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About Fery Food
Fery Food (@feryfood) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Food & beverage. The account has 107,807 followers and 970 published posts. Recent posts average 620 likes and 275 comments, an engagement rate of 0.71%.
An audience of 107.8K puts Fery Food in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 991 accounts followed, the audience works out to about 109 followers per account Fery Food follows. Fery Food carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Fery Food under 5 categories, led by Health & wellness website and followed by Fitness & Health, Food & beverage, Food & Drink and Cuisine.
The Instagram bio for Fery Food runs to 19 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Fery Food dates from November 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
970 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Fery Food are videos. Fery Food has built a substantial archive of 970 posts. Against the audience, that is roughly 111 followers for each post published. Fery Food also keeps 14 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 128 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include ingredientes, también, pimienta, quieres and piel. The captions tag #coldpressed, #jugoverde, #glowylook, #skinfood and #turmeric.
🐟 alta en proteína
🐟 sin carbohidratos
🐟 alta en Omega 3
Eat your “skincare” es una tendencia
que promueve nutrir la piel desde adentro hacia afuera consumiendo alimentos altos en vitaminas, minerales, antioxidantes…complementando las rutinas para una piel más sana y radiante 💫
…debo confesar ✋🏻que me tomo mas de 1 año animarme a probarlas y ahora soy la más fan. Confíen en mi esta espectacular!
ENSALADA DE SARDINA
INGREDIENTES:
(1 porción)
1 lata de sardinas en aceite de oliva extra virgen
1-2 Limones (amarillo o verde)
1 pedacito de cebolla morada (puede ser blanca)
1-2 chiles serranos sin semilla
1/2 cdta. de mostaza Dijon o de granos
Sal de mar
Aceite de oliva
NOTAS:
Para acompañar kale masajeado con aceite de oliva, limón, sal, pimienta y un chorrito de vinagre de manzana (esto le da un toque uff) y pepino persa rebanado. También puedes agregar aguacate y alcaparras o pepitas de calabaza.
Puedes comerte la ensalada sola o con tostadas salmas o en un Avo toast con pan de masa madre.
Para tener una piel espectacular, hidratación profunda de adentro hacia afuera. Si quieres un “glowy look” en la piel comenta JUGO VERDE para que les suba esta receta y toda la rutina completa de la mañana.
#jugoverde #coldpressed #glowylook #skinfood
Altos en proteína, ideal para un brunch de domingo sin pasar horas en la cocina 👌🏼
Parece de restaurante pero lo haces en 2 minutos… LITERALMENTE!
El desayuno perfecto para cuando quieres quedar bien, sin complicarte.
INGREDIENTES:
200 granos de jamón serrano
1/4 de cebolla
2 tazas de claras
Sal y pimienta
1 taza de espinaca
Queso parmesano
Queso Gouda (opcional)
Cebollín picado (decorar)
PROCEDIMIENTO:
1. Precalienta el horno a 180 C
2. Engrasa los moldes con aceite de oliva o coco
3. En un sartén saltea la cebolla y la espinaca con sal y pimienta
4. Pon el jamón serrano en el fondo, agrega las claras, un poquito de la espinaca salteada, sal pimienta, queso parmesano, gouda y un poco mas de claras# encima para que esponje
con zaatar y queso feta (jocoque)
COMENTA “YO” 👇🏼✨
La vinagreta la cosa más fácil y deliiiiii
Comenta “YO”👇🏼
Aquí tú ya no tiene que preocuparte de nada, únicamente de disfrutar tu evento!
Este lugar se llama
Ellos te hacen TODO, tu solo pones la temática.
La decoración con los globos, estos vasos divinos para los niños, los platos personalizados con el detalle del logotipo de la fiesta (que ellos hicieron también).
El pastel la cosa más DIVINA 👌🏼 les mandé una referencia y lo dejaron idéntico.
Bueno y lo mejor de todo es que tienen muchísimas áreas para que los niños jueguen sin parar.
Este hospitalito divino ✨
Un mini súper con sus carritos 🛒, sus refris para que escojan su pan, fruta y verdura.
En este saloncito de belleza la pinta caritas los maquilla.
Este taller mecánico fue el éxito para los niños.
Mándalo a una amiga que le sirva o guárda este lugar porque también es LUDOTECA 👌🏼
Este mix es denso en nutrientes y excelente como suplemento diario.
Con magnesio, superfoods, adaptogenos…
Mezcla todos estos ingredientes en un frasco de vidrio y agita.
1 cucharada de este mix en tú smoothie, en un bowl, incluso en unos pancakes…
Beneficios
• Energía sostenida (grasas buenas + proteínas)
• Salud digestiva (fibra soluble e insoluble)
• Antiinflamatorio (chía, linaza, cacao)
• Mejora del estado de ánimo y enfoque (cacao, adaptógenos)
• Sistema inmune (chaga y shiitake)
• Balance hormonal (lignanos de linaza)
INGREDIENTES:
2 tazas de semillas de linaza
2 tazas de semillas de chía
1 taza de pepitas de calabaza
50 g. de hongos Adaptogenos (shiitake y chaga) *opcional
1 1/2 tazas de cacao nibs
1 taza de cacao
1 taza de hemp
*Siempre consulta con un especialista
Tomate un shot de estos todas las mañanas en ayunas….. y me cuentas.
¿Quien no va a querer mejorar la salud de su piel?
¿Quieres tener una piel hermosa y radiante?
La cúrcuma es un poderoso ANTIOXIDANTE y también combate la INFLAMACIÓN.
La vitamina C del limón contribuye a promover la síntesis de COLAGENO, que es una de las proteínas mas importantes de esencial para la ELASTICIDAD y FIRMEZA de la piel.
SIEMPRE usa popote (yo uso de vidrio) y siempre corre a lavarte los dientes inmediatamente después de tomarlo.
Este shot también te va a ayudar a regular la glucosa mejorar la sensibilidad a la insulina y a eliminar toxinas.
Sabe intenso (ósea despiertas jajaja) pero 😋 rico.
INGREDIENTES:
2 tazas de jenjibre (310 g)
1 1/2 taza de curcuma (240 g)
9 limones
1/2 taza de vinagre de manzana (con la madre)
1/4 de cdta. de pimienta
*con estas cantidades me salieron 10 frascos de 60 ml. / 2 oz
* La maquina que use es cold pressed (prensado en frío) que hace que conserve todos los nutrientes.
*los guardo dentro de una bolsa negra en el refrigerador para que duren hasta 72 horas
#turmeric #turmericshots #curcuma #curcumashot #jenjibre
this isn't a hobby,
this consumes my entire life.
A hobby is something you do on the side.
This is not a side project!
PRECIOS DE PREVENTA
Extractor cold pressed
Descuentos + meses sin intereses
📣 Adicional a los descuentos que tengan EXTRA 5% de DESCUENTO con mi codigo: FeryFood
#coldpressed #juice #juicingforhealth #juicecleanse #jugosverdes
“Caldo de Huesos”
Muchoooooooo mas fácil de lo que pensabas!
Son muchos los beneficios para la salud es densamente nutricional, alto en colageno, minerales y aminoácidos.
Es increíble para la cara, pelo, uñas y huesos.
Tiene propiedades antiinflamatorias fortalece el sistema inmune y sube las defensas.
Se utiliza en protocolos para sellar el intestino permeable “leaky gut” el 95% de las personas tenemos intestino permeable. (El intestino permeable es la raiz de Hashimoto, una enfermedad autoinmune)
Al sellar el intestino esto nos va a ayudar a también con las deficiencias nutricionales.
También es muy bueno después de una cirugía los aminoácidos nos ayudan a regenerar y el colageno a
cicatrizar mucho mas rapido.
INGREDIENTES:
1 1/2 kg. de huesos orgánicos del res
(Espinazo, nudillos, codillo)
1 Zanahoria
1 calabacita
1 tallo de Apio
1/2 Cebolla (o 6 cebollitas cambray)
10 cm de Poro
1 cda. Sal del Himalaya
1 cda. Vinagre de manzana
Hoja de laurel
Unas varitas de tomillo
1/2 ramito de Cilantro
3 piezas Pimienta gorda
Agua a temperatura ambiente (hasta donde dice max)
PROCEDIMIENTO:
1. Lavamos los huesos, recuerda que es muy importante que sean orgánicos.
2. Los pones en una charola para hornear y horneamos los huesos a 200C durante 40 min.
3. Sacar del horno y agregar a la Instan Pot (la mia es la de 8 litros) agua, vinagre de manzana, apio, cebolla, poro, sal, pimienta gorda, laurel, cilantro, tomillo, calabacita y zanahoria.
4. Programar en “cocción lenta” durante 24 horas, asegurase que la válvula este en “sealing”.
5. Una vez transcurrido el tiempo abrimos la olla girando a la valvula en “venting”.
6. Con ayuda de un colador vas a separar el liquido, lo pasas. Aun frasco de vidrio y esperas a que tome temperatura ambiente después lo metes al refrigerador.
Lo uso también para la preparación de caldos, sopas o cremas.
#bonebroth #caldodehuesos #bonebrothbenefits #collagen #minerals
Fery Food's engagement
Fery Food's engagement rate on Instagram is 0.71%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 141 followers. Comments stay close to likes on Fery Food's posts, at 620 likes and 275 comments on average, about 2.3 likes per comment.
Engagement rate
0.71%
- Avg likes
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- Avg comments
- 275
- Interactions : followers
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Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
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Audience Interests
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Authenticity
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Audience Quality Score
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Brand Affinity
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Content Strategy
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Commercial Insights
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Industry Fit
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Research Fery Food further
Fery Food is listed in 1 Flinque ranking of Instagram creators, and the free tools beside it measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Fery Food are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Fery Food?
Fery Food (@feryfood) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Food & beverage. Fery Food carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Fery Food runs to 19 words across 5 lines.
How many followers does Fery Food have?
Fery Food has 107,807 followers on Instagram (107.8K). Set against 991 accounts followed, the audience works out to about 109 followers per account Fery Food follows. Fery Food has built a substantial archive of 970 posts.
What is Fery Food's engagement rate?
Fery Food's engagement rate on Instagram is 0.71%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 141 followers. Comments stay close to likes on Fery Food's posts, at 620 likes and 275 comments on average, about 2.3 likes per comment.
What does Fery Food post about on Instagram?
Flinque files Fery Food under 5 categories, led by Health & wellness website and followed by Fitness & Health, Food & beverage, Food & Drink and Cuisine. All 10 recent posts Flinque holds for Fery Food are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Fery Food repeatedly use the words ingredientes, también, pimienta, quieres and piel. Fery Food's captions carry hashtags such as #coldpressed, #jugoverde and #glowylook. Fery Food writes those captions mainly in Spanish. Fery Food keeps 14 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Fery Food for a collaboration?
Fery Food's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Fery Food and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Fery Food.