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About Daniela Borroni
Daniela Borroni (@danielaborroniyogaepilates) is a Tutor/Teacher creator on Instagram, also filed under Education & Career and Meditation. The account has 24,955 followers and 750 published posts. Recent posts average 193 likes and 3 comments, an engagement rate of 0.79%.
With 25K followers, Daniela Borroni is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Daniela Borroni follows 6,430 accounts, so the audience is roughly 3.9 times the size of the list followed. Daniela Borroni carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Daniela Borroni under 3 categories, led by Tutor/Teacher and followed by Education & Career and Meditation.
The Instagram bio for Daniela Borroni runs to 8 words. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Daniela Borroni dates from June 2026.
750 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Daniela Borroni, 5 are carousels and 5 are videos. No single format accounts for most of them. Daniela Borroni has built a substantial archive of 750 posts. Against the audience, that is roughly 33 followers for each post published. All 10 carry captions, averaging 149 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include movimento, corpo, capacitร , questo and continuamente. The captions tag #movimentoconsapevole, #anatomiaviva, #anatomiafunzionale, #pilatesmatwork and #pilatesteachertraining.
๐ ๐บ๐ฒ๐ป๐ถ๐๐ฐ๐ต๐ถ: ๐บ๐ผ๐น๐๐ผ ๐ฝ๐ถ๐ฬ ๐ฑ๐ถ ๐๐ฒ๐บ๐ฝ๐น๐ถ๐ฐ๐ถ ๐ฎ๐บ๐บ๐ผ๐ฟ๐๐ถ๐๐๐ฎ๐๐ผ๐ฟ๐ถ
Quando si parla di menischi, spesso li immaginiamo come semplici cuscinetti tra femore e tibia.
In realtร svolgono funzioni molto piรน complesse.
Distribuiscono i carichi, migliorano la stabilitร del ginocchio, proteggono la cartilagine articolare, partecipano alla propriocezione e accompagnano ogni movimento adattandosi continuamente alle variazioni di forma dellโarticolazione.
Anche la loro capacitร di guarigione non รจ uguale in tutte le zone: la parte piรน esterna riceve sangue, mentre quella centrale รจ molto meno vascolarizzata. Per questo alcune lesioni hanno maggiori possibilitร di recupero rispetto ad altre.
Piccoli nelle dimensioni.
Fondamentali nella funzione.
#AnatomiaViva #Menischi #Ginocchio #AnatomiaFunzionale #MovimentoConsapevole
๐๐ข๐ก๐๐๐ก๐ง๐ฅ๐๐ญ๐๐ข๐ก๐
Nel Pilates la concentrazione non รจ uno sforzo mentale fine a sรฉ stesso.
ร la capacitร di essere presenti nel movimento, di osservare ciรฒ che accade nel corpo e di dirigere consapevolmente lโazione.
Quando lโattenzione รจ dispersa, il movimento tende a diventare automatico.
Quando la mente รจ presente, ogni gesto acquista maggiore precisione, controllo ed efficacia.
Concentrarsi significa percepire lโallineamento, ascoltare il respiro, riconoscere le compensazioni e creare una connessione piรน profonda tra intenzione e movimento.
Non si tratta di fare di piรน.
Si tratta di essere pienamente presenti in ciรฒ che si sta facendo.
ร in questa qualitร di attenzione che il movimento si trasforma in esperienza.
๐ค๐จ๐๐ฆ๐ง๐ข ๐ฬ ๐จ๐ก๐ข ๐๐๐ ๐ฃ๐ฅ๐๐ก๐๐๐ฃ๐ ๐๐๐ ๐๐ฃ๐ฃ๐ฅ๐ข๐๐ข๐ก๐๐๐ฅ๐๐ ๐ข ๐ก๐๐
๐๐ข๐ฅ๐ฆ๐ข ๐๐ ๐๐ข๐ฅ๐ ๐๐ญ๐๐ข๐ก๐ ๐๐ ๐ฃ๐๐๐๐ง๐๐ฆ
๐ ๐๐ง๐ช๐ข๐ฅ๐
๐๐ก ๐ฃ๐ฅ๐๐ฆ๐๐ก๐ญ๐ ๐ ๐ข๐ก๐๐๐ก๐
10 incontri da settembre โ26 a giugno โ27 in collaborazione con a Massafra (TA)
Per info e iscrizioni:
Raffaella:
#PilatesMatwork #PilatesTeacherTraining #PilatesItalia #MetodoPilates #MovimentoConsapevole
๐๐ ๐๐๐ฃ๐ฆ๐จ๐๐ ๐๐ฅ๐ง๐๐๐ข๐๐๐ฅ๐
Quando pensiamo a unโarticolazione, la nostra attenzione va spesso alle ossa, ai muscoli o ai legamenti.
Esiste perรฒ una struttura che avvolge lโarticolazione, la protegge e contribuisce a organizzarne il movimento: la capsula articolare.
La capsula รจ un involucro di tessuto connettivo che mantiene unite le superfici articolari, ospita la membrana sinoviale e contiene numerosi recettori nervosi che informano continuamente il sistema nervoso sulla posizione e sul movimento dellโarticolazione.
Non รจ soltanto una struttura di protezione.
Partecipa alla stabilitร , alla mobilitร e alla propriocezione, contribuendo a quellโequilibrio dinamico che rende il movimento possibile.
Ogni articolazione possiede una capsula con caratteristiche specifiche: piรน ampia dove รจ richiesta grande libertร di movimento, piรน robusta dove la stabilitร รจ prioritaria.
Un involucro discreto ma fondamentale, che ci ricorda come nel corpo mobilitร e stabilitร non siano opposti, ma parti dello stesso equilibrio.
#AnatomiaViva #yogaanatomy
#CapsulaArticolare
#AnatomiaFunzionale
#MovimentoConsapevole
YogaEPilates
๐๐ฅ๐๐ญ๐๐ โจ
Questa mattina si รจ conclusa lโottava e ultima lezione di Yoga Anatomy, il percorso di formazione online riconosciuto da Yoga Alliance che ci ha accompagnati attraverso lo studio dellโanatomia applicata allo Yoga e al movimento.
Otto incontri, venti ore di formazione, approfondimenti, confronto e tanta voglia di comprendere il corpo in modo sempre piรน consapevole.
Desidero ringraziare tutti i partecipanti per la presenza, lโentusiasmo, le domande e il contributo che ciascuno ha portato durante questo percorso.
Grazie per aver condiviso con me questo viaggio ๐
La prossima stagione Yoga Anatomy tornerร con una nuova edizione pronta ad accogliere nuovi partecipanti e nuove occasioni di crescita ๐ฉต
#YogaAnatomy #YogaAlliance #YogaTeacherTraining #AnatomiaApplicata #FormazioneYoga
๐ง๐ฅ๐ข๐๐๐ก๐ง๐๐ฅ๐๐ง๐
Quando compare dolore sul lato dellโanca si pensa spesso a un problema dellโarticolazione. In realtร , molto frequentemente il dolore coinvolge le strutture che si inseriscono sul grande trocantere, una prominenza ossea situata nella parte superiore del femore.
In questa regione convergono i tendini del gluteo medio e del gluteo minimo, insieme a quelli di diversi muscoli profondi del bacino (piriforme, otturatori, gemelli e quadrato del femore).
Questi muscoli svolgono un compito essenziale: stabilizzare il bacino durante il cammino, controllare la posizione del femore e guidare il movimento dellโanca.
Ad ogni passo, quando il peso del corpo si trasferisce su una sola gamba, il loro lavoro contribuisce a mantenere lโequilibrio e la qualitร del movimento.
Se questo sistema perde efficienza, oppure viene sottoposto a carichi eccessivi o ripetuti, aumenta la tensione sui tendini che si inseriscono sul grande trocantere.
#Nel tempo possono comparire dolore, sensibilitร alla pressione e difficoltร nelle attivitร quotidiane.
La buona notizia รจ che muscoli e tendini sono tessuti adattabili. Attraverso un lavoro progressivo orientato alla forza, alla stabilitร e al controllo del movimento, รจ possibile migliorare la capacitร dei tessuti di gestire il carico.
Comprendere lโanatomia significa comprendere meglio il movimento. E comprendere il movimento รจ spesso il primo passo per prendersi cura del proprio corpo.
#Trocanterite #GrandeTrocantere #GluteoMedio #biomeccanica
๐ข๐๐ก๐ ๐๐๐ง๐ง๐๐๐๐๐ข ๐๐ข๐ก๐ง๐
๐๐น ๐ฝ๐ฟ๐ถ๐ป๐ฐ๐ถ๐ฝ๐ถ๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ฐ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ป๐ฒ๐น ๐ฃ๐ถ๐น๐ฎ๐๐ฒ๐
La precisione รจ uno dei sei principi fondamentali del Pilates.
Non riguarda la ricerca della perfezione, ma la capacitร di eseguire ogni movimento con attenzione, consapevolezza e intenzione.
Attraverso la precisione impariamo a riconoscere i dettagli: lโallineamento, la qualitร del gesto, la relazione tra respiro e movimento, il modo in cui il corpo organizza le proprie risorse.
Quando il movimento รจ preciso, diventa piรน efficace, piรน economico e piรน funzionale.
Questo รจ uno dei principi che approfondiremo nel ๐๐ข๐ฅ๐ฆ๐ข ๐๐ ๐๐ข๐ฅ๐ ๐๐ญ๐๐ข๐ก๐ ๐ฃ๐๐๐๐ง๐๐ฆ ๐ ๐๐ง๐ช๐ข๐ฅ๐, esplorandone il significato teorico e le applicazioni pratiche allโinterno del metodo Pilates.
๐ In presenza e online
๐ 10 incontri da settembre 2026 a giugno 2027
๐ Massafra (TA)
Per informazioni e iscrizioni:
โ๏ธ
๐ Raffaella:
#PilatesMatwork
#FormazionePilates
#PilatesTeacherTraining
#PilatesItalia
#MetodoPilates
๐โ๐ถ๐น๐ถ๐ฎ๐ฐ๐ผ
๐๐น ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฝ๐ฎ๐ด๐ป๐ผ ๐๐ถ๐น๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ผ๐๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น๐ผ ๐ฝ๐๐ผ๐ฎ๐
Quando si parla di ileopsoas, il protagonista sembra essere sempre lui: lo psoas. ร il nome che ricorre piรน spesso, il muscolo che cattura lโattenzione.
Eppure, accanto a lui, lavora instancabilmente un compagno discreto ma fondamentale: lโiliaco.
La sua storia inizia allโinterno del bacino, nella grande fossa iliaca. Da lรฌ prende forma e segue un percorso tutto suo, diverso da quello dello psoas. Le loro strade scorrono parallele fino a incontrarsi, fondendosi in un tendine comune che raggiunge il femore.
ร proprio da questo incontro tra iliaco e psoas che nasce una delle connessioni piรน importanti tra il centro del corpo e il movimento delle gambe.
Ogni passo che compiamo, ogni gradino che saliamo, ogni gamba che solleviamo o cambio di direzione che eseguiamo racconta, in qualche modo, la collaborazione tra questi due muscoli. Un dialogo continuo, spesso invisibile, che rende possibile il movimento.
Osservando lโiliaco e lo psoas, ci si accorge che lโanatomia รจ molto piรน di una sequenza di origini, inserzioni e funzioni. ร il racconto di strutture che si incontrano, si influenzano e lavorano insieme per uno scopo comune.
Pur partendo da luoghi diversi e seguendo percorsi distinti, questi due muscoli convergono verso la stessa destinazione. E nel farlo ci ricordano qualcosa di essenziale:
il movimento non nasce mai dallโazione isolata di una singola parte del corpo, ma dalla collaborazione armoniosa di molte strutture.
#AnatomiaViva #Iliaco #Ileopsoas #AnatomiaDelMovimento #AnatomiaFunzionale
๐ฆ๐ง๐๐๐๐๐๐งร ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ฉ๐๐๐๐๐: ๐ก๐ข๐ก ๐ฆ๐ข๐๐ข ๐๐ข๐ฅ๐ญ๐, ๐ ๐ ๐ข๐ฅ๐๐๐ก๐๐ญ๐ญ๐๐ญ๐๐ข๐ก๐
La caviglia รจ il punto di incontro tra il corpo e il terreno.
Ad ogni passo deve adattarsi, assorbire forze, trasmettere energia e mantenere equilibrio.
La stabilitร non nasce dalla rigiditร , ma dalla capacitร di controllare il movimento mentre il carico cambia continuamente.
In questa sequenza utilizzo due yoga block per creare un feedback semplice ma efficace: il corpo รจ invitato a percepire meglio gli appoggi, organizzare la spinta e coordinare piede, caviglia e gamba.
Un lavoro utile non solo per chi pratica Yoga e Pilates, ma per chiunque desideri migliorare equilibrio, controllo e qualitร del movimento.
โจ La stabilitร รจ una competenza che si allena.
#stabilitร caviglia #controllomotorio #yogaitalia #movimentoconsapevole #propriocezione
๐๐ ๐๐ข๐ฆ๐ง๐ ๐๐๐จ๐ง๐ง๐จ๐๐ก๐ง๐
Le ultime due paia di coste non si collegano allo sterno. Per questo vengono chiamate coste fluttuanti.
Ma non sono strutture isolate. Si articolano con la colonna e partecipano continuamente agli adattamenti del tronco.
Durante il respiro, nelle torsioni, nelle inclinazioni laterali e nei cambiamenti di pressione, si muovono insieme a diaframma, addome, quadrato dei lombi e fascia toraco-lombare.
La loro maggiore libertร di movimento non rappresenta instabilitร . ร parte di un sistema che integra mobilitร , sostegno e adattamento.
Il corpo non funziona per elementi separati, ma per relazioni continue.
#AnatomiaViva #CosteFluttuanti #FunctionalYoga #Biomeccanica #MovimentoConsapevole
๐๐๐จ๐๐๐๐งร: ๐ค๐จ๐๐ก๐๐ข ๐๐ ๐ ๐ข๐ฉ๐๐ ๐๐ก๐ง๐ข ๐๐ข๐ก๐ง๐๐ก๐จ๐ ๐ ๐ฆ๐๐ข๐ฅ๐ฅ๐๐ฅ๐
La fluiditร nel Pilates รจ la capacitร di mantenere continuitร nel movimento senza perdere organizzazione, presenza e controllo.
Non riguarda la velocitร .
Un movimento puรฒ essere lento e profondamente fluido, oppure rapido ma frammentato.
La fluiditร nasce quando il corpo riesce a distribuire il lavoro in modo armonico, senza rigiditร inutili, senza interruzioni brusche, senza eccesso di tensione.
Centro, respiro e movimento collaborano continuamente.
Ogni transizione diventa parte integrante del gesto, non un semplice passaggio tra un esercizio e lโaltro.
Nel Pilates, la fluiditร non รจ ricerca estetica.
ร qualitร dellโorganizzazione.
ร la capacitร del movimento di adattarsi, trasformarsi e continuare a scorrere mantenendo equilibrio e direzione.
Perchรฉ il movimento non รจ fatto di posizioni isolate.
ร un processo continuo.
๐ค๐๐ฒ๐๐๐ผ รจ ๐๐ป๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐ถ ๐ฝ๐ฟ๐ถ๐ป๐ฐ๐ถ๐ฝ๐ถ ๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ฎ๐ฝ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ณ๐ผ๐ป๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ฒ๐บ๐ผ ๐ป๐ฒ๐น
๐๐ข๐ฅ๐ฆ๐ข ๐๐ ๐๐ข๐ฅ๐ ๐๐ญ๐๐ข๐ก๐ ๐๐ ๐ฃ๐๐๐๐ง๐๐ฆ
๐ ๐๐ง๐ช๐ข๐ฅ๐
๐๐ก ๐ฃ๐ฅ๐๐ฆ๐๐ก๐ญ๐ ๐ ๐ข๐ก๐๐๐ก๐
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Research Daniela Borroni further
Flinque ranks Instagram creators in Education & Career, categories Daniela Borroni is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Daniela Borroni are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Daniela Borroni?
Daniela Borroni (@danielaborroniyogaepilates) is a Tutor/Teacher creator on Instagram, also filed under Education & Career and Meditation. Daniela Borroni carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Daniela Borroni runs to 8 words.
How many followers does Daniela Borroni have?
Daniela Borroni has 24,955 followers on Instagram (25K). Daniela Borroni follows 6,430 accounts, so the audience is roughly 3.9 times the size of the list followed. Daniela Borroni has built a substantial archive of 750 posts.
What is Daniela Borroni's engagement rate?
Daniela Borroni's engagement rate on Instagram is 0.79%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 127 followers. Likes outnumber comments by roughly 64 to 1, with 193 likes and 3 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Daniela Borroni post about on Instagram?
Flinque files Daniela Borroni under 3 categories, led by Tutor/Teacher and followed by Education & Career and Meditation. Of the 10 most recent posts shown for Daniela Borroni, 5 are carousels and 5 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Daniela Borroni repeatedly use the words movimento, corpo, capacitร , questo and continuamente. Daniela Borroni's captions carry hashtags such as #movimentoconsapevole, #anatomiaviva and #anatomiafunzionale. Daniela Borroni writes those captions mainly in Italian.
How do I contact Daniela Borroni for a collaboration?
Daniela Borroni's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Daniela Borroni and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Daniela Borroni's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Daniela Borroni.