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About HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH
HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH (@el_hugh_runner) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Gym. The account has 41,396 followers and 569 published posts. Recent posts average 179 likes and 3 comments, an engagement rate of 0.38%.
With 41.4K followers, HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH follows 7,442 accounts, so the audience is roughly 5.6 times the size of the list followed. HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH under 4 categories, led by Athlete and followed by Fitness & Health, Gym and Bodybuilding.
The Instagram bio for HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH runs to 17 words across 7 lines. The bio mentions @team.gym.oficial and @mesamarathon. The latest activity Flinque has on record for HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH dates from January 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
569 Posts
Of the 10 most recent posts shown for HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH, 5 are videos and 5 are carousels. No single format accounts for most of them. HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH has built a substantial archive of 569 posts. Against the audience, that is roughly 73 followers for each post published. HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH also keeps 23 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 113 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include coaching, runningmotivation, teamgymrunningcrew, maratón and ruta. The captions tag #coaching, #runningmotivation, #teamgymrunningcrew, #hugh and #lasnetasdelhugh.
TEMPORADA 2
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#Hugh #Coaching #RunningMotivation #Interview #TeamGymRunningCrew
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DÉJAME AYUDARTE PARA QUE CUMPLAS TUS METAS...
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#Coaching #RunningMotivation #TeamGymRunningCrew #MyTeam #SoyMaratonista.195k
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#Hugh #Coaching #RunningMotivation #TeamGymRunningCrew #LasNetasDelHugh
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#Hugh #Running #Coaching #RunningMotivation #TeamGymRunningCrew
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#Hugh #Coaching #RunningMotivation #TeamGymRunningCrew #LasNetasDelHugh
nos llevaría a correr 5K.
Aquí no jugamos.
Esto apenas empieza.
Corre la voz.
Es Chik’s baby. 🏃♂️🔥
Llegó el día, como siempre estaba nervioso, esperaba que el clima estuviera frío y, además me sentía confiado de que según la ruta era flat.
Iniciamos con una pequeña bajada de 5 kilometros que agarre como gordo en tobogán que no me sirvió para marcar el ritmo que estaba planeado, ya que el GPS del reloj no marcaba correctamente después varias cuestas que no esperaba, sin embargo, me sentía muy bien.
Ya entrado en la ruta, y tratando de agarrar la supuesta ruta plana que nunca hubo, agarre ritmo parejo y ahora sí a darle que era mole de olla, hasta aproximadamente el kilómetro 37.
Debo reconocer que toda la ruta la disfrute muchísimo (plano con un leve de cuesta y vientos en contra), tomando agua y bebidas isotónica en cada punto de hidratación, mis pastillas de sal y mis geles como había planeado (que sali con más de los que usé, porque estaba regalando en la ruta), además de que físicamente me sentía muy bien, a pesar de que me dolió una rodilla, las plantas de los pies y me dio un leve torson.
Ya para el kilómetro 40 y hasta el 41.500 llegaron los calambres (que ya son parte mi) y me hicieron perder unos 12 minutos, pero como fui a disfrutar este maratón, concluí los últimos 695 metros, FELIZ y SATISFECHO por haber podido correr este gran maratón.
MUCHAS GRACIAS a Dios primeramente, porque me da las fuerzas necesarias para poder correr Maratones, a mí esposa e hijos que siempre me apoyan y acompañan en estás locuras.
GRACIAS a mi equipo por sus eternas porras y por su confianza.
Ya por último, nos vemos en nuestro siguiente MARATÓN ➡️
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#Hugh #Flaco #Running #Coaching #RunningMotivation.195k
Llegó el día y como siempre estaba nervioso, esperaba que el clima estuviera demasiado frío, confiado de que la ruta era pura bajada, y así cumplir con la meta.
Mi estrategia era simple, mantener el ritmo planeado (4:50) toda la carrera, lo que me daría un tiempo aproximado de 03:24:00.
Iniciamos la carrera con una ruta ondulada que no esperaba, pero me sentía muy bien, siguiéndo el plan al pie de la letra (ritmo, hidratacion, geles y sales), lo que me hizo pensar que todo pintaría perfecto.
Ya entrado en la ruta y tratando de encontrar bajadas (que nunca hubo), agarre ritmo parejo de 4:45 - 4:50 hasta el kilómetro 30.
Sin embargo, para el kilómetro 32 empezó algo muy raro en mi cuerpo (NO, NO FUERON CALAMBRES ESTA VEZ).
Para el kilómetro 34 empezó a cobrar facturas mi cuerpo, sentía que no podía llevar aire suficiente a mis pulmones, una sensación como de sofoco que en la vida había sentido.
Ahí fue cuando empecé a sentir el verdadero terror, literalmente no podía respirar... Corría algunos metros y tenía que parar porque no podía jalar aire, fueron los 8 kilometros más eternos que he recorrido, dónde ya me quería salir de la carrera, tirar la toalla, pero mis piernas seguían enteras, fuertes, nada más que no podía respirar, pero una parte de mi me decía que terminara.
Y así, los últimos metros (que se me hicieron eternos), cruce la meta y desafortunadamente caí desvanecido, pero gracias a Dios pude terminar mi séptimo maratón.
MUCHAS GRACIAS a mí esposa e hijos que siempre me apoyan en mis locuras.
GRACIAS a Dios primeramente por permitirme correrlo y TERMINARLO, a quienes me apoyaron en este proceso y por el entrenamiento y plan alimenticio, respectivamente.
GRACIAS a mi equipo por sus porras y apoyo.
Finalmente, me voy con un aprendizaje nuevo, es bueno entrenar, pero no es bueno sobreentrenar. Por eso, hay que escuchar al cuerpo y nos vemos en el siguiente MARATÓN!!!
Llegó el día y estaba nervioso como siempre, iba con la mentalidad de disfrutarlo y terminarlo bien, sin sufrir como en la primera ocasión.
Sonó el disparo de salida e inicié el recorrido... la familia apoyando a la distancia, el Team al pendiente, el clima, el ambiente, la porra, y los ánimos a tope.
Inicié los primeros 10 kilómetros manteniendo un ritmo tranquilo, me sentía muy bien, tan bien, que se me fueron volando los otros 11 kilometros y así llegamos al 21, medio maratón y todo de maravilla (ritmo de 5:15-5:20), respetando dieta (geles, cápsulas de sal y tomando agua y bebida isotónica en cada punto) y mentalmente al 💯
Así pasaron 11 kilometros más y llegamos al kilómetro 32, librando una subida pesadona, pero yo manteniendo ritmo y físicamente muy bien.
Después, llegamos al temible kilómetro 35, la última subida de la ruta (la más perrona), y así iniciamos la cuesta, manteniendo y pensando en todo momento (me la vas a pelar), y si, me la pelo, llegamos a la cima de la cuesta y con mucho ímpetu toque la campana 🔔 en señal de victoria, señal de que había vencido a San Diego.
Finalmente, agarre los últimos kilómetros con un mejor ritmo, satisfecho de que lo había logrado, y faltando unos metros para cruzar la meta le volví a decir "ME LA PELEASTE", y así terminé la maratón, al 💯, entero, con un tiempo que me deja más que satisfecho, si, esa satisfacción de que venciste y que no necesitas volver a repetir esa ruta.
Muchas gracias por siempre apoyarme en mis locuras junto con mis bendiciones.
Gracias a mi Coach Precioso y por su entrenamiento de campeones.
Gracias a mi equipo por siempre estar y a la distancia apoyar.
Y principalmente, a Dios gracias por darme salud para poder disfrutar de la Maratón.
HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH's engagement
HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH's engagement rate on Instagram is 0.38%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 263 followers. Likes outnumber comments by roughly 60 to 1, with 179 likes and 3 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
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Frequently asked questions
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How many followers does HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH have?
HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH has 41,396 followers on Instagram (41.4K). HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH follows 7,442 accounts, so the audience is roughly 5.6 times the size of the list followed. HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH has built a substantial archive of 569 posts.
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What does HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH post about on Instagram?
Flinque files HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH under 4 categories, led by Athlete and followed by Fitness & Health, Gym and Bodybuilding. Of the 10 most recent posts shown for HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH, 5 are videos and 5 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH repeatedly use the words coaching, runningmotivation, teamgymrunningcrew, maratón and ruta. HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH's captions carry hashtags such as #coaching, #runningmotivation and #teamgymrunningcrew. HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH writes those captions mainly in Spanish. HUGO GONZÁLEZ R. | RUNNING COACH keeps 23 story highlights, which open with a free Flinque account.
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