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About Dr. Constanze Lohse
Dr. Constanze Lohse (@doc.lohse) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Lifestyle. The account has 6,063 followers and 354 published posts. Recent posts average 67 likes and 4 comments, an engagement rate of 1.04%.
Dr. Constanze Lohse belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Dr. Constanze Lohse follows 1,794 accounts, so the audience is roughly 3.4 times the size of the list followed. Dr. Constanze Lohse is set up as an Instagram business account. Flinque files Dr. Constanze Lohse under Personal blog, with Lifestyle as a secondary category.
The Instagram bio for Dr. Constanze Lohse runs to 11 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Dr. Constanze Lohse dates from February 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
354 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Dr. Constanze Lohse are carousels. 354 published posts give Dr. Constanze Lohse a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 17 followers for each post published. Dr. Constanze Lohse also keeps 12 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 176 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include mehr, hier, dein, oder and gesundheit. The captions tag #darmgesundheit, #mikrobiom, #immunsystem, #gesundheit and #fokus.
Dein Mikrobiom - mehr als nur „Darmbakterien“…
Dein Mikrobiom entscheidet über deine Gesundheit, denn:
👉 Es beeinflusst dein Immunsystem
👉 deinen Stoffwechsel & dein Gewicht
👉 deine Psyche & sogar deine Hormone
In dir lebt ein ganzes Ökosystem aus Billionen Mikroorganismen – und die arbeiten jeden Tag für dich:
Sie helfen dir, Nährstoffe aufzunehmen, produzieren Vitamine, trainieren dein Immunsystem und regulieren Entzündungen.
Aber: Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht (Dysbiose), kann sich das im ganzen Körper zeigen –
von Verdauungsproblemen über Hautthemen bis hin zu Erschöpfung.
👉 Dein Darm ist kein Nebendarsteller.
Er ist ein echtes „Superorgan“.
Deshalb gilt:
Pflege dein Mikrobiom – denn es entscheidet maßgeblich über deine Gesundheit.
Noch mehr Informationen zum Thema Mikrobiom und Darmgesundheit habe ich dir in kurze, informative Videos verpackt. Schau mal rein.
❤️Mikrobiomanalyse – Hype oder Hilfe?
🥦Darmgesundheit:
🍓30g Ballaststoffe täglich:
#mikrobiom #darmgesundheit #immunsystem #gesundheit #stoffwechsel
Denn nein: Darmflora ≠ Mikrobiom ≠ Mikrobiota ≠ Metabolom.
Klingt wie ein Biologie-Bingo, sind aber 4 komplett unterschiedliche Dinge.
❤️Mehr zum Thema Darmgesundheit:
🦠 Mikrobiota = die Bewohner deines Darms (Bakterien, Viren, Pilze & Co.)
🧬 Mikrobiom = die Gene dieser Bewohner
→ also das, was sie theoretisch können
⚗️ Metabolom = das, was sie tatsächlich produzieren
→ z. B. Butyrat, Gallensäuren, Vorstufen von Neurotransmittern
🌿 Darmflora = veralteter Begriff
(denn in deinem Darm wachsen keine Geranien 🌷)
Das Entscheidende für deine Gesundheit ist also nicht nur, wer da wohnt, sondern was dort gearbeitet wird.
Zwei Menschen können ähnliche Mikroben haben – aber völlig unterschiedliche Stoffwechselprodukte. Und genau da wird’s spannend.
🧬 Mehr Infos dazu und ob eine Mikrobiomanalyse sinnvoll ist, erfährst du im Interview mit Prof. Andreas Schwiertz und mir.
👉Hier geht‘s zum Interview:
#mikrobiom #darmgesundheit #mikrobiota #metabolom #gesundheit
High Protein klingt gesund – aber ist es wirklich besser oder einfach nur cleveres Marketing?
Ja – Protein ist wichtig: Es sättigt, unterstützt den Muskelerhalt und kann beim Abnehmen helfen. Deshalb können proteinreiche Lebensmittel oder gezielt eingesetzte Proteinprodukte durchaus sinnvoll sein.
Doch viele High-Protein-Produkte sind trotzdem:
❌ ultra-hochverarbeitet
❌ reich an Zusatzstoffen
❌ oft voller Salz & Süßstoffe
👉 „High Protein“ sagt NICHTS über die Qualität des Lebensmittels aus!
⚕️ Mein Fazit als Ernährungsmedizinerin: Qualität sollte immer wichtiger sein als das Label. Setze im Alltag vor allem auf natürliche Proteinquellen wie z.B. Eier, Fisch und Hülsenfrüchte.🍳🥛
Proteinprodukte können eine praktische Ergänzung sein insbesondere für z.B. Sportler – aber achte auf die Zutatenliste.
Hast du Fragen? Schreib mir gern!
❤️Mehr Infos zum Thema bekommst du in meinem Video:
💬 Bist du Team Proteinpudding oder Naturjoghurt?
Schreib’s in die Kommentare!
P.s. Dieser Beitrag enthält Werbung, da Marken genannt/gezeigt werden.
#highprotein #proteinprodukte #gesundessen #ernährungsmedizin #abnehmen
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Unser Gehirn liebt Ablenkung – aber es zahlt dafür mit Stress, Unruhe und fehlendem Fokus.
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Und dein Gehirn kann endlich wieder durchatmen.
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🧠Lena ist Systemischer Coach, Gedächtnistrainerin, Rednerin
Ihr Credo: „Arbeitszeit ist Lebenszeit“
Wir sprechen darüber, wie du trotz digitaler Dauerbeschallung fokussiert, produktiv und innerlich ruhig bleiben kannst.
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Beim Darm und Emotionen Kongress wirst du entdecken, wie du durch einfache Methoden und Veränderungen in deinem Lebensstil deine Darmgesundheit stärken und somit einen positiven Einfluss auf dein emotionales Wohlbefinden nehmen kannst. Du lernst, wie eine gesunde Darmflora zu mehr emotionaler Balance und Stressresilienz beitragen kann, wie du Verdauungsprobleme angehen und den Spaß an einem gesunden Lebensstil wiederfinden kannst.
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Melde dich zum kostenfreien Kongress mit deiner E-Mail-Adresse an.
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Zum Anschauen brauchst du nur deinen PC, ein Tablet oder dein Smartphone.
Mehr zum Thema findest du auch in meinen Videos auf Youtube:
❤️Immunsystem, Psyche & Energie – Darm entscheidet:
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Juckende Augen, laufende Nase, Müdigkeit…
Allergie-Modus lässt grüßen.
Aber:
Allergien sind keine „Laune der Natur“,
sondern eine Fehlsteuerung deines Immunsystems.
Und genau hier liegt der Schlüssel 🔑
✨ Nicht nur Symptome unterdrücken
✨ Sondern dein Immunsystem regulieren
Denn Darm, Mikronährstoffe, Entzündungen & Stress
spielen eine viel größere Rolle, als viele denken.
👉 Video Darmgesundheit -
Die beste Strategie? Kombination. 🌸
Ganzheitlich heißt NICHT ohne Medizin, sondern: das Beste aus beiden Welten.
Mehr dazu im Beitrag.
Oder in meinem Video auf Youtube:
🌼Allergien - was wirklich hilft:
Was hilft dir aktuell am meisten bei Heuschnupfen? Schreib es in die Kommentare.🌼👇
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Unser Alltag ist ein Dauerfeuer aus Reizen: Notifications, Social Media, Mails…
Dein Gehirn bekommt kaum noch echte Pausen.
📱Und genau das hat Folgen:
Unruhe, Konzentrationsprobleme, schlechter Schlaf, Erschöpfung. Das Tückische dabei? Du merkst es oft erst, wenn du trotz Pause nicht mehr runterkommst.
🧠 Der Grund: Dein Belohnungssystem läuft auf Dauerschleife –
Dopamin hält dich im „Scroll-Modus“.
✨Die gute Nachricht:
Schon kleine dein Nervensystem spürbar entlasten. ✨
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Lena ist Systemischer Coach, Gedächtnistrainerin, Rednerin
Ihr Credo: „Arbeitszeit ist Lebenszeit“
Wir sprechen darüber, wie du trotz digitaler Dauerbeschallung fokussiert, produktiv und innerlich ruhig bleiben kannst.
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Seit meinem Medizinstudium liegt meine Leidenschaft auf der Prävention und ganzheitlichen Ansätzen. Ich bin Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt der Präventivmedizin und praktiziere in meiner Praxis in Norderstedt und ich bin der Überzeugung, dass Prävention für unsere Gesundheit.
Mein Motto: Gesunde Ernährung ist meine Leidenschaft und mein liebstes Medikament.
Ich liebe meine Berufung und möchte das, was ich auf meinem Weg gelernt habe, weitergeben. Ich brenne für die Themen der ganzheitlichen Gesundheit - und das am liebsten rund um die Uhr ✨
💫Ich möchte Dich fundiert aufklären, dass Du Lebensmittel und Nährstoffe verstehst, effektive Ergebnisse erzielst und die Energie und Leichtigkeit in Dein gesünderes Ich bringen, die Du verdienst.
💫 Ich möchte meine jahrzehntelange Erfahrung und Know-how an Dich weitergeben und Dir helfen ein gesundes Leben zu gestalten.
💗 Lass uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen Ich gehen!
Wenn Du hier bist, um gesunde Ernährung wirklich verstehen zu wollen, freue ich mich auf unsere gemeinsame Reise und einen spannenden Austausch!
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Unsere Weiterbildung zum NÄHR- UND VITALSTOFFCOACH ❤️
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Dr. Constanze Lohse's engagement
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Engagement rate
1.04%
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Frequently asked questions
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Who is Dr. Constanze Lohse?
Dr. Constanze Lohse (@doc.lohse) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Lifestyle. Dr. Constanze Lohse is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Dr. Constanze Lohse runs to 11 words across 3 lines.
How many followers does Dr. Constanze Lohse have?
Dr. Constanze Lohse has 6,063 followers on Instagram (6.1K). Dr. Constanze Lohse follows 1,794 accounts, so the audience is roughly 3.4 times the size of the list followed. 354 published posts give Dr. Constanze Lohse a moderate archive on Instagram.
What is Dr. Constanze Lohse's engagement rate?
Dr. Constanze Lohse's engagement rate on Instagram is 1.04%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 96 followers. An average post collects 67 likes and 4 comments, close to 17 likes for each comment.
What does Dr. Constanze Lohse post about on Instagram?
Flinque files Dr. Constanze Lohse under Personal blog, with Lifestyle as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for Dr. Constanze Lohse are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Dr. Constanze Lohse repeatedly use the words mehr, hier, dein, oder and gesundheit. Dr. Constanze Lohse's captions carry hashtags such as #darmgesundheit, #mikrobiom and #immunsystem. Dr. Constanze Lohse writes those captions mainly in German. Dr. Constanze Lohse keeps 12 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Dr. Constanze Lohse for a collaboration?
Dr. Constanze Lohse's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Dr. Constanze Lohse and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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