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About Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife
Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife (@elisa.lavera) is a Spor Salonu/Fitness Merkezi creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Meditation. The account has 6,548 followers and 1,724 published posts. Recent posts average 65 likes and 13 comments, an engagement rate of 1.12%.
Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife follows 2,356 accounts, so the audience is roughly 2.8 times the size of the list followed. Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife uses an Instagram professional account. Flinque files Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife under 3 categories, led by Spor Salonu/Fitness Merkezi and followed by Fitness & Health and Meditation.
The Instagram bio for Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife runs to 23 words across 3 lines. The bio mentions @villa.michaela.tuscany. The latest activity Flinque has on record for Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife dates from January 1970.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,724 Posts
Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife has built a substantial archive of 1,724 posts. Against the audience, that is roughly 3.8 followers for each post published. Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 149 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include della, perché, anche, centro and lezioni. The captions tag #mindfulness, #meditazioneguidata, #spookie, #knowyourposegomukhasana and #marjariasana.
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Episodio 7 = Respira come non hai mai fatto
Podcast 🇮🇹 - Yoga Mat to Life 🧘🏻♀️ - Lezioni di vita imparate sullo yoga mat
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Episodio 7 - Respira come non hai mai fatto
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Praticare sul mat significa respirare, profondamente e connettendo ogni movimento ad ogni respiro. Consapevolmente iniziamo a capire cosa vuol dire respirare e troviamo quasi innaturale respirare come in realtà dovremmo, come i nostri pups fanno. Ma quando capiamo questo, il respiro non è più un qualcosa di innaturale, ma diventa un leale compagno nel gestire la nostra emotività e aiutarci a guidare i nostri stati d’animo.
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Ascolta l'episodio per conoscere storie della mia esperienza personale, con l’augurio che possa essere d’ispirazione e sostenerti nella pratica (e nella vita).
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L episodio sarà poi salvato anche su Spotify e sul canale online "Yoga con Elisa - Online" 🧘🏻♀️ link 🔗 in bio, per avere tutto in un unico posto.
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Se ti è piaciuto l'episodio condividilo con le tue persone care, potrebbe aiutare anche loro 💙
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Per domande, dubbi, consigli, non esitare a scrivermi sarò lieta di aiutarti e ricevere i tuoi feedback ☺️
Per chi ancora non mi conosce mi chiamo Elisa Lavera, sono un'insegnante di yoga da oltre 6 anni e insegno yoga presso il Centro Riensè di Silvia Tosi a Pescantina.
Con questo post vorrei informarvi che ci tengo a conoscervi tutti, sia online, attraverso i miei canali social, che dal vivo presso i miei corsi.
Sei arrivato/a solo ora e non sai in cosa possono essere utili le mie lezioni?
I miei insegnamenti sono l'ideale per te per:
- Trovare forza e flessibilità, equilibrio e concentrazione
- Allenare il corpo e la mente
- Fortificare, rassodare e lasciare andare allo stesso tempo
- Ritrovare la connessione con te stesso mentalmente ed emotivamente
- Trovare uno spazio di pace per te stesso
Che tipo di soluzioni offro?
- Lezione di benvenuto
- Lezione singola
- Pacchetto da 5 lezioni (valido 1 mese)
- Pacchetto da 10 lezioni (valido 2 mesi)
- Abbonamento all inclusive (valido 4 mesi)
Per prenotare anche tu la tua prima lezione di benvenuto ed avere maggiori info su costi e servizi, ti invito a contattarmi chiamando al o cliccando sul tasto “Chiama ora” presente sulle mie pagine Facebook ed Instagram.
Se pensi che questo post possa essere utile a qualcuno che conosci, taggalo nei commenti qui sotto o condividi il post sulla tua bacheca.
Grazie
Elisa Lavera
Insegnate di yoga, meditazione e Pranayama
Centro Riensè di Silvia Tosi
Via Bogoni, 9
Pescantina
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Perché li guardi e non puoi non sorridere, perché sono accesi e colorati, perché sono alti e imponenti, perché seguono la luce e non si preoccupano di guardare nell ombra.
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Quale è il tuo fiore preferito??
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🗓 5 Ottobre 2022 19:00-20:00
📍Azienda Agricola Vaona
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Yoga in mezzo alle vigne autunnali 🍁 (tempo e temperatura permettendo) seguito da aperitivo con degustazione di vini biologici accompagnato da tagliere di formaggi e salumi, preparato e offerto da
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In collaborazione con
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Per info e prenotazioni messaggia direttamente qua o chiama allo 😊
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Approfittiamo della luce autunnale per welcome l'autunno insieme e praticare ancora una volta all'aperto, tra le vigne, salutando il sole e il tramonto, e festeggiando con un buon bicchiere di vino 🍷 biologico
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Il primissimo evento dedicato alle 🚺♀️ladies per trovare e scoprire la nostra sensualità, il nostro corpo, seguire la musica, i passi di trovare #mindfulness con yoga e connettere tutto assieme con una #meditazioneguidata finale con me 🧘🏻♀️
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No, non è nulla di sconcio,
Si, è l'occasione perfetta per muovere sinuosamente il tuo 🍑 scoprire una nuova te, Fuori dalle righe, eppure centrata, consapevole di sé e della sua femminilità.
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E perché no, fare nuove amicizie..
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Vienici a trovare al prossimo evento 👉🏻 30 ottobre 2022 / in occasione di Halloween 🦇 sarà #spookie contatta e/o per riservare il tuo posto
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📸 Dall evento del 22 settembre, evento autunnale a segnando il passaggio a questa nuova stagione, all'introspezione, al lasciare andare ed essere aperti ad accogliere il nuovo..
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Buon autunno puppers, che sia una stagione di spumeggianti novità, e che vi porti nuove rivelazioni e idee.
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Io ne avrei qualcuna da spoiler ma sto solo aspettando alcuni dettagli prima di farlo.. (no, non sono incinta 🤣)
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Ps grazie a per la prima pic 📸 la adoro..
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Trovate tutto in descrizione 👇🏻
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5 esercizi/pose separate o unite in una piccola sequenza per rilasciare tensioni alla cervicale. Taggami nella tua pratica e fammi sapere come ti sei trovat* e guarda lo scorso #knowyourposegomukhasana per capirne gli allineamenti, modifiche e come sfidare questa posa
✅ Seated neck release - Rilassamento del collo in diverse posizioni. CI sono diverse varianti che puoi prendere come lasciare che il mento si riposi al petto e poi alzarlo verso l’alto o “ciondolare” la testa da destra a sinistra, oppure ruotare collo e testa in senso orario e antiorario.
✅ Cat & Cow - Gatto & Mucca #marjariasana #bitilasana Socchiudi gli occhi e muoviti al ritmo del respiro. Rilascia ogni tensione con ogni espirazione
✅ Thread the Needle - Infilare l’ago #parvabalasana Ottima posa per rilasciare tensioni nelle spalle e la parte più alta di queste. Non spostare i fianchi per non perdere l’allineamento e l’allungamento. Opzione di portare la mano verso l’angolo anteriore del mat o prendere il fianco opposto (vedi video)
✅ Half of the lord of the lord fish - torsione da seduti #ardhamatsyendrasana Assicurati che la torsione prenda tutta la schiena, dai fianchi fino alla testa per evitare di spostare e torcere solo spalle e collo.
✅ Cow Face - Posizione della faccia di mucca Guarda il post precedente di per scoprire come fare la posa, come adattarla o anche come renderla più sfidante nella tua pratica.
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🇮🇹 "I sogni non sono mai solo sogni, ma sono realtà che aspettano di avverarsi" - Sarah Burton
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Questa vacanza mi ha ispirato a "keep dreaming" perché ogni sogno pensato fino ad ora si è avverato, quindi perché fermarsi qua??
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Ci vediamo, da domani, sul mat.. a Yoga con Elisa 🧘🏻♀️ (online 💻 e offline, 📍Pescantina Verona)
🖌️ 1st - 8th Sept Day 1
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S = Super welcome a Yoga con Elisa -
nel centro Riensè di Silvia Tosi
Via Bogoni, 9
a Pescantina (VR 🇮🇹)
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Che stile yoga aspettarsi da me? Un mix di spice e sfida dallo stile Vinyasa connesso agli allineamenti precisi di Ashtanga Yoga. Uno stile dinamico e connesso, creativo e diverso, ogni lezione offre sempre qualcosa di nuovo e ogni posa è spiegata con variazioni e possibilità di sfidarsi di più.
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❓❓Domanda ai miei studenti, vediamo se riuscite ad aiutarmi, come descrivereste lo stile delle lezioni??
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📸 📍 dove il 22 Settembre terremo l ultimissimo evento estivo yoga & Aperitivo. Per prenotare mandami un messaggio, ti manderò il link 🔗
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Guarda le pagine delle mie super co-hosts per vedere le loro idee
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💓Hosts:
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💓Sponsors:
💓 Pose list:
Pose List:
✔️ S: Sphinx pose / Seal pose
2. U: Upward facing dog / Ustrasana
3. N: Noose pose / Natarajasana
4. S: Sugarcane pose / Staff pose
5. H: Happy baby pose / Hero pose
6. I: Inversion pose / Infinity pose
7. N: Navasana / Nidrasana
8. E: Eagle pose / Eight angle pose
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🍀 Good luck!!
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Ecco come usarla:
✔️ Appoggiala sul quadrato per attirare, che sia energia, che sia manifestare
✔️ Usala come mezzo per purificare la casa, lo studio, dovunque tu sia (queste da 33 cm di diametro coprono 1. 5 Km di purificazione)
✔️ Metti al centro della genesa una piantina che ha bisogno di energie e cure (priorio al centro quondiagari dovrai metterla su un vasetto)
✔️ Metti al centro della genesa un bigliettino per un qualcosa che vuoi manifestare con scritto "sono così felice e grato ora che.. E scrivi quello vuoi che succeda in tempo presente e con parole positive) volendo questo lo puoi appendere ad una corda e farla cadere verso il centro della genesa
✔️ Lasciala a portata di animali domestici, a loro piace avvicinarsi e ricaricarsi
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Pre ordina la tua Genesa scrivendomi in privato 😉 ognuna è fatta "su misura" interamente a mano e dedicata a te (o alla persona a cui la vuoi regalare) 💌
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Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife's engagement
Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife's engagement rate on Instagram is 1.12%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 89 followers. Comments stay close to likes on Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife's posts, at 65 likes and 13 comments on average, about 5 likes per comment.
Engagement rate
1.12%
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Lookalike Creators
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Frequently asked questions
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How many followers does Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife have?
Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife has 6,548 followers on Instagram (6.5K). Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife follows 2,356 accounts, so the audience is roughly 2.8 times the size of the list followed. Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife has built a substantial archive of 1,724 posts.
What is Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife's engagement rate?
Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife's engagement rate on Instagram is 1.12%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 89 followers. Comments stay close to likes on Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife's posts, at 65 likes and 13 comments on average, about 5 likes per comment.
What does Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife post about on Instagram?
Flinque files Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife under 3 categories, led by Spor Salonu/Fitness Merkezi and followed by Fitness & Health and Meditation. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife repeatedly use the words della, perché, anche, centro and lezioni. Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife's captions carry hashtags such as #mindfulness, #meditazioneguidata and #spookie. Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife writes those captions mainly in Italian. Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife for a collaboration?
Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Elisa Lavera - Yoga Teacher🧘🏻♀️ #yogamattolife and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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