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About エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉
エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 (@emily.pilates) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,462 followers and 1,053 published posts. Recent posts average 272 likes and 5 comments, an engagement rate of 4.35%.
エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 follows 1,984 accounts, so the audience is roughly 2.8 times the size of the list followed. エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 uses an Instagram professional account. Flinque files エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 runs to 15 words across 8 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,053 Posts
Of the 10 most recent posts shown for エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 has built a substantial archive of 1,053 posts. Against the audience, that is roughly 5.2 followers for each post published. エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 42 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include 体験予約はリンクのline登録, ご質問等お気軽にdmください, 千葉県市川市, 体験レッスン and オンラインでも受講できま�. The captions tag #浦安ピラティス, #浦安パーソナルレッスン, #市川市ピラティス, #行徳ピラティス and #反り腰専門.
ストーリーに載せてたカンフーの方もリールに残してください！」とリクエスト複数いただいてましたので😂
この音楽と共にアップしますね😂
朝から子どものおもちゃで
遊ぶ43歳。
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エミリー/指導歴11年
反り腰専門ピラティストレーナー
“反り腰専門サロン”取材記事、雑誌複数掲載『mina』
『Tarzan』編集部おすすめサロン
📍千葉県浦安、市川
パーソナルピラティスレッスン〈90分×5回コース〉
オンラインパーソナルレッスン可
子連れ、産前産後OK
🔰体験レッスン 7月受付中プロフのリンクから
＝＝＝＝＝＝＝
＼食事・運動・睡眠・ストレス管理／
健康的にキレイに痩せたいなら
どれか一つじゃなくて、
丸ごとセットで考えていこうね。
ダイエットって、一時的なものじゃなく
『生活そのもの』
だからさ、「痩せよう！」って思うより
「健康的な生活していこう！」って
思うほうが気持ち的にも楽だし
長く続けられるよ！
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エミリー/ 反り腰専門トレーナー
ピラティス指導歴11年目
アロマセラピスト歴21年目
雑誌『Tarzan』編集部お薦めサロン
『mina』取材記事 複数掲載
“ちょっと珍しい”反り腰専門ピラティスサロン
【EmilyPILATES浦安】
📍千葉県市川市
東京メトロ東西線浦安駅から徒歩10分
〈📱オンラインでも受講できます〉
6月🔰体験レッスン🈵
7月体験レッスン受付中〈平日10〜18時〉
▪︎体験予約はリンクのLINE登録→予約サイトへ
▪︎ご質問等お気軽にDMください(^^)
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運動はした方がよいよ。
特に40代以降はね☝️
30代まではたとえ筋肉と水分が落ちても
見た目と体力にさほど影響がないのよ。
だからその痩せ方もできた。
でも40代50代が
キレイに健康的に痩せたいなら
必ず運動取り入れないと
疲れやすさと
太りやすさはかなり身に応えます
〈運動🟰キツイ筋トレ〉想像してる？
キツくなくていいのよ〜
食後に歩くだけでもいい。
歩くのが好きじゃないなら
楽しいと思えるダンスやスポーツでもいい🎾
キッチンで軽く動くでもいいから♡
＼運動が身近なものになるように／
健康的にキレイになりたい人へ向けて
キッチンからの発信頑張るぞ〜
パーソナルレッスンでは生徒さんの
ライフスタイルに合わせて継続できる
トレーニングを一緒に考えます👍
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ちょっと珍しい反り腰専門ピラティスサロン
【5回パーソナルピラティスレッスン】してます
📍千葉県市川市
東京メトロ東西線浦安駅から徒歩10分
〈📱オンラインでも受講できます〉
6月🔰体験レッスン🈵
7月体験レッスン受付中〈平日10〜18時〉
▪︎体験予約はリンクのLINE登録→予約サイトへ
▪︎ご質問等お気軽にDMください(^^)
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効いた効いた！って人はコメントやいいね
くれると嬉しいです。
お皿洗いのついで
夕飯の支度のついで
お米をとぐついで
お弁当作るついで
ついでにちょこちょこやってみてね！
☝️筋肉ってのは基本 鍛えれば肥大するので、
このトレーニングも
お尻を小さくするわけではありません！
持ち上げる力をつけて垂れないための
トレーニングって思っておいてください🍑
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ちょっと珍しい反り腰専門ピラティスサロン
【5回パーソナルピラティスレッスン】してます
📍千葉県市川市
東京メトロ東西線浦安駅から徒歩10分
〈📱オンラインでも受講できます〉
6月🔰体験レッスン🈵
7月体験レッスン受付中〈平日10〜18時〉
▪︎体験予約はリンクのLINE登録→予約サイトへ
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お腹まわりの全体的なお肉は
皮下脂肪もあるので☝️
そこは【食事の管理】は
もちろんしなければならないです！
どうしたって【食事】はセットです
でもね、これもまた食事管理だけじゃなくて
細かく言っちゃうと
☑️質の良い睡眠
☑️ストレス溜めない
☑️胃腸に負担をかけないこと
結局さ、生活を整えること！
この土台があってこその《お腹痩せ》です
☝️とは言え、
立ってる時、歩いてる時【活動中】は、
常に《お腹を持ち上げる意識》で
インナーマッスルの腹筋を使おう！
すると
腹圧がかかって垂れていた内臓が元の位置へ
だんだんと戻っていきポッコリ解消されます✨✨
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ちょっと珍しい反り腰専門ピラティスサロン
【5回パーソナルピラティスレッスン】してます
📍千葉県市川市
東京メトロ東西線浦安駅から徒歩10分
〈📱オンラインでも受講できます〉
5月🈵枠
6月🔰体験レッスン残り1名様
▪︎体験予約はリンクのLINE登録→予約サイトへ
▪︎ご質問等お気軽にDMください(^^)
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掃除しててもすぐ
カラダを動かしたくなってしまうトレーナーです
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ちょっと珍しい反り腰専門ピラティスサロン
【5回パーソナルピラティスレッスン】してます
📍千葉県市川市
東京メトロ東西線浦安駅から徒歩10分
〈📱オンラインでも受講できます〉
5月🈵枠
6月🔰体験レッスン残り2名様
▪︎体験予約はリンクのLINE登録→予約サイトへ
▪︎ご質問等お気軽にDMください(^^)
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どんな順番でどう進めていけば良いか
こんなにダイエット情報が溢れていて正直
プロでないと難しいと思います😓
ここだけの話、
本気で体型を変えていきたいなら
数回でよいから
パーソナルトレーナーに伴走してもらって
進めていくのが一番確実ではあります👍
✤
エミリー自己紹介𓂃𖤣
反り腰専門パーソナルトレーナーとして
千葉県市川市のサロンと
オンラインで
下腹、下半身太り、腰痛改善のための
ピラティス レッスンをしています
レッスンではマット敷いて
ピラティス してますが
みんな忙しいママ👩🏻👩🏻🦳👩🏻🦰
レッスンでやってることをそのまま
家で継続するのは無理！！
ということで
エミリーのレッスンは
マットでやるエクササイズを
キッチンで立ってやる方法までお伝えしてます。
お一人お一人の生活スタイルに合わせて
続けられる方法を考えてサポートしています
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【5回パーソナルピラティスレッスン】
📍東京メトロ東西線浦安駅/南行徳駅
どちらからも徒歩10分
🔰5月体験レッスン残り1名様
▪︎体験予約はリンクのLINE登録→予約サイト
▪︎ご質問等お気軽にDMください(^^)
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骨のポジションが崩れてる姿勢のままでいたら
お腹ポッコリは永遠にそのままよ〜
☝️このタオルの方法でも
めんどくさい、しんどいって人は
骨盤が倒れたくても倒れられないほど
背もたれに骨盤をくっつけるように
深く座って
物理的に骨盤が倒れないようにしちゃいましょう！
でもちょっとずつ骨盤立てて座れるように
お腹のインナーマッスル鍛えていこうね！
その方法は『あの腹筋必要なし』というタイトルの
私のリール見てね！
✤
エミリー自己紹介𓂃𖤣
反り腰専門パーソナルトレーナーとして
千葉県市川市のサロンと
オンラインで
下腹、下半身太り、腰痛改善のための
ピラティス レッスンをしています
レッスンではマット敷いて
ピラティス してますが
みんな忙しいママ👩🏻👩🏻🦳👩🏻🦰
レッスンでやってることをそのまま
家で継続するのは無理！！
ということで
エミリーのレッスンは
マットでやるエクササイズを
キッチンで立ってやる方法までお伝えしてます。
お一人お一人の生活スタイルに合わせて
続けられる方法を考えてサポートしています
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【5回パーソナルピラティスレッスン】
📍メトロ東西線浦安・南行徳駅
どちらからも徒歩10分
🔰5月体験レッスン残り1名様
▪︎体験予約はリンクのLINE登録→予約サイト
▪︎ご質問等お気軽にDMください(^^)
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反り腰さんのお身体をサポートして11年目、
反り腰専門トレーナーのエミリー
トレーナーである私自身、
30歳でピラティスに出会う前まで
ものすごい反り腰でした。
そこから解剖学、身体力学など学び
自分のカラダでトライアンドエラーを繰り返し
私自身の経験から反り腰さん特有のお悩みに
寄り添える力をつけてきました。
もしかして
▶︎太ってるわけじゃないけど下腹だけポッコリ
▶︎ギックリ腰にはならないけど腰が常に疲労感
そんな方は反り腰が原因かも！
体験レッスンだけでも大歓迎です。
サロンでの対面レッスンだけでなく
オンラインでも受けられます
ご質問だけでもDMお待ちしております
／
【体験レッスン】ご興味ある方は
プロフィールのリンクのLINEで
お友達追加をお願いします
LINEからご予約できます
＼
𓐍𓂂…………………………………………𓐍𓂂
【パーソナルレッスン5回コース】
自分のカラダは自分でメンテナンスできる私へ
お腹まわり、下半身太り、腰痛、首コリのお悩み
土台の骨格から整える！
《知識とスキルと習慣》が身につくレッスン
▶︎癒しのアロマトリートメント付き90分
▶︎🔰体験レッスン/月5名様限定
▶︎予約方法: プロフィールのリンクのLINEから
▶︎📍千葉県市川市〈東西線浦安駅徒歩10分〉
𓐍𓂂𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓐍𓂂
「エミリーさんのレッスンってどこで
受けられるんですか？」
とDMでご質問いただいてます♡
ありがとうございます！！
ということで、この投稿にまとめました☺️
────────────────
＼エミリー、こんなことしてる人です／
────────────────
ピラティス指導歴10年
アロマセラピスト歴20年
7歳5歳の姉妹ママでもあるトレーナー
📍オンラインまたは
📍浦安のサロンにて
《反り腰さん》向けに
脱・オバ体型！
体重減らすより体型を変えたい方！
ポッコリお腹・下半身太り・腰痛を
自分で改善できる力が確実に身につく
《パーソナルレッスン》をしています
オンラインレッスンでは
“キッチンで”
“立ったまま”
忙しい毎日でも運動をムリなく
続けられるコツも伝授😊
体験レッスンでアナタにお会いできることを
楽しみにしております♪
フォローもうれしいです〜
これからもよろしくお願いします😊
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🔰体験レッスンご予約受付中🔰
プロフィール欄リンク→LINEから予約サイトへ
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#浦安ピラティス
#浦安パーソナルレッスン
#市川市ピラティス
#行徳ピラティス
#反り腰専門
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エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉's engagement
エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉's engagement rate on Instagram is 4.35%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 23 followers. Likes outnumber comments by roughly 54 to 1, with 272 likes and 5 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
4.35%
- Avg likes
- 272
- Avg comments
- 5
- Interactions : followers
- 1 : 23
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 further
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Frequently asked questions
These answers about エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉?
エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 (@emily.pilates) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 uses an Instagram professional account. The Instagram bio for エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 runs to 15 words across 8 lines.
How many followers does エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 have?
エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 has 5,462 followers on Instagram (5.5K). エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 follows 1,984 accounts, so the audience is roughly 2.8 times the size of the list followed. エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 has built a substantial archive of 1,053 posts.
What is エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉's engagement rate?
エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉's engagement rate on Instagram is 4.35%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 23 followers. Likes outnumber comments by roughly 54 to 1, with 272 likes and 5 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 post about on Instagram?
Flinque files エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉, 9 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 repeatedly use the words 体験予約はリンクのline登録, ご質問等お気軽にdmください, 千葉県市川市, 体験レッスン and オンラインでも受講できま�. エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉's captions carry hashtags such as #浦安ピラティス, #浦安パーソナルレッスン and #市川市ピラティス. エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 writes those captions mainly in Japanese. エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 for a collaboration?
エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with エミリー/反り腰専門トレーナー〈浦安〉.