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About Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI
Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI (@dr.fontanals) is a Medical & health creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 152,102 followers and 867 published posts. Recent posts average 1,796 likes and 51 comments, an engagement rate of 1.09%.
An audience of 152.1K puts Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 965 accounts followed, the audience works out to about 158 followers per account Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI follows. Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI under Medical & health, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI runs to 19 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
867 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI, 6 are carousels and 4 are videos. That mix leans toward carousels. Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI has built a substantial archive of 867 posts. Against the audience, that is roughly 175 followers for each post published. Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI also keeps 8 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 127 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include saluddigestiva, salud, cuerpo, sibo and microbiota. The captions tag #saluddigestiva, #sibo, #medicinaintegrativa, #microbiota and #habitos.
💬 “Es que no tengo tiempo”
💬 “Ya empezaré cuando tenga menos estrés”
💬 “Ahora mismo tengo cosas más importantes”
👉🏼 Pero la salud no es un hobby al que vuelves cuando te sobra tiempo❌
Es la base sobre la que construyes todo lo demás: tu energía🔋, tu rendimiento⚡, tu capacidad de disfrutar🥳, trabajar💼, cuidar de los tuyos👵🏼 y vivir con calidad🏆 Cada día estás enviando señales a tu organismo a través de lo que comes, cómo duermes, cuánto te mueves, cómo gestionas el estrés y los hábitos que repites una y otra vez...
➡️ No son las grandes decisiones las que marcan la diferencia, son las pequeñas decisiones diarias💚🙏🏼
👉🏼 Porque la salud no se pierde de un día para otro
👉🏼 Y tampoco se construye de un día para otro
#habitos #habitossaludables #saludintegrativa #medicinaintegrativa
Se considera entrenamiento de fuerza cualquier actividad que genere una tensión muscular suficiente para estimular adaptaciones en el músculo🏋🏽 Desde pesas, máquinas o bandas elásticas, hasta calistenia (flexiones, dominadas, sentadillas) o incluso ejercicios con el propio peso corporal bien estructurados💪🏼
El músculo es 𝗨𝗡 𝗢𝗥𝗚𝗔𝗡𝗢 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗢 que participa en funciones clave para la salud digestiva:
🔹 Regula el metabolismo de la glucosa🍞
🔹 Modula la inflamación sistémica🔥
🔹 Influye en la microbiota intestinal🦠
🔹 Mejora la motilidad digestiva✨
🔹 Estabiliza la respuesta al estrés😬
🔹 Mejora la comunicación del eje intestino-cerebro🧠
👉🏼 Por eso, perder masa muscular no es solo perder fuerza o forma física: es perder capacidad de regulación del sistema digestivo y su equilibrio interno.
#entrenamiento #entrenamientofuerza #gym #saluddigestiva #saludintegral
¿Cuántas veces has escuchado como juzgan este alimento? y ya no sabes si es saludable o no lo es, ¿verdad?
El te explica qué es un alimento muy recomendable para tu día a día y conseguir mejoras en tu salud.
#avena #alimento #desayuno #cereales #nutricion
Como médico integrativo👨🏻⚕️, trabajo desde la Medicina Integrativa y la PsicoNeuroInmunología (PNI), donde entendemos el cuerpo como un sistema interconectado: intestino, sistema inmune, sistema nervioso, hormonas, sueño, estrés y hábitos influyen entre sí constantemente🔄
👉🏼 El objetivo no es tapar lo que sientes con una receta
Por eso, no me centro solo en los síntomas, sino en 𝗕𝗨𝗦𝗖𝗔𝗥 𝗟𝗔 𝗥𝗔𝗜𝗭 𝗗𝗘𝗟 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠𝗔 y comprender por qué se ha generado... A veces necesitaremos profundizar en tus hábitos🏋🏽, revisar analíticas📑, solicitar estudios complementarios🏥 o incluso apoyarnos en otros profesionales del equipo❤️ Porque cada paciente es diferente y cada proceso se debe manejar según su contexto.
➡️ 𝗠𝗜 𝗠𝗜𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗘𝗦 𝗖𝗟𝗔𝗥𝗔: Ayudarte a recuperar tu salud y mejorar tu calidad de vida de forma real y sostenible a largo plazo. Ya es hora de recuperar tu energía, planes y ganas de seguir disfrutando💚✨
Para reservar cita, puedes hacerlo a través de Doctoralia (en el link de mi biografía) o contactando directamente con secretaría al 📞
#medicinaintegrativa #medicointegrativo #saluddigestiva #problemasdigestivos
👉🏼 𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗥𝗜𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥𝗜𝗔, por norma general, no es algo que debamos perseguir. Una alimentación variada y flexible suele ser el objetivo en la mayoría de los procesos de salud🧠
➡️ Sin embargo, existen situaciones concretas, como el tratamiento del SIBO, en las que limitar temporalmente ciertos alimentos ✨𝗦𝗜✨ es una herramienta útil para reducir síntomas, favorecer la recuperación y darle a tu intestino la oportunidad de sanar✅
⚠️ 𝗥𝗘𝗖𝗨𝗘𝗥𝗗𝗔: Siempre dentro de una estrategia individualizada y supervisada por un profesional👨🏻⚕️💚
#sibo #tratamientosibo #microbiota #saluddigestiva
Porque convivir con una enfermedad o condición digestiva implica adaptarse, reorganizar hábitos y aprender a escuchar al cuerpo cada día⚠️ Detalles que muchas personas incorporan a su rutina sin que los demás lo vean...👀❌
➡️ ¿Tú también tienes algún imprescindible que nunca falta en tu mochila o bolso?💚
#saluddigestiva #celiaquia #sibo #crohn
🔹 El que normaliza sentirse mal después de comer🌋
🔹 El que hace bromas con la hinchazón como si fuera parte del outfit🐡
🔹 El que ha convertido el “mejor no como eso” en frase de cabecera🍞
🔹 El que ya no sabe si lo normal es sentirse así o simplemente se acostumbró❤️🩹
👉🏼 A veces nos acostumbramos a señales del cuerpo que parecen cotidianas, pero que repetidas en el tiempo quizá merecen un poco más de atención de la que le damos👨🏻⚕️
➡️ ¿𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗡𝗨𝗥𝗜𝗡 𝗧𝗘 𝗛𝗔 𝗥𝗘𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗧𝗔𝗗𝗢 𝗠𝗔𝗦? Te leo en comentarios👀💚
#memesdigestivos #ternurines #memesternurines #saluddigestiva
Me contactó gastando el último cartucho, buscando una mano amiga que le arrojase luz a lo que tantos años llevaba arrastrando. Empezamos en consulta juntos y cambiamos el enfoque. En lugar de buscar “una tecla”, hicimos un abordaje más integrativo. El cuerpo nunca funciona por partes aisladas✨
👉🏼 Hoy Berta vuelve a hacer 𝗩𝗜𝗗𝗔 𝗡𝗢𝗥𝗠𝗔𝗟
Si estás en el lugar de Berta, y sientes que algo no encaja con tu diagnóstico, si llevas tiempo sin mejorar, si no sabes a quien acudir que no te juzgue y te silencie con una receta bajo el brazo… Quizá sea el momento de mirarlo desde otro enfoque🔬 Deja de normalizar el dolor y conformarte “con la vida que te ha tocado”. Hay solución.
➡️ 𝗘𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘𝗠𝗘 sin compromiso y valoramos tu caso👨🏻⚕️ ¡Vamos a recuperar tu calidad de vida!💚
#testimoniopaciente #sibo #saluddigestiva #medicodigestivo
Durante años fui mi propio paciente.
Tenía inflamación, cansancio y una sensación constante de no estar bien…
Y fue justo eso lo que me llevó a investigar, aprender y aplicar en mí lo que hoy enseño a mis pacientes.
Porque al final, todo cambio real empieza por uno mismo.
🌿 Moverme cada día.
🥦 Comer real, sin obsesionarme.
🍽️ Elegir bien cuando salgo.
☀️ Reconectar con la naturaleza.
🚫 Aprender a decir “no”.
Soy médico, sí.
Pero también fui mi propio conejillo de indias.
Y gracias a eso entendí que sanar no es solo tratar el cuerpo, sino cambiar el estilo de vida. 💚
#SaludDigestiva #Microbiota #Bienestar #PNI #MedicinaIntegrativa
Toda patología tiene su origen y en eso me basó a la hora de establecer una historia clínica.
4 Claves para dar con el solución:
1️⃣ Comprender el proceso de la enfermedad del paciente.
2️⃣ Escucha activa en la consulta.
3️⃣ Empatia
4️⃣ Dedicación
#sibo #disbiosis #microbiota #intestino #permeabilidadintestinal
Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI's engagement
Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI's engagement rate on Instagram is 1.09%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 92 followers. An average post collects 1,796 likes and 51 comments, close to 35 likes for each comment.
Engagement rate
1.09%
- Avg likes
- 1.8K
- Avg comments
- 51
- Interactions : followers
- 1 : 92
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Research Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI further
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Frequently asked questions
These answers about Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI?
Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI (@dr.fontanals) is a Medical & health creator on Instagram, also filed under Healthcare. Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI runs to 19 words across 4 lines.
How many followers does Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI have?
Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI has 152,102 followers on Instagram (152.1K). Set against 965 accounts followed, the audience works out to about 158 followers per account Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI follows. Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI has built a substantial archive of 867 posts.
What is Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI's engagement rate?
Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI's engagement rate on Instagram is 1.09%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 92 followers. An average post collects 1,796 likes and 51 comments, close to 35 likes for each comment.
What does Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI post about on Instagram?
Flinque files Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI under Medical & health, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI, 6 are carousels and 4 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI repeatedly use the words saluddigestiva, salud, cuerpo, sibo and microbiota. Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI's captions carry hashtags such as #saluddigestiva, #sibo and #medicinaintegrativa. Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI writes those captions mainly in Spanish. Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI keeps 8 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI for a collaboration?
Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 5 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 5 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Dr. Fontanals l Medicina Integrativa l PNI.