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About Dr. Eddie Birman Schocken
Dr. Eddie Birman Schocken (@drbirman) is a Doctor creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 8,858 followers and 50 published posts. Recent posts average 236 likes and 19 comments, an engagement rate of 2.18%.
Dr. Eddie Birman Schocken belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Dr. Eddie Birman Schocken follows 1,945 accounts, so the audience is roughly 4.6 times the size of the list followed. Dr. Eddie Birman Schocken uses an Instagram professional account. Flinque files Dr. Eddie Birman Schocken under Doctor, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Dr. Eddie Birman Schocken runs to 20 words across 6 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Dr. Eddie Birman Schocken dates from September 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
50 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Dr. Eddie Birman Schocken, 5 are carousels and 5 are videos. No single format accounts for most of them. 50 published posts give Dr. Eddie Birman Schocken a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 177 followers for each post published. Dr. Eddie Birman Schocken also keeps 3 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 200 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include dolor, lesiones, correr, problema and evidencia. The captions tag #therunningdoc, #neuromademorton, #metatarsalgia, #dolordepie and #tobilloypie.
Es una descripción que escuchamos más de lo que uno pensaría.
Y aunque cambiar de zapatillas puede parecer la solución obvia, no siempre el problema está en la zapatilla.
El neuroma de Morton es una de las posibles causas de dolor en el antepié, pero no es la única.
👉 En este carrusel te cuento qué es y qué podemos hacer cuando aparece.
Importante: si tienes dolor, ardor, hormigueo o molestias persistentes en el antepié, es recomendable consultar con un especialista en pie y tobillo para determinar la causa y llegar al diagnóstico correcto.
Porque antes de tratar un dolor, hay que saber qué lo está provocando.
El neuroma de Morton es una causa frecuente de dolor en el antepié, típicamente localizado entre el 3.er y 4.º dedo.
Y pese a su nombre, no es un tumor ni un neuroma verdadero.
Se produce por cambios y engrosamiento del tejido que rodea uno de los nervios que va hacia los dedos, probablemente relacionados con microtraumatismos repetitivos y factores mecánicos.
⚡ Puede provocar dolor tipo ardor o descarga eléctrica, hormigueo hacia los dedos o la clásica sensación de tener una piedra dentro del zapato.
🔎 El diagnóstico es fundamentalmente clínico. La ecografía y la resonancia pueden complementar el estudio cuando existen dudas, pero encontrar un neuroma en una imagen no significa necesariamente que sea la causa del dolor.
No tratamos una resonancia. Tratamos al paciente.
👉 Si tienes dolor en el antepié, síntomas persistentes o dudas sobre tu diagnóstico, consulta con un especialista en tobillo y pie.
#TheRunningDoc #NeuromaDeMorton #Metatarsalgia #DolorDePie #TobilloYPie
➡️ Durante años se creyó que correr “gastaba” las rodillas. Hoy sabemos que el cartílago es un tejido dinámico que responde a la carga mecánica (Andriacchi et al., 2004; Khan et al., 2022).
➡️ Los estudios con resonancia magnética muestran que, inmediatamente después de correr, el cartílago disminuye transitoriamente su grosor por pérdida de agua, pero recupera sus dimensiones normales en pocas horas (Eckstein et al., 2006; Coburn et al., 2023).
➡️ Además, la carga mecánica moderada estimula a los condrocitos a sintetizar componentes de la matriz extracelular, favoreciendo el mantenimiento y la salud del cartílago (Roos et al., 2005; Van Ginckel et al., 2010).
➡️ Por el contrario, tanto la ausencia de carga como la sobrecarga repetitiva sin una adecuada recuperación pueden alterar la homeostasis del cartílago (Andriacchi et al., 2004; Khan et al., 2022).
➡️ Por eso, el riesgo de desarrollar artrosis depende mucho más de factores como la obesidad, lesiones articulares previas, alteraciones biomecánicas, predisposición genética y una mala dosificación de las cargas que del simple hecho de correr 🚨(Hunter et al., 2014; Sharma et al., 2013).
➡️ La evidencia disponible hasta hoy muestra que correr de forma recreativa, por sí solo, no aumenta el riesgo de artrosis de rodilla e incluso podría asociarse a una menor prevalencia comparado con el sedentarismo (Alentorn-Geli et al., 2017; Dhillon et al., 2023).
¿Alguna vez te dijeron que solo correr te iba a dejar “sin cartílago”? 👇
Durante décadas, miles de personas abandonaron el ejercicio por miedo a desarrollar artrosis. Sin embargo, hoy sabemos que la evidencia científica cuenta una historia muy distinta 📚📖
📌 Múltiples revisiones sistemáticas han demostrado que el running recreativo no aumenta el riesgo de artrosis de rodilla. Incluso, los corredores recreativos presentan una menor prevalencia de artrosis que las personas sedentarias. (Alentorn-Geli et al., 2017, J Orthop Sports Phys Ther; Miller et al., 2023, Orthop J Sports Med).
📌 En cambio, el sedentarismo se asocia a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, obesidad, algunos tipos de cáncer y mortalidad por todas las causas. (Lee et al., 2012, Lancet; Warburton & Bredin, 2017, CMAJ; WHO Guidelines, 2020).
Eso no significa que correr sea para todos o que nunca produzca lesiones. Lo importante es seguir un plan de entrenamiento individualizado, progresar de forma gradual y complementar el running con ejercicios de fuerza, una de las estrategias con mayor respaldo científico para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. (Lauersen et al., 2018, Br J Sports Med; Blagrove et al., 2018, Sports Medicine).
Y lo mas importante? no olvides por qué empezaste a correr: disfrutar el deporte. Porque ningún plan de entrenamiento tiene sentido si te hace perder el placer de moverte.
✅La medicina avanza. Y cuando la evidencia cambia, nuestras recomendaciones también deberían hacerlo.
¿Te han dicho que dejes de correr por tus rodillas? Te leo… 👇🏻
El reposo absoluto tiene un costo.
📉 Desde la primera semana comienza una pérdida medible de masa muscular, especialmente en las piernas. (Casuso et al., 2024). (Wiley Online Library)
🫀 Entre los 10 y 14 días, el VO₂ máx. comienza a disminuir de forma significativa, principalmente por la reducción del volumen plasmático y del gasto cardíaco. (Barbieri et al., 2024; Casuso et al., 2024). (Frontiers)
💪 La fuerza muscular disminuye incluso más rápido que la masa muscular, especialmente en personas entrenadas, debido a adaptaciones neuromusculares asociadas al desuso. (Casuso et al., 2024). (Wiley Online Library)
🏃 Con el reposo prolongado, la pérdida de masa muscular y de capacidad física continúa progresando, haciendo que el retorno al ejercicio sea cada vez más desafiante. (Casuso et al., 2024). (Wiley Online Library)
📊 También disminuyen el volumen plasmático, la capacidad oxidativa del músculo y la sensibilidad a la insulina, lo que explica por qué volver a correr se siente mucho más difícil. (Barbieri et al., 2024; Casuso et al., 2024). (Frontiers)
Pero hay una buena noticia…
🧠 La memoria muscular existe. El entrenamiento induce adaptaciones celulares y neuromusculares que favorecen una recuperación más rápida de la fuerza y de la masa muscular cuando vuelves a entrenar. (Gundersen, 2016; Egner et al., 2013).
📅 Aunque el tiempo de recuperación varía según la lesión, la edad y el nivel de entrenamiento, la evidencia muestra que recuperar la condición física suele requerir menos tiempo que desarrollarla por primera vez, gracias a la memoria muscular y a las adaptaciones adquiridas previamente. (Barbieri et al., 2024; Gundersen, 2016). (Frontiers)
No pierdes todo. Tu cuerpo recuerda.
Por eso, salvo que exista una contraindicación médica, el reposo absoluto prolongado rara vez es la mejor estrategia. El movimiento progresivo también forma parte del tratamiento.
Te leo en los comentarios 👇🏻
Muy agradecido por la invitación a participar en este encuentro junto a colegas de toda Latinoamérica.
Durante estos días compartimos discusión de casos clínicos, revisamos distintas formas de abordar patologías complejas y participamos en un curso cadavérico enfocado en el perfeccionamiento de técnicas quirúrgicas.
Estas instancias permiten aprender de la experiencia de otros especialistas, intercambiar conocimientos y mantenerse en constante actualización, algo fundamental para ofrecer la mejor atención posible a nuestros pacientes.
Un gusto volver a coincidir con amigos y colegas que comparten la misma pasión por la cirugía de pie y tobillo. 🤝📚
Hay corredores que creen que las lesiones aparecen “de un día para otro”.
Pero muchas veces el cuerpo lleva semanas avisando antes de obligarte a parar. 🦴⚠️
Ese dolor en la cara interna de la tibia que aparece al correr o saltar no siempre es “cansancio normal”.
📌 El síndrome de estrés tibial medial (periostitis) es una de las lesiones más frecuentes en runners y suele aparecer cuando la carga supera la capacidad de adaptación del cuerpo.
📌 El error más común:
Hacer “too much, too soon”.
Más kilómetros, más intensidad o más impacto… sin darle tiempo al cuerpo para adaptarse.
📌 También influyen factores como déficit de fuerza, alteraciones biomecánicas y baja capacidad muscular para absorber carga.
Y ojo ‼️⚠️
Muchos runners siguen entrenando porque el dolor “entra en calor” y mejora temporalmente.
Pero seguir acumulando estrés puede progresar a una fractura por estrés. ⚠️
La buena noticia:
Hoy la evidencia apunta a algo muy distinto al reposo absoluto prolongado.
✅ Regulación inteligente de cargas
✅ Fortalecimiento progresivo
✅ Readaptación gradual al impacto
✅ Trabajo de fuerza y biomecánica
Porque muchas veces el problema no es solo el dolor.
Es que el cuerpo perdió la capacidad de tolerar el impacto que le estás exigiendo. 🏃🏻♂️🦴💥
Y seguir corriendo puede dejarte fuera meses sin trotar” 🦴🏃🏻♂️🦴🏃🏻♂️
La periostitis, o síndrome de estrés tibial medial (MTSS), es una de las lesiones más frecuentes en corredores.
Y no aparece solamente “porque corriste mucho”.
📌 Puede representar hasta el 35% de las lesiones relacionadas al running.
📌 Es mucho más frecuente cuando aumentas volumen o intensidad demasiado rápido.
📌 Más del 50% de los corredores con MTSS puede seguir con molestias por más de 3 meses si no regula cargas adecuadamente.
📌 El tiempo de recuperación muchas veces puede extenderse entre 3 y 6 meses, especialmente si sigues entrenando sobre dolor o no regulas cargas a tiempo.
Y acá está el problema:
muchos siguen entrenando igual… hasta que el dolor deja de ser una molestia y empieza a limitarte. ⚠️
La tibia no se “inflama porque sí”.
Está reaccionando a estrés repetitivo que supera su capacidad de adaptación. 📈💥
Por eso:
❌ hielo y reposo por sí solos rara vez solucionan el problema
❌ seguir sumando kilómetros ignorando el dolor suele empeorarlo
✅ la clave está en regular cargas, mejorar capacidad muscular y progresar impacto de forma inteligente
Y ojo:
si no te cuidas, esto eventualmente podría progresar a una fractura por estrés. 🚨
Tu cuerpo generalmente avisa cuando está al límite.
El problema es que muchos no escuchan las señales.
Esa es probablemente la frase que más escucho. 👀
Y muchas veces, el problema no es falta de interés…
es falta de tiempo, distancia o acceso. 📍
Hoy, muchas lesiones de tobillo y pie pueden evaluarse inicialmente por telemedicina:
✔️ Fascitis plantar
✔️ Esguinces de tobillo
✔️ Dolor de Aquiles
✔️ Lesiones por sobrecarga
✔️ Solicitud y revisión de exámenes
✔️ Planificación de vuelta al deporte
La evidencia muestra que la telemedicina puede lograr altos niveles de satisfacción y resultados comparables en múltiples consultas traumatológicas cuando está bien indicada. 📚💻
(Bini SA et al. J Bone Joint Surg Am. 2020)
(Tanaka MJ et al. J Am Acad Orthop Surg. 2020)
Y para corredores, muchas veces lo más importante no es tocar el pie…
es entender la carga, el entrenamiento, los síntomas y cómo seguir avanzando sin empeorar la lesión. 🏃🏻♂️
Porque no siempre necesitas trasladarte una hora, perder media jornada o esperar semanas para resolver una duda importante.
La medicina también evolucionó. ⚡️
Solicita tu hora en el link de la bio 👆🏻
Y muchas veces… ni siquiera es el problema. 📍
Muchas personas tienen espolón calcáneo… y nunca sienten dolor.
El verdadero problema suele ser la fascia plantar. 🏃🏻♂️💥
📌 La fascitis plantar representa entre el 8 al 15% de las lesiones en runners.
📌 La fascia plantar puede soportar cargas de 6–8 veces el peso corporal al correr.
📌 Un corredor puede generar más de 50.000 impactos sobre la fascia plantar en un fondo largo.
📌 Más del 50% sigue con dolor al año si no recibe tratamiento adecuado.
Y algo importante:
👉🏼 el diagnóstico muchas veces NO necesita resonancia ni ecografía.
Con una buena historia clínica y examen físico suele ser suficiente.
Por eso hoy el manejo moderno NO se basa solo en:
❌ reposo
❌ antiinflamatorios
❌ “tratar la radiografía”
La clave está en:
✅ regular cargas
✅ fortalecer
✅ mejorar tolerancia al impacto
Porque no todo lo que aparece en una imagen explica el dolor. 📈
#fascitisplantar #espoloncalcaneo #running #runner #dolordetalon
Dr. Eddie Birman Schocken's engagement
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Engagement rate
2.18%
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Frequently asked questions
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Who is Dr. Eddie Birman Schocken?
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How many followers does Dr. Eddie Birman Schocken have?
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What does Dr. Eddie Birman Schocken post about on Instagram?
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How do I contact Dr. Eddie Birman Schocken for a collaboration?
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