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About Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista
Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista (@dott.elena.toschi) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 6,559 followers and 140 published posts. Recent posts average 247 likes and 2 comments, an engagement rate of 4.33%.
Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista follows 1,125 accounts, so the audience is roughly 5.8 times the size of the list followed. Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista uses an Instagram professional account. Flinque files Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista runs to 12 words across 6 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista dates from September 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
140 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. 140 published posts give Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 47 followers for each post published. Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista also keeps 6 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 101 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include professionista, qualificato, corpo, diverso and merita. The captions tag #nutrizionista, #personaltrainer, #nutrizione, #fitnessitalia and #saluteebenessere.
Questa tecnica di allenamento ha tantissimi benefici — tra cui il miglioramento della circolazione venosa e linfatica.
Perfetta per chi soffre di gonfiore, pesantezza o ritenzione.
Provala e fammi sapere come ti senti! 💬
👉🏻 Ricorda: affidati sempre a un professionista qualificato per verificare che i movimenti siano adatti a te.
Ogni corpo è diverso e merita attenzione su misura.
#personaltrainerbologna #miofasciale #benesserefemminile #allenamentofunzionale #bolognawellness
Perché funzioni, prima di tutto devi essere pronto mentalmente 🧠🔋
Se stai attraversando un periodo stressante, devi considerare che un cambiamento di dieta diventa uno stress aggiuntivo: richiede energie e impegno, e non può essere fatto se sei già sopraffatto🪫
Se hai provato più diete e, dopo un po', sei sempre tornato/a alle vecchie abitudini, il primo passo è indagare le cause che ti portano ad avere una cattiva alimentazione.
Solo in un secondo momento, potrai iniziare a seguire una dieta sana e personalizzata 🥗
👉🏼 Fai sempre riferimento ad un professionista qualificato per verificare che la dieta che stai seguendo sia corretta per te: ogni corpo è diverso e merita un’attenzione speciale! 💚
#Nutrizionista #Nutrizione #AlimentazioneSana #HealthyChoices #Dieta
Poter formare genitori e atleti sui principi di un'alimentazione equilibrata è per me un grande onore.
Sono momenti preziosi di consapevolezza, che aiutano a costruire abitudini sane e durature per il benessere quotidiano e per il futuro delle nuove generazioni.
Grazie a tutti i partecipanti! A presto 💛
#Nutrizionista #Nutrizione #AlimentazioneSana #EducazioneAlimentare #BenessereAlimentare
👉🏼 L’automassaggio miofasciale è un metodo molto efficace per cercare di abbassare i livelli di infiammazione muscolare.
👉🏼 Nel video trovi qualche spunto per su come utilizzarlo sui muscoli target.
❗ Attenzione questi esercizi non sono adatti a tutti.
👉🏼 Fai sempre riferimento ad un professionista qualificato per controllare che il movimento che stai facendo sia corretto per te: ogni corpo è diverso e merita un’attenzione speciale!
#personaltrainer #gymgirl #workout #fitnessitalia
#saluteebenessere
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Palestra grande Sterlino
Una delle domande che mi fate più spesso! E la risposta è... SÌ! 🙌🏻
Un piccolo "sgarro" ogni tanto è perfettamente ok in un regime alimentare sano.
Il vero problema?
Quando l’importo calorico degli sgarri supera come introito le calorie assunte con la dieta regolare!
🔑 La chiave è il bilancio: uno sgarro ogni tanto va bene, ma dovrebbe rappresentare solo il 20% della tua alimentazione settimanale 🥗🍰
Quindi l'importante è non esagerare!💪🏼
Tu come ti comporti quando hai voglia di uno strappo alla regola?
Raccontami nei commenti! 👇🏼
👉🏼 Fai sempre riferimento ad un professionista qualificato per verificare che la dieta che stai seguendo sia corretto per te: ogni corpo è diverso e merita un’attenzione speciale!
#Nutrizionista #Nutrizione #AlimentazioneSana #HealthyChoices #Dieta
👉🏻 Ecco uno spunto per i vostri allenamenti! Puoi fare questi esercizi a circuito impostando 40" di lavoro e 20" di recupero.
❗Durante il workout cerca sempre di stabilizzare la posizione di piedi e ginocchia in modo da non essere sbilanciato col carico sull’interno/esterno di ginocchio /piede.
❗ Se hai dolori fermati subito perché o stai sbagliando gli esercizi, oppure sei troppo infiammato per farli! (E non ha senso proseguire in nessuno dei due casi)
👉🏽 Fai sempre riferimento ad un professionista qualificato per controllare che il movimento che stai facendo sia corretto per te: ogni corpo è diverso e merita un’attenzione speciale!
Personal trainer workout
#personaltrainer #gymgirl #workout #fitnessitalia
#thuesdaynewpics
1️⃣ INGREDIENTI: Sono sempre in ordine decrescente, dal più presente al meno presente.
ES. Se al primo posto della lista ingredienti di una crema di nocciole trovi scritto “zucchero” vorrà dire che quello che stai per mangiare è zucchero con un po’ di nocciole e non viceversa!
2️⃣ GRASSI SATURI: Un consumo eccessivo di zuccheri semplici è correlato ad un rischio aumentato di sviluppare patologie come obesità e diabete ➡️ Sarebbe bene che non ce ne fossero più di 4g/100g di prodotto.
3️⃣ ZUCCHERI SEMPLICI: Un consumo eccessivo di grassi saturi è correlato all’insorgenza di problematiche cardiovascolari 🩺 quindi attenzione! ➡️ Sarebbe bene che non ce ne fossero più di 20g/100g di prodotto.
#personaltrainer #nutrizionista #nutrizione #saluteebenessere #dimagriremangiando
‼️Controllate sempre che cosa c’è realmente negli alimenti che mangiate.
‼️ Altrettanto importante è verificare il quantitativo di:
🍭 Zuccheri semplici: indicativamente non superiore a 20g/100g
➡️ Un consumo eccessivo di zuccheri semplici è correlato ad un rischio aumentato di sviluppare patologie come obesità e diabete; se trovate dei valori superi controllate l’origine degli zuccheri (vengono dalla presenza di frutta o zucchero?)
🧈 Grassi saturi indicativamente: non superiore a 4g/100g
➡️ Un consumo eccessivo di grassi saturi è correlato all’insorgenza di problematiche cardiovascolari 🩺 quindi attenzione!
👉🏼 Ricorda che queste sono informazioni generiche, per seguire un piano alimentare che sia giusto per te fai sempre riferimento ad un professionista qualificato: ogni corpo è diverso e merita un’attenzione speciale!
#personaltrainer #saluteebenessere #fitnessitalia #palestratime #nutrizionista
👉🏻 Puoi eseguire gli esercizi del video cercando di mantenere le posizioni di allungamento del collo per almeno 30”, per poi fare la mobilità del collo sul rullo con movimenti lenti e controllati per qualche minuto.
❗ Se i dolori al collo si accentuano, anziché diminuire, nell’esecuzione fermati subito perché o stai facendo male gli esercizi, oppure sei troppo infiammato per farli! (E non ha senso proseguire in nessuno dei due casi)
👉🏽 Fai sempre riferimento ad un professionista qualificato per controllare che il movimento che stai facendo sia corretto per te: ogni corpo è diverso e merita un’attenzione speciale!
#personaltrainer #gymgirl #saluteebenessere #fitnessitalia #girlgymlife
Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista's engagement
Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista's engagement rate on Instagram is 4.33%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 23 followers. Likes outnumber comments by roughly 124 to 1, with 247 likes and 2 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
4.33%
- Avg likes
- 247
- Avg comments
- 2
- Interactions : followers
- 1 : 23
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
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Primary Language
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Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
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Audience Quality Score
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Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
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Industry Fit
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Research Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista further
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Frequently asked questions
These answers about Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista?
Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista (@dott.elena.toschi) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista runs to 12 words across 6 lines.
How many followers does Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista have?
Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista has 6,559 followers on Instagram (6.6K). Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista follows 1,125 accounts, so the audience is roughly 5.8 times the size of the list followed. 140 published posts give Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista a moderate archive on Instagram.
What is Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista's engagement rate?
Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista's engagement rate on Instagram is 4.33%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 23 followers. Likes outnumber comments by roughly 124 to 1, with 247 likes and 2 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista post about on Instagram?
Flinque files Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista repeatedly use the words professionista, qualificato, corpo, diverso and merita. Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista's captions carry hashtags such as #nutrizionista, #personaltrainer and #nutrizione. Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista writes those captions mainly in Italian. Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista keeps 6 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista for a collaboration?
Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Elena Toschi | personal trainer | nutrizionista and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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