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About Daily Healthy Cuisine
Daily Healthy Cuisine (@dailyhealthycuisine) is a Kitchen/cooking creator on Instagram, also filed under Food & Cooking. The account has 5,138 followers and 474 published posts. Recent posts average 333 likes and 58 comments, an engagement rate of 7.27%.
Daily Healthy Cuisine belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Daily Healthy Cuisine follows 596 accounts, so the audience is roughly 8.6 times the size of the list followed. Daily Healthy Cuisine is set up as an Instagram business account. Flinque files Daily Healthy Cuisine under Kitchen/cooking, with Food & Cooking as a secondary category.
The Instagram bio for Daily Healthy Cuisine runs to 9 words across 4 lines. The bio tags #recetassaludables. The latest activity Flinque has on record for Daily Healthy Cuisine dates from November 2021.
474 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Daily Healthy Cuisine are single images. 474 published posts give Daily Healthy Cuisine a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 11 followers for each post published. All 10 carry captions, averaging 221 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include sigue, perfil, recetas, recetasaludable and healthyeating. The captions tag #recetasaludable, #healthyeating, #recetasfaciles, #healthytips and #comidasencilla.
Tabla con mini muffins de bayas de goji, mucha fruta, frutos secos y mini tabletas de chocolate blanco vegano.
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Por: ❤️
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#recetasaludable #healthyeating #recetasfaciles #healthytips #comidasencilla
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Por: ❤️
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Ingredientes (12 pax):
Ingredientes secos
🔶2 ⅓ tazas (290g) de harina común
🔶 ⅔ taza (105g) de azúcar de coco, azúcar moreno o azúcar de caña
🔶 3 cucharaditas de polvo de hornear
🔶 1 cucharadita de canela molida
🔶 Pizca de sal
Ingredientes húmedos
🔶 1 (180g) manzana de tamaño medio, picada en trozos grandes o finos
🔶 1 taza (250g) de leche sin lácteos, como la de almendras, soja o coco
🔶 ½ taza (125 g) de aceite vegetal de sabor ligero, como el de girasol o colza
🔶 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, opcional
🔶 Cobertura (opcional)
🔶 ½ (~90g) manzana de tamaño medio, picada en trozos grandes o finos
🔶 2 cucharadas de azúcar moreno
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Pasos:
1. Precalienta el horno a 180°C. Forra una bandeja para muffins/cupcakes.
2. Añade todos los ingredientes secos a un bol mediano. Mezcla hasta que no queden grumos. Añade todos los ingredientes húmedos al bol (excepto la manzana) y mezcla hasta que estén combinados. Añade la manzana picada y mezcla hasta que la manzana se haya dispersado uniformemente.
3. Utiliza una cuchara para galletas para repartir la masa en el molde para magdalenas.
Opcional: Esparcir el resto de la manzana picada y el azúcar grueso granulado por encima.
4. Hornea las magdalenas durante 20-25 minutos.
5. Enfría las magdalenas en su bandeja durante 10 minutos y luego déjalas enfriar en una rejilla.
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TRUCOS Y CONSEJOS:
• Disfruta de las magdalenas calientes o a temperatura ambiente.
• Las magdalenas se pueden guardar en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante 2 días, en la nevera durante 3 días o en el congelador hasta 1 mes. La cobertura crujiente de azúcar crudo se ablandará después de 1 día.
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#recetasaludable #healthyeating #recetasfaciles #healthytips #comidasencilla
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Por: ❤️
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Ingredientes:
🔶 1 calabaza
🔶 2 cucharadas de aceite de oliva
🔶 Sal y pimienta negra
- 👩🍳Pasos: 1. Precalienta el horno a 200ºC
2. Lava y corta la calabaza y colócala en una bandeja de horno rociada con aceite, sal y pimienta. Hornea durante 25-30 minutos hasta que esté tierna. Sirve con crema de soja, aguacate, nueces picadas y granos de granada por encima.
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🌟TRUCOS Y CONSEJOS:
• Sirve esta calabaza asada con aderezo, de ensalada de col rizada y falafels crujientes al lado.
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Por: ❤️
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Ingredientes (6 pax):
🔶 12 espárragos medianos
🔶 AOVE
🔶 2 dientes de ajo, finamente picados
🔶 1 cucharada de zumo de limón
🔶 Sal y pimienta
🔶 40 gr de queso feta, desmenuzado
🔶 1 huevo grande
🔶 1 cucharada de eneldo fresco picado
🔶 4 hojas de filo
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Pasos:
1. Calienta el horno a 175ºC. Rocía ligeramente 6 tazas en un molde para muffins con aceite de oliva en aerosol.
2. Quita y desecha el extremo de los espárragos. Córtalos en trozos pequeños.
3. Rocía la sartén antiadherente con aceite de oliva en spray a fuego medio-alto. Añade los espárragos y el ajo y saltea.
4. Añade el zumo de limón y 1 cucharada de agua. Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina durante 1 minuto más.
5. Retira los espárragos a un plato con una espumadera y reserva el jugo de la sartén y el ajo.
6. Coloca una hoja de filo en una superficie de trabajo limpia, rocía ligeramente con aceite y cubre con otra hoja de filo. Repite la operación con dos hojas más y con aceite.
7. Corta el filo en cuadrados de 10 centímetros. Coloca un cuadrado en cada uno de los moldes.
8. Distribuye uniformemente los trozos de espárragos y el queso feta entre los moldes.
9. Bate la mitad, el huevo, el eneldo y los jugos reservados de la sartén. Distribuye uniformemente entre los moldes de filo (unas 3 1/2 cucharadas en cada uno).
10. Coloca dos puntas de espárragos en cada taza y hornea durante 30 minutos hasta que la crema pastelera esté cuajada y el filo esté dorado.
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TRUCOS Y CONSEJOS:
• Si los espárragos están fuera de temporada, prueba con calabacines.
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#recetasaludable #healthyeating #recetasfaciles #healthytips #comidasencilla
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Por: ❤️
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#tartadequeso #tartalaviña #laviña #postrescaseros #bestrecipes
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Por: ❤️
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Ingredientes (4 pax):
Avena:
🔶 2 tazas de avena laminada antigua
🔶 2 cucharadas de semillas de chía
🔶 2 1/4 tazas de leche sin azúcar de su elección
🔶 1/4 de taza de sirope de arce puro o miel cruda
🔶 2 cucharaditas de extracto de vainilla
🔶 1/4 de taza de yogur griego sin azúcar
Para montar:
🔶4 plátanos pequeños
🔶 1/3 de taza de yogur griego
🔶 1 taza de fresas picadas
🔶 1 taza de bayas frescas de su elección
🔶 2 cucharadas de nueces picadas
🔶 2 cucharadas de chocolate negro derretido
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👩🍳Pasos:
1. Para preparar los copos de avena la noche anterior: pon todos los ingredientes de la avena en un bol. Bate bien para combinar, cubre y deja que se refrigere durante al menos 4 horas (o toda la noche).
2. Para montar los cuencos de banana split:
Pela y corta los plátanos por la mitad, a lo largo. Añade las mitades de plátano a los cuencos (como en la imagen).
Añade los copos de avena en el centro, seguidos de una porción de yogur.
Espolvorea con fresas y bayas frescas. Rocía con chocolate derretido y espolvorea con nueces picadas.
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🌟TRUCOS Y CONSEJOS:
• Añade como toppings las frutas, frutos secos...que más te gusten!
•La avena "remojada" ahorra mucho tiempo por la mañana, pero también es mucho más fácil de digerir que la avena sin remojar. Mientras la avena se remoja durante la noche, su digestibilidad mejora considerablemente.
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Si no te gusta la ricotta, ¡prueba con queso de cabra fresco!
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Ingredientes (5 pax):
🔶 340 gr de pasta o fideos
🔶 2 aguacates medianos o grandes maduros
🔶 ½ taza de albahaca fresca, empaquetada
🔶 ¼ de taza de leche vegetal
🔶 3 cucharadas de aceite de oliva
🔶 3 dientes de ajo
🔶 2 cucharadas de zumo de limón
🔶 1 cucharada de levadura nutricional
🔶Sal y pimienta al gusto
🔶 ¼ de taza de parmesano vegano, para servir
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👩🍳Pasos:
1. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete. Después, escurre y reserva ½ taza del agua de la pasta.
2. Mientras se cocina la pasta, combina los aguacates, la albahaca, la leche vegetal, el aceite de oliva, el ajo, el jugo de limón, la levadura nutricional, la sal y la pimienta en una licuadora (o en un procesador de alimentos). Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
3. Vuelva a poner la pasta escurrida en la olla. Añade la salsa de aguacate por encima. Mezcla suavemente para cubrir uniformemente toda la pasta. Si es necesario, añade un poco del agua de la pasta reservada para diluir la salsa.
4. Sirve la pasta con queso parmesano vegano.
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🌟TRUCOS Y CONSEJOS:
• Los platos de pasta se sirven mejor justo después de prepararlos. Sin embargo, si te sobra, puedes guardarlo en un recipiente cerrado dentro del frigorífico. Esta receta se conserva hasta 3 días.
•La pasta absorberá bastante salsa mientras esté guardada. Añade un chorrito de salsa de crema de anacardos por encima. Esto no sólo añade sabor, sino que también hace que los fideos sobrantes estén menos secos.
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Ingredientes:
🔶 2 hojas de hojaldre descongeladas
🔶 1 paquete de queso crema ablandado
🔶 3 cucharadas de azúcar granulada
🔶 Ralladura de un limón
🔶 3 melocotones, cortados en rodajas finas
🔶 1 huevo batido mezclado con una cucharada de agua
🔶 Más azúcar granulado para la cobertura
Para el glaseado de vainilla:
🔶 1 taza de azúcar glas
🔶 2-3 cucharadas de leche
🔶 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
🔶 Pizca de sal
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Pasos:
1. Precalienta el horno a 200ºC. Forra una bandeja para hornear con papel pergamino y reserva.
2. En un tazón pequeño, mezcla el queso crema, la ralladura y el azúcar hasta que esté suave.
3. Corta cada hoja de hojaldre en 4 cuadrados uniformes. Divide los cuadrados de hojaldre de queso crema y extiéndelos en el centro de cada cuadrado. Coloca las rodajas de melocotón sobre la mezcla de queso crema.
5. Lleva las esquinas opuestas de la lámina de hojaldre hacia el centro mojando un poco de agua en las esquinas, actuando como un pegamento para mantener el paquete cerrado.
6. Pinta con el huevo sobre los paquetes de hojaldre y espolvorea azúcar granulada sobre los pasteles y los melocotones.
7. Hornea durante 20 minutos o hasta que los hojaldres estén dorados.
8. Bate los ingredientes del glaseado hasta que esté suave. Rocía con el glaseado (opcional).
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TRUCOS Y CONSEJOS:
• Anímate a preparar estos hojaldres con otra fruta! Pero en plena temporada final de melocotones es todo un acierto disfrutarlos en esta preparación.
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Ingredientes (4 pax):
Para el pollo
🔶 1/4 de taza de zumo de limón
🔶 1/4 de taza de aceite vegetal
🔶 3/4 de taza de yogur natural
🔶 4 dientes de ajo finamente picados
🔶 2 cucharaditas de pasta de tomate
🔶 2 cucharaditas de vinagre de vino tinto
🔶 Sal y pimienta
🔶 1 cucharadita de orégano seco
🔶 1/4 de cdta de pimentón
🔶 1/4 de cucharadita de pimienta de Jamaica molida
🔶 1 kg de pechugas de pollo sin piel y deshuesadas, cortadas en trozos
🔶 perejil fresco
Para los tazones:
🔶 2 tazas de quinoa cocida
🔶 2 aguacates maduros
🔶 1/2 taza de Hummus casero
🔶 Salsa de ajo
🔶 Pepinos en rodajas
🔶 1 cabeza de lechuga romana rallada
🔶 Pan de pita
🔶 1/2 taza de Tzatziki casero opcional
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👩🍳Pasos:
1. Bate el jugo de limón, el aceite vegetal, el yogur natural, el ajo, la pasta de tomate, la sal, el orégano, el pimentón, la pimienta y la pimienta de Jamaica en un tazón grande; agrega el pollo y revuélvelo para cubrirlo. Pasa la mezcla de pollo a una bolsa de plástico grande; refrigera al menos 4 horas.
2. Precalienta una parrilla a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la rejilla.
3. Ensarta el pollo en brochetas de metal o de madera. Cocina en la parrilla precalentada hasta que el pollo esté dorado. Espolvorea el perejil sobre las brochetas.
4. Para el montaje, divide la quinoa en 4 cuencos y cubre con partes iguales de aguacate, hummus, salsa de ajo, pepinos en rodajas y lechuga rallada. Sazona con sal, pimienta y zumo de limón si es necesario. Sirve inmediatamente.
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🌟TRUCOS Y CONSEJOS:
• Son ideales para incluir en tu mesa como un entrante caliente o un entremés. ¡Sorprende a tus comensales!
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Daily Healthy Cuisine's engagement
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How many followers does Daily Healthy Cuisine have?
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What does Daily Healthy Cuisine post about on Instagram?
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