. Caro Theres Schubert's captions carry hashtags such as #zuckerfreierezepte, #proteinrezepte and #fitnessrezepte. Caro Theres Schubert writes those captions mainly in German. Caro Theres Schubert keeps 42 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Caro Theres Schubert for a collaboration?
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