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About ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ
ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ (@giselle_thm) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 15,531 followers and 1,063 published posts. Recent posts average 230 likes and 2 comments, an engagement rate of 1.25%.
With 15.5K followers, ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ follows 1,108 accounts, so the audience is roughly 14 times the size of the list followed. ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ uses an Instagram professional account. Flinque files ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ runs to 15 words across 4 lines. The bio mentions @tecnicashipopresivasmexico. The latest activity Flinque has on record for ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ dates from April 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,063 Posts
Of the 10 most recent posts shown for ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ, 6 are videos, 3 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ has built a substantial archive of 1,063 posts. Against the audience, that is roughly 15 followers for each post published. ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 100 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include hipopresivos, cuerpo, recomendación, gracias and mejor. The captions tag #hipopresivos, #tecnicashipopresivasmexico, #celebramospracticando, #cinturafuncional and #hipopresivosméxico.
✨ La estética es consecuencia de la función.
Un abdomen organizado y entrenado desde dentro se refleja también hacia afuera.
Sí, la cintura se afina… pero no es magia, es constancia.
⏱️ Recomendación:
Practíca los hipopresivos en ayuno o lejos de comidas pesadas y mantén regularidad.
Es entrenamiento, no un atajo.
👉 Resultados reales se construyen con paciencia.
#CinturaFuncional #HipopresivosMéxico #celebramospracticando #tecnicashipopresivasmexico
Cuando se enseñan correctamente, los hipopresivos se adaptan a ti, a tu momento y a tu objetivo.
Por eso no se trata de copiar ejercicios, sino de entender cómo, cuándo y para qué hacerlos.
La guía, la conciencia corporal y una progresión adecuada marcan toda la diferencia.
#hipopresivos #aprendeconmigo #aprendedesdecasa #fitness #lifestyle
🌬️ Respirar mejor cambia la forma en que te mueves y rindes.
Los hipopresivos entrenan tu musculatura respiratoria, ampliando tu capacidad pulmonar y mejorando la oxigenación.
🎶 Recomendación:
Practícalos antes de entrenar resistencia, correr, cantar o tocar instrumentos de viento.
Son un calentamiento profundo para tu respiración.
👉 Respira con intención, muévete con eficiencia.
#RespiraciónConsciente #Hipopresivos #celebramospracticando #tecnicashipopresivasmexico
Creé este pack de 8 relajaciones guiadas para acompañarte a bajar el ritmo, soltar tensiones y ayudarle a tu cuerpo a entrar en un estado real de calma y regulación.
Estas relajaciones te ayudan a:
– Calmar el sistema nervioso
– Reducir estrés y carga mental
– Mejorar la calidad del descanso
– Acompañar procesos físicos y emocionales con más conciencia
Puedes usarlas antes de dormir, después de tu práctica, en momentos de ansiedad o simplemente cuando sientas que necesitas pausar y volver a ti.
✨El pack tiene un valor de $520.
Puedes adquirirlo directamente en
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o escribirme por mensaje privado y con gusto te mando el enlace de pago.
Una vez realizado, recibirás el acceso a tu pack de relajaciones.
Gracias por confiar y por permitirme acompañarte también en estos espacios de calma. 🤍
#relajación #hipopresivos #meditacion #guía
La sanación, reconciliación y bendición de los úteros en mi historia está sucediendo, y es un sueño hecho realidad: brindar recursos con una perspectiva distinta.
Mi caminar es el reflejo y espejo que florece.
Gracias Diosa, gracias Luna, Gracias Tierra, Gracias Madre, Gracias Vida, Gracias Sangre de vida que abres este espacio para engrandecer el legado ancestral que late en mi vientre.
#wombwisdom #wombblessing #wombwellness
🌸 Un suelo pélvico tonificado es una base segura.
Los hipopresivos tonifican sin impacto ni empuje, respetando la fisiología del cuerpo. Son ideales en posparto, perimenopausia o ante síntomas…
pero en THM creemos en algo clave: la prevención.
🔁 Recomendación:
No esperes a tener molestias.
Integra los hipopresivos como complemento a cualquier entrenamiento.
👉 Cuidar tu base también es autocuidado.
#SueloPélvico #Prevención #celebramospracticando
Empezó cuando el cuerpo perdió soporte interno.
Los hipopresivos devuelven ese sostén
a través de respiración, postura y conciencia corporal.
La espalda se libera cuando deja de compensar.
#dolorlumbar #dolorcrónico #entrenaconpropósito #hipopresivos
Y cuando un “instrumento” desafina… lo sientes:
fugas de orina, hernias, presión en el abdomen.
Los hipopresivos no solo son ejercicios,
son una partitura que entrena tu musculatura profunda
para que todo esté en armonía.
Respira mejor.
Activa tu core.
Tonifica tu abdomen.
Haz que tu cuerpo suene bien y en sintonía 🎶
👇 En este video, descubre cómo afinar tu orquesta interna.
🔁 Guárdalo y compártelo con alguien que NECESITA esto.
❤️ Comenta con un 🎵 si tu cuerpo pide más armonía.
#hipopresivos #bienestarcorporal #coreactivo #saludpelvica #postura
Recuerda que siempre estoy disponible para tus dudas 👇🏽
Felíz primavera 🌼 Ostara mi favorito ☺️
#tecnicashipopresivasmexico #hipopresivos #definicion #concepto #quees
Llegué a los hipopresivos por la necesidad de solucionar temas de salud que no comprendía en ese momento, sólo mi sentir era de no conformarme y buscar solución. Sabía que había encontrado algo grande, algo que resonaba en mí y que tenía sentido, pero sinceramente no estaba segura si la gente iba a querer hacerlo y a querer pagar por ello; sin embargo la inversión para mi lo valía cada centavo.
Mi primer curso fue en marzo de 2014 empecé a disminuir 1cm de cintura por práctica, a las 2 semanas segundo curso. Posterior 3 meses para concluir proceso de certificación que aprobé el 31 de julio de 2014 y comenzó esta aventura de compartirlo.
Por los cambios físicos que se veían en mi cuerpo me pidieron clases, inicié con un grupo piloto en con mis primeras alumnas con excelentes resultados y así se corrió la voz y empecé a trabajar con más personas.
En 2016 tomo mi segunda certificación con los avances y evolución de la técnica, en 2017 me convoca por recomendación de mi mentor, para laborar con ellos y me voy a España a preparar como maestra de maestros.
Y desde ese entonces hasta ahora: clases, talleres y certificaciones a mi cargo recorriendo ciudades y países diversos gracias a los #hipopresivos
Cambio mi vida, mi salud, mi físico, mi placer, mi sentir y mi habitarme por completo.
Celebro compartiendo este descubrimiento con más personas porque es la mejor inversión que puedes hacer para ti mism@
¡Gracias a quienes han escrito junto a mi esta historia!
Y que siga en beneficio de más y mejor salud y bienestar ✨✨✨
#tecnicashipopresivasmexico #hipopresivospostparto #hipopresivosonline #gisellecoach
ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ's engagement
ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ's engagement rate on Instagram is 1.25%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 80 followers. Likes outnumber comments by roughly 115 to 1, with 230 likes and 2 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
1.25%
- Avg likes
- 230
- Avg comments
- 2
- Interactions : followers
- 1 : 80
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness Trainer and Fitness & Health, categories ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ?
ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ (@giselle_thm) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ uses an Instagram professional account. The Instagram bio for ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ runs to 15 words across 4 lines.
How many followers does ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ have?
ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ has 15,531 followers on Instagram (15.5K). ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ follows 1,108 accounts, so the audience is roughly 14 times the size of the list followed. ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ has built a substantial archive of 1,063 posts.
What is ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ's engagement rate?
ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ's engagement rate on Instagram is 1.25%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 80 followers. Likes outnumber comments by roughly 115 to 1, with 230 likes and 2 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ post about on Instagram?
Flinque files ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ, 6 are videos, 3 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ repeatedly use the words hipopresivos, cuerpo, recomendación, gracias and mejor. ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ's captions carry hashtags such as #hipopresivos, #tecnicashipopresivasmexico and #celebramospracticando. ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ writes those captions mainly in Spanish. ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ for a collaboration?
ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with ɢɪꜱᴇʟʟᴇ ɪʙᴀɴᴇᴢ ᴛʜᴍ ✧ 𝘏𝘪𝘱𝘰 ᶜᵒᵃᶜʰ.