- Following 599
- Followers 19.5K
- Engagement 2.16%
- Avg likes 466
- Avg comments 11
About Diyetisyen Büşra Ürün
Diyetisyen Büşra Ürün (@dyt.busraurun) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 19,505 followers and 583 published posts. Recent posts average 466 likes and 11 comments, an engagement rate of 2.16%.
With 19.5K followers, Diyetisyen Büşra Ürün is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 599 accounts followed, the audience works out to about 33 followers per account Diyetisyen Büşra Ürün follows. Diyetisyen Büşra Ürün uses an Instagram professional account. Flinque files Diyetisyen Büşra Ürün under Health & wellness website, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Diyetisyen Büşra Ürün runs to 9 words across 2 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Diyetisyen Büşra Ürün dates from January 2021.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
583 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Diyetisyen Büşra Ürün, 8 are videos and 2 are single images. That mix leans toward videos. Diyetisyen Büşra Ürün has built a substantial archive of 583 posts. Against the audience, that is roughly 33 followers for each post published. Diyetisyen Büşra Ürün also keeps 31 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 94 words each. The captions are written mainly in Turkish. Words that recur across them include kaşığı, için, yemek, küçük and zeytinyağ.
Diyet listelerinde kış aylarında sık sık yer verdiğim doyurucu ve düşük kalorili tariflerimden bir tanesidir ve genellikle lezzeti çok sevilir✨
Karnabahar çorba
1 küçük karnabahar (parçalara ayrılır)
1 kuru soğan (gelişi güzel doğranır)
1 diş sarımsak
3-4 bardak su
1 Türk kahvesi fincanı süt
Zeytinyağ (miktarı size kalmış 🙃)
Çok az kimyon (isteğe bağlı), tuz ve karabiber
Soğan ve sarımsak zeytinyağ ile biraz sotelenir. Üzerine parçalanan karnabahar eklenir ve kavurma işlemine devam edilir (sebzelerin hafif karamelize olması bence lezzeti arttırıyor bu çorbada). Ardından su ve tuz eklenir.
Sebzeler yumuşayınca ocaktan alınır ve süt eklenip blender ile pürüzsüz hale getirilir. Çok az karabiber eklenir veee hazır 😇
Tek başına öğün olarak veya yemeklerin yanında tercih edebilirsiniz
YOĞURTLU MERCİMEK SALATASI
1 kase haşlanmış yeşil mercimek (~7-8 kaşık)
3 yemek kaşığı süzme yoğurt
5-7 adet yeşil zeytin
2-3 adet salatalık turşusu
2-3 kaşık haşlanmış Mısır (opsiyonel)
İsteğe bağlı dereotu
Tuz
Üzeri için ceviz, kırmızı toz biber ve zeytinyağ
Özellikle enerjisi yüksek, hacimce küçük ürünleri yardım kolilerimize ekleyelim. Yüksek protein içeren ürünler görürseniz mutlaka kutuya ekleyin, bu ürünler hem uzun süre tok tutar hem de günlerce yetersiz beslenme yaşayacak bu bölgedeki insanlar için alınan her bir gram protein çok önemli olacak.
🙏🏻
Muzlu pancake
1 yumurta
1 tatlı kaşığı bal
1 Türk kahvesi fincanı süt
1 yemek kaşığı zeytinyağ
4 dolu yemek kaşığı tam buğday un
1 çay kaşığı vanilin ve kabartma tozu
İsteğe bağlı tarçın
2 adet muz
(Ben tarçın yerine Alman kurabiyesi baharatını kullandım, bu tarz tariflere çok yakıştırıyorum 🥰)
Pancake hamurunu hazırlayıp dilimlenmiş muzları bu harca bulayıp yapışmaz bir tavada pişiriyoruz ve hazır 😇
Not: muzları kaplaması için kıvamlı bir hamur hazırlamalısınız. Un miktarı yeterli gelmez ise +1 kaşık daha ekleme yapılabilir.
Karnabahar severler bu tarife bayılacak😍
Malzemeler;
1/2 karnabahar (küçükse 1 bütün kullanabilirsiniz; küçük çiçeklere ayrılacak)
3 yemek kaşığı mısır unu
2/3 çay bardağı su
1 tatlı kaşığı sirke
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi (ince öğütülmüş)
Kırmızı toz biber, sarımsak tozu, karabiber, tuz
Panko/ ekmek kırıntısı/ Galeta (üzerini kaplamak için)
Karnabaharları önce sıvı karışıma bulayıp ardından panko ile kaplayın ve fırın tepsisine dizin. 180 derece önceden ısıtılmış fırında fan açık 25-30 dakika pişirin ve hazır 😍
Yeşil içecek tarifi;
7-8 yaprak ıspanak
10-12 dal maydanoz
Taze nane (1-2 yaprak)
1 parça zencefil
Altın süt karışımı
1/3 limon
Su
Üstelik yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
Ketojenik beslenme için de uygun bir alternatif 🥰
Malzemeler
1 yumurta
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 tatlı kaşığı bal
İsteğe bağlı çikolata 🍫
Tüm malzemeyi karıştırıp yağlı kağıt serili bir tepsiye alın ve şekil verin (çok ince olmamasına dikkat edin). Fırında yaklaşık 5-7 dakika 180 derecede önceden ısıtılmış fırında pişirin ve hazır 🥰
Üzerine ve içine çikolata ekledim ben ancak zorunlu değil 😍
Tam pazar sofralarına eklemelik, yarın mutlaka denensin💃
Kahvaltılık sos
3 adet köz kapya biber
1 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı biber salçası
1/2 fincan zeytinyağ
1 bardak ceviz içi
Sevdiğiniz baharatlar
1 diş sarımsak
(Ben bazen 1 parça süzme peynir ve közlenmiş patlıcan da ekliyorum 👌🏻)
Deneyen herkese afiyet olsun! ♥️
Bu tarifi glütensiz un ile yapabilirsiniz.
Malzemeler:
60 g kaşar peynir 🧀
1.5 yemek kaşığı irmik
Sevdiğiniz baharatlar (ben kajun baharatı ve cips baharatı ekledim)
Peyniri küçük parçalar halinde doğrayıp benmari usulü eritin. Üzerine irmik ve baharatları ekleyip bir hamur elde edin ve bu hamuru çok ince olmayacak şekilde açın. Hamuru küçük parçalara bölüp önceden ısıtılmış fırında 180 derece fan ayarında yaklaşık 8 dakika pişirin.
Özellikle çocuklar bu tarife bayılacak! Mutlaka deneyin ve hatta denettirin.
Verdiğim ölçülerden görseldeyim kadar çıkıyor (bizim evde saniyeler içinde bitti), malzeme ölçülerini artırarak denemenizi tavsiye ederim ☺️
Öğün yerine veya yemeklerin yanına eşlikçi olarak kullanabileceğiniz şahane bir tarif. Ben de görmüştüm kendimce evdeki malzemelerle yaptım ☺️
Malzemeler;
Brokoli
Kuru soğan
Nar
Bulgur /kinoa
Limon suyu, zeytinyağ
1 çay kaşığı kadar pekmez
Tuz, karabiber
Önce brokoliyi güzelce yıkıyoruz ve parçalara ayırıyoruz. Sonra çok az zeytinyağ ile yapışmaz tavada soteliyor ve bir kaseye boşaltıyoruz. Aynı tavaya yağ eklemesi yapmadan soğanı dilimleyip atıyoruz ve ara ara karıştırarak karamelize ediyoruz (en son 1 çay kaşığı pekmez koyup ocaktan aldım).
Sebzeler hazırsa şimdi bulgur veya kinoa haşlıyoruz (ben 1/2 çay bardağı kinoa kullandım)
Biraz da nar ayıklayalım 😇
Bir de zeytinyağ-limon suyu-tuz-karabiber ile sos hazırladım
Veee
Hepsini birleştiriyor afiyetle yiyoruz.
Bu salata lor peynir, balık, tavuk gibi bi protein de eklenirse şahane bir öğün olur.
Deneyen herkese afiyet olsun ♥️
Mutlu günleeeer😍
Diyetisyen Büşra Ürün's engagement
Diyetisyen Büşra Ürün's engagement rate on Instagram is 2.16%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 46 followers. An average post collects 466 likes and 11 comments, close to 42 likes for each comment.
Engagement rate
2.16%
- Avg likes
- 466
- Avg comments
- 11
- Interactions : followers
- 1 : 46
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Diyetisyen Büşra Ürün further
Flinque ranks Instagram creators in Health & wellness website and Fitness & Health, categories Diyetisyen Büşra Ürün is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Diyetisyen Büşra Ürün are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Diyetisyen Büşra Ürün?
Diyetisyen Büşra Ürün (@dyt.busraurun) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Diyetisyen Büşra Ürün uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Diyetisyen Büşra Ürün runs to 9 words across 2 lines.
How many followers does Diyetisyen Büşra Ürün have?
Diyetisyen Büşra Ürün has 19,505 followers on Instagram (19.5K). Set against 599 accounts followed, the audience works out to about 33 followers per account Diyetisyen Büşra Ürün follows. Diyetisyen Büşra Ürün has built a substantial archive of 583 posts.
What is Diyetisyen Büşra Ürün's engagement rate?
Diyetisyen Büşra Ürün's engagement rate on Instagram is 2.16%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 46 followers. An average post collects 466 likes and 11 comments, close to 42 likes for each comment.
What does Diyetisyen Büşra Ürün post about on Instagram?
Flinque files Diyetisyen Büşra Ürün under Health & wellness website, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Diyetisyen Büşra Ürün, 8 are videos and 2 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Diyetisyen Büşra Ürün repeatedly use the words kaşığı, için, yemek, küçük and zeytinyağ. Diyetisyen Büşra Ürün writes those captions mainly in Turkish. Diyetisyen Büşra Ürün keeps 31 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Diyetisyen Büşra Ürün for a collaboration?
Diyetisyen Büşra Ürün's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Diyetisyen Büşra Ürün and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Diyetisyen Büşra Ürün's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Diyetisyen Büşra Ürün.