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About Co&keds
Co&keds (@co_keds) is a Sports creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 12,810 followers and 265 published posts. Recent posts average 919 likes and 27 comments, an engagement rate of 6.26%.
With 12.8K followers, Co&keds is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 551 accounts followed, the audience works out to about 23 followers per account Co&keds follows. Co&keds uses an Instagram professional account. Flinque files Co&keds under Sports, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Co&keds runs to 10 words across 4 lines. The bio mentions @teveo and @tsunaminutritionfrance. The latest activity Flinque has on record for Co&keds dates from August 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
265 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Co&keds, 5 are videos, 3 are single images and 2 are carousels. No single format accounts for most of them. 265 published posts give Co&keds a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 48 followers for each post published. Co&keds also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 116 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include j’ai, scène, avant, bodybuilding and encore. The captions tag #bodybuildingfrance, #reel, #bodybuilding, #bikinicompetitor and #fitnessgirl.
À ce moment-là, je faisais du CrossFit, des Hyrox… et il me restait même un semi-marathon à courir à Toulouse le 2 novembre 😭🏃🏽♀️
Et pourtant, j’ai décidé de me lancer dans une préparation bodybuilding. 💪🏽🔥 Direction un tout nouveau défi, avec un objectif clair: monter sur scène et donner le meilleur de moi-même.
Je ne savais pas encore tout ce qui m’attendait:
la discipline, les doutes, les sacrifices, les émotions… mais aussi la fierté de monter sur scène 🥹❤️
Du coup… je vais vous raconter toute l’aventure 👀✨
#reel #bodybuildingfrance #fitnessfrance #fitnessjourney #fitgirl
alors qu’il dort tranquillement dans la valise 🧳😂
Je crois qu’il est déjà prêt pour notre nouvelle vie avant nous ✈️🌴
#POV #DogLovers #VoyageAvecChien #ReelsFrance #Humour
La nouvelle collection POLKADOTS de TEVEO est enfin là 🤍🖤
Et honnêtement… je suis fan de cette coupe oversize ultra comfy + les petits détails à pois 🫶🏼
J’ai shooté ça en mode cocooning à la maison ☁️
(oui bon… petit changement d’arrière-plan parce qu’il y avait BEAUCOUP trop de cartons derrière 😂📦)
Vous validez le mood? 🥹
🗓️ Sortie officielle: 3 juin à 20h
⏰ Pensez à mettre votre réveil, certaines pièces vont partir trèèès vite 👀
Et surtout:
✨ -10% avec mon code: COKEDSFR ✨
#teveo #teveowomen #lookdujour #ucgcreator #loungewear
Plus le départ approche, plus on réalise tout ce qu’on va laisser derrière nous ❤️
Mais parfois, les plus belles aventures commencent en sortant de sa zone de confort 🌴✈️
On vous emmène avec nous dans cette nouvelle vie 🐶
#ChangerDeVie #NouvelleVie #AventureHumaine #OutreMer #lifechange
Des repas pesés au gramme près, du cardio, des cravings, de la fatigue…
Alors oui, ce burger après la compétition avait une saveur particulière 😭🔥
Et voir le physique qu’on a réussi à construire tout en partageant cette aventure à deux… ça rend ce moment encore plus fou 🫶🏽
Maintenant on profite un peu…
#postcompetition #bodybuildingfrance #cheatmeal #fitnesscouple #reel
La checklist que j’aurais aimé avoir avant ma première compétition de bodybuilding ✨
Je précise que ma coach m’en a envoyé une avant ma compétition ♥️💪🏼
Quand on pense au jour J, on imagine surtout:
le bikini, le posing, la scène, le physique…
Mais une compétition, c’est tellement plus que ça 🤍
C’est:
✨ des mois de discipline
✨ des sacrifices invisibles
✨ des doutes
✨ de la fatigue
✨ du mental
✨ et énormément de dépassement de soi
Alors j’ai regroupé tous mes essentiels compétition pour ne rien oublier le jour J:
✔️ tenue de scène
✔️ tan & préparation
✔️ backstage
✔️ nutrition
✔️ beauté
✔️ mental
Si tu prépares ta première compétition:
respire, fais-toi confiance et profite du moment 🫶
Tu es déjà allée plus loin que tu ne l’imagines.
#bodybuilding #competitionprep #bikinicompetitor #fitnessgirl #discipline
Alors qu’il y a seulement 83 jours entre ces deux photos 👀
2 mars 2026 ➡️ 24 mai 2026
Quand j’ai mis le sondage en story, la majorité a répondu 4 à 6 mois… et honnêtement, je comprends 😅
Parce qu’entre ces deux photos, il y a eu énormément de travail.
Des réveils fatiguée, du cardio, une alimentation ultra cadrée, des séances où il fallait se dépasser malgré le manque d’énergie… mais surtout une discipline quotidienne 🙏🏽
Je n’avais jamais fait de bodybuilding avant cette préparation.
Je sortais du CrossFit, du Hyrox et d’un semi-marathon… puis j’ai décidé de me lancer ce défi: monter sur scène 🏆
Et aujourd’hui, je suis surtout fière d’avoir été au bout ❤️
Comme quoi, avec de la régularité, de la patience et un bon accompagnement… le corps peut changer énormément en quelques semaines ✨
#transformationphysique #bodybuildingfrance #bikinicompetitor #fitnessmotivation #avantaprès
Avant de publier ce post, j’ai pris le temps d’écrire directement à l’organisation pour leur faire un retour respectueux.
Maintenant, je partage simplement MON expérience en tant qu’athlète.
Réveil très tôt, arrivée à 6h du matin avec ma coach pour les préparatifs… pour finalement commencer la compétition vers 13h30.
On commence par un “prejudging”, censé qualifier les athlètes pour la suite… mais au final tout le monde a été qualifié, puis on nous demande encore 70€ pour continuer la journée et participer aux finales.
Il y avait aussi le supplément “natural” à 60€ pour un test antidopage aléatoire.
En tant qu’athlète, quand tu paies ce prix-là sans vraiment comprendre comment fonctionne la procédure sur place, forcément ça soulève des questions.
Concernant le posing: j’avais demandé avant la compétition s’il y avait un posing imposé → on m’avait répondu non.
Pourtant, le jour J, on me demande de modifier mon posing directement sur scène.
Concernant la catégorie Wellness: j’étais seule dans ma catégorie réelle.
Et malgré ça, il y a eu un Overall avec une autre catégorie, ce qui me pousse aujourd’hui à vouloir mieux comprendre les critères Wellness utilisés chez ACP.
Ajoutez à ça:
• énormément d’attente
• chaleur très difficile
• pas de climatisation
• une journée physiquement et mentalement éprouvante
Heureusement, j’étais entourée d’une coach et d’un homme en or ❤️
Sans eux, honnêtement, cette journée aurait été encore plus compliquée mentalement.
Et énorme merci aussi à ma maquilleuse qui m’a vraiment sublimée ce jour-là ✨
Adorable, professionnelle, bienveillante… je vous la recommande vraiment pour vos prochains événements 🤍
Ce post n’est pas un clash.
Je respecte totalement le travail des bénévoles et je sais qu’organiser une compétition est compliqué.
Mais les athlètes investissent énormément:
temps, argent, sacrifices, préparation physique et mentale.
Donc oui, je pense qu’on a aussi le droit de partager honnêtement notre expérience 🤝
#wellness #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitnessgirl #wellnessathlete
Pour célébrer mes deux compétitions… et parce qu’après des mois de prep, ces cookies avaient clairement une saveur encore meilleure 🥹🏆✨
Avec on a décidé de vous faire plaisir 👀🔥
À gagner: une boîte de 4 cookies au choix 🍪🤍
Pour participer:
✨ suivre et
✨ liker ce post
✨ identifier 2 personnes gourmandes en commentaire 🍫
✨ partager le post en story pour plus de chances 🤍
✨ une personne identifiée par commentaire = 1 chance en plus de gagner
Tirage au sort dimanche 31 mai à 19h pour la fête des mères 🫶🏽✨
Bonne chance à tous 🍀❤️
Photo: 📸
Bikini: 💎
Mise en beauté & bijoux: 🌹
Beauté des ongles: ✨
Moment: & 🥹
#ConcoursInstagram #CookiesLovers #FoodLovers #GiveawayFrance gourmandise
Parce que la vraie vie, c’est aussi ça. ++
#Désinfluence #RealLifeVibes #VraieVie #Authenticité #SansFiltres
Co&keds's engagement
Co&keds's engagement rate on Instagram is 6.26%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 16 followers. An average post collects 919 likes and 27 comments, close to 34 likes for each comment.
Engagement rate
6.26%
- Avg likes
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- Avg comments
- 27
- Interactions : followers
- 1 : 16
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Research Co&keds further
Flinque ranks Instagram creators in Healthcare, categories Co&keds is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Co&keds are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Co&keds?
Co&keds (@co_keds) is a Sports creator on Instagram, also filed under Healthcare. Co&keds uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Co&keds runs to 10 words across 4 lines.
How many followers does Co&keds have?
Co&keds has 12,810 followers on Instagram (12.8K). Set against 551 accounts followed, the audience works out to about 23 followers per account Co&keds follows. 265 published posts give Co&keds a moderate archive on Instagram.
What is Co&keds's engagement rate?
Co&keds's engagement rate on Instagram is 6.26%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 16 followers. An average post collects 919 likes and 27 comments, close to 34 likes for each comment.
What does Co&keds post about on Instagram?
Flinque files Co&keds under Sports, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Co&keds, 5 are videos, 3 are single images and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Co&keds repeatedly use the words j’ai, scène, avant, bodybuilding and encore. Co&keds's captions carry hashtags such as #bodybuildingfrance, #reel and #bodybuilding. Co&keds writes those captions mainly in French. Co&keds keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Co&keds for a collaboration?
Co&keds's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Co&keds and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Co&keds.