- Following 1.8K
- Followers 21.3K
- Engagement 4.26%
- Avg likes 921
- Avg comments 34
About Gynecologist & Hormonal Specialist
Gynecologist & Hormonal Specialist (@dr.borzenko) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 21,334 followers and 88 published posts. Recent posts average 921 likes and 34 comments, an engagement rate of 4.26%.
With 21.3K followers, Gynecologist & Hormonal Specialist is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Gynecologist & Hormonal Specialist follows 1,774 accounts, so the audience is roughly 12 times the size of the list followed. Gynecologist & Hormonal Specialist is set up as an Instagram business account. Flinque files Gynecologist & Hormonal Specialist under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Gynecologist & Hormonal Specialist runs to 15 words across 4 lines. The bio mentions @uma.clinic.amsterdam, @precisionhealth_clinic and @sviy.doc. The latest activity Flinque has on record for Gynecologist & Hormonal Specialist dates from December 2022.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
88 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Gynecologist & Hormonal Specialist, 6 are single images, 2 are carousels and 2 are videos. That mix leans toward single images. 88 published posts give Gynecologist & Hormonal Specialist a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 242 followers for each post published. Gynecologist & Hormonal Specialist also keeps 28 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 216 words each. The captions are written mainly in Russian. Words that recur across them include навіть, бути, просто, гінеколог and себе. The captions tag #гінеколог, #гинекологукраина, #гінекологукраїна, #эстетическаягинекология and #гинекологкиев.
Пройти через неймовірну кількість перешкод, знайти сили все пережити, триматись чого б це не коштувало, чогось лишитись, щось знайти, змінитись сильно, але залишитись вірними собі і своїм мріям…
⠀
На 2023 я не написала план, бо поки не маю ресурсу на той план. Та і життя вже декілька разів натякнуло, що жити треба зараз, а не десь там у далекому майбутньому чи ще дальшому минулому.
Тому для мене основне-це жити життя, бути щасливою, піклуватись про своє здоров’я, дбати про рідних і близьких людей, вчитись, реалізовувати найсміливіші амбіції, подорожувати, любити, пробувати нове і ще багато чого… хм, може піду все таки і напишу той план, просто хай буде))
З наступаючим, мої найкращі!
Обіймаю кожного та кожну🙏
Я маю можливість навчатись у найкращих спеціалістів в області естетичної медицини, світових лідерів, маю можливість робити цікаві дослідження по естетичній гінекології і вести прийом офлайн. За що я неймовірно вдячна всій команді клініки та особливо, який підтримав мене в нелегкий час, дав можливість йти далі і рости разом з його командою💔
Тож:
Я — Катерина Борзенко, український лікар акушер-гінеколог, гінеколог-ендокринолог, спеціаліст з естетичної гінекології 👩🏼⚕️ Наразі знаходжусь в Амстердамі і веду прийом в клініці за адресою Falckstraat 51.
Мій профіль:
✔️ превентивна гінекологія (профогляди, вакцинація, підтримка жіночого здоров'я);
✔️ діагностика та лікування різних гінекологічних захворювань;
✔️ діагностика та лікування гормональних порушень;
✔️ підготовка до вагітності, підбір контрацепції;
✔️ інтимна контурна пластика, лабіопластика.
Записатися на прийом можна написавши мені в direct або через клініку.
Моя робота — то моя любов. А основне завдання – донести корисну інформацію, допомогти, створити комфорт, вислухати.
Рада буду бачити вас як на очному прийомі, так і онлайн 😉
#гінеколог #амстердам #amsterdam #українцівамстердамі #эстетическаягинекология
Ви знали, що ці показники можуть бути причиною нестачі вітаміну D в організмі?
На що впливає вітамін D 👇🏻
✔️кальцієво-фосфорний обмін (профілактика остеопорозу у дорослих, рахіту у дітей), вуглеводний, ліпідний та білковий обмінні процеси
✔️стероїдогенез статевих гормонів (естрадіол, прогестерон, антимюллерів гормон)
✔️сперматогенез, дозрівання сперматозоїдів у чоловіків
✔️гіпофіз (участь у регуляції ФСГ, ЛГ)
✔️імунна система (є припущення, що діти, чиї матері мали низький рівень вітаміну D у період вагітності, частіше мають хронічні захворювання і частіше схильні до ризику розвитку цукрового діабету, астми, метаболічного синдрому, СПКЯ та остеопорозу)
✔️синтез чоловічих статевих гормонів ✔️ендометрій
✔️програмування розвитку плода.
Кожна четверта моя пацієнтка приходить із показниками, що відповідають вираженому дефіциту вітаміну D! І це катастрофа❗️
Що ж робити?
Звернутися до фахівця, який проведе оцінку рівня вітаміну D 25-ОН-(25-гідроксивітамін D3) та призначить відповідно необхідну дозу вітаміну D👩🏼⚕️
Визначаємо 25-ОН-(25-гідроксивітамін D3). Здавати інші немає сенсу.
Дефіцит — нижче 20 нг/мл або 50 ммоль/мл.
Нестача — 21-30 або 51-75 ммоль/мл.
Норма — 31 нг/мл і вище або ммоль/мл 75 і вище.
Без здачі аналізів дорослим можна 500-2000 МО.
При плануванні вагітності та в період вагітністі — 2000МЕ.
Для його хорошої біодоступності рекомендую приймати разом із ним вітамін К2.
Важливо❗️Отримати вітамін D на сонці неможливо при використанні сонцезахисного крему. А якщо його не використовувати, тоді отримуємо пігментацію 🤷🏻♀️
Хто вже приймав вітамін D — поділіться враженнями у коментарях👇
#гінеколог #вітаміни #вітамінд #доглядзасобою
Вдячна долі за таку можливість у такий складний час 🙏🏻
Uma – це найкращі лікарі та стиль у кожному елементі клініки. Дуже естетична та мінімалістична.
А ще від початку війни тут прихистили і дали змогу працювати ще одному українському лікарю, моїй колезі з 💔 Завдяки цьому мені легше трохи адаптуватись. Але і лікарі клініки влаштували мені такий теплий прийом! Дякую їм за таку підтримку🙏🏻
Що саме я робитиму тут?
Перейматиму досвід лікарів, навички, варіанти комунікації з пацієнтами. Бо вони спеціалісти з великої літери, а деякі з них — міжнародні тренери.
Також я планую розвивати естетичну гінекологію та, можливо, навіть вести офлайн прийом для українських жінок.
Слідкуйте за інформацією на моїй сторінці. Триматиму вас в курсі всіх подій ❤️
It’s the fourth day I am on internship at the Uma Aesthetic Medicine Clinic in Amsterdam. I'm writing, but I still can't believe it!
I am grateful to fate for such an opportunity in such a difficult time 🙏🏻
attracts the best doctors and has style in every element of the clinic. Very aesthetic and minimalistic.
Furthermore, since the beginning of the war, another Ukrainian doctor who is my colleague from, was sheltered here and offered a job. Thanks to this, it is a little easier for me to adapt. It's needless to say that the doctors of the clinic have given me such a warm welcome! A huge thanks to them for their support.
What exactly will I do here?
I will take over the experience, skills and different ways of communication with patients of the doctors as they are specialists with a capital letter! Moreover, some of them are international coaches.
I also plan to develop the aesthetic gynecology and even conduct consultations (offline appointments) for Ukrainian women.
Follow the information on my page. I will keep you informed of all events ❤️
#гінеколог #естетичнамедицина #естетичнагінекологія #эстетическаягинекология
я дуже довго боролася та продовжую боротися з акне😔 Тому перепробувала багато засобів…
Останнє загострення — так, що я в соплях і сльозах сиділа у ванній, зверталась до свого розуму гінеколога і писала листи моїм дерматологам (дякую за терпіння і допомогу, і ) було кілька місяців тому, коли я перебувала на Кіпрі.
Зійшлися всі зірки:
наслідок стресу, внутрішні переживання, солодке, молочка, алкоголь, відра кави, відсутність нормального сну та всіх моїх засобів для догляду за шкірою.
У той момент я знайшла можливість роздобути косметику (дякую ) і почала приводити свою шкіру в порядок.
Оооось.
А тепер я просто підтримую те, що далося так тяжко. Щоразу дається важко!
Що я робила? Читайте у каруселі.
А тут про домашній догляд👇🏻
🧴Гель для вмивання Exfoliating Cleanser ZO використовую вранці та ввечері. Очищає, зменшує пори, легке скрабування (він зі скрабуючими частинками, але при цьому діє м'яко). Економний у використанні. До речі, жодних рушників — не витираю обличчя. Тільки одноразові серветки — вбираю ними вологу.
🧴Скраб ZO exfoliating polish 2 рази на тиждень. Очищає пори та вирівнює тон.
🧴Calming toner ph balancer від ZO Skin Health. Відновлює рівень ph і містить компоненти, які пом'якшують, зволожують, відлущують та зменшують запалення.
🧴Падси ZO Complexion Renewal Pads вранці та ввечері. Вони (звичайно в комплекті з іншими продуктами) привели мене в повний лад і все підсушили. Шкіра після них, як після легкого пілінгу.
🧴Крем Daily Power Defense ZO вранці та ввечері. Підходить на будь-яку пору року, добре вбирається, не залишаючи після себе липкості та жирності, і при цьому добре живить шкіру.
🧴СПФ — Is Clinical Eclipse. Використовую цілий день із постійним оновленням (мажу багато, не шкодую). Крем легкий, легко наноситься, не білить, не відчувається на шкірі. І водостійкий — для тренувань ідеально👌🏻
То що історію боротьби з акне розповідати чи ні?
…може навіть не посоромлюся показати вам фотографії😅
#домашнійдогляд #косметика #акне #zoskinhealth
Будьте фізично активними.
Відпочивайте повноцінно.
Харчуйтеся розумно.
Не забувайте про вітаміни.
З турботою, Ваша гінекологиня ❤️
#гінеколог
#гинекологкиев #гинекологукраина #спорт #жіночездоровя
Якщо останні новини викликають у вас відчуття тривоги, страху, напруги, неспокою — ви не самотні.
Як допомогти собі у стресовому стані, взяти себе в руки та заспокоїтись?👇🏻
1️⃣ Дихайте!
Повільно. 10 вдихів та видихів по 10 секунд.
2️⃣ Потримайте щось фізичне в руках.
3️⃣ Випийте склянку води маленькими ковтками. Це дуже важливо, тому що у стресі слизова оболонка пересихає.
4️⃣ Знайдіть навколо себе щонайменше 5 речей і опишіть їх. Наприклад:
«Це стіл, його можна побачити, помацати та звернути увагу на текстуру, постукати по ньому та послухати звук. Він білого кольору, дерев'яний, круглої форми» і тд.
5️⃣ Обійміть когось чи себе!
Як варіант, ще можна закутатися в плед або накритися важкою ковдрою.
6️⃣ Паліть адреналін фізичними навантаженнями!
Нехай це буде 50 присідань чи 100 стрибків на скакалці.
Я вже казала, що особисто мені дуже допомагають тренування 💪🏻 І чим гірше морально, тим жорсткіше тренування.
7️⃣ Робіть якісь рутинні дії для повернення в реальність.
Наприклад, мийте посуд і промовляйте все, що ви робите:
«Я мию посуд у себе на кухні. Його досить багато. Зараз я мою синю чашку. А це біла тарілка.»
Таке усвідомлення себе в моменті допоможе заспокоїтися.
8️⃣ Дайте вихід агресії!
Ідіть на тренування по боксу, у тир або просто кричіть голосно-голосно десь у безлюдному місці.
Необхідно зрозуміти, що тригерить вас:
страх смерті, страх, що помре близька людина, страх залишитися без дому, ракета прилетить, війна триватиме довго і т.д. Розбирати страх із психотерапевтом! Сьогодні це можна зробити віддалено з будь-якої точки світу 🙏🏻
Якщо гостру тривогу у вас викликають новини, постарайтеся на якийсь час захистити себе від них.
Важливо❗️
Прийом заспокійливих — лише за призначенням лікаря!
Які фахівці можуть виписати вам призначення:
• сімейний лікар
• терапевт
• психіатр
• і навіть ваш улюблений лікар-гінеколог може ☺️
Обов’язково кажіть мені під час консультації про свій емоційний стан!
Надішліть пост тому, кому це зараз необхідно і собі збережіть, щоб швидко знайти за потреби🙏🏻
#стрес #турботапросебе #тривожність #гінекологія #гінекологукраїна
Спорт допомагає впоратися зі стресом — потужний антидепресант, хронічною втомою, підтримувати тіло у формі, підвищує самооцінку і навіть якість життя.
Чому фізична активність важлива для кожної людини, а для жінки особливо👇🏻
1️⃣ Завдяки регулярним тренуванням знижується рівень гормону стресу: кортизолу, пролактину. Збільшення вироблення ендорфінів, гормону росту, окситоцину та мелатоніну.
Навіть банально ходьба, так-так, ті рекомендовані 10 000 кроків, дають результат.
2️⃣ Менструація та фізичні навантаження. Менструація — не протипоказання до занять спортом. Навпаки, дослідження показують, що
фізичні вправи в цей період мають анальгізуючий ефект та можуть зменшувати больові відчуття.
👉🏻Регулярні дозовані фізичні навантаження протягом усього менструального циклу можуть зменшувати больовий синдром під час менструації від 17 до 23%.
Але перед тим, як піти на тренування, прислухайтеся до свого організму. Якщо вас нічого не турбує, сміливо тренуйтесь, якщо турбує — краще відпочити.
Зверніть увагу на навантаження: їх у будь-якому випадку доведеться коригувати.
До речі, під час вправ організм виробляє ендорфіни (гормони радості): вони впораються з поганим настроєм під час ПМС та у менструальній фазі циклу.
3️⃣ Позитивний вплив занять спортом на лімфатичну систему.
За рахунок того, що вона починає працювати повністю, можемо мати покращення стану, якщо є набряковий синдром ПМС.
4️⃣ Навіть мінімальна фізична активність підвищує рівень тестостерону та гормону росту, які відіграють важливу роль у виникненні сексуального бажання (підвищення лібідо)🔥
5️⃣ Завдяки регулярним спортивним заняттям покращується фізична форма, тіло стає більш привабливим та підтягнутим. Підвищується самооцінка і навіть якість життя.
Про вправи для зміцнення м'язів тазового дна я готую окремий пост 😉
До речі, я кайфую від тайського боксу, стрибків на скакалці, жорстких кругових функціональних тренувань, йоги та гарячих танців🥰
А вам що до вподоби?
#спорт #гінекологія #заняттяспортом #гінекологукраїна #гинекологукраина
Война выбила почву из-под ног, забрала весь мой ресурс и чтоб вернуться в свой блог и помогать сотням девушек, мне понадобилось много времени и работы над собой…
Я сейчас в 4000 км от Киева и, к сожалению, не могу вести прием офлайн. Но я готова помогать, доносить полезную информацию, продолжать рассказывать просто и доступно о сложных медицинских вещах и конечно же вести гинекологический прием, пусть даже онлайн! 👩🏼⚕️
Теперь здесь будет ещё больше пользы и интересной информации. Делиться планирую еще и личным🤫
А пока более детально расскажу об онлайн консультации👇🏻
Гинекологическая онлайн консультация
проходит так же, как и на приеме, за исключением осмотра.
❔Кому нужна консультация?
Первичная или повторная консультация, которая не требует осмотра, при наличии уже готовых результатов анализов:
• плановые визиты для назначения обследований;
• интерпретация результатов анализов узи, мазков и тд;
• динамическое наблюдение за состоянием здоровья или имеющимися заболеваниями;
• рекомендации по профилактике женского здоровья.
Это удобно❕
• не нужно тратить время на дорогу;
• быстрая запись;
• комплексный подход с возможностью подключить смежного специалиста;
• все рекомендации объясняю, веду пациентку на протяжении терапии.
Как проходит❔
• запись через direct
• после отправка возможных имеющихся анализов
• консультирую в удобном для вас месенджере
• даю письменные рекомендации
• у вас есть возможность задать любые вопросы
• длительность 30-40 минут (если первичный пациент)
Важно❗️При наличии острых гинекологических ситуаций: кровотечение, резкие боли внизу живота, температура и тд — необходимо обратиться на очный прием с осмотром!
Обращайтесь, буду рада помочь ❤️
#гинекологкиев #гинекологукраина #гинеколог #гінекологукраїна #гінекологкиїв
Напередодні свого дня народження я вирішила, що хочу жити повним життям, не виснути на паузі, бути корисною своєю роботою, повернутись до активного робочого режиму та блогінгу, не ховати в телефоні гарні та щасливі моменти.
Сподіваюсь ви теж продовжуєте жити! Це наблизить нас до перемоги🇺🇦
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
Gynecologist & Hormonal Specialist's engagement
Gynecologist & Hormonal Specialist's engagement rate on Instagram is 4.26%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 23 followers. An average post collects 921 likes and 34 comments, close to 27 likes for each comment.
Engagement rate
4.26%
- Avg likes
- 921
- Avg comments
- 34
- Interactions : followers
- 1 : 23
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Gynecologist & Hormonal Specialist further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories Gynecologist & Hormonal Specialist is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Gynecologist & Hormonal Specialist are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Gynecologist & Hormonal Specialist?
Gynecologist & Hormonal Specialist (@dr.borzenko) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Gynecologist & Hormonal Specialist is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Gynecologist & Hormonal Specialist runs to 15 words across 4 lines.
How many followers does Gynecologist & Hormonal Specialist have?
Gynecologist & Hormonal Specialist has 21,334 followers on Instagram (21.3K). Gynecologist & Hormonal Specialist follows 1,774 accounts, so the audience is roughly 12 times the size of the list followed. 88 published posts give Gynecologist & Hormonal Specialist a moderate archive on Instagram.
What is Gynecologist & Hormonal Specialist's engagement rate?
Gynecologist & Hormonal Specialist's engagement rate on Instagram is 4.26%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 23 followers. An average post collects 921 likes and 34 comments, close to 27 likes for each comment.
What does Gynecologist & Hormonal Specialist post about on Instagram?
Flinque files Gynecologist & Hormonal Specialist under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Gynecologist & Hormonal Specialist, 6 are single images, 2 are carousels and 2 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Gynecologist & Hormonal Specialist repeatedly use the words навіть, бути, просто, гінеколог and себе. Gynecologist & Hormonal Specialist's captions carry hashtags such as #гінеколог, #гинекологукраина and #гінекологукраїна. Gynecologist & Hormonal Specialist writes those captions mainly in Russian. Gynecologist & Hormonal Specialist keeps 28 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Gynecologist & Hormonal Specialist for a collaboration?
Gynecologist & Hormonal Specialist's contact details are not published on Flinque's public profile. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Gynecologist & Hormonal Specialist and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Gynecologist & Hormonal Specialist's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Gynecologist & Hormonal Specialist.