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About Silvia Karina Rosales Ortiz
Silvia Karina Rosales Ortiz (@fertilnutrition) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Publishers. The account has 16,686 followers and 166 published posts. Recent posts average 1,108 likes and 21 comments, an engagement rate of 5.76%.
With 16.7K followers, Silvia Karina Rosales Ortiz is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Silvia Karina Rosales Ortiz follows 1,823 accounts, so the audience is roughly 9.2 times the size of the list followed. Silvia Karina Rosales Ortiz carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files Silvia Karina Rosales Ortiz under Health & wellness website, with Publishers as a secondary category.
The Instagram bio for Silvia Karina Rosales Ortiz runs to 20 words across 2 lines. The bio tags #mujeres, #infertilidad and #embarazo. The latest activity Flinque has on record for Silvia Karina Rosales Ortiz dates from October 2023.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
166 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Silvia Karina Rosales Ortiz, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. 166 published posts give Silvia Karina Rosales Ortiz a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 101 followers for each post published. Silvia Karina Rosales Ortiz also keeps 12 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 171 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include embarazo, mujeres, calidad, también and alimentación. The captions tag #embarazo, #maternidad, #fertilidad, #infertilidadefeminina and #mamaybebe.
Este fin de semana fuimos con nuestros hijos al bosque para elegir nuestro árbol de Navidad y luego pasamos la tarde en una granja cercana. Verlos correr, reír y explorar me recordó por qué momentos como estos son tan importantes no para la salud física pero también mental 🧑🧑🧒🧒
La naturaleza 🌲es una de las formas más poderosas de reducir la exposición a la contaminación y de calmar los niveles de cortisol algo esencial para la salud reproductiva tanto en hombres como en mujeres. Como nutricionista especializada en fertilidad, veo cada día cómo el estrés impacta las hormonas, los ciclos y el bienestar general. Y a veces, como parte del “tratamiento” se debe incluir la desconexión, respirar aire puro y reconectar con el mundo que nos rodea. 🌿
Estas últimas semanas han estado muy cargadas de trabajo, ya que he estado preparando planes de alimentación y protocolos de suplementación para much@s de mis pacientes que comienzan nuevo #trimestre de embarazo. Estoy profundamente agradecida por la paciencia de tod@s pero especialmente de quienes están esperando reservar o recibir la actualización de sus planes. 🤍
En diciembre estaré de vacaciones, así que si estás planeando reservar una sesión, gracias por tu comprensión mientras termino de responder mensajes y de preparar todo antes de irme #maternidad #wintermood #familia #fertilidad
Con una alimentación antiinflamatoria (como la dieta mediterránea), suplementos específicos y cambios en el estilo de vida, podemos: ✅ Mejorar el ambiente donde maduran tus óvulos ✅ Bajar la inflamación ✅ Restaurar la microbiota ✅ Fortalecer el sistema inmune ✅ Apoyar el sueño y el equilibrio hormonal
👩⚕️ Un consejo importante: Si ya te sometiste a varios tratamientos sin éxito (abortos, fallos de implantación o embriones no viables), buscá una segunda opinión. La medicina integrativa puede marcar la diferencia.
📚 1 era recomendación: el nuevo libro del donde explica en profundidad estos temas: inflamación, microbiota y estrés oxidativo. Un recurso valiosísimo para pacientes y profesionales.
2👩⚕️ da recomendación: Seguir la cuenta del, quien comparte consejos prácticos sobre cómo mantener una buena higiene del sueño. También es muy útil seguir a, consultora de sueño especializada en apoyar a familias, en especial les puede ayudar a mujeres que están en su segunda búsqueda de embarazo y tiene problemas del sueño por múltiples despertares de sus hijos.
El abordaje en estas pacientes debe ser integrativo, no solo ginecológico. Solo así podemos preparar al cuerpo para que la implantación ocurra en el mejor contexto posible. Desde la nutrición se puede abordar los siguientes aspectos:
✔️ Calmar la inflamación ✔️ Reeducar la inmunidad ✔️ Recuperar peso funcional ✔️ Mejorar la digestión y el entorno uterino ✔️ Regular el ciclo
Si tienes múltiples diagnósticos o sintomatologías no significa que tu caso es difícil o que no lograras un embarazo simplemente es tu cuerpo que está pidiendo ayuda porque esta inflamado y desregulado.
#FertilidadIntegral #InfertilidadSinCausa #SaludHormonal #IntestinoYFertilidad #InmunidadYFertilidad
💛 Lo importante es una estrategia personalizada, basada en analíticas, síntomas y necesidades reales.
🙏 Estoy profundamente agradecida contigo por permitirme compartir su historia. Gracias por ayudarme a visibilizar el lado invisible de la infertilidad y a dar esperanza a muchas otras mujeres.
👶 Y a ese bebé que hoy la tiene en brazos: eres afortunado. Porque te tocó una madre valiente, perseverante y llena de amor. #maternidad #fertilidad #suplementos #embarazo
🧬 La evidencia científica ha demostrado en múltiples ensayos clínicos que una suplementación con Q10 es capaz de mejorar la calidad de los óvulos, el desarrollo embrionario y la respuesta ovárica. Especialmente en mujeres mayores a 35 años.
💊 ¿Suplementar con ubiquinol o ubiquinona?
✅ En realidad, ambas formas pueden ser útiles pero la ubiquinona, suele ser más económica, y es la que se ha utilizado en la mayoría de los estudios clínicos sobre fertilidad y calidad ovocitaria.
⚠️Para las personas que estén considerando tomar suplementos de CoQ10 o ubiquinol, especialmente en el contexto de la fertilidad, se recomienda consultar con su médico o nutricionista para determinar la forma y la dosis más adecuada.
#CoQ10 #EggQualitySupport #FertilityAwareness #WomensHealth #IVFPreparation
PMID:
En este post nos enfocamos únicamente en este ultimo factor y te doy algunas recomendaciones para aumentar las probabilidades de implantación👶🏻:
✅Asegurar un ingesta suficiente de agua para mantener un equilibrio hormonal adecuado.
✅Evitar deficiencias nutricionales y valorar siempre que se pueda los siguientes valores: Vitamina D, Vitamina B12, Hierro y Folato, previos a una búsqueda de embarazo o transferencia.
✅Evitar la ingesta de cualquier alimento al que tengas sensibilidad, intolerancia o seas alérgica@ para evitar desencadenas procesos inflamatorios.
✅Limitar la exposición de alimentos o bebidas que se encuentren en recipientes de plástico para evitar una desequilibrio hormonal.
✅Asegurar una microbiota vaginal y endometrial en equilibrio.
Déjame tus dudas/preguntas sobre este tema en comentarios que los próximos días continuare hablando de este tema 👇🏻 y recuerden si este post les sirvió de algo o creen que le pueda servir a alguna persona, no se olviden de darle LIKE y compartir.
#dieta #FIV #invitro #bebe #abortos
💥Factores principales que determinan el tamaño y la forma del vientre de una embarazada:
🌟Primer embarazo o el embarazo posterior🤰🏻: Si es un 1er embarazo, la barriga puede ser más pequeña ya que los músculos abdominales no se han estirado antes. A menos que seamos deportistas o atletas, es posible que nuestros músculos no recuperen su forma original.
🌟Altura de la madre🚺: mujeres más altas tienen un torso más largo, lo que da mas espacio para que crezca el bebé. Así, mientras el bebé crece, la barriga crece hacia arriba y no hacia afuera. Por el contrario, mujeres más bajas tendrán menos espacio y su bebé empujará hacia afuera y no hacia arriba (MI CASO).
🌟Cambio en la posición del bebé👶🏻: El bebé se mueve de un lado a otro, cambiando ligeramente la forma de la barriga.
🌟Volumen de líquido amniótico: En función de la producción de este líquido, la barriga puede parecer pequeña o grande.
👉🏻Independientemente del tamaño de tu barriga🤰🏻, asegúrate de mantener una alimentación e hidratación adecuada durante todo el embarazo. Solo debes preocuparte por lo que diga tú obstetra o matrona🧑🏻⚕️.
#embarazo #nutricion #fact
Entre sus hallazgos, encontraron lo siguiente:
✅Consumir ≥2 porciones al día ó ≥14 porciones a la semana de frutas puede ⬇️ el riesgo de aborto espontáneo (AE) en un 61%.
✅Consumir ≥3 porciones al dia ó ≥14 porciones a la semana de vegetales puede ⬇️ el riesgo de AE en un 41%.
✅Consumir ≥6 porciones al día de granos/cereales puede ⬇️el riesgo de AE en un 33%.
✅Consumir ≥2 porciones de pescados/mariscos puede ⬇️ el riesgo de AE en un 19 %.
✅Consumir ≥2 porciones de huevos puede ⬇️el riesgo de AE en un 19 %.
✅Consumir ≥2 porciones ó ≥8 porciones por semana de lácteos puede ⬇️ el riesgo de AE o en un 37%.
Por ultimo se encontró que en aquellas mujeres que consumían una dieta rica en antioxidantes, las probabilidades de AE se redujeron en un 57 %
🌟Recuerden que las porciones de cada grupo de alimentos se deben personalizar para cada persona (no todos tenemos lo mismos requerimientos), si has sufrido un aborto o quieres saber más sobre alimentación saludable y disminuir el riesgo de probabilidades de aborto, envía un email a esta cuenta.
PMID:.
#infertilidadefeminina #mamaybebe #embarazosaludable #mamás #embarazada
🚨Principalmente por los efectos secundarios que puede llevar el consumir dosis elevadas de este nutriente por un tiempo prolongado. Hay que tomar en cuenta que el nivel de ingesta máxima tolerable de AF es de 1 mg y la dosis de 5 mg solo se dará en casos puntuales y bien justificados.
Bibliografía
Wilson RD; Genetics Committee. Pre-conception Folic Acid and Multivitamin Supplementation for the Primary and Secondary Prevention of Neural Tube Defects and Other Folic Acid-Sensitive Congenital Anomalies. J Obstet Gynaecol Can. 2015 Jun;37(6):534-52. English, French. doi: 10.1016/s. PMID:.
#infertilidadefeminina #mamaybebe #futuramama #madreprimeriza #embarazosaludable
preconcepcional por su gran calidad nutricional.
👉Siempre elegir los pescados con bajo contenido en mercurio.
#bebés #mamás #embarazo #reproduccionasistida #bebeencamino
Silvia Karina Rosales Ortiz's engagement
Silvia Karina Rosales Ortiz's engagement rate on Instagram is 5.76%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 17 followers. Likes outnumber comments by roughly 53 to 1, with 1,108 likes and 21 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
5.76%
- Avg likes
- 1.1K
- Avg comments
- 21
- Interactions : followers
- 1 : 17
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
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Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
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Content Strategy
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Industry Fit
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Research Silvia Karina Rosales Ortiz further
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Frequently asked questions
These answers about Silvia Karina Rosales Ortiz are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Silvia Karina Rosales Ortiz?
Silvia Karina Rosales Ortiz (@fertilnutrition) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Publishers. Silvia Karina Rosales Ortiz carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Silvia Karina Rosales Ortiz runs to 20 words across 2 lines.
How many followers does Silvia Karina Rosales Ortiz have?
Silvia Karina Rosales Ortiz has 16,686 followers on Instagram (16.7K). Silvia Karina Rosales Ortiz follows 1,823 accounts, so the audience is roughly 9.2 times the size of the list followed. 166 published posts give Silvia Karina Rosales Ortiz a moderate archive on Instagram.
What is Silvia Karina Rosales Ortiz's engagement rate?
Silvia Karina Rosales Ortiz's engagement rate on Instagram is 5.76%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 17 followers. Likes outnumber comments by roughly 53 to 1, with 1,108 likes and 21 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Silvia Karina Rosales Ortiz post about on Instagram?
Flinque files Silvia Karina Rosales Ortiz under Health & wellness website, with Publishers as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Silvia Karina Rosales Ortiz, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Silvia Karina Rosales Ortiz repeatedly use the words embarazo, mujeres, calidad, también and alimentación. Silvia Karina Rosales Ortiz's captions carry hashtags such as #embarazo, #maternidad and #fertilidad. Silvia Karina Rosales Ortiz writes those captions mainly in Spanish. The bio tags #mujeres, #infertilidad and #embarazo. Silvia Karina Rosales Ortiz keeps 12 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Silvia Karina Rosales Ortiz for a collaboration?
Silvia Karina Rosales Ortiz's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Silvia Karina Rosales Ortiz and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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