- Following 977
- Followers 74.2K
- Engagement 0.04%
- Avg likes 34
- Avg comments 1
About Ceren Zengin Altun
Ceren Zengin Altun (@dytcerenzengin) is a Gezondheid/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 74,184 followers and 475 published posts. Recent posts average 34 likes and 1 comment, an engagement rate of 0.04%.
With 74.2K followers, Ceren Zengin Altun is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 977 accounts followed, the audience works out to about 76 followers per account Ceren Zengin Altun follows. Ceren Zengin Altun uses an Instagram professional account. Flinque files Ceren Zengin Altun under Gezondheid/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Ceren Zengin Altun runs to 15 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The bio also includes contact details, which Flinque does not republish. The latest activity Flinque has on record for Ceren Zengin Altun dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
475 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Ceren Zengin Altun are videos. 475 published posts give Ceren Zengin Altun a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 156 followers for each post published. Ceren Zengin Altun also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 84 words each. The captions are written mainly in Turkish. Words that recur across them include kilo, sağlıklı, diyet, için and izmirdiyet. The captions tag #dytcerenzengin, #izmirdiyet, #üçyoldiyet, #saglıklıbeslenme and #izmirdiyetisyen.
Kronik hastalıklar, vücudunuzu sürekli diyet stresine sokmak, uzun soluklu yapılan kısıtlayıcı diyetler sizi yıpratmış olabilir.
🙋♀️Bu sürede sabırlı olun, kendinize nazik davranın, suçlamayın. Nedenlere odaklanmayın yapabildiklerinize odaklanıp yolda kalın.
🙋♀️Küçük ilerlemeler sizi yolda tutar, kendinizi tebrik edin, sevgiyle yaklaşın.
🙋♀️Hedeflerinize ulaşmak için gösterdiğiniz çaba sağlığınız için yaptığınız en büyük yatırım.
#dytcerenzengin #saglıklıbeslenme #izmirdiyet
Diyette her şeyi kısıtlamak ve uzun soluklu vücudunuzu strese sokmak kısa sürede size kilo verdirse de bu noktada kas kaybedebilirsiniz. Ve eskisi gibi beslenmeye devam ettiğinizde kilo almanız kaçınılmaz son olacaktır.
🌺Vücudunuzun ihtiyaçlarını arka plana atmayın. Sağlıklı beslenmeyi davranış değişikliğine dönüştürün.
İçeriği temiz ürünlerinden destek alabilirsiniz. #reklam #reklamişbirliği
#izmirdiyetisyen #izmirdiyet #dytcerenzengin
🌸Önce bu dengeyi kabul ederek yola çıkmalısınız. Kısıtlı programlarla kendinizi sıkıp kilo verip diyeti bıraktıktan sonra kilo alma döngüsünden ne zaman vazgeçeceksiniz.
🌺Bu süreçte sadece rakamlardaki farka odaklanmayın. Hareketleriniz rahatlamış, uyku kaliteniz artmış, sindirim problemlerinize ve semptomlarınıza çözüm bulmuş olabilirsiniz.
🌻Önemli olan nokta yağ kaybı sağlamanız çok kısıtlı sağlıksız listeler ile sağlığınızı kaybetmeyin dengelemeyi ve sürdürülebilir beslenmeyi öğrenmeye çalışın bu sayede son diyetinizi yapmış olacaksınız. ✌️🥳
#dytcerenzengin #üçyoldiyet #izmirdiyet #andulasyonterapi
🌸1-Hayatınızdan tamamen karbonhidratları çıkarmak
*Hayatınızdan tamamen karbonhidrat kaynaklarını belirli bir süre çıkarabilirsiniz fakat bu süreç sizi metabolik anlamda zorlayıp diyeti bıraktıktan sonra karbonhidratlara saldırmanıza neden olabilir. Ve vücudunuzun her gün ihtiyaç duyduğu sağlıklı karbonhidratları almanız gereklidir.
🌸2-Uzun süre aç kalmak
*Açlık sürelerinizi uzatıp yağ yakmak istemeniz başlangıçta doğru gelebilir. Fakat vücudunuzun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat/protein/yağ döngüsünü ona vermediğiniz sürece kilo vermeniz yavaşlayacak ve vücudunuz kendisini kapatacak.
🌸3- Yeşil çay ile zayıflayabileceğini düşünmek
*Yeşil çay güzel bir ödem atıcı destek ürünüdür fakat beslenmenize dikkat etmezseniz bir yere kadar destek olur.
🌸4-Yeterince su tüketmemek
*Yağ yakımına en büyük desteğin su tüketmek olduğunu unutmamak lazım günlük minimum 2,5/3 litre su tüketerek yağ yakım sürecinizi destekleyebilirsiniz.
🌸5-Kalori hesabı yapmak
*Her öğünün kalorisini hesaplamanın doğru bir yol olduğunu düşünmüyorum çünkü besinleri sadece kalorisine göre sınıflamak yanlış, o besinin kalorisinden çok kan şekerine etkisi oldukça önemli. Ayrıca yeşillik, salata grubunun da kalorisini hesaplayıp az tüketmek yerine sınırsız tüketmeniz mide hacmini dolduracağı için daha hızlı doymanıza yardımcı olacaktır.
🙋♀️Tabi ki beslenme kişiye özeldir. Beslenme programınız ve öğün düzeninizi beslenme uzmanınızla konuşarak düzenleyebilirsiniz. Destek almak için bana ulaşabilirsiniz.
📞
#kiloverme #zayıflama #üçyoldiyet #dytcerenzengin
🌸Malzemeler
*1 çay bardağı arpa şehriye
*1 baş pancar
*Yeşillik, marul, havuç
*İsteğe bağlı turşu salatalık(çeşitlilik için)
*Yarım kırmızı soğan
*1 tatlı kaşığı zeytinyağı
🌸Pancarı küp küp doğrayıp suda haşlayın. Arpa şehriyeyi 1 yemek kaşığı zeytinyağında pişirin ben kullanacağım suyu pancarın piştiği sudan kullandım arpa şehriyelerim o yüzden mor renk aldılar. Sonra soğutup şehriyenin içine tüm malzemeleri ekledim. Protein miktarını arttırmak isteyen kişiler peynir eklemesi yapabilirsiniz. Zeytinyağı yerine de 2-3 ceviz eklemesi yapabilirsiniz.
🙋♀️Çalışan ve diyet yapmaya çalışan sevgili takipçilerim miktarları arttırıp 2-3 günlükte salatalarınızı yaparak öğünlerinizi pratik hale getirebilirsiniz.
#saglıklıbeslenme #diyetsalata #pancarsalata #izmirdiyet #üçyoldiyet
🫐Hem bağışıklık sisteminizin güçlenmesine kışa geçişinize destek olacak hem de metabolizmanızı hızlandıracak.
🍊Malzemeler
*1 küçük baş pancar
*Yarım limon (kabuksuz)
*1 küçük mandalina
*1 havuç
*1 çay kaşığı zerdeçal/ 5 dilim taze zencefil
*10 yaban mersini
*400 ml suda demlenmiş yeşil çay
🥕Tüm malzemeleri güçlü bir blendırdan geçirip süzüp tüketebilirsiniz. İsteğe bağlı taneli de tüketebilirsiniz.
#detoks #detox #detoksiçecek #pancar #antioksidan
🌸İşte karşınızda mercimek mantı
🌺1 su bardağı kırmızı mercimeği 2 su bardağı suyla iyice pişirin.(Mercimekleri yıkamanızı öneririm)
🌸Suyunu çektikten sonra soğutup içine isteğe bağlı kimyon, tuz, karabiber, pul biber ekleyin. Maydanoz da ekleyebilirsiniz.
🌻Yuvarlak toplar haline getirip üzerine yoğurt ve yağ ile servis edin.(Üzerine zeytinyağında biraz ısıttığım naneyi gezdirdim)
🪻Porsiyonu oldukça yeterli doyurucu ✌️düşük kalorili bir öğün tercih etmek isteyenler mutlaka denesin🥳
🌺Daha önce mercimek mantıyı denediniz mi?
🙋♀️Sağlıklı diyet listeleri ile yola çıktığınız zaman su kaybetmezsiniz aksine su miktarınız artar, kas miktarınız artar bu süreci egzersizle veya bir cihaz desteğiyle devam ettirirseniz kas miktarınızda daha fazla artış olacaktır.
🙋♀️Yağ kaybedip, su ve kasınız arttığı takdirde rakamda bir fark göremezsiniz. Diyelim ki 2 kg yağ kaybettiniz ve 1 kg su+1 kg kas miktarınız arttı birbirini dengeler ve tartıda hiçbir eksi göremezsiniz.
🙋♀️Fakat yağ kaybettiğiniz için ciddi anlamda incelme sağlarsınız. Vücutta yağın ve kasın kapladığı alanı görmek isteyenler hikayeme bakabilir.
#sağlıklızayıflama #izmirdiyet #izmirdiyetisyen #üçyoldiyet #dytcerenzengin
🙋♀️Beslenmenizde yağı kısıtladığınız zaman vücudunuz çok daha fazla yağ üretmeye başlıyor. Vücudunuzdaki yağ üretimini baskılamak sağlıklı ve mümkün değil fakat fazla yağı vücudunuza aldığınız lif desteği ile atmanız mümkün.
🙋♀️İç yağlanmayı azaltmak ve kan kolesterol seviyelerinizi düşürmek için her öğünde salata, yeşillik ve lifli ürünlere yer verin.
#saglıklıbeslenme #sağlıklıyağ #dytcerenzengin #liflibeslenme #kolesteroldüşürücü
🍏 Kişiye Özel Beslenme
📈 Düzenli Takip
🎯 Hedeflerinize Ulaşın
📍374 Sk No:3 Gül Apt Bahçelievler Mh Üçyol/İzmir
☎
Ceren Zengin Altun's engagement
Ceren Zengin Altun's engagement rate on Instagram is 0.04%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 2,500 followers. An average post collects 34 likes and 1 comment, close to 34 likes for each comment.
Engagement rate
0.04%
- Avg likes
- 34
- Avg comments
- 1
- Interactions : followers
- 1 : 2,500
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Ceren Zengin Altun further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories Ceren Zengin Altun is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Ceren Zengin Altun are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Ceren Zengin Altun?
Ceren Zengin Altun (@dytcerenzengin) is a Gezondheid/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Ceren Zengin Altun uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Ceren Zengin Altun runs to 15 words across 5 lines.
How many followers does Ceren Zengin Altun have?
Ceren Zengin Altun has 74,184 followers on Instagram (74.2K). Set against 977 accounts followed, the audience works out to about 76 followers per account Ceren Zengin Altun follows. 475 published posts give Ceren Zengin Altun a moderate archive on Instagram.
What is Ceren Zengin Altun's engagement rate?
Ceren Zengin Altun's engagement rate on Instagram is 0.04%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 2,500 followers. An average post collects 34 likes and 1 comment, close to 34 likes for each comment.
What does Ceren Zengin Altun post about on Instagram?
Flinque files Ceren Zengin Altun under Gezondheid/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for Ceren Zengin Altun are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Ceren Zengin Altun repeatedly use the words kilo, sağlıklı, diyet, için and izmirdiyet. Ceren Zengin Altun's captions carry hashtags such as #dytcerenzengin, #izmirdiyet and #üçyoldiyet. Ceren Zengin Altun writes those captions mainly in Turkish. Ceren Zengin Altun keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Ceren Zengin Altun for a collaboration?
Ceren Zengin Altun's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. The bio carries contact details of its own, which Flinque does not copy. Brands with a free Flinque account can shortlist Ceren Zengin Altun and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Ceren Zengin Altun's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Ceren Zengin Altun.