- Following 688
- Followers 23.1K
- Engagement 1.1%
- Avg likes 246
- Avg comments 12
About Esra Bozgan
Esra Bozgan (@dyt.esrabozgan) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 23,108 followers and 464 published posts. Recent posts average 246 likes and 12 comments, an engagement rate of 1.1%.
With 23.1K followers, Esra Bozgan is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 688 accounts followed, the audience works out to about 34 followers per account Esra Bozgan follows. Esra Bozgan carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Esra Bozgan under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Esra Bozgan runs to 16 words across 4 lines. The bio mentions @eksionlinediyet. The latest activity Flinque has on record for Esra Bozgan dates from July 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
464 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Esra Bozgan, 5 are carousels and 5 are videos. No single format accounts for most of them. 464 published posts give Esra Bozgan a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 50 followers for each post published. Esra Bozgan also keeps 33 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 76 words each. The captions are written mainly in Turkish. Words that recur across them include için, oluyor, kaydetmeyi, unutmayın and kilo. The captions tag #karabuğdaysalatası, #sağlıklıtarifler, #ödematmayayardımcı, #toktutantarifler and #diyetisyenönerileri.
Kilo vermekte zorlanıyor, ödem ve şişkinlikten kurtulamıyor ya da direnç kilonuzu kıramıyorsanız bu program tam size göre!
🌿 Program içeriğinde:
• 14 günlük detaylı beslenme planı
• Hedefe yönelik 7 farklı diyet programı
• Ödem ve yağ kaybını destekleyen listeler
• Pratik ve sağlıklı tarifler
• Alışveriş listesi
• Besin ve tarif alternatifleri (tüketemediğiniz besinler için seçenekler)
💚 Amacımız yalnızca kilo vermek değil; direnç kiloları kırarak kalıcı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmak.
📌 Önemli Not:
Bu program WhatsApp takipli grup programı değildir. Satın alma sonrasında tüm diyet programı, detaylı listeler, tarifler ve ek dokümanlar dijital olarak e-posta adresinize gönderilir. Dilerseniz dosyalarınız Instagram DM üzerinden de tarafınıza iletilebilir. Programı kendi temponuzda uygulayabilir, ihtiyaç duydukça tekrar kullanabilirsiniz.
📩 Detaylı bilgi almak veya programa katılmak için DM’den benimle iletişime geçebilirsiniz. 💕
🍎 Şekersiz Elmalı Muffin
Malzemeler:
• 1 adet rendelenmiş elma
• 1 çay bardağı kuru dut (rondodan geçirilmiş)
• 1 çay kaşığı tarçın
• 2 adet yumurta
• 1 paket kabartma tozu
• 1 su bardağı yulaf unu
• Üzeri için fındık
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Karışımı muffin kalıplarına paylaştırıp üzerlerine fındık ekleyin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Afiyet olsun. 🤍
Elmanın doğal lezzeti, kuru dutun aroması ve tarçının eşsiz uyumu ile hazırlanan bu muffinler hem kahve yanında hem de ara öğünde harika bir seçenek oluyor. Kaydetmeyi unutmayın, mutlaka deneyeceksiniz! ✨
Protein, lif ve mineral açısından zengin bu karabuğday salatası özellikle öğle veya akşam öğünlerinde uzun süre tokluk sağlamaya yardımcı olur.
🌿 Malzemeler:
• 5 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
• 1 kase semizotu
• 1 adet domates
• 1 adet salatalık
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Yarım limon suyu
• Az miktarda nar ekşisi
Tüm malzemeleri karıştırın ve afiyetle tüketin. 🤍
Kaydetmeyi unutmayın, canınız hafif ama doyurucu bir öğün istediğinde tekrar dönüp bakarsınız. 😊
Siz karabuğdayı en çok hangi tarifte seviyorsunuz? 👇
#KarabuğdaySalatası #SağlıklıTarifler #ÖdemAtmayaYardımcı #TokTutanTarifler #diyetisyenönerileri
▫️Unsuz
▫️Rafine şekersiz
▫️İnanılmaz lezzetli
▫️Çay/kahve yanında aşırı iyi oluyor
İçindeki kuru dut doğal tatlılığı verirken;
tahin + kakao birleşimi tam brownie hissi veriyor 🥹✨
Malzemeler:
• 1 su bardağı kuru dut
• 3 yumurta
• 1 su bardağı süt
• 1 su bardağı tahin
• 2 yemek kaşığı kakao
• 1 paket kabartma tozu
Yapılışı:
Tüm malzemeleri rondodan geçirip pürüzsüz kıvama getirin 🤍
Yağlı kağıt serilmiş kalıba dökün.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika kontrollü pişirin ✨
İnanılmaz yumuşak ve yoğun kıvamlı oluyor 🥹
Kaydetmeyi unutmayın çünkü bu tarif sürekli yapılacak 🫶🏻
Sence üstüne en çok ne yakışır? 👀
Ceviz mi, fındık
#unsuztarifler
#şekersiztatlı
#sağlıklıtarişler
#fitatıştırmalık
#diyetisyenesrabozgantarifler
1 salatalık
Bir avuç semizotu
2 kaşık probiyotik yoğurt
1 şişe maden suyu
Bir parça taze zencefil…
Ve sonuç?
Hem ferahlatıyor, hem tok tutuyor, hem de vücuttaki o şişkin hissi azaltmaya destek oluyor ✨
Özellikle:
• Şişkin uyandığın sabahlarda
• Regl dönemi ödeminde
• Kaçamak sonrası toparlanmak istediğinde
• Yaz sıcaklarında hafiflemek istediğinde
favorim 👌🏻
Blenderdan geçir, buz ekle ve farkı hisset 🌿
Deneyenler mutlaka yorum bıraksın:
“İlk yudumda ferahladım” diyenler burada mı? 🥹👇
Bu yıl Anneler Günü benim için çok başka bir yerde… 🤍
Çünkü annelikle birlikte kalbimin daha önce bilmediğim bir tarafını tanıdım.
Şefkatin, sabrın, merhametin ve sevginin insanın içini nasıl dönüştürebildiğini gördüm.
Bir bebeğin sana güvenle bakması, kucağında sakinleşmesi, sadece yanında olduğu için huzurlu olması…
Hayatta hissedilebilecek en derin duygulardan biriymiş.
Uykusuz geçen gecelerin bile sevgiyle hafifleyebildiğini öğrendim.
Ve insanın kalbi, bir başkası için gerçekten büyüyebiliyormuş…
Bir canlıya annelik yapan yüreğinde annelik duygusunu sonuna kadar taşıyan herkesin anneler Günü’nü kutlarım🩷
yağ dokusu artışı + kronik ödem + inflamasyon ile ilerleyen bir durumdur.
Bu yüzden yaklaşım sadece “kilo vermek” değil;
✔️ inflamasyonu azaltmak
✔️ kan şekerini dengelemek
✔️ ödemi ve sıvı tutulumunu azaltmak
✔️ lenf dolaşımını desteklemek olmalıdır.
Bu denge sağlandığında vücut daha az ödem tutar ve incelme kolaylaşır ✨
Sizin için hazırladığım lipödeme özel 4 ara öğünü mutlaka deneyin 🌿
Lipödemle ilgili sorun yaşıyorsanız ve destek almak istiyorsanız
benimle iletişime geçebilirsiniz 🤍
Ayrıca lipödeme özel hazırladığım beslenme programına
👉 profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz
Kaydetmeyi unutmayın 💫 #lipodem #diyet #sağlıklıbedlenme
ara öğün seçimi sandığınızdan daha önemli.
Kan şekerini dengeleyen
bu 4 ara öğün önerisini kaydedin.
Direnç kilo programı hakkında bilgi almak için
yorumlara “DİRENÇ” yazabilirsiniz.😍🤍
Esra Bozgan's engagement
Esra Bozgan's engagement rate on Instagram is 1.1%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 91 followers. An average post collects 246 likes and 12 comments, close to 21 likes for each comment.
Engagement rate
1.1%
- Avg likes
- 246
- Avg comments
- 12
- Interactions : followers
- 1 : 91
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Esra Bozgan further
Flinque ranks Instagram creators in Healthcare, categories Esra Bozgan is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Esra Bozgan are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Esra Bozgan?
Esra Bozgan (@dyt.esrabozgan) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. Esra Bozgan carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Esra Bozgan runs to 16 words across 4 lines.
How many followers does Esra Bozgan have?
Esra Bozgan has 23,108 followers on Instagram (23.1K). Set against 688 accounts followed, the audience works out to about 34 followers per account Esra Bozgan follows. 464 published posts give Esra Bozgan a moderate archive on Instagram.
What is Esra Bozgan's engagement rate?
Esra Bozgan's engagement rate on Instagram is 1.1%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 91 followers. An average post collects 246 likes and 12 comments, close to 21 likes for each comment.
What does Esra Bozgan post about on Instagram?
Flinque files Esra Bozgan under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Esra Bozgan, 5 are carousels and 5 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Esra Bozgan repeatedly use the words için, oluyor, kaydetmeyi, unutmayın and kilo. Esra Bozgan's captions carry hashtags such as #karabuğdaysalatası, #sağlıklıtarifler and #ödematmayayardımcı. Esra Bozgan writes those captions mainly in Turkish. Esra Bozgan keeps 33 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Esra Bozgan for a collaboration?
Esra Bozgan's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Esra Bozgan and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Esra Bozgan's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Esra Bozgan.