- Following 830
- Followers 32.4K
- Engagement 0.94%
- Avg likes 221
- Avg comments 0
About Uzm Dr Hicran UŞAN
Uzm Dr Hicran UŞAN (@drhicranusan) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 32,365 followers and 240 published posts. Recent posts average 221 likes and 0 comments, an engagement rate of 0.94%.
With 32.4K followers, Uzm Dr Hicran UŞAN is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 830 accounts followed, the audience works out to about 39 followers per account Uzm Dr Hicran UŞAN follows. Uzm Dr Hicran UŞAN carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Uzm Dr Hicran UŞAN under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Uzm Dr Hicran UŞAN runs to 20 words across 6 lines. Emoji sit alongside the words. The bio also includes contact details, which Flinque does not republish. The latest activity Flinque has on record for Uzm Dr Hicran UŞAN dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
240 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Uzm Dr Hicran UŞAN are videos. 240 published posts give Uzm Dr Hicran UŞAN a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 135 followers for each post published. Uzm Dr Hicran UŞAN also keeps 9 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 88 words each. The captions are written mainly in Turkish. Words that recur across them include için, mutlaka, sadece, tedavi and önemli. The captions tag #ağrıkaderdeğildir, #drhicranuşan, #reklam, #kuyruksokumuağrısı and #kuyruksokumu.
Nobel ödüllü Türk Bilim İnsanı
Sayın Aziz Sancar ile tanışmanın onuru 🤍
🌷
Davetleri için sayın ve hocalarıma çok teşekkürler ❤️
🌷
Canım çok özlemişim 🥰
Detaylar 👇🏻👇🏻👇🏻
1- Erken uyan
💧Su iç,
👟Egzersizini yap,
🗓️Gününü planla
2- Yatmadan önce günlüğüne yaz
✍️ Nelere şükrettiğini,
✍️ Seni olumlu veya olumsuz etkileyen olayları,
✍️ O gün yaşadığın mucizeyi
✍️ Ertesi gün için planlarını
3- Yeni bir beceri veya bilgi öğrenmek
🧠 Beynini zinde tutar
💪🏻 Ayrıca bilgi güçtür
4- Günde 30 dk açık havada, mümkünse de yeşil bir alanda yürüyüş yap. 🌳🌳
🚶🏻♂️Beden sağlığın iyi olursa akıl sağlığın da iyi olur.
5- Akşam 22.00’de yat 😴
sabah 06.00’da kalk ⏰
Böylece;
🤩 Stresle başetme gücün artar,
💪🏻 Performansın artar
🧠 Zihnin daha etkin çalışır
6- Günde 20 sayfa kitap okursan 📚
🙇♀️ Odaklanma kabiliyetin artar
ℹ️ Bilgi dağarcığın genişler
🗣️ İletişim becerilerin güçlenir
😎 Kendine güvenin artar
7- Dua etmek, şükretmek 🤲🏻
📿Ruhu dinginleştirir
😇 Zihni sakinleştirir
💪🏻 Korkuları giderir
❤️ Kalbi güçlendirir
🌸 Huzur verir
Bu videoyu, faydalanabileceğini düşündüğün arkadaşlarına ve yakınlarına gönder. Ve tekrar izleyebilmek için de mutlaka kaydet!!!
🦋
Önemli Not‼️ Paylaşım sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tedavi tavsiyesi veya önerisi içermez. Size uygun egzersiz önerileri ve tedavi yaklaşımları için hekiminize danışınız.
🦋
🦋
bir mesaj ve iyileşmeye açılan bir kapı vardır. 🙏🏻
Kendinizi duyduğunuzda,
Doğru dokunuşu ve doğru hekimi bulduğunuzda
acı yavaşça çözülür. 💕
Unutma; iyileşme senin içinde,
sadece doğru bir hekim tarafından
uyandırılmayı bekliyor. 🌷
#AğrıKaderDeğildir
#DrHicranUşan
Dünya Medikal Akupunktur Kongresi
Dünya hekimlerine Akupunktur anlatmak ❤️
🧚🏼♀️
Beyninizi tüketen 8 Alışkanlık:
🧠
1- Geç Uyumak 😴
En geç saat 23.00’te uyumaya çalış!!
🧠
2- Fazla Ekran Süresi 📱
Boş zaman aktiviteleri için günde en fazla 2 saat ekrana bak
🧠
3- Fazla şeker tüketmek 🍰
İşlenmiş karbonhidrat içerikli besinler ve tatlılar beyin hücrelerine zarar veriyor; tüketme!!
🧠
4- Hareketsizlik 🙅🏻♀️
Her gün 30 dakika hareket etmeye çalış. En azından hafif tempolu yürüyüş yap 🏃🏻♀️
🧠
5- Yeterli güneş ışığı almamak☀️
Her gün mutlaka açık havaya, güneş ışığına çıkmaya çalış. Mümkünse güneş gözlüğü takma 😎
🧠
6- Geçmişte yaşamak 🤦🏻♀️
Geçmişin yükünü taşımak yerine şimdiki anda kalmayı öğrenmek, daha mutlu ve huzurlu bir yaşam sürdürmeni sağlar.
🧠
7- Fazla olumsuz haberler izlemek 📺
Seni depresyona sokabilir; İZLEME!!
🧠
8- Dostlarla görüşmemek 😔
Dostlarla görüsmek, beyninde mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlar; sevdiklerinle sık sık görüş 👭🏻👯♂️
Beyin hücrelerine sahip çık!!!!!!
Adaptasyonunu Kolaylaştıracak 5 İpucu
🌸
1. Ders çalışırken veya ödev yaparken kokuları difüzöre ekleyip kullanın.
Koku alma sistemimiz, hafıza depolaması için önemli olan hipokampus ile yakından bağlantılıdır. Uçucu yağlar odaklanmayı, yaratıcılığı ve pozitifliği teşvik eder.
🌸
2. “Okulun ilk günü” kaygısı için veya sınav günü çocuğunuza difüzör boncuk bileklik ya da kolye verin ve sabah okula gitmeden önce boncukların üzerine yatıştırıcı bir uçucu yağ damlatın.
🌸
3. Sakinleştirici yaglardan oluşan bir karışımı küçük bir roll on şişeye hazırlatarak yakalarına ve bileklerine sürebilirsiniz. Ayrıca yanlarına verirseniz gün içinde ihtiyaç duydukça koklarlar.
🌸
4. Çocuklar okuldan eve gelmeden önce difüzörü rahatlatıcı karışımlarla çalıştırın.
Günün stresini ve yorgunluğunu atmalarını sağlar.
🌸
5. Uçucu yağlar kullanarak bir uyku rutini destekleyebilirsiniz. Yatmadan 30 dakika önce difüzöre uykuyu destekleyen yağlar koyup çalıştırın, böylece uyku vakti geldiğinde daha rahat uykuya dalacaklar.
🌸
Ben çocuklarım için bu firmülleri kullanıyorum ve çok faydasını görüyorum. Masalarında hep zihin açıcı yağlardan oluşan bir karışım duruyor ve kendileri sık sık kokluyorlar.
Kullandığım yağlar ise çok güvendiğim markası. (#reklam değil gönülden tavsiye 😅)
🌷
Bu videoyu, faydalanabileceğini düşündüğünüz arkadaşlarınıza ve yakınlarınıza gönderin. Ve tekrar izleyebilmek için de mutlaka kaydedin!!!
🦋
Önemli Not‼️ Paylaşım sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tedavi tavsiyesi veya önerisi içermez. Size uygun egzersiz önerileri ve tedavi yaklaşımları için hekiminize danışınız.
🦋
🦋
Şanla, Şerefle 🌷
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi
⚡️
Bunu söyleyen o kadar çok hastam oldu ki…
Oysa kuyruk sokumu ağrısı sadece düşmekle olmaz‼️‼️
⚡️
Kuyruk Sokumu kemiği (Koksigs)pelvik taban kasları gibi çok önemli kasların, bağların ve fasya dokularının yapışma yeridir.
⚡️
Bu kaslar ve bağlardaki kısalık ve gerginlikler koksigsi öne çekerek “Sebebi bulunamayan kuyruk sokumu ağrısı”na neden olabilir‼️
⚡️
Yine bu bölgede çeşitli nedenlerle sıkışmaya uğrayan sinirler de ağrıya neden olabilmektedir.
🆘
Hastaların en büyük sıkıntısı “oturmak”tadır. Uzun süre oturmakla, arkaya yaslanmakla, ayağa kalkarken ağrı artar. Yine bazı hastalar cinsel ilişki sırasında veya büyük tuvaletlerini yaparken de ağrı hissederler.
✴️
Genellikle kuyruk sokumu ağrısı kadınlarda erkeklerden 4-5 kat daha fazla görülür.
12 haftadan uzun süren ağrılar kronik kabul edilir.
🔐
Tedavide anahtar unsur kuyruk sokumu kemiğine bağlanan kasları ve bağları gevşetmek/dengelemektir.
🤍
Uzun süredir bu ağrıyı yaşayan hastaların psikolojileri de olumsuz etkileneceği için tedavi mutlaka psikososyal yaklaşım ile desteklenmelidir.
🧚🏼♀️
Kuyruk sokumu ağrısı tedavisinde kullanılan yöntemler:
-Osteopati
-Ultrason eşliğinde enjeksiyon
-Esneme egzersizleri
-Oturma minderi/simidi
-Psikososyal yaklaşım
🧚🏼♀️
Kuyruk sokumu ağrısından muzdarip tanıdıklarınıza bu paylaşımı mutlaka gönderin ve tekrar okuyabilmek için de paylaşımı kaydetmeyi unutmayın
🚩
#kuyruksokumuağrısı #kuyruksokumu #kuyruksokumuağrıtedavisi #kuyruksokumutedavisi #ağrıtedavisi
Nefes için hocamın videolarını izle ✌🏻
🌷
LONGEVITY
🌷
Epigenetics
🌷
3rd European Congress on
HUMAN GENETICS
Vienna
19-20 June 2025
Uzm Dr Hicran UŞAN's engagement
Uzm Dr Hicran UŞAN's engagement rate on Instagram is 0.94%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 106 followers. Recent posts average 221 likes and 0 comments, so every recorded reaction is a like.
Engagement rate
0.94%
- Avg likes
- 221
- Avg comments
- 0
- Interactions : followers
- 1 : 106
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Uzm Dr Hicran UŞAN further
Flinque ranks Instagram creators in Health/beauty and Beauty & Skincare, categories Uzm Dr Hicran UŞAN is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Uzm Dr Hicran UŞAN are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Uzm Dr Hicran UŞAN?
Uzm Dr Hicran UŞAN (@drhicranusan) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Uzm Dr Hicran UŞAN carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Uzm Dr Hicran UŞAN runs to 20 words across 6 lines.
How many followers does Uzm Dr Hicran UŞAN have?
Uzm Dr Hicran UŞAN has 32,365 followers on Instagram (32.4K). Set against 830 accounts followed, the audience works out to about 39 followers per account Uzm Dr Hicran UŞAN follows. 240 published posts give Uzm Dr Hicran UŞAN a moderate archive on Instagram.
What is Uzm Dr Hicran UŞAN's engagement rate?
Uzm Dr Hicran UŞAN's engagement rate on Instagram is 0.94%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 106 followers. Recent posts average 221 likes and 0 comments, so every recorded reaction is a like.
What does Uzm Dr Hicran UŞAN post about on Instagram?
Flinque files Uzm Dr Hicran UŞAN under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for Uzm Dr Hicran UŞAN are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Uzm Dr Hicran UŞAN repeatedly use the words için, mutlaka, sadece, tedavi and önemli. Uzm Dr Hicran UŞAN's captions carry hashtags such as #ağrıkaderdeğildir, #drhicranuşan and #reklam. Uzm Dr Hicran UŞAN writes those captions mainly in Turkish. Uzm Dr Hicran UŞAN keeps 9 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Uzm Dr Hicran UŞAN for a collaboration?
Uzm Dr Hicran UŞAN's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The bio carries contact details of its own, which Flinque does not copy. Brands with a free Flinque account can shortlist Uzm Dr Hicran UŞAN and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Uzm Dr Hicran UŞAN's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Uzm Dr Hicran UŞAN.