- Following 599
- Followers 113.1K
- Engagement 81.06%
- Avg likes 109.5K
- Avg comments 143
About ASALY MORA LUCIANO
ASALY MORA LUCIANO (@comida_y_mas_) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Entertainment. The account has 113,093 followers and 1,254 published posts. Recent posts average 109,461 likes and 143 comments, an engagement rate of 81.06%.
An audience of 113.1K puts ASALY MORA LUCIANO in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 599 accounts followed, the audience works out to about 189 followers per account ASALY MORA LUCIANO follows. ASALY MORA LUCIANO carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files ASALY MORA LUCIANO under Digital creator, with Entertainment as a secondary category.
The Instagram bio for ASALY MORA LUCIANO runs to 18 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for ASALY MORA LUCIANO dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,254 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for ASALY MORA LUCIANO are videos. ASALY MORA LUCIANO has built a substantial archive of 1,254 posts. Against the audience, that is roughly 90 followers for each post published. ASALY MORA LUCIANO also keeps 20 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 180 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include ingredientes, receta, añade, mezcla and disfruta. The captions tag #receta, #healthyfood, #recetafácil, #recipe and #airfryer.
¿Buscas una receta rápida, fácil y con efecto “wow”? 😍 Estos ñoquis quedan doraditos por fuera, súper cremosos por dentro y con el toque irresistible del queso fundido. ✨
📝 Ingredientes
🍅 200 g de tomates cherry (cortados por la mitad)
🥔 250 g de ñoquis crudos
🧀 Mozzarella en figuritas navideñas 🎄⭐
🌿 Orégano
🌿 Hierbas provenzales
🧄 Ajo en polvo
🧂 Sal
👣 Preparación
1️⃣ Coloca los tomates cherry en la cesta de la freidora y sazona con orégano, hierbas provenzales, ajo en polvo y sal.
2️⃣ Añade los ñoquis y reparte las figuritas de mozzarella por encima.
3️⃣ Cocina durante 10-12 minutos a 180°C hasta que estén dorados y el queso se funda. 🔥🤤
✨ Una receta sencilla, deliciosa y perfecta para compartir en cualquier ocasión. ¡Pruébala y cuéntame qué te pare #receta #recipe #healthyfood #airfryer #queso
⚠️ Aviso importante: Son tan esponjosos que desaparecen del plato más rápido de lo que tardas en decir “solo me voy a comer uno”. 😂🥞
Guarda esta receta porque cuando la pruebes, volverás aquí a buscarla. ✨
🛒 INGREDIENTES
🥚 1 huevo
🥛 125 g de yogur natural o griego
🌾 100 g de harina de trigo
✨ 1 cucharadita de levadura química
🍯 1 cucharadita de miel
🍬 1 cucharadita de azúcar
🧂 1 pizca de sal
🥛 2-4 cucharadas de leche
👩🍳 PASO A PASO
1️⃣ Mezcla huevo, yogur, miel, azúcar y leche.
2️⃣ Añade harina, levadura y sal. Remueve hasta que no queden grumos.
3️⃣ Cocina en sartén caliente hasta que estén doraditos y disfruta sin compartir… si puedes. 😏
💬 ¿Eres del equipo miel, fruta o crema de cacao?
.
.
.
#pancakes #recetafácil #recipe #healthyfood #receta
✨ Fresca, colorida y llena de sabor. Esta ensalada de orzo combina verduras crujientes, el toque salino de las anchoas y las alcaparras, y una vinagreta de perejil que la convierte en el plato perfecto para los días de calor. ¡Prepárala con antelación, déjala enfriar y disfruta de cada bocado! 🥗❄️
INGREDIENTES 🛒
🍝 250 g de orzo
🧅 1 cebolla, picada fina
🥕 1 zanahoria, picada en cubitos pequeños
🍅 2 tomates, picados
🫒 2 cucharadas de alcaparras
🐟 4-6 anchoas, troceadas
🧀 50 g de queso parmesano en lascas
🌿 Un puñado de perejil fresco
🫒 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
🍶 2 cucharadas de vinagre
🧂 Sal al gusto (opcional)
🌶️ Picante al gusto (opcional)
PASO A PASO 👩🍳
1️⃣ Hierve el orzo siguiendo las instrucciones del fabricante. Escúrrelo, enfríalo bajo agua fría y déjalo escurrir bien.
2️⃣ En un bol grande, mezcla el orzo con la cebolla, la zanahoria, el tomate, las alcaparras, las anchoas y el queso parmesano.
3️⃣ Prepara la vinagreta triturando o picando muy fino el perejil (o en polvo) y mezclándolo con el vinagre, el aceite de oliva, la sal y el picante si lo deseas. Vierte sobre la ensalada, mezcla bien y lleva a la nevera hasta que esté bien fría. Sirve y disfruta. ❄️🥗✨
.
.
.
.
.
.
.
.
#ensalada #salad #orzo #healthyfood #receta
☀️ Cuando el calor aprieta, nada mejor que una receta fresca, ligera y llena de sabor. El Tárator búlgaro combina pepino, yogur y hierbas frescas para convertirse en el plato perfecto para los días más calurosos.
💧 Refrescante, saludable y listo en minutos. ¿Te animas a probarlo?
✨ Ingredientes:
🥒 2 pepinos medianos
🥛 500 g de yogur natural (mejor tipo griego o búlgaro)
🧄 2-3 dientes de ajo
🌿 Eneldo fresco al gusto
🥜 2 cdas de nueces picadas (opcional, pero le da el toque 🔝)
🧂 Sal al gusto
💧 1 taza de agua fría
🫒 3 cdas de aceite de oliva
🍋 Un chorrito de limón (opcional)
✨ Preparación:
1️⃣ Pela y corta los pepinos en cubitos.
2️⃣ Machaca el ajo con un poco de sal.
3️⃣ Mezcla yogur, ajo y aceite hasta que quede cremoso.
4️⃣ Agrega los pepinos, el agua fría y el eneldo.
5️⃣ Ajusta la sal, añade nueces y limón si quieres.
6️⃣ Refrigera al menos 30 min y ¡disfruta bien frío!
Guarda esta receta para probar algo diferente y sorprender a todos 👩🍳
.
.
.
.
.
.
#recetafácil #recipe #healthyfood #tarator #yogurt
✨🍷 Una sal gourmet casera, fácil y perfecta para dar un toque especial a cualquier plato. Una mitad clásica.
Una mitad con romero y tomillo. Perfecta para carnes, pescados, verduras y patatas asadas.
❤️ Guarda esta receta.
📌 Compártela con quien ama los condimentos caseros.
🛒 INGREDIENTES
🧂 500 g de sal gruesa
🍷 100 ml de vino tinto
🌿 1 cucharada de romero seco
🌿 1 cucharada de tomillo seco
👩🍳 PASO A PASO
🔥 HORNO
1️⃣ Mezcla la sal con el vino.
2️⃣ Hornea a 90 °C durante 45-60 minutos.
3️⃣ Deja enfriar y divide en dos partes.
4️⃣ A una mitad añade romero 🌿 y tomillo 🌿. La otra déjala clásica.
5️⃣ Guarda en tarros herméticos.
🍟 FREIDORA DE AIRE
1️⃣ Mezcla la sal con el vino.
2️⃣ Cocina a 80 °C durante 20-25 minutos.
3️⃣ Enfría y divide en dos partes.
4️⃣ Añade romero 🌿 y tomillo 🌿 a una mitad.
5️⃣ Conserva en tarros.
⚡ MICROONDAS
1️⃣ Mezcla la sal con el vino.
2️⃣ Cocina en tandas de 2 minutos, removiendo, hasta secar.
3️⃣ Divide en dos partes.
4️⃣ Añade romero 🌿 y tomillo 🌿 a una mitad.
5️⃣ Guarda en recipientes herméticos.
.
.
.
.
.
.
.
#sal #wines #vino #receta #recetafácil
¿Buscas una receta sencilla que marque la diferencia? Estos tomates confitados quedan jugosos, llenos de sabor y son perfectos para transformar una simple tostada en un auténtico capricho. 🤤
⬇️ INGREDIENTES
🍅 1 kg de tomates cherry
🧄 1 cabeza de ajo
🌿 Unas ramas de tomillo
🌱 1 rama de romero
🩷 Pimienta rosa al gusto
🧂 Sal gorda
🫒 Aceite de oliva virgen extra
1️⃣ Lava los tomates cherry y colócalos en una fuente apta para horno.
2️⃣ Corta la cabeza de ajo por la mitad y distribúyela entre los tomates. Añade el tomillo, el romero, la pimienta rosa, la sal gorda y un buen chorro de aceite de oliva virgen extra. Mezcla bien.
3️⃣ Hornea durante 30 minutos a 180 °C. Retira del horno y disfruta.
✍️ Ideales para tostadas, ensaladas, tablas de quesos o para acompañar tus platos favoritos.
.
.
.
.
.
#tomate #healthyfood #plantbased #recetafácil #receta
☀️ Con las altas temperaturas de estos días, este mousse de café es una opción perfecta para disfrutar de un postre fresco, cremoso y lleno de sabor. Fácil de preparar y con una textura espectacular.
⬇️ INGREDIENTES
☕ 2 cucharadas de café soluble
🍬 2 cucharadas de azúcar
🌿 1 cucharadita de esencia de vainilla
🥛 Nata montada al gusto
🌱 Sirope de menta al gusto
⬇️ PASO A PASO
1️⃣ Añade el café soluble, el azúcar y la esencia de vainilla a la picadora.
2️⃣ Tritura hasta que la mezcla doble su volumen y obtengas una textura cremosa y aireada.
3️⃣ Sirve, añade nata montada y termina con un toque de sirope de menta al gusto.
💾 Guarda la receta para este verano y disfruta de un café diferente y refrescante.
.
.
.
.
.
.
.
#mousse #cafe #café #granizados #recipe
Jugosas, sabrosas y con salsita para mojar pan 🤤
👉 Dale ❤️ y guarda esta receta
✨ INGREDIENTES ✨
🌱 2 cebollas grandes
🥩 300 g de carne picada
🧄 1 diente de ajo picado
🫑 1/2 pimiento rojo
🫑 1/2 pimiento verde
🥣 1 taza de caldo de verduras
🍅 2 cucharadas de tomate
🍷 1/2 vaso de vino blanco (opcional)
🫒 Aceite de oliva
🧂 Sal y pimienta
🌿 Especias al gusto
👩🍳 PASO A PASO 👇
1️⃣ 🧅 Pela las cebollas y haz un corte lateral
2️⃣ 💦 Hiérvelas en agua con sal 5–10 min
3️⃣ 🥩 Sazona la carne con sal, pimienta y especias
4️⃣ 🫒 Sofríe el ajo → añade la carne y dórala
5️⃣ 🫑 Incorpora los pimientos y cocina unos minutos
6️⃣ 🧅 Rellena las cebollas con la mezcla
7️⃣ 🥣 Mezcla el caldo con el tomate
8️⃣ 🔥 Lleva al horno a 180°C
9️⃣ ⏱️ Hornea 30–40 min hasta que estén doraditas
🔟 🤤 Sirve y disfruta
💡 TIP EXTRA
👉 Añade más caldo si te gusta con mucha salsa
👉 Acompaña con 🥔 puré, 🥖 pan o 🥗 ensalada
❓ ¿Con qué las acompañarías tú?
💬 Te leo en comentarios
.
.
.
.
.
.
. #cebolla #onion #recetafácil #recetadeldía #receta
Ingredientes:
🥔1 patata grande
🫒1 chorrito de aceite de oliva
🧀Queso parmesano rallado (al gusto)
🧀Queso mozzarella rallado (al gusto)
🧂Sal y pimienta negra al gusto
🥓bacon crujiente
🌿Cilantro seco (para decorar)
Preparación:
1️⃣Lava la patata y sécala. Échale un chorrito de aceite de oliva y envuélvela en papel de aluminio
2️⃣Cuece en la freidora de aire a 190 °C durante 15 minutos.
3️⃣Saca la patata, quítale con cuidado el papel de aluminio y córtala por la mitad sin llegar hasta el fondo.
Con una cuchara, chafa, el interior de la de la patata
4️⃣Añade queso parmesano, queso mozzarella, sal y pimienta. Mézclalo todo bien hasta formar un puré cremoso. Añade una cucharadita de bacon al puré y mezcla nuevamente.
5️⃣Cubre con más queso mozzarella y mete de nuevo en la freidora de aire. Cocina hasta que el queso se derrita y gratine (unos 5-7 minutos a 190 °C, según tu freidora).
6️⃣Saca la patata, espolvorea con cilantro seco y un poquito más de bacon crujiente por encima. Y disfruta.🫠
.
.
.
.
.
#potato #patata #bacon #queso #airfryer
Ingredientes:
🌱1 fuet
🌱½ cebolla roja
🌱2 pepinillos
🌱5/6 olivas
🌱1 cucharada de mostaza
🌱1 cucharada de salsa Perrin o Tabasco
🌱Aceite de oliva virgen extra
🌱1 yema de huevo
🌱Tostas de pan
Preparación:
Pelamos el fuet y lo picamos en dados muy pequeños.
A continuación, picamos la cebolla, las olivas y los pepinillos. Lo ponemos en un bol y mezclamos con la mostaza, salsa perrins o el tabasco, la sal y la pimienta. Emulsionamos con la yema del huevo y el aceite de oliva virgen extra. Añadimos el fuet picado.
Mezclamos bien y emplatamos y acompañamos de las tostas de pan.
✍️ lo puedes hacer con cualquier otro embutido
.
.
.
.
.
.
.
.
#fuet #tartar #embutidos #charcuterie #charcuteria
ASALY MORA LUCIANO's engagement
ASALY MORA LUCIANO's engagement rate on Instagram is 81.06%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. A typical post draws likes and comments in numbers close to the size of the audience itself. Likes outnumber comments by roughly 765 to 1, with 109,461 likes and 143 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
81.06%
- Avg likes
- 109.5K
- Avg comments
- 143
- Interactions : followers
- 1 : 1
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research ASALY MORA LUCIANO further
Flinque ranks Instagram creators in Digital creator and Entertainment, categories ASALY MORA LUCIANO is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about ASALY MORA LUCIANO are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is ASALY MORA LUCIANO?
ASALY MORA LUCIANO (@comida_y_mas_) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Entertainment. ASALY MORA LUCIANO carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for ASALY MORA LUCIANO runs to 18 words across 5 lines.
How many followers does ASALY MORA LUCIANO have?
ASALY MORA LUCIANO has 113,093 followers on Instagram (113.1K). Set against 599 accounts followed, the audience works out to about 189 followers per account ASALY MORA LUCIANO follows. ASALY MORA LUCIANO has built a substantial archive of 1,254 posts.
What is ASALY MORA LUCIANO's engagement rate?
ASALY MORA LUCIANO's engagement rate on Instagram is 81.06%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. A typical post draws likes and comments in numbers close to the size of the audience itself. Likes outnumber comments by roughly 765 to 1, with 109,461 likes and 143 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does ASALY MORA LUCIANO post about on Instagram?
Flinque files ASALY MORA LUCIANO under Digital creator, with Entertainment as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for ASALY MORA LUCIANO are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for ASALY MORA LUCIANO repeatedly use the words ingredientes, receta, añade, mezcla and disfruta. ASALY MORA LUCIANO's captions carry hashtags such as #receta, #healthyfood and #recetafácil. ASALY MORA LUCIANO writes those captions mainly in Spanish. ASALY MORA LUCIANO keeps 20 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact ASALY MORA LUCIANO for a collaboration?
ASALY MORA LUCIANO's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist ASALY MORA LUCIANO and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
ASALY MORA LUCIANO's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with ASALY MORA LUCIANO.