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About CrossFit Brasil
CrossFit Brasil (@crossfitbrasiloficial) is a Gym/Physical Fitness Center creator on Instagram. The account has 25,667 followers and 735 published posts. Recent posts average 121 likes and 13 comments, an engagement rate of 0.5%.
With 25.7K followers, CrossFit Brasil is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 357 accounts followed, the audience works out to about 72 followers per account CrossFit Brasil follows. CrossFit Brasil is set up as an Instagram business account. Flinque files CrossFit Brasil under a single category, Gym/Physical Fitness Center.
The Instagram bio for CrossFit Brasil runs to 12 words across 4 lines. The bio mentions @rickleonecoach and @joaoabreumob. The latest activity Flinque has on record for CrossFit Brasil dates from June 2022.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
735 Posts
Of the 10 most recent posts shown for CrossFit Brasil, 6 are videos and 4 are single images. That mix leans toward videos. CrossFit Brasil has built a substantial archive of 735 posts. Against the audience, that is roughly 35 followers for each post published. CrossFit Brasil also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 119 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include você, treino, treinar, nível and força. The captions tag #crossfit, #crossfitbrasil, #sãopaulo, #murph and #herowod.
Idosos, fortes, confiantes e treinando no seu nível — exatamente como deve ser. 💪✨
CrossFit é treinamento funcional de verdade: movimentos que você usa no seu dia a dia, executados de forma variada e com a intensidade adequada para cada pessoa.
Aqui, trabalhamos força, potência, mobilidade e tudo o que você precisa para viver melhor — seja aos 20, 40, 60 ou 70+.
O treino é 100% adaptado. Não importa o seu histórico, sua idade ou seu nível.
O que importa é começar.
E evoluir.
E isso, você consegue. 🔥
Vem treinar na CrossFit Brasil.
Vem fazer parte da família. 🤝💙
O treino foi criado em homenagem ao tenente Michael P. Murphy (Navy SEAL), morto em combate em 2005. Ele costumava realizar essa sessão como parte de sua preparação física.
Estrutura do WOD:
• 1 milha de corrida
• 100 pull-ups
• 200 push-ups
• 300 air squats
• 1 milha de corrida
(Tradicionalmente usando colete de 20 lb / 14 lb, mas totalmente opcional.)
Por que esse treino é especial?
• É um teste completo de resistência muscular, capacidade cardiorrespiratória e controle de ritmo.
• Exige estratégia: dividir as repetições em séries menores costuma ser mais eficiente para manter constância.
• É um marco cultural dentro do CrossFit, repetido anualmente no Memorial Day nos EUA e em boxes do mundo inteiro. E aqui no Brasil a CrossFit Brasil fez o Murph de final de ano virar tradição.
O objetivo não é “morrer no treino”, mas sim entender a demanda, respeitar o próprio nível e completar o WOD com consistência e boa técnica.
#CrossFitBrasil #Murph #HeroWOD
No nosso programa iniciante da CrossFit Brasil, qualquer pessoa consegue treinar — inclusive gestantes.
Tudo é adaptado, seguro e pensado para que elas continuem ativas, saudáveis e fortes para encarar a gravidez e o dia a dia sem dores e sem se machucar.
Se você tem medo do CrossFit ou acha que “não é pra você”, vem conhecer nosso treino iniciante.
Você vai entender como tudo pode ser adaptado para o seu nível.
👉 Vem conhecer a CrossFit Brasil.
O treino certo para quem quer saúde, qualidade de vida e segurança.
Para alguns, o treino é a desculpa perfeita para encontrar a galera, mesmo quando o dia oferece descanso. 🤜🤛
No feriado, a rotina é muito parecida:
1️⃣começa na mobilidade;
2️⃣passa pelo aquecimento;
3️⃣segue para a técnica;
4️⃣avança para o WOD;
5️⃣mas tem mais tempo para a resenha. 🗣️🗣️🗣️🗣️
Isso vale para todo mundo, inclusive para mães e pais que conseguem treinar tranquilos enquanto as crianças brincam no box, porque temos um ambiente que entende a vida real e se adapta para ajudar cada um a realizar o seu treino.
E para quem ainda acredita que CrossFit é para homem, é só olhar ao redor e ver quantas mulheres fazem parte da nossa comunidade.
CrossFit é para todos! Esse é o legado que o primeiro box de CrossFit do Brasil entrega diariamente.
🫵 Se você ainda não treina com a gente, agende uma aula e venha nos conhecer melhor.
#CrossFit #CrossfitBrasil #Treino #Feriado #SãoPaulo
E é isso que torna tudo diferente. O treino é duro mas o clima é leve, e até o WOD mais puxado se torna divertido.
Você sai morto? Sai! 😮💨
Sai sorrindo? Sai! 😬
Pode ser de desespero? Pode! 🤔
Mas também por conta de toda a endorfina liberada. 😅💙
🗓️ Venha conhecer o primeiro box de CrossFit do Brasil. Marque uma aula experimental! 🏋️♀️
#CrossFit #Saúde #SãoPaulo #Brasil #ProjetoVerão
Este é o Rodrigo, nosso aluno e a prova viva de que o CrossFit te prepara para qualquer desafio. Ele subiu no ringue para uma luta de Muay Thai Master e saiu vitorioso, mostrando a força, a resistência e o condicionamento que construímos juntos, dia após dia.
O próprio Rodrigo conta: “O CrossFit foi fundamental na minha preparação. Tive o gás e a força necessários para aguentar a luta inteira em alto nível.”
Isso é o que fazemos na CrossFit Brasil. Não treinamos apenas para o próximo WOD, treinamos para a vida. Para o esporte que você ama. Para a sua superação.
Quer estar preparado para o seu próximo desafio? Vem treinar com a gente!
#CrossFitBrasil #CrossFit #MuayThai #PreparadoParaTudo #TreinoCompleto
E ninguém prova isso melhor do que quem decidiu começar quando muita gente poderia dizer que seria uma “loucura”.
Na CrossFit Brasil, vemos todos os dias alunos que já viveram muita história escolhendo escrever mais uma — com saúde, motivação e alegria.
Quando uma pessoa se desafia, aprende um novo padrão de movimento, ganha autonomia e descobre que consegue mais do que imaginava… todo o box se inspira.
Aqui, cada treino é adaptado, cada conquista é celebrada e cada evolução é construída passo a passo, do jeito certo e no ritmo certo.
Porque não existe hora certa para ganhar força, melhorar equilíbrio, recuperar mobilidade ou se surpreender.
Existe apenas a decisão de começar e o apoio certo para continuar.
👉 O seu amanhã precisa começar hoje.
Vem treinar no CrossFit Brasil e descubra o que seu corpo ainda pode fazer, independente da idade.
Se você acredita nisso, deixe um 💪 nos comentários!
Logo nos primeiros treinos, você vai perceber que aqui ninguém treina sozinho.
Tem sempre alguém torcendo, incentivando e vibrando com cada evolução.
Porque esse senso de comunidade, que une esforço e apoio mútuo, é um dos muitos motivos que fazem a CrossFit Brasil ser tão diferente.
Esse é o nosso espírito. 🤜🤛
Mais do que um espaço para treinar, somos uma comunidade que se apoia — dentro e fora do box.
Aqui, cada WOD é uma oportunidade de superação; cada conquista, uma celebração coletiva; e cada desafio, uma chance de descobrir até onde você pode ir. 💪
Seja qual for o seu nível — Iniciante, Scaled ou RX — você vai encontrar apoio, técnica e propósito em cada aula.
No fim das contas, a CrossFit Brasil não é só um lugar para treinar.
É um lugar para pertencer. 💙
👉 Se você busca motivação, esse é o lugar.
Vem com a gente e descubra o que é fazer parte da nossa comunidade!
#CrossFitBrasil #CrossfitBrazil #Crossfit #CrossTraining #OlympicWeightlifting
Essa integração gera:
Gasto energético elevado
Preservação de massa magra
Aceleração metabólica (EPOC)
Melhora hormonal e sensibilidade à insulina
Cada treino é uma resposta fisiológica completa:
menos gordura, mais músculo, mais vitalidade.
O corpo muda quando o treino é inteligente.
#CrossFit #Emagrecimento #TreinamentoFuncional #AltaIntensidade #PerformanceHumana
CrossFit Brasil's engagement
CrossFit Brasil's engagement rate on Instagram is 0.5%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 200 followers. Comments stay close to likes on CrossFit Brasil's posts, at 121 likes and 13 comments on average, about 9.3 likes per comment.
Engagement rate
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Lookalike Creators
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Age & Gender
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Frequently asked questions
These answers about CrossFit Brasil are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is CrossFit Brasil?
CrossFit Brasil (@crossfitbrasiloficial) is a Gym/Physical Fitness Center creator on Instagram. CrossFit Brasil is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for CrossFit Brasil runs to 12 words across 4 lines.
How many followers does CrossFit Brasil have?
CrossFit Brasil has 25,667 followers on Instagram (25.7K). Set against 357 accounts followed, the audience works out to about 72 followers per account CrossFit Brasil follows. CrossFit Brasil has built a substantial archive of 735 posts.
What is CrossFit Brasil's engagement rate?
CrossFit Brasil's engagement rate on Instagram is 0.5%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 200 followers. Comments stay close to likes on CrossFit Brasil's posts, at 121 likes and 13 comments on average, about 9.3 likes per comment.
What does CrossFit Brasil post about on Instagram?
Flinque files CrossFit Brasil under a single category, Gym/Physical Fitness Center. Of the 10 most recent posts shown for CrossFit Brasil, 6 are videos and 4 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for CrossFit Brasil repeatedly use the words você, treino, treinar, nível and força. CrossFit Brasil's captions carry hashtags such as #crossfit, #crossfitbrasil and #sãopaulo. CrossFit Brasil writes those captions mainly in Portuguese. CrossFit Brasil keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact CrossFit Brasil for a collaboration?
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