- Following 790
- Followers 9.2K
- Engagement 1.77%
- Avg likes 138
- Avg comments 7
About Diyetisyen Aybike Telli Ersunar
Diyetisyen Aybike Telli Ersunar (@diyetisyenaybiketelli) is a Nutritionist creator on Instagram. The account has 9,245 followers and 121 published posts. Recent posts average 138 likes and 7 comments, an engagement rate of 1.77%.
Diyetisyen Aybike Telli Ersunar belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Diyetisyen Aybike Telli Ersunar follows 790 accounts, so the audience is roughly 12 times the size of the list followed. Diyetisyen Aybike Telli Ersunar carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files Diyetisyen Aybike Telli Ersunar under a single category, Nutritionist.
The Instagram bio for Diyetisyen Aybike Telli Ersunar runs to 10 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The bio also includes contact details, which Flinque does not republish. The latest activity Flinque has on record for Diyetisyen Aybike Telli Ersunar dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
121 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Diyetisyen Aybike Telli Ersunar, 6 are videos, 3 are single images and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. 121 published posts give Diyetisyen Aybike Telli Ersunar a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 76 followers for each post published. Diyetisyen Aybike Telli Ersunar also keeps 2 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 106 words each. The captions are written mainly in Turkish. Words that recur across them include darıcadiyetisyen, gebzediyetisyen, kocaelidiyetisyen, için and yemek. The captions tag #darıcadiyetisyen, #gebzediyetisyen, #diyetisyenaybiketelli, #kocaelidiyetisyen and #reklam.
🫒 ZEYTİNYAĞI: Dumanlanma noktası saflığına göre değişse de ortalama 160-240 derecedir.
Yüksek ısıda, düşük ısıda ya da çiğ tüketim için uygundur ama ısı arttıkça lezzeti bozulur.
👉🏻 BONUS BİLGİ1
Çiğ tüketim/içmek için: 0,2-0,4 asit /erken hasat
Pişirmek için: 0,5-0,8 asitlik / olgun hasat
🧈 GHEE YAĞI: Dumanlanma noktası 250 derecedir, yüksek ısıya uygun
🥥 HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI: Dumanlanma noktası 180-230 derecedir. Özellikle fırınlamaya uygundur
🥑 AVOKADO YAĞI: 270 derece dumanlanma noktasıyla ısıya en dayanıklı yağlardan biridir.
🥗 SUSAM YAĞI: Dumanlanma noktası 200 derecenin üzerinde olmasına rağmen içerdiği antioksidan kapasitenin bozulmaması için daha soğuk yemeklerde ya da salatalarda kullanılması önerilir. 👉🏻 BONUS BİLGİ2
Yağların nasıl saklandığı da nasıl kullanıldığı kadar önemlidir. Yağlar saklanırken uygun sıcaklıkta, mümkün olduğunca en az hava temasıyla ve güneş ışığından uzak saklanmalıdır. Bu sebeple zeytinyağını cam yağdanlık yerine koyu renk camda ve kapalı bir dolapta muhafaza etmek en doğrusu olacaktır.
❓SİZ YEMEKLERİNİZİ HANGİ YAĞ İLE YAPIYORSUNUZ?
.
.
.
.
#darıcadiyetisyen #gebzediyetisyen #kocaelidiyetisyen #diyetisyenaybiketelli
Malzemeler:
1 orta boy muz
300 ml süt
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı kakao
-Tüm malzemeleri blenderdan çekip küçük bir tencerede kaynayana kadar karıştırarak pişirelim. Kaselere alıp buzdolabında soğuyan kadar dinlendirelim.
Afiyet olsun:)
**isteğe bağlı tencerenin altını kapattıktan sonra 1 yemek kaşığı bal veya 2 kare biter çikolata eklenebilir.
Tatlı krizine giren o arkadaşına göndermeyi unutma ✨
.
.
.
.
#reklam #darıcadiyetisyen #gebzediyetisyen #kocaelidiyetisyen #diyetisyenaybiketelli
2025’e eğlenceli bir içerikle veda ediyorum 👋🏻
Herkese sağlıklı, mutlu, huzurlu ve sağlıklı beslendiği bir yıl diliyorum ✨🎄
.
.
.
.
#reklam #darıcadiyetisyen #gebzediyetisyen #kocaelidiyetisyen #diyetisyenaybiketelli
.
Öğretmenler Gününe özel 24- 29 Kasım tarihleri arasında;
EMS Body Pro
Andulasyon terapi
ve
Ozon Sauna uygulamalarında tüm öğretmenlere %15 indirim 🫶🏼
.
Kampanyamızdan yararlanmak, daha detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için:
📞
.
.
.
.
.
.
.
.
#darıcadiyetisyen #gebzediyetisyen #beslenmeuzmanı #diyetisyen #diyetisyenaybiketelli
Glisemik indeksi yüksek besinler tüketildikten kısa süre sonra kan şekerimizi birden yükseltir ve hemen ardından salgılanan insülin sebebiyle kan şekerimiz birden düşer.
Kan şekerindeki bu dalgalanmayı açlık hissi olarak algılar ve bir kısır döngünün içerisinde buluruz kendimizi.
Bu kısır döngüyü kırmak için kan şekerimizi daha dengeli yükselten glisemik indeksi düşük besinleri tüketmek oldukça önemli.
Senin için glisemik indeksi düşük, daha uzun süre tokluk sağlayan bazı besinleri listeledim.
🌾 Yulaf, tam buğday ekmeği, karabuğday gibi tam tahıllar
🫘 Fasulye, nohut ve mercimek gibi kuru baklagiller
🥜 Fındık ve badem gibi kuru yemişler
🐟 Balık ve somon gibi deniz ürünleri
🥦 Brokoli, karnabahar ve lahana gibi yeşil sebzeler
🥚 Yumurta
🥛 Yoğurt, kefir ve peynir gibi süt ürünleri
Senin eklemek istediklerin varsa yorumlarda konuşalım ✨
.
.
.
.
.
.
#darıcadiyetisyen #gebzediyetisyen #kocaelidiyetisyen #diyetisyenaybiketelli
.
.
.
.
.
.
#darıcadiyetisyen #gebzediyetisyen #kocaelidiyetisyen #diyetisyenaybiketelli
• Spordan Hemen Sonra Tartılmak 🏋️♀️
Egzersiz sonrası vücut su tutabilir, kaslar geçici olarak şişebilir. Bu yüzden, spor öncesi tartılmak daha doğru sonuç verecektir.
• Kabızlık Döneminde Tartılmak 🚽
Kabızlık vücuttaki su dengesini bozabilir, bu da tartıdaki ölçümü etkiler. Bu dönemdeki sonuçlar moralinizi bozmasın.
• Kadınların Menstrüasyon Dönemi 🚺
Regl dönemi, hormonların su tutmasına yol açar ve tartıdaki ölçümde yanıltıcı sonuçlar verebilir. Adet dönemi bittikten en az 3 gün sonra tartılmak, gerçek sonucu görmek için daha sağlıklı olacaktır.
• Bazı İlaç Kullanımları 💊
Antibiyotikler ve kortizol gibi ilaçlar, vücudun su tutmasına neden olabilir ve bu da tartıdaki ölçümünüzü etkiler.
• Seyahat Sonrası 🌍
Seyahatte vücudun ödem tutması sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bu yüzden, seyahat sonrası hemen tartılmak yanıltıcı olabilir.
• Yemek ve Su Tüketiminin Ardından 🍽️💧
Yemek yedikten ya da su içtikten hemen sonra tartılmak, vücudunuzdaki sıvı ve yiyecek miktarını etkileyerek ölçümü yanıltabilir.
UNUTMAYIN Tartı bu süreçte sadece bir araç ve bazen gerçek durumu yansıtmayabilir. Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda, kendinizi sadece tartı ile değil, bedeninizin genel durumu ve kazandığınız sağlıklı alışkanlıklar ile değerlendirin. 💪
.
.
.
.
.
.
#darıcadiyetisyen #gebzediyetisyen #kocaelidiyetisyen #diyetisyenaybiketelli
Tabii ki şaka…
Klasik kahvaltılardan sıkıldım, hem pratik hem lezzetli hem de doyurucu bir kahvaltı arıyorum diyenler için harika bir smoothie tarifi ile geldim 🧡
Malzemeler:
1 orta boy muz
1 tatlı kaşığı chia tohumu
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 su bardağı badem sütü
1 çay kaşığı ucu ile tarçın
Tüm malzemeleri blenderdan çekip afiyetle tüketiyoruz 😋
Afiyet, sağlık olsun ✨
.
.
.
.
.
.
#reklam
#darıcadiyetisyen #gebzediyetisyen #kocaelidiyetisyen #diyetisyenaybiketelli
Anı kurtaran kısa süreli çözümler ile metabolizma hızınıza zarar verip vücudunuzu strese soktuğunuzu unutmayın!
Bu reel ile birlikte sürdürülebilir sağlıklı yaşam için ilk adımı atın.
Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzına dönüştürürken benimle beraber yol almak için;
numaralı telefondan ulaşabilirsiniz
Sevgiler 🧡
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#darıcadiyetisyen #gebzediyetisyen #kocaelidiyetisyen #diyetisyenaybiketelli
1) Her gün güne 1 büyük bardak su içerek başlamayı alışkanlık haline getirin. ☀️
2) Gün içerisinde içmeniz gereken su miktarını hedef olarak belirleyin! 🎯
Hedef belirlemek sizi motive ederek su tüketiminizi arttırmanızı sağlayabilir.
3) Suyunuza çeşitli meyve/sebzeler ekleyin. 🍋
Sizi su içmeye karşı motive edecek, eklenen meyve/sebzenin aroması da su tüketiminizin artmasına yardımcı olacaktır.
4) Telefonunuza su hatırlatıcı uygulamalar indirin veya alarm kurun. 🔔
Günün telaşı içerisinde su içmeyi unutuyorsanız alışkanlık kazanana kadar bu tip uygulamalardan faydalanabilirsiniz.
5) İçtiğiniz su miktarını not alın. ✅
İçtiğiniz su miktarını not almak hedefe ne kadar kaldığını görmekte yardımcı olacak ve sizi su tüketimine itecektir.
6) Suyunuzu her zaman masanızda/yakınlarınızda bulundurun. 🍶
Suyunuzu mutlaka cam şişe içerisinde yakınlarınızda bulundurun, bu sayede gördükçe su içip su tüketiminizi arttırabilirsiniz.
7) Çay/kahve gibi içeceklerin tüketimini azaltın. ☕️
Çay/kahve gibi içecekler susuzluk hissinizi bastırarak su tüketiminizin az olmasına neden olabilir.
Çay/kahve tüketimini azaltmak adına gün içerisinde çay/kahve içtiğiniz kupaya su koymak, 1 çay 1 su şeklinde ilerlemek veya her çay/kahve yanında mutlaka 1 büyük bardak su içmek su tüketiminizi arttırmak için faydalı olacaktır.
Siz su tüketiminizi arttırmak için neler yapıyorsunuz?
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#darıcadiyetisyen #gebzediyetisyen #kocaelidiyetisyen #diyetisyenaybiketelli
Diyetisyen Aybike Telli Ersunar's engagement
Diyetisyen Aybike Telli Ersunar's engagement rate on Instagram is 1.77%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 56 followers. An average post collects 138 likes and 7 comments, close to 20 likes for each comment.
Engagement rate
1.77%
- Avg likes
- 138
- Avg comments
- 7
- Interactions : followers
- 1 : 56
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Diyetisyen Aybike Telli Ersunar further
Flinque's free Instagram tools measure the figures shown for Diyetisyen Aybike Telli Ersunar, from followers to engagement, for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Diyetisyen Aybike Telli Ersunar are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Diyetisyen Aybike Telli Ersunar?
Diyetisyen Aybike Telli Ersunar (@diyetisyenaybiketelli) is a Nutritionist creator on Instagram. Diyetisyen Aybike Telli Ersunar carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Diyetisyen Aybike Telli Ersunar runs to 10 words across 4 lines.
How many followers does Diyetisyen Aybike Telli Ersunar have?
Diyetisyen Aybike Telli Ersunar has 9,245 followers on Instagram (9.2K). Diyetisyen Aybike Telli Ersunar follows 790 accounts, so the audience is roughly 12 times the size of the list followed. 121 published posts give Diyetisyen Aybike Telli Ersunar a moderate archive on Instagram.
What is Diyetisyen Aybike Telli Ersunar's engagement rate?
Diyetisyen Aybike Telli Ersunar's engagement rate on Instagram is 1.77%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 56 followers. An average post collects 138 likes and 7 comments, close to 20 likes for each comment.
What does Diyetisyen Aybike Telli Ersunar post about on Instagram?
Flinque files Diyetisyen Aybike Telli Ersunar under a single category, Nutritionist. Of the 10 most recent posts shown for Diyetisyen Aybike Telli Ersunar, 6 are videos, 3 are single images and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Diyetisyen Aybike Telli Ersunar repeatedly use the words darıcadiyetisyen, gebzediyetisyen, kocaelidiyetisyen, için and yemek. Diyetisyen Aybike Telli Ersunar's captions carry hashtags such as #darıcadiyetisyen, #gebzediyetisyen and #diyetisyenaybiketelli. Diyetisyen Aybike Telli Ersunar writes those captions mainly in Turkish. Diyetisyen Aybike Telli Ersunar keeps 2 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Diyetisyen Aybike Telli Ersunar for a collaboration?
Diyetisyen Aybike Telli Ersunar's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. The bio carries contact details of its own, which Flinque does not copy. Brands with a free Flinque account can shortlist Diyetisyen Aybike Telli Ersunar and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Diyetisyen Aybike Telli Ersunar's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Diyetisyen Aybike Telli Ersunar.