- Following 382
- Followers 6.1K
- Engagement 9.04%
- Avg likes 508
- Avg comments 79
About Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze
Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze (@go_kaet_go) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 6,060 followers and 246 published posts. Recent posts average 508 likes and 79 comments, an engagement rate of 9.04%.
Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze follows 382 accounts, so the audience is roughly 16 times the size of the list followed. Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze under Personal blog, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze runs to 20 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
246 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. 246 published posts give Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 25 followers for each post published. Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 165 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include ganz, meinen, kopf, jahren and adipositas. The captions tag #abnehmspritze, #abnehmen, #emotionalesessen, #glp1 and #mounjaro.
Folge mir gerne für mehr Einblicke in meinen ehrlichen Alltag mit der Abnehmspritze nach 20 Jahren Adipositas, einem völlig neuem Körpergefühl und einem Kopf, der irgendwie noch nicht so ganz hinterherkommt.. 😅♥️
#abnehmspritze #emotionalesessen #abnehmen #longevity
TW: Essstörung
27 Kilo abgenommen in sechs Monaten. Nie im Leben hätte ich das aus eigener Kraft. Geschafft. Die Abnehmspritze hat mir geholfen, dran bleiben zu können und durchzuziehen. 🙌🏻
Ich kümmere mich um eine gesunden Lifestyle, ein angemessenes Kaloriendefizit und vollwertige Nahrung sowie Sport, und die Spritze hält meinen Food Noise und übermäßigen Hunger in Schach. 🥺
Was sie aber nicht macht, ist mein gestörtes Denken in Bezug auf sogenannte „Cheat Meals“ also vermeintlich „ungesundes Essen“ zu unterbinden. Das kommt nämlich auch jetzt, wo ich schon so viel erreicht habe, und fast an meinem Zie angekommen bin, immer mal wieder durch. 🥲
🍔🍕 Kurz: Ich gönne mir an einem Tag mal was Nettes und mein Kopf geht automatisch in den Modus „jetzt ist auch egal, der Tag ist kalorientechnisch verloren, jetzt kannst du auch weiter naschen“.
Was ich aber möchte: Dass, nachdem ich mir mal was gegönnt habe, ich einfach weiter mache im Programm und nicht danach komplett eskaliert. Und das fällt mir unglaublich schwer.
Dank Spritze finde ich zwar super wieder in meine Routinen, aber ich will dieses Zwanghafte Denken langfristig loswerden und eine ganzheitlichere Ansicht aufbauen. Ein Leben mit 80/20 Ernährung und ohne Zwang und Druck ist mein Traum. Und an dem will ich, mit Blick auf eine gesunde Zukunft, arbeiten. 🫶🏻
💬 Kommt dir das bekannt vor? Hast du vielleicht schon Mechanismen entwickelt, um nicht in so eine Spirale zu geraten?
Folge mir gerne für mehr Einblicke in meinen ehrlichen Alltag mit der Abnehmspritze nach 20 Jahren Adipositas, einem völlig neuem Körpergefühl und einem Kopf, der irgendwie noch nicht so ganz hinterherkommt.. 😅♥️
#abnehmspritze #emotionalesessen
Nee! Da habe ich keine Lust mehr drauf. Wahrend der letzten 20 Jahre konnte ich mein Essverhalten relativ straight in zwei Kategorien einteilen: Diät oder Zügellosigkeit. 🥲
Eins war klar: Das will ich nicht mehr. Und zwar nie mehr! Mit Hilfe der Abnehmspritze durfte ich mittlerweile eine für mich SEHR WICHTIGE Sache erfahren.
Und zwar, dass ich keine Angst mehr haben muss, wenn ich mal “Spaß-Essen” gegessen habe. Denn ich komme danach immer ohne großen Kampf und Krampf in meine Routinen mit vollwertiger Nahrung zurück. 🥹
80/20, das ist mein Traum. Und ganz langsam gewinne ich mehr und mehr Vertrauen, dass genau das mein Lifestyle sein wird und es für mic irgendwann normal ist. Und das habe ich dem Medikament zu verdanken. Das weiß ich.
Trotzdem baue ich mit dieser Unterstützung langsam Routinen, neue Denkweisen und Glaubenssätze auf, die hoffentlich das alte Muster irgendwann überschreiben. 💪🏼
Folge mir gerne für mehr Einblicke in meinen ehrlichen Alltag mit der Abnehmspritze nach 20 Jahren Adipositas, einem völlig neuem Körpergefühl und einem Kopf, der irgendwie noch nicht so ganz hinterherkommt.. 😅♥️
#abnehmen #abnehmspritze #emotionalesessen #mounjaro #junkfood
❣️Stoffwechsel
❣️Hormone
❣️Genetik
❣️Insulinresistenz
❣️Startgewicht
❣️Stresslevel
❣️Vorbelastungen
All das und noch mehr beeinflusst, wie schnell oder langsam jemand Gewicht verliert.
Körperfett kann man nur verlieren, wenn man über längere Zeit in einem Kaloriendefizit ist.
Mounjaro kann dabei ein großartiges Hilfsmittel sein – aber es nimmt niemandem die Umsetzung im Alltag ab.
Ich habe mich gerade in den ersten Monaten sehr konsequent an ein für mich passendes Kaloriendefizit gehalten, eiweißreich und vollwertig gegessen, kaum gesnackt aber nicht gehungert und mich viel bewegt. Heute lebe ich das Ganze deutlich entspannter, mit weniger Defizit. Meine Abnahme ist langsamer – und das ist völlig normal.
Bitte vergleicht euch nicht. 🤍
Schneller heißt NICHT besser.
Langsamer heißt nicht falsch.
“Anderer Körper, andere Bedingungen.“
Folge mir gerne für mehr Einblicke in meinen ehrlichen Alltag mit der Abnehmspritze nach 20 Jahren Adipositas, einem völlig neuem Körpergefühl und einem Kopf, der irgendwie noch nicht so ganz hinterherkommt.. 😅♥️
#abnehmen #glp1 #abnehmspritze #emotionalesessen #achtsamkeit
Inspiriert durch die BM Schupfnudelpfanne von 😍
ZUTATEN:
200g fettarmes RinderHack
180g Skyr
1 TL Senf
2 EL Ketchup
1TL Öl zum Braten
20G Streukäse LeichT
Salat nach Wunsch
2 Gewürzgurken
🍔 WunschSalat vorbereiten
🍔 Skyr mit Senf, Ketchup und Gewürzen nach Geschmack mischen. Gewürzgurken in kleine Würfel schneiden und untermischen.
🍔 Hack scharf anbraten. Auf den Salat geben, Skyr oben drauf und mit Streukäse toppen.
♥️ Fertig.
Folge mir gerne für mehr Einblicke in meinen ehrlichen Alltag mit der Abnehmspritze nach 20 Jahren Adipositas, einem völlig neuem Körpergefühl und einem Kopf, der irgendwie noch nicht so ganz hinterherkommt.. 😅♥️
#abnehmen #glp1 #abnehmspritze #highprotein #abnehmrezept
Heute bin ich sensibilisierter und weiß:
👉 Echter Hunger ist nicht mein Gegner sondern ein Grundbedürfnis, auf das ich hören darf.
👉 Sich mal nicht perfekt an alle Pläne zu halten, ist noch lange kein Scheitern! Sowas kann sogar für Weiterentwicklung sorgen.
👉 Heilung beginnt nicht mit mehr Regeln –
sondern mit mehr Ehrlichkeit zu sich selbst. Sei EHRLICH zu dir!!
👉 Auch wenn du abnimmst und jeden Grund hast, dich zu freuen, musst du deinen veränderten Körper nicht automatisch lieben. Manchmal braucht es Zeit, sich a das “neue Ich” zu gewöhnen. (Inkl. der Haut, die mehr hängt als vorher… 🥺)
🤍 Speicher dir das gerne für Tage, an denen du an dir zweifelst.
💬 Was hättest du gerne früher gehört?
Folge mir gerne für mehr Einblicke in meinen ehrlichen Alltag mit der Abnehmspritze nach 20 Jahren Adipositas, einem völlig neuem Körpergefühl und einem Kopf, der irgendwie noch nicht so ganz hinterherkommt.. 😅♥️
Disclaimer: Ich bin keine Medizinerin und teile lediglich meine persönlichen Erfahrungen auf meinem Weg mit der Abnehmspritze. Unser Austausch hier auf Instagram ersetzt natürlich keine medizinische Beratung und/oder Betreuung.
#abnehmen #glp1 #abnehmspritze #emotionalesessen #weightlosstransformation
Danke an alle, die bei der Fragerunde mitgemacht haben 🫶🏻
Folge mir gerne für mehr Einblicke in meinen ehrlichen Alltag mit der Abnehmspritze nach 20 Jahren Adipositas, einem völlig neuem Körpergefühl und einem Kopf, der irgendwie noch nicht so ganz hinterherkommt.. 😅♥️
Disclaimer: Ich bin keine Medizinerin und teile lediglich meine persönlichen Erfahrungen auf meinem Weg mit der Abnehmspritze. Unser Austausch hier auf Instagram ersetzt natürlich keine medizinische Beratung und/oder Betreuung.
#abnehmen #glp1 #abnehmspritze #emotionalesessen #mounjaro
Ein kleiner Proteinriegel hat uns alle um den Verstand gebracht!! 😂
Was blieb mir also anderes übrig, als noch mehr davon zu besorgen plus noch ein paar andere meiner liebsten Snacks und wenigsten einigen von euch jetzt eine kleine Freude zu machen. ♥️
Ich verlose jeweils 3 “Kät-Snack-Packs!” Inhalt sind jeweils:
♥️ 10 Sportness Popcorn Salted Caramel Riegel
♥️ 1 Ahead Dominostein Proteinriegel
♥️ 1 Packung Ahead Gummies
♥️ 1 Überraschungsriegel
So machst du mit:
1️⃣ Folge mir
2️⃣ Like dieses Reel
3️⃣ Lasse einen Kommentar da 🫶🏻
📅 ENDE: 11.01.26, 23:59 Uhr.
📩GewinnerInnen werden per DM am 12.01.26 benachrichtigt
(Nur für DE/AT/CH 🇩🇪🇦🇹🇨🇭- keine Barauszahlung - Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram - Alle Produkte selbst erworben)
Folge mir gerne für mehr Einblicke in meinen ehrlichen Alltag mit der Abnehmspritze nach 20 Jahren Adipositas, einem völlig neuem Körpergefühl und einem Kopf, der irgendwie noch nicht so ganz hinterherkommt.. 😅♥️
#abnehmen #glp1 #abnehmspritze #giveaway #verlosung
‼️ Food Noise – mein ewiger Endgegner.
20 Jahre lang hat er jede noch so erfolgreiche Abnahme sabotiert.
Auch jetzt, nach –23 kg mit der Abnehmspritze, kommt er manchmal zurück.
Dieses laute Gedankenkarussell im Kopf, das nur ans Essen denkt – auch wenn man eigentlich gar keinen Hunger hat.
Ich hab in all den Jahren kleine Dinge gefunden, die helfen können, diesen Food Noise leiser zu machen oder manchmal sogar ganz zu stoppen.
Hier sind meine Top 5 Soforthilfen, die du einfach mal ausprobieren kannst 👇
1️⃣ Temperatur-Reset:
Ein Glas kaltes Wasser trinken oder etwas Kühles an die Haut halten – das beruhigt dein Nervensystem und unterbricht das Gedankenkarussell.
2️⃣ 5-Sinne-Check:
Was siehst, hörst, riechst, fühlst, schmeckst du gerade? Diese kurze Achtsamkeit bringt dich sofort zurück ins Jetzt.
3️⃣ Körperkontakt:
Eine Hand auf den Bauch oder ans Herz legen und sagen: Ich bin sicher. Ich darf mich spüren.
Oft steckt hinter Food Noise kein Hunger, sondern das Bedürfnis nach Ruhe oder Nähe.
4️⃣ Mini-Bewegung:
Aufstehen, dehnen, kurz durchatmen – das löst Anspannung und hilft, dich wieder zu regulieren.
5️⃣ Bedürfnis-Check:
Frag dich ehrlich: Was brauche ich gerade wirklich?
Vielleicht ist es kein Essen, sondern einfach Trost, Pause oder Verbindung.
Du musst den Food Noise nicht bekämpfen – du darfst lernen, ihn zu verstehen 💛
Auch wenn es nicht immer hilft, ausprobieren kann sich lohnen 🥺🫶🏻
💬 Hast du auch noch Methoden gegen den akuten Food Noise?
#GesundAbnehmen #MounjaroJourney #mounjaro #abnehmen #abnehmspritze
Manchmal glaub ich es immer noch nicht.
Ich muss immer wieder hinschauen. Zwischen diesen Bildern liegen 20 Kilo 😭.
Ein unfassbarer Meilenstein und ich bin diesem Medikament so fu**ing dankbar.
Die Abnehmspritze hilft mir so sehr, ohne permanente innere Qualen, gesund und mit Verstand (und ärztlich gut begleitet) meinen Abnahmeweg gehen zu können. Und ich habe mir selbst versprochen, dass ich alles dafür tun werde, damit es diesmal das letzte Mal ist und ich nie wieder in die Adipositas rutsche. 🥺 Denn dort habe ich mich die letzten 20 Jahre hauptsächlich aufgehalten, und es war für meinen Körper und meine Seele nicht schön.
Mein nächster Meilenstein ist das erreichen des gesunden BMI-Bereichs. Was ist dein nächster Meilenstein? Ich drücke dir und uns dafür jetzt schon ganz fest die Daumen 🫶🏻
#mounjaro #abnehmen #abnehmspritze #glp1 #wegovy
Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze's engagement
Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze's engagement rate on Instagram is 9.04%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 11 followers. Comments stay close to likes on Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze's posts, at 508 likes and 79 comments on average, about 6.4 likes per comment.
Engagement rate
9.04%
- Avg likes
- 508
- Avg comments
- 79
- Interactions : followers
- 1 : 11
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze further
Flinque ranks Instagram creators in Personal blog and Fitness & Health, categories Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze?
Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze (@go_kaet_go) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze runs to 20 words across 3 lines.
How many followers does Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze have?
Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze has 6,060 followers on Instagram (6.1K). Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze follows 382 accounts, so the audience is roughly 16 times the size of the list followed. 246 published posts give Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze a moderate archive on Instagram.
What is Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze's engagement rate?
Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze's engagement rate on Instagram is 9.04%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 11 followers. Comments stay close to likes on Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze's posts, at 508 likes and 79 comments on average, about 6.4 likes per comment.
What does Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze post about on Instagram?
Flinque files Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze under Personal blog, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze repeatedly use the words ganz, meinen, kopf, jahren and adipositas. Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze's captions carry hashtags such as #abnehmspritze, #abnehmen and #emotionalesessen. Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze writes those captions mainly in German. Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze for a collaboration?
Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Kät | Mein Weg mit der Abnehmspritze.