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About Cristiano Rollo
Cristiano Rollo (@cristiano_rollo_) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,640 followers and 133 published posts. Recent posts average 211 likes and 9 comments, an engagement rate of 3.65%.
Cristiano Rollo belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Cristiano Rollo follows 818 accounts, so the audience is roughly 6.9 times the size of the list followed. Cristiano Rollo carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Cristiano Rollo under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Cristiano Rollo runs to 16 words. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Cristiano Rollo dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
133 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Cristiano Rollo, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. 133 published posts give Cristiano Rollo a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 42 followers for each post published. Cristiano Rollo also keeps 6 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 108 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include ultramaratona, anche, gara, parte and così. The captions tag #ultramaratona, #ultralife, #ultrarunning, #running and #runnerlife.
Lavoro su due tipi di meditazione.
La prima è quella più passiva, statica.
Un momento fermo, in cui impari ad ascoltare, a rallentare, a portare l’attenzione su quello che c’è. È il primo passaggio. Serve per iniziare a capire come funziona la mente.
La seconda è quella attiva, in cui si medita in movimento. È quella che poi porto nella corsa.
Nel gesto, nel ritmo, nelle ore che si accumulano. È lì che diventa fondamentale.
Perché in gare lunghe non si tratta solo di resistere, ma di restare presenti.
E la presenza si allena anche così.
Se vuoi lavorare anche su questo aspetto, oltre che sulla preparazione fisica, possiamo farlo insieme nel coaching!
#ultramaratona #meditazione #coaching #ultralife
A un certo punto non riuscivo più a piegare bene le dita delle mani e neanche a contarle.
Dopo così tante ore il corpo cambia completamente: mani gonfie, movimenti strani, sensazioni che normalmente non proveresti mai.
Ed è assurdo perché continui ad andare avanti… ma senti che il corpo non sta più reagendo in modo normale.
Ed è anche questo il motivo per cui gare così ti restano addosso.
Perché scopri cose del tuo corpo che fuori da lì non vedresti mai.
#ultramaratona #ultrarunning #spartathlon
Niente di troppo complicato, solo qualche chilometro, un po’ di ritmo e le sensazioni che ci sono durante la corsa.
Vediamolo insieme.
Alla fine gran parte della preparazione passa da qui: dal tempo che passi ad allenarti, un passo alla volta.
#runnerlife #running #ultramaratona #ultrarunning
L’Euchidios è stata una gara dura.
Si sono fatti sentire tutti i 215 km, ma soprattutto i 5000 metri di dislivello accumulati lungo il percorso.
Sono riuscito a chiuderla in 32 ore, ed è un risultato che mi soddisfa molto!
Ci sono stati momenti in cui restavano solo il silenzio, la strada e la gestione continua della testa e delle energie.
Ma le sensazioni che mi porto via sono assolutamente positive.
La Grecia ogni volta riesce a lasciarmi qualcosa di particolare.
E questa volta sono contento anche perché ho visto una parte nuova di questo Paese, vivendo posti e atmosfere diverse da quelle che conoscevo.
Una delle cose che mi resterà più dentro è stata la premiazione finale: la chiamata di tutti gli atleti uno per uno e l’accensione della fiaccola greca.
Ed è anche per questo che continuo a cercare gare così estreme.
Perché ti lasciano dentro qualcosa di positivo che è difficile spiegare.
#ultramaratona #ultrarunning #running #runnerlife #euchidios
Prima di una gara così ci sono cose importanti da sistemare: scarpe, materiale, alimentazione, tutto quello che devi preparare e controllare.
Ma la parte più importante alla fine è sempre la testa. Prima della partenza c’è un mix di emozioni e concentrazione. E per fortuna, almeno per me, le emozioni sono quasi sempre positive.
C’è tensione, certo.
Ma soprattutto voglia di partire, di rimettersi dentro a quelle sensazioni che solo una gara lunga riesce a dare.
Questo weekend sarò al via dell’Euchidios Hyper Athlos: 215 km da Delfi a Platea e ritorno.
Ci siamo.
Seguitemi per partire con me 💪🏻
#ultramaratona #ultralife #ultrarunning #grecia #euchidios
Per ore ti ritrovi a correre in posti vuoti, senza persone, senza rumore, senza distrazioni.
E alla fine rimani solo tu, con quello che hai nella testa.
È una sensazione difficile da spiegare, ma chi ha vissuto certe distanze la conosce bene.
Questo weekend sarò in Grecia per l’Euchidios Hyper Athlos: 215 km da Delfi a Platea e ritorno. E anche lì resteranno solo spazio e silenzio.
#ultramaratona #endurance #running #grecia #runnerlife
Detta così sembra facile.
Poi partiamo davvero.
Alla fine allenarsi insieme è sempre così:
all’inizio si parla, si scherza…
dopo un po’ si sente soprattutto il fiato.
Ma è anche questo il bello.
Un allenamento alla volta, un ritmo alla volta, cercando sempre di spostare un po’ più avanti il limite.
Ed è anche il modo in cui lavoro con le persone che seguo nel coaching:
costruire continuità, adattare il ritmo e crescere nel tempo.
#ultramaratona #ultrarunning #ultralife #running #endurance
Non sto lì a contare i chilometri,
a pensare a quanto manca,
o a farmi troppe domande su ritmo, tempo, risultato.
Quello lo lascio un po’ fuori.
La maggior parte delle volte la testa va altrove.
Riprende sensazioni già vissute, momenti di gare passate, ricordi positivi.
È come se tornassi lì, in altri momenti, altre corse.
E in generale il mood è positivo.
Perché sto facendo qualcosa che mi piace davvero.
E quando sei dentro a qualcosa che ti piace,
la testa tende ad andare in quella direzione.
E tu a cosa pensi durante le gare?
#ultramaratona #runninglife #runner #ultralife
215 km su strada, da Delfi a Platea e ritorno. Una gara lineare solo sulla carta, ma che richiede gestione continua. Il percorso è quasi interamente su asfalto, con un tratto sterrato lungo il canale di Mornos. Lungo il tracciato ci sono 38 checkpoint e diversi punti acqua, attivi per tutta la durata della gara.
Il tempo limite è di 36 ore:
16 ore per arrivare a Platea,
20 per tornare a Delfi.
4.200 metri di dislivello.
Ogni checkpoint è anche un cancello orario.
Bisogna arrivarci in tempo.
È una gara in cui non conta solo andare avanti,
ma saper gestire ritmo, alimentazione e testa per tante ore.
Un percorso che si chiude dove è iniziato.
E che, come sempre, lascia qualcosa.
Raccontatemi le vostre esperienze di gare in Grecia!
#ultramaratona #delfi #platea #euchidios
Giornata di festa, di riposo… di stare tranquilli.
Io invece mi alleno lo stesso.
Non è neanche una cosa “da duro”, è proprio che per me è normale così.
Fa parte della routine, della disciplina, di quello che faccio ogni giorno.
Alla fine, non è che scegli quando esserci e quando no.
Se è parte di te, lo è sempre.
Anche oggi.
E voi? Oggi vi allenate o riposate?
#ultramaratona #runninglife #runner #ultralife
Cristiano Rollo's engagement
Cristiano Rollo's engagement rate on Instagram is 3.65%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 27 followers. An average post collects 211 likes and 9 comments, close to 23 likes for each comment.
Engagement rate
3.65%
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Research Cristiano Rollo further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Cristiano Rollo is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Cristiano Rollo are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Cristiano Rollo?
Cristiano Rollo (@cristiano_rollo_) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Cristiano Rollo carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Cristiano Rollo runs to 16 words.
How many followers does Cristiano Rollo have?
Cristiano Rollo has 5,640 followers on Instagram (5.6K). Cristiano Rollo follows 818 accounts, so the audience is roughly 6.9 times the size of the list followed. 133 published posts give Cristiano Rollo a moderate archive on Instagram.
What is Cristiano Rollo's engagement rate?
Cristiano Rollo's engagement rate on Instagram is 3.65%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 27 followers. An average post collects 211 likes and 9 comments, close to 23 likes for each comment.
What does Cristiano Rollo post about on Instagram?
Flinque files Cristiano Rollo under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Cristiano Rollo, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Cristiano Rollo repeatedly use the words ultramaratona, anche, gara, parte and così. Cristiano Rollo's captions carry hashtags such as #ultramaratona, #ultralife and #ultrarunning. Cristiano Rollo writes those captions mainly in Italian. Cristiano Rollo keeps 6 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Cristiano Rollo for a collaboration?
Cristiano Rollo's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Cristiano Rollo and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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