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About 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷
남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 (@fit_vixtoryy) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 26,952 followers and 378 published posts. Recent posts average 2,734 likes and 25 comments, an engagement rate of 8.59%.
With 27K followers, 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 956 accounts followed, the audience works out to about 28 followers per account 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 follows. 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 uses an Instagram professional account. Flinque files 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 writes a longer Instagram bio of 26 words across 6 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 dates from December 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
378 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. 378 published posts give 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 71 followers for each post published. 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 also keeps 9 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 68 words each. The captions are written mainly in Korean. Words that recur across them include 남빅토리, 어깨운�, 송도pt, 팔꿈치를 and 사랑하는. The captions tag #헬스, #운동, #남빅토리, #어깨운동 and #송도pt.
간만에 친한 동생과 파트너 어깨운동🔥🔥
근데 이 친구 트레이너 아니고
그냥 대기업 회사원인데
몸 진짜 좋죠???
운동 끝나고 포징 잡는건 헬창들 필수 루틴!
오늘도 모두 오운완 하는 하루 되세요!
#헬스 #운동 #송도pt #어깨운동 #남빅토리
이 영상 꼭 시청해주세요!
🔥 모을 때 어깨 말리지 않고 모아주기
🔥 팔꿈치를 몸통 바깥으로 세팅
🔥 가슴은 살짝 열린 상태 유지
🔥 하체 사용하기
#가슴운동 #헬스 #운동 #송도pt #남빅토리
숄더프레스 머신 꿀팁🔥
#헬스 #운동 #어깨운동 #남빅토리
처음 시작하던 2020년,
회원과 트레이너 관계로 만나서
지금까지 인연 이어온 사람들!
각자 자리에서 묵묵히 자기 몫 해내면서
어느새 형, 동생으로 지낸 지도 꽤 오래 됐다!
결혼 진심으로 축하하고,
이제는 또 다른 출발선에서
더 단단해지길 응원한다!!
마지막 사진은 2022년
대회 준비하던 때를 추억하며💪
#헬스 #운동 #결혼식
페이스풀 운동을 해보세요!
팔꿈치를 아래로 떨어뜨리지 말고
몸통 바깥쪽으로 열어준
상태에서 시작하세요.
손으로 당긴다는 느낌보다
팔꿈치를 바깥으로 벌려 얼굴 옆으로
끌어온다는 느낌이 중요합니다.
당기는 높이는 어깨가 불편하면 이마 아래,
괜찮으면 코, 인중 라인까지.
이 차이 하나로 어깨 부담이 확 줄어듭니다.
#헬스 #어깨운동 #송도pt #남빅토리
1월 1일부터 5일까지
오키나와로 가족 여행을 다녀왔습니다.
사실 저는 일 때문에
여름휴가는 거의 꿈도 못 꿉니다.
작년 여름도 마찬가지였고,
움직일 여유 자체가 없었죠.
그래서 늘 비수기인 겨울에,
조금 한산할 때 가족 여행을 다니게 됩니다.
이번 여행은 유독 일 생각 없이
푹 쉬면서 가족들과 보냈습니다.
사랑하는 사람과 함께 보내는 시간
빡빡한 일정 없이 가족과 함께
쉬는 하루하루가 생각보다
훨씬 소중하게 느껴졌습니다.
그래서 이번 여행은 단순한
휴식이면서도 다시 한 번
마음을 정리하는 시간이었던 것 같습니다.
이제 다시 일상으로 돌아갑니다.
해야 할 일도 많고, 책임도 더 커진만큼
2026년은 더 화이팅있게
가보려고 합니다!
즐거웠던 여행을 추억하며❤️
#남빅토리 #가족여행 #오키나와
요즘 제가 조금 뜸했죠?
올해는 이것저것 많이 시도하느라
조금 바쁜 연말을 보내고 있는 것 같습니다.
저의 2025년 한 해를 돌아보면
사업적으로도, 매출적으로도,
그리고 무엇보다 방향성 면에서
예전의 저와는 전혀 다른 지점에서
한 해를 마무리하고 있다는 느낌이 듭니다.
그리고 해가 저물어가는 이 시점에
법인 회사를 설립했습니다.
2026년부터 로잉 마스터는
주식회사 애슬릭스(ATHRIX)의 브랜드 팀으로서
더 체계적인 구조 안에서 운영될 예정입니다.
주식회사 애슬릭스는
아이비리그를 목표로 하는 학생들에게
입시에 활용 가능한 스포츠 퍼포먼스와 포트폴리오를
실제로 만들어주고 연결해주는 회사입니다.
올해 초부터 고민했던 이 사업 아이템은
이제 단순히 아이디어를 굴리는 단계를 넘어
사업의 구조와 시스템이라는 형태로 자리 잡았습니다.
그로 인해 센터는 안정되었고,
프로그램은 자리를 잡았으며,
콘텐츠는 회사의 자산이 되기 시작했고,
결국 이 모든 과정이
‘ATHRIX’라는 회사로 이어졌습니다.
제가 직접 고민하고, 부딪히고, 선택하면서
하나씩 만들어온 과정이었기에
이번 법인 설립은 더욱 제게 의미가 깊습니다.
무엇보다 감사한 건
이 과정을 가장 가까이에서 지켜보며
묵묵히 버텨준 사랑하는 와이프와,
매일 집에 돌아올 이유를 분명하게 만들어주는
우리 딸 아이입니다.
그리고 쉽지 않은 순간에도
포기하지 않고 여기까지 만들어낸
제 자신에게도
조용히 한 번은 고맙다고 말하고 싶습니다.
이 모든 과정이 쉽지는 않았지만
돌아보면 누군가 시켜서 한 일도 아니었고,
환경이 좋아서 가능했던 선택도 아니었습니다.
계속해서 부딪히고, 거절당하고,
다시 시도하는 과정 속에서
제 선택에 대해 끝까지 책임지며
여기까지 만들어온 결과물입니다.
그리고 올 한 해를 돌아보며
하나 분명하게 느낀 건,
생각만 하는 것과 실제로 움직이는 것의 차이는
결국 종이 한 장에서 시작되지만
그 결과는 상상 이상으로 커진다는 사실이었습니다.
저는 결국 움직였고,
그 선택들이 지금의 결과로 이어졌습니다.
2025년이 이 과정을 만들어가는 해였다면,
2026년은 더 큰 목표와 더 높은 기준으로
회사를 성장시키는 해로 만들어보려 합니다.
아직 갈 길은 멀고
앞으로도 쉽지 않은 순간들이 분명 있겠지만,
지금까지 그래왔듯
한 걸음씩 계속 나아가 보겠습니다.
지켜봐 주시고 응원해주신다면
그 힘으로 다음 결과로 꼭 보여드리겠습니다.
모두 연말 마무리 잘하시고,
사랑하는 사람들과 행복한 시간 보내세요!
분할을 나누면 5분할로 나눌 수 있는데,
4분할 루틴으로 나누었을 때
본인이 자신 있는 부위를 2가지 묶어서
진행 하시면 도움이 되실 겁니다.
제 기준에서 저는 어깨가 장점이기 때문에
팔과 함께 묶어서 진행을 하였고, 나머지 부분은
조금 부족하다고 느껴서 따로 묶어서 진행 했습니다.
지극히 주관적인 의견입니다.
더 좋은 의견이 있다면 댓글로 말씀 부탁 드립니다.
1. 가슴
2. 등
3. 하체
4. 어깨, 팔
#헬스 #운동
WNGP 개인무대 영상
#보디빌딩
#클래식피지크
#bodybuilding
#classicphysique
#헬스
집에서 대포알 어깨 만드는 법
준비물: 덤벨 2개
1. 사이드 레터럴 레이즈, 20-30회 5세트
2. 프론트 레터럴 레이즈, 20-30회 5세트
3. 벤트 오버 레터럴 레이즈, 20-30회 5세트
4. 덤벨 킥백, 20-30회 5세트
#헬스 #홈트레이닝 #운동 #어깨운동
남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷's engagement
남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷's engagement rate on Instagram is 8.59%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 12 followers. Likes outnumber comments by roughly 109 to 1, with 2,734 likes and 25 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
8.59%
- Avg likes
- 2.7K
- Avg comments
- 25
- Interactions : followers
- 1 : 12
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness Trainer and Fitness & Health, categories 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷?
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How many followers does 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 have?
남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 has 26,952 followers on Instagram (27K). Set against 956 accounts followed, the audience works out to about 28 followers per account 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 follows. 378 published posts give 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 a moderate archive on Instagram.
What is 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷's engagement rate?
남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷's engagement rate on Instagram is 8.59%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 12 followers. Likes outnumber comments by roughly 109 to 1, with 2,734 likes and 25 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 post about on Instagram?
Flinque files 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷, 6 are videos and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 repeatedly use the words 남빅토리, 어깨운�, 송도pt, 팔꿈치를 and 사랑하는. 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷's captions carry hashtags such as #헬스, #운동 and #남빅토리. 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 writes those captions mainly in Korean. 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 keeps 9 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 for a collaboration?
남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with 남빅토리ㅣ송도PT, 인천PTㅣ조정 국가대표 출신 트레이너🇰🇷.