- Following 1.5K
- Followers 10.4K
- Engagement 1.72%
- Avg likes 149
- Avg comments 32
About DB 🇧🇷 | TREINADOR
DB 🇧🇷 | TREINADOR (@dioneibatista_) is a Tutor/Teacher creator on Instagram, also filed under Education & Career. The account has 10,390 followers and 451 published posts. Recent posts average 149 likes and 32 comments, an engagement rate of 1.72%.
With 10.4K followers, DB 🇧🇷 | TREINADOR is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. DB 🇧🇷 | TREINADOR follows 1,521 accounts, so the audience is roughly 6.8 times the size of the list followed. DB 🇧🇷 | TREINADOR uses an Instagram professional account. Flinque files DB 🇧🇷 | TREINADOR under Tutor/Teacher, with Education & Career as a secondary category.
The Instagram bio for DB 🇧🇷 | TREINADOR runs to 18 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for DB 🇧🇷 | TREINADOR dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
451 Posts
Of the 10 most recent posts shown for DB 🇧🇷 | TREINADOR, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. 451 published posts give DB 🇧🇷 | TREINADOR a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 23 followers for each post published. DB 🇧🇷 | TREINADOR also keeps 6 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 82 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include resultado, gente, treino, muita and você.
Você precisa parar de fazer errado. 👊🏽
Muita gente faz o crossover puxando de trás pra frente e acaba jogando toda a tensão no ombro. Resultado? Pouca ativação no peitoral e muito desconforto.
Faz o teste:
✔️ Fica mais centralizado no aparelho
✔️ Mantém o tronco firme
✔️ Puxa os cabos mais próximos da linha do corpo
✔️ Fecha o movimento em direção à parte inferior do peitoral
Você vai sentir o peito trabalhar MUITO mais.
Treino não é só “puxar peso”.
É biomecânica, tensão e execução.
É por isso que alguns evoluem… e outros passam meses sem mudar o shape.
📲 Quer treinar da forma certa?
Comenta PEITO que eu te explico no direct
Então para de inventar moda no crossover.
Pra iniciante e intermediário, o simples funciona.
Faz no pec deck e aprende primeiro a sentir o peitoral trabalhando.
“Ah DB, o peck deck tá ocupado.”
Então pega o banco e vai no crossover e faz sentado. Vai ter mais estabilidade, mais controle e menos corpo se balançando.
O erro da maioria é querer copiar treino avançado sem nem dominar o básico.
Resultado?
Ombro queimando, braço cansando e o peito sem crescer. 🔥
mas se continuar treinando errado, vai continuar no mesmo lugar.
Resultado rápido e de verdade não vem de sorte.
Vem de estratégia.
O Ney já avisou. 💀🏴
Comenta “DB” que eu te explico como você entra para o time. 👇
Todo mundo vê o resultado.
Mas quase ninguém vê a pressão, o cansaço emocional, o silêncio e as vezes que a pessoa precisou ser forte sozinha.
E talvez seja por isso que muita gente se identifica comigo.
Porque eu entendo que por trás de cada resultado, existe uma luta que nem sempre é vista ou acolhida.
No começo:“se eu quisesse eu te dava uma anilhada” 😡
No meio do treino:“pelo amor de Deus, Dionei…” 😭
E depois posta foto marcando o personal porque o resultado começou a aparecer 🤡🔥
Quem treina sério sabe:o personal vira inimigo durante o treino…mas vira o melhor amigo quando o shape encaixa 😂
No fim, muita gente não consegue criar constância porque nunca foi ensinada da forma certa. Quando existe direcionamento, resultado e propósito, tudo muda.
Feliz em poder levar essa mensagem e mostrar que o treino vai muito além de estética. 👊🏽
Mas quase ninguém vê o medo que existe antes de cada passo.
Antes de começar algo novo, a cabeça da gente enche de perguntas:
“E se der errado?”
“E se eu não for bom o suficiente?”
“E se as pessoas criticarem?”
A verdade é que o medo sempre aparece.
A diferença é que algumas pessoas esperam ele passar…
e outras simplesmente vão mesmo com medo.
Muitas das coisas que mudaram minha vida começaram assim:
com dúvida, com insegurança, mas também com coragem para dar o primeiro passo.
No final das contas, quem vence não é quem não sente medo.
É quem decide não parar por causa dele.
Agora me conta uma coisa:
qual foi a última coisa que você fez mesmo com medo? 👇
Realizei meu sonho de ser jogador profissional de futebol, me formei em Educação Física e hoje sou personal trainer, transformando vidas todos os dias. Acordo às 4h50 da manhã para atender meu primeiro aluno e só volto para casa às 9h da noite. Uma rotina intensa, mas que reflete meu compromisso com meus objetivos e com aqueles que confiam em mim.
No domingo estive no destrava falando um pouco sobre minha trajetória para mais de 250 pessoas, uma experiência única e indescritível que eu sempre sonhei em vivenciar. É a realização de um dos meus muitos sonhos que tenho.
Eu sou grande. Eu sou inteligente. Eu sou bonito. Eu sou forte. Eu sou tudo isso e mais um pouco. E o melhor? Estou só começando. Vamos pra cima! Tu é fera, DB! 👏🤝🫶
DB 🇧🇷 | TREINADOR's engagement
DB 🇧🇷 | TREINADOR's engagement rate on Instagram is 1.72%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 58 followers. Comments stay close to likes on DB 🇧🇷 | TREINADOR's posts, at 149 likes and 32 comments on average, about 4.7 likes per comment.
Engagement rate
1.72%
- Avg likes
- 149
- Avg comments
- 32
- Interactions : followers
- 1 : 58
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research DB 🇧🇷 | TREINADOR further
Flinque ranks Instagram creators in Tutor/Teacher and Education & Career, categories DB 🇧🇷 | TREINADOR is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about DB 🇧🇷 | TREINADOR are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is DB 🇧🇷 | TREINADOR?
DB 🇧🇷 | TREINADOR (@dioneibatista_) is a Tutor/Teacher creator on Instagram, also filed under Education & Career. DB 🇧🇷 | TREINADOR uses an Instagram professional account. The Instagram bio for DB 🇧🇷 | TREINADOR runs to 18 words across 3 lines.
How many followers does DB 🇧🇷 | TREINADOR have?
DB 🇧🇷 | TREINADOR has 10,390 followers on Instagram (10.4K). DB 🇧🇷 | TREINADOR follows 1,521 accounts, so the audience is roughly 6.8 times the size of the list followed. 451 published posts give DB 🇧🇷 | TREINADOR a moderate archive on Instagram.
What is DB 🇧🇷 | TREINADOR's engagement rate?
DB 🇧🇷 | TREINADOR's engagement rate on Instagram is 1.72%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 58 followers. Comments stay close to likes on DB 🇧🇷 | TREINADOR's posts, at 149 likes and 32 comments on average, about 4.7 likes per comment.
What does DB 🇧🇷 | TREINADOR post about on Instagram?
Flinque files DB 🇧🇷 | TREINADOR under Tutor/Teacher, with Education & Career as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for DB 🇧🇷 | TREINADOR, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for DB 🇧🇷 | TREINADOR repeatedly use the words resultado, gente, treino, muita and você. DB 🇧🇷 | TREINADOR writes those captions mainly in Portuguese. DB 🇧🇷 | TREINADOR keeps 6 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact DB 🇧🇷 | TREINADOR for a collaboration?
DB 🇧🇷 | TREINADOR's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist DB 🇧🇷 | TREINADOR and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
DB 🇧🇷 | TREINADOR's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with DB 🇧🇷 | TREINADOR.