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About ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค
๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค (@compartoymelocomo) is a Kitchen/cooking creator on Instagram, also filed under Food & Cooking. The account has 5,783 followers and 639 published posts. Recent posts average 8 likes and 0 comments, an engagement rate of 0.13%.
๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค follows 423 accounts, so the audience is roughly 14 times the size of the list followed. ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค uses an Instagram professional account. Flinque files ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค under Kitchen/cooking, with Food & Cooking as a secondary category.
The Instagram bio for ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค runs to 13 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค dates from June 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
639 Posts
Of the 10 most recent posts shown for ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค, 5 are videos, 4 are single images and 1 is a carousel. No single format accounts for most of them. ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค has built a substantial archive of 639 posts. Against the audience, that is roughly 9.1 followers for each post published. ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค also keeps 78 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 150 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include aceite, gusto, minutos, agrega and preparaciรณn. The captions tag #compartoymelocomo, #menudelasemana, #foodlovers, #mongolianbeef and #recetasairfryer.
Necesitas:
2 tazas de brรณcoli fresco en trozos
1 paquete de milanesa de res, cortado en tiras
1 paquete de aderezo para preparar carne con brรณcoli (marca blue Dragon)
4 cds de aceite de ajonjolรญ
4 cds de aceite de oliva
Aderezos: salsa picante con mago, marca Thai Heritage y si quieres mas picante TRUFF de Costco.
*Para acompaรฑar arroz de jazmรญn (cualquier marca, prepararlo cรณmo un arroz normal, solo agrega agua segรบn instrucciรณn del paquete, 3 hojas de laurel y sal al gusto)
Preparaciรณn:
1. Marinar por una hora el brรณcoli con el aceite de ajonjoli, aceite de oliva y sal. Luego, colรณcalo en la airfrayer de poco en poco (solo que este cubierto la charola, no encimas las piezas) 320ยฐC por 6 min. Deja que dore.
2. Marina la carne por 1hr mรญnimo (muy importante), luego colรณcalo en la airfrayer 350ยฐC 7 min.
๐Ojo: Cada airfryer varรญa al igual que los hornos, entonces reduce el tiempo para q no se te queme o ve agregando de poco en poco el tiempo๐๐ป
๐ฅฆLos brรณcolis deben de quedar semicrujientes
#mongolianbeef
#recetasairfryer
#menudelasemana
Cuando el calor estรก a todo lo que da, se antojan recetas frescas, ligeras y llenas de sabor. Por eso hoy les #compartoymelocomo 4 versiones favoritas:
๐ค Atรบn Aguachile
๐ค Caracol estilo Mazatlรกn
๐ค Salmรณn Thai
๐ค Mediterrรกneo
ยฟCuรกl prepararรญas hoy?
๐ Cuรฉntame en los comentarios cuรกl fue tu favorito.
Y si quieres las 4 recetas completas, escribe la palabra CARPACCIO y te las envรญo por DM ๐ค
#Carpaccio #RecetasFรกciles #Mariscos #FoodLovers
1. Lunes: Bowl de pollo al limรณn
โ Pollo a la plancha
โ Arroz integral o blanco
โ Pepino, zanahoria y aguacate
โ Aderezo de limรณn
2. Martes: Tacos de pescado estilo Yucatรกn
โ Filete de pescado
โ Tortillas de maรญz
โ Col morada
โ Pico de gallo de mango
Listos en menos de 20 minutos.
3. Miรฉrcoles: Pasta cremosa con verduras
โ Pasta corta
โ Calabaza
โ Champiรฑones
โ Queso parmesano
4. Jueves: Ensalada completa de pollo y aguacate
โ Lechugas mixtas
โ Pollo desmenuzado
โ Aguacate
โ Jitomate cherry โ Semillas
Cena ligera pero que sรญ llena.
5. Viernes: Tostadas de tinga
โ Pollo deshebrado
โ Salsa de jitomate
โ Frijoles
โ Lechuga
โ Crema y queso
Ideal porque puedes usar el mismo pollo que preparaste al inicio de la semana.
#EnsaladasSaludables
#menudelasemana
Estos ejotes quedan TAN ricos que aunque no lo creas, suelen gustarle a muchos niรฑos porque tienen sabores que ya conocen: salidito, acidito y un toque enchilosito.
๐ข Receta rรกpida:
โข Ejotes cocidos o salteados
โข Un chorrito de salsa de soya
โข Jugo de limรณn
โข Aceite de cacahuate
โข Tajรญn al gusto
Mezcla todo y listo
Perfectos para acompaรฑar pollo, arroz o comer botaneros.
#ComidaCasera #Ejotes #lunchideas #compartoymelocomo
๐ค Ingredientes (1 wrap)
1 tortilla de proteรญna marca Beewrap
3โ4 lรกminas de prosciutto
ยฝ taza de arรบgula fresca
80 g de mozzarella fresca (en rebanadas gruesitas)
ยผ de aguacate en lรกminas
1โ2 cdas de reducciรณn de balsรกmico con miel
Rodajas de jalapeรฑo (al gusto)
๐ค El toque ๐ฅ:
Lรกminas delgadas de durazno o mango (dulce + รกcido brutal con el prosciutto)
(tambiรฉn puedes usar higos si quieres algo mรกs gourmet)
๐ค Preparaciรณn
Calienta la tortilla. En un sartรฉn sin aceite, solo unos segundos por lado para que estรฉ flexible.
Base cremosa (opcional pero recomendado)
๐ค Unta ligeramente aguacate machacado o deja solo las lรกminas si quieres mรกs textura.
๐ค Arma el wrap en capas:
Prosciutto (primero, para que โabraceโ todo)
Mozzarella fresca
Aguacate
Fruta (tu elemento ๐)
Arรบgula
Jalapeรฑo (preferencia natural)
Salsea sin miedo
Agrega el balsรกmico de miel en zigzag (este es el punch de sabor).
๐ค Enrolla firme
Dobla los lados y enrolla apretado.
๐ค Sellado (opcional pero TOP)
Pรกsalo por el sartรฉn 1โ2 minutos para que dore ligeramente y la mozzarella se suavice.
๐ค Corte clave
Cรณrtalo en diagonal para ese look irresistible.
๐ค๐ค Tips para que quede brutal
El contraste es TODO: salado (prosciutto) + dulce (fruta + miel) + รกcido (balsรกmico) + picante (jalapeรฑo).
No satures de ingredientes o se rompe el wrap.๐ค๐ค
๐ค Ingredientes:
4 pepinillos (en rodajas)
Jugo de 2 limones
1 cucharada de miel
4 cucharadas de salsa de soya
1 cucharada de aceite de cacahuate
1 cucharadita de ajonjolรญ negro
Tajรญn al gusto
Sal al gusto
Salsa sriracha sweet al gusto
๐ค Preparaciรณn:
Corta los pepinos en rodajas medianas.
En un bowl, mezcla el jugo de limรณn, la salsa de soya, la miel y el aceite de cacahuate hasta integrar bien.
Agrega los pepinos y mezcla para que se impregnen del aderezo.
Incorpora tajรญn, sal, sriracha y el ajonjolรญ negro.
Mezcla nuevamente y deja reposar 5โ10 minutos.
Tip pro:
Si lo dejas reposar 20โ30 minutos en frรญo, el aceite de cacahuate potencia el sabor y le da ese toque tipo asiรกtico mรกs profundo ๐ฅ๐ค
Este budรญn de manzana con avena es de esas recetas que resuelven todo: desayuno, snack o antojo dulceโฆ pero sin culpa ๐ค
Es suave, especiado y huele a casa reciรฉn horneada ๐
Guรกrdala porque la vas a repetir
Se los#compartoymelocomo
๐ Ingredientes
4 manzanas rojas peladas
1 ยฝ cucharadas de canela
6 sobres de splenda
1 pizca de sal
2 tazas de avena entera
1 cucharada de polvo para hornear (royal)
ยฝ cucharada de bicarbonato
1 taza de leche (la que prefieras)
4 claras de huevo
2 cucharadas de vainilla
๐ฉ๐ปโ๐ณ Preparaciรณn:
Cocina las manzanas con la canela, splenda y sal a fuego medio por 6 minutos hasta que estรฉn suaves.
Licรบa o procesa la avena hasta hacerla tipo harina.
Mezcla la avena con el polvo para hornear, bicarbonato y canela.
Agrega la leche, claras y vainilla. Integra bien.
Incorpora las manzanas cocidas.
Hornea a 180ยฐC por 20 minutos en un molde de vidrio.
Tip: agrรฉgale miel al servir y vas a llevarlo a otro nivel.
ยฟEres de team postre saludable o antojo tradicional? ๐
#RecetasSaludables #PostresFit
Entre risas, dinรกmicas y desafรญos cuidadosamente planteados, se creรณ un ambiente donde el trabajo en equipo floreciรณ de manera natural. Fue increรญble ver cรณmo, a travรฉs de cada reto, surgรญan momentos de conexiรณn, aprendizaje e introspecciรณn.
Mi corazรณn se llenรณ profundamente. Me sentรญ plena, feliz y en absoluta coherencia con mi propรณsito: estar justo donde debo estar, haciendo lo que he construido paso a paso. Y, sobre todo, sintiendo esa hermosa confirmaciรณn de que todo esfuerzo, cuando nace desde el amor y la pasiรณn, encuentra su camino.
Fotografรญa:
#compartoymelocomo
#tallerdegastronomia
#FoodLovers
Fรกcil, rรกpida y espectacularmente deliciosa ๐คค
Rinde: 8 personas
Tiempo total: 20 minutos
๐ Ingredientes:
1 pimiento verde, en tiras
1 pimiento amarillo, en tiras
1 pimiento rojo, en tiras
ยฝ cebolla morada, en tiras
800 g de carne de res para asar, en tiras
4 cdas de mantequilla clarificada (ghee)
4 cdas de aceite de oliva (o al gusto)
Sazonador para fajitas
Zaatar (opcional pero recomendado)
Sal y pimienta al gusto
250 g de queso rallado (tipo Monterey Jack)
1 media crema
3 cdas de pasta de ajo
1 paquete de pan รกrabe
๐ Preparaciรณn:
1. Carne:
Marina la carne con sazonador para fajitas, zaatar, sal y pimienta.
En una sartรฉn grande, sofrรญe con aceite de oliva a fuego medio por aproximadamente 10 minutos.
๐ Tip: Cocina la carne en tandas para que dore mejor y no suelte agua.
2.Verduras:
En otra sartรฉn, sofrรญe los pimientos y la cebolla con la mantequilla clarificada.
Salpimienta al gusto y cocina hasta que estรฉn suaves pero firmes.
Mezcla con la carne y reserva.
3.Pan con queso:
Precalienta el horno a 220ยฐC.
Coloca el pan รกrabe en una charola, agrega un poco de aceite de oliva, zaatar y queso en cada pieza.
Hornea de 10 a 15 minutos o hasta que el queso estรฉ derretido y ligeramente dorado.
4.Crema de ajo:
Licรบa la media crema con la pasta de ajo, sal y pimienta hasta obtener una mezcla suave.
5.Montaje:
Coloca el pan รกrabe caliente, rellena con la mezcla de carne y verduras y termina con la crema de ajo.
Acompaรฑa con ensalada fresca
๐ Tip final
Sirve inmediatamente para disfrutar el pan crujiente, el queso fundido y la carne jugosa en su punto.
#recetasfaciles #cocinacasera #foodlover #kebab
๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค's engagement
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Engagement rate
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Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
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Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค further
Flinque ranks Instagram creators in Kitchen/cooking and Food & Cooking, categories ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค?
๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค (@compartoymelocomo) is a Kitchen/cooking creator on Instagram, also filed under Food & Cooking. ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค uses an Instagram professional account. The Instagram bio for ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค runs to 13 words across 5 lines.
How many followers does ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค have?
๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค has 5,783 followers on Instagram (5.8K). ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค follows 423 accounts, so the audience is roughly 14 times the size of the list followed. ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค has built a substantial archive of 639 posts.
What is ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค's engagement rate?
๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค's engagement rate on Instagram is 0.13%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 769 followers. Recent posts average 8 likes and 0 comments, so every recorded reaction is a like.
What does ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค post about on Instagram?
Flinque files ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค under Kitchen/cooking, with Food & Cooking as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค, 5 are videos, 4 are single images and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค repeatedly use the words aceite, gusto, minutos, agrega and preparaciรณn. ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค's captions carry hashtags such as #compartoymelocomo, #menudelasemana and #foodlovers. ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค writes those captions mainly in Spanish. ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค keeps 78 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค for a collaboration?
๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist ๐๐ค๐ข๐ฅ๐๐ง๐ฉ๐ค๐ฎ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ค๐ข๐ค and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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