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About Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores
Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores (@fisiocomoterapia) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 232,182 followers and 285 published posts. Recent posts average 22,127 likes and 976 comments, an engagement rate of 8.4%.
An audience of 232.2K puts Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 1,665 accounts followed, the audience works out to about 139 followers per account Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores follows. Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores runs to 12 words across 5 lines. The bio mentions @academiafisiocomoterapia. The bio also includes contact details, which Flinque does not republish. The latest activity Flinque has on record for Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores dates from June 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
285 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. 285 published posts give Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 815 followers for each post published. Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores also keeps 17 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 137 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include equilibrio, coordinación, entrena, quieres and moverte. The captions tag #fisiocomoterapia, #equilibrio, #coordinación, #reflejos and #fisioterapia.
“Si lo consigo sin lesionarme, me dan el oro olímpico”? 🥇🚗
Tranquilo, no te falta fuerza… lo que te falta es movilidad y coordinación, y eso —por suerte— se entrena. 💪
Hoy te enseño dos ejercicios suuuuuuuper sencillos para moverte con más soltura, ganar confianza y dejar de pelearte con el coche cada vez que intentas salir.
💡 Trabajaremos la cadera, el tobillo y el control del tronco —los tres pilares para moverte sin miedo y sin tirones.
Porque no se trata de ser más fuerte, sino de volver a moverte con control.
✨ Y si comentas MENTORÍA, te paso por mensaje toda la info para reservar una sesión personalizada conmigo, donde trabajamos tu caso paso a paso.
💜 Cuido de los míos,
porque sigo a Ramón.
#fisiocomoterapia #equilibrio #coordinación #reflejos #fisioterapia fuerzaencasa adultosmayores vidaindependiente autonomía programafuncional ramonromero vidaactiva
Hoy estrenamos un episodio centrado en algo que todos damos por hecho… hasta que lo perdemos: la independencia.
Nos sentamos con Ramón, terapeuta ocupacional y fisioterapeuta, para hablar de qué significa realmente ayudar a una persona a volver a ser autónoma.
Desde recuperar actividades básicas tras un ictus, hasta entender cómo el envejecimiento, la pérdida de masa muscular o el dolor influyen directamente en nuestra calidad de vida.
Hablamos de sarcopenia, osteoporosis, ejercicio bien pautado, del papel clave del músculo para seguir siendo funcional y de por qué muchas personas mayores pueden estar mejor de lo que creemos… si hacen lo correcto.
También entramos en una parte muy poco visible: el impacto emocional y mental que tiene perder independencia en tareas tan íntimas y básicas como ir al baño o asearse, y cómo recuperarlas cambia por completo la autoestima y la salud mental.
Un episodio muy necesario para entender el cuerpo, el envejecimiento y cómo prevenir la dependencia antes de que aparezca.
😘😘Si te ha gustado el nuevo tipo de contenido, cuéntamelo en los comentarios!!
💜💜Corazones morados con mucho amor y salud para este 2026
Pero entre girarte, alcanzar el papel y volver a levantarte sin perder el equilibrio… ¡parece una prueba de los Juegos Olímpicos! 🥇🚽
La buena noticia es que puedes entrenar esos movimientos en casa, sin reformar el baño y sin hacer contorsionismo.
Con solo unos minutos al día ganarás fuerza, coordinación y confianza para moverte sin miedo y recuperar tu independencia.
Porque sí, entrenar para usar el baño con seguridad también es fisioterapia —y de la buena.
✨ Y si comentas MENTORÍA, te paso por mensaje toda la info para reservar tu sesión personalizada conmigo, donde trabajamos tu caso paso a paso.
💜 Cuido de los míos,
porque sigo a Ramón.
#fisiocomoterapia #equilibrio #coordinación #reflejos #fisioterapia fuerzaencasa adultosmayores vidaindependiente autonomía programafuncional ramonromero vidaactiva
¿Notas que cada vez te pesa más el cuerpo o que te levantas con la espalda cargada?
No eres tú, es tu forma de moverte 😉
Girarse en la cama parece algo automático… pero en realidad es una coreografía perfecta entre piernas, tronco y brazos.
Y cuando esa coordinación se pierde, aparece el dolor, la tensión y la sensación de “no poder”.
💡 El truco está en enseñar al cuerpo a girarse bien.
Porque moverte no es solo fuerza, también es control, coordinación y confianza.
👉 Dobla una pierna.
👉 Gira el tronco con ella.
👉 Deja que el movimiento fluya como un bloque.
Así entrenas la rotación, el abdomen y el control sin hacer daño a la espalda.
Hazlo despacio, con intención, y verás cómo hasta levantarte te resulta más fácil.
Porque la independencia también se entrena en la cama.
💬 Escribe “MENTORÍA” en comentarios si quieres una valoración personalizada y un programa de rehabilitación adaptado a tus necesidades.
💜 Si te ha gustado, comenta con corazones morados y compártelo.
👣 Cuido de los míos, porque sigo a Ramón.
Ves un obstáculo, pero cuando quieres reaccionar… ya estás medio desequilibrado 😅
Tranquilo, no es torpeza.
Es que el cuerpo también pierde reflejos y coordinación si no los entrena.
Y por suerte, se pueden recuperar.
💡 Hoy te propongo un ejercicio tan útil como divertido:
👉 El juego de los pasos.
Solo necesitas unas tarjetas con números y ganas de pasarlo bien.
Colócalas en el suelo, ponte recto, manos en la cintura (modo botijo ON 😄)
y cada vez que alguien diga un número…
¡reacciona rápido y coloca el pie sobre esa tarjeta!
Si no tienes quien te cante el bingo, puedes hacerlo tú: di los números en voz alta o cambia el orden mentalmente.
La clave está en no esperarte el número.
Así trabajas reflejos, equilibrio y control corporal, sin darte ni cuenta.
Y cuando ya te salga fácil, añade dificultad:
pon una base blanda o coordina brazos y piernas como si hicieras una mini coreografía.
Porque no se trata solo de mantener el equilibrio…
sino de reaccionar a tiempo y moverte con confianza. 💜
💜 Si te ha gustado, comenta con corazones morados y compártelo.
👣 Cuido de los míos, porque sigo a Ramón.
#fisiocomoterapia #equilibrio #coordinación #reflejos #fisioterapia
Hablan de entender el cuerpo para recuperar autonomía.
En este podcast nos sentamos con Ramón Romero, fisioterapeuta ocupacional especializado en dolor, movimiento y recuperación real.
Una conversación sobre escuchar al cuerpo, comprender por qué duele y dejar de vivir desde el miedo o la resignación.
Porque la recuperación no empieza cuando desaparece el dolor.
Empieza cuando entiendes qué te está diciendo.
Muy pronto.
Un episodio para quienes quieren dejar de parchear síntomas y empezar a hacerse cargo de su cuerpo de verdad.
🧻 Puede parecer un tema incómodo, pero lo vamos a hablar sin tabúes.
Uno de los últimos gestos de autonomía que las personas mayores quieren perder es… poder limpiarse después de ir al baño.
💡 ¿Por qué lo pierden?
Por falta de movilidad, rigidez, debilidad muscular y pérdida de equilibrio en sedestación.
Hoy te muestro un ejercicio funcional, SUPER SENCILLO, que imita ese gesto:
👉 Sentado, pasar una pelota por debajo del glúteo, de una mano a otra.
Esto entrena la rotación del tronco, la movilidad de hombro y cadera, el equilibrio sentado y la coordinación.
Y lo más importante:
Entrena la dignidad.
👵👴 Porque cuando una persona ya no puede limpiarse sola, el impacto emocional es tremendo.
Para ellos… y para ti, que los cuidas.
Este ejercicio no es estético.
Es funcional.
Es real.
#fisiocomoterapia #TerapiaOcupacional #TO #autocuidado #intimidad
👵👴 Si tus padres gastan más en médicos que en fruta, tenemos un problema.
La clave para una vejez sana, feliz y autónoma es moverse con cabeza.
Y eso se consigue con una rutina SUPER SENCILLA, como la que te enseño hoy:
1️⃣ Sentadillas en silla
2️⃣ Peso muerto con botella
3️⃣ Punta y talón
4️⃣ Flexiones en pared
5️⃣ Remo con goma
6️⃣ Marcha en el sitio
7️⃣ Paseo del granjero
No necesitas que hagan ejercicios de moda.
Necesitas que hagan lo que les mantenga libres.
Menos pastillas, más acción.
Cuídalos con amor… y movimiento.
#fisiocomoterapia #longevidad #entrenamientofuncional #vidaindependiente #ejerciciosencasa
⚖️ El equilibrio es como una planta:
si no lo riegas cada semana, se marchita.
Y en personas mayores, perder el equilibrio es una de las principales causas de caídas y dependencia.
👉 Por eso hoy te enseño un ejercicio SUPER SENCILLO con cinta en el suelo y cojines.
Primero caminamos por una “línea recta” que tú mismo marcas.
Luego, subimos el nivel: caminamos sobre cojines o superficies inestables.
💡 Así estimulamos los tobillos, la cadera, el control postural y la concentración.
Todo mientras jugamos un poco y entrenamos de forma divertida.
El equilibrio se entrena.
No esperes a que sea demasiado tarde.
#fisiocomoterapia #equilibrio #personasmayores #prevencióndecaídas #funcional
Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores's engagement
Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores's engagement rate on Instagram is 8.4%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 12 followers. An average post collects 22,127 likes and 976 comments, close to 23 likes for each comment.
Engagement rate
8.4%
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Research Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores further
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Frequently asked questions
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Who is Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores?
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How many followers does Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores have?
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Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores's engagement rate on Instagram is 8.4%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 12 followers. An average post collects 22,127 likes and 976 comments, close to 23 likes for each comment.
What does Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores post about on Instagram?
Flinque files Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores, 9 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores repeatedly use the words equilibrio, coordinación, entrena, quieres and moverte. Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores's captions carry hashtags such as #fisiocomoterapia, #equilibrio and #coordinación. Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores writes those captions mainly in Spanish. Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores keeps 17 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Ramón Romero | Fisioterapeuta Ocupacional | Personas Mayores for a collaboration?
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