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About Clínica Ailla Pacheco
Clínica Ailla Pacheco (@clinicaaillapacheco) is a Medical & health creator on Instagram, also filed under Professional Services and Healthcare. The account has 7,511 followers and 292 published posts. Recent posts average 192 likes and 20 comments, an engagement rate of 3.05%.
Clínica Ailla Pacheco belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Clínica Ailla Pacheco follows just 1 account, which leaves well over 1,000 followers for every account followed. Clínica Ailla Pacheco is set up as an Instagram business account. Flinque files Clínica Ailla Pacheco under 4 categories, led by Medical & health and followed by Professional Services, Healthcare and Meditation.
The Instagram bio for Clínica Ailla Pacheco runs to 12 words across 7 lines. The bio mentions @aillapacheco. The latest activity Flinque has on record for Clínica Ailla Pacheco dates from January 1970.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
292 Posts
292 published posts give Clínica Ailla Pacheco a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 26 followers for each post published. Clínica Ailla Pacheco also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 174 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include você, amor, gratidão, hoje and vida. The captions tag #autoconhecimento, #meditação, #autossabotagem, #psicoterapia and #amorpróprio.
Diariamente, tomamos banho para remover as impurezas do corpo, mas será que estamos atentos à nossa higiene mental e energética?
Você tem cuidado também da purificação do seu campo eletromagnético?
Hoje, eu vou te apresentar sete passos para proteger e blindar a sua energia!
Antes de começarmos, é importante que você compreenda que, para manter a sua energia em equilíbrio, não basta tampar o umbigo, acender incensos e fazer afirmações positivas! Também não vale culpar os outros ou responsabilizar a inveja alheia quando as coisas “saem do controle” dentro ou fora de si.
A grande maioria dos acontecimentos externos, reflete os seus processos internos! Você atrai o que transmite e é o maior responsável pelos acontecimentos da sua vida.
Portanto, é extremamente importante se auto-responsabilizar e estar com os pensamentos, comportamentos, palavras e ações alinhados com o padrão energético e vibracional que você pretende cultivar!
Cuide da sua energia e Seja a sua Essência!
Com amor,
Ailla Pacheco.
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“Sabotagem”, por sua vez, é o ato ou efeito de sabotar, que significa dificultar ou prejudicar uma atividade.
“Autossabotagem”, portanto, é agir contra si mesmo. Ou seja, atrapalhar as próprias tarefas.
A autossabotagem pode ser consciente ou inconsciente. A segunda forma é, inclusive, a configuração mais comum.
Muitas vezes, as pessoas nem se dão conta de que estão se sabotando!
Nessa publicação (arrastando para o lado) quero te apresentar 8 sinais de que você está de autossabotando! E abaixo, eu vou te orientar com algumas atitudes que podem te ajudar a gerenciar esse comportamento sabotador:
1 - Tenha metas e objetivos claros e os trate com seriedade e responsabilidade;
2 - Encare suas decisões e acolha suas escolhas;
3 - Desapegue-se da perfeição, ela não existe, e cada um tem seu ritmo;
4 - Acolha seus sentimentos! E aprenda a verbaliza-los;
5 - Entenda que o medo excessivo, muitas vezes, bloqueia o fluxo do amor!
6 - Confie em Si mesmo e no Universo!
7 - Aprenda a priorizar suas vontades e necessidades;
8 - Quando necessário, saia da zona de conforto! Afinal, algumas vezes, é no novo que se encontra as mudanças necessárias!
9 - Aprenda a se amar e se respeitar!
E o mais importante: Caso necessário, procure ajuda! A Psicoterapia é um excelente recurso para te ajudar a lidar com a autossabotagem! Ela vai contribuir para que você compreenda melhor seus gatilhos, comportamentos e emoções e oferecer ferramentas apropriadas para lidar com eles!
Com amor,
Ailla Pacheco.
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🌍
#Autossabotagem
#Psicoterapia
#Autoconhecimento
#AmorPróprio
➡️ 5 posturas Psicofísicas simples que você pode realizar ao acordar:
1 - Vriksásana: Também chamada de “Postura da árvore” contribui para o equilíbrio físico e emocional. E nos ensina que, devemos ter raízes fortes e ramos flexíveis. Ser como um bambu que, diante de uma tempestade, se flexiona a para todos os lados, mas dificilmente se quebra! [Compensar para os dois lados]
2 - Nitambásana: É uma latero-flexão na qual você deve manter os braços paralelos e tracionar o corpo para cima e para o lado ao mesmo tempo. A postura flexibiliza a coluna e gera maleabilidade e flexibilidade, tanto no corpo, quanto na mente. [Compensar para os dois lados]
3 - Matsyendrásana: Também conhecida como “Postura do Sábio”, te ensina a estar com o coração aberto frente aos acontecimentos da vida e à sabedoria que você pode absorver diante de cada desafio. Nessa posição você é convidado(a) a “olhar para trás” e assim, assimilar tudo o que passou com mais amor, gratidão e auto-compaixão. [Compensar para os dois lados]
4 - Bhujangásana: Também conhecida como “Postura do cão olhando para cima”, é uma retrofexão que flexibiliza a coluna e fortalece os braços. A postura alonga as costas, o peito e expande o chakra cardíaco e o laríngeo, contribuindo para que sejamos mais assertivos em nossas comunicações e relacionamentos. (PS: Se você ainda não consegue realizar essa postura com os braços esticados, mantenha os cotovelos ao chão. Lembre-se também de afastar os ombros das orelhas.)
5 - Balásana: Também conhecida como “Postura da criança”, transmite a segurança e o acolhimento que um feto sente no útero materno. É uma ante-flexão que descansa a coluna e alonga toda a musculatura posterior do corpo, convidando você à uma sensação de repouso, relaxamento, auto-cuidado e pertencimento.
Permaneça por 1 minuto em cada posição e respeite o ritmo do seu corpo.
Ao finalizar sente-se com as pernas cruzadas e com a coluna ereta e observe a sua respiração por 2 minutos.
Pratique com amor e Seja a sua essência, essencial’mente!
💕✨
A ansiedade é um estado emocional de apreensão ou medo que pode gerar desconfortos físicos e/ou psíquicos ou angústia frente a um acontecimento futuro.
É natural sentir ansiedade. O grande problema é quando os mecanismos responsivos da ansiedade se tornam muito constantes, em curtos intervalos de tempo, sobrecarregando o organismo, afetando a homeostase e podendo gerar desequilíbrio em diversos níveis.
A crise de ansiedade (também chamada de “crise ou ataque de pânico”) é um episódio súbito e repentino de medo e ansiedade intensos, com sintomas baseados em uma ameaça imaginária, sem existir, de fato, um perigo iminente.
Em momentos de crise, a ansiedade pode desencadear sintomas físicos como respiração irregular, falta de ar, calafrios, suor, náusea, taquicardia e dor no peito.
Confira esse tutorial completo e saiba COMO AJUDAR alguém em CRISE DE ANSIEDADE!
Seu acolhimento e empatia são extremamente importantes para auxiliar quem possa estar enfrentando um momento de crise!
Com amor,
Ailla Pacheco.
Essas feridas se armazenam em nosso subconsciente e geram gatilhos emocionais e traumas que impactam nossos relacionamentos e nos distanciam de quem somos de verdade.
Acolher a sua criança interior é imprescindível para que você possa crescer e evoluir.
Dessa forma, a sua criança será uma fonte de apoio para fortalecer o seu auto-amor e te impulsionar a manifestar a sua essência e potência, empreendendo uma verdadeira jornada de auto-cura.
Corre lá nos meus stories para acessar uma meditação guiada especial que eu gravei para te ajudar a acolher a sua criança interior.
Pratique com amor e Seja a sua essência, essencial’mente!
Namastê! 💕✨
#meditação #criançainterior #autoconhecimento #autoconfiança #autocura
O #tbt de hoje é bem recente! Precisamente, de fevereiro. Do dia em que palestrei para o Seminário de Reiki em Portugal! 🇵🇹
Esse ano celebramos o centenário do Reiki e eu já estive presente como palestrante em 3 Congressos Internacionais. Neste último ano, mais de 190 mil pessoas praticaram comigo através do Youtube. Milhares de exemplares do meu livro Essencial’mente Reiki foram distribuídos em todo o mundo e especialmente, no Brasil e na Europa! Palestrei para mais de 10 mil pessoas em diversos eventos e mais de 300 pacientes e alunos foram tratados e iniciados em Reiki por mim.
Faltam-me palavras para agradecer à espiritualidade por me escolher para apresentar uma visão científica do Reiki para o mundo. E ao Mikao Usui por confiar em meu trabalho e espírito para seguir com essa missão! Eu o faço com profundo amor e devoção!
Fico imensamente feliz quando recebo mensagens de vocês me contando das mais inusitadas maneiras que encontraram o meu livro! Alguns, na fila de uma farmácia; outros, sentindo “o chamado” para visitar “X” prateleira da livraria. Alguns, no aeroporto, em uma viagem à trabalho; outros, aconselhados pelo seu próprio mestre de Reiki. Alguns, sendo presenteados por alguém especial; outros, me encontrando no Instagram, na Amazon, na Bertrand, na Americanas, na Pague Menos, na leitura, no Submarino, nas Casas Bahia, no Extra e outros. Sem mencionar as pessoas que chegam por indicação dos meus queridos alunos Essenciais!
Agradeço profundamente a todos os meus pacientes, alunos, leitores, seguidores, família e claro, ao meu mestre Johnny De Carli, que tanto amo, admiro, honro e respeito! Sem o amor e confiança de todos vocês, nada disso seria possível!
Espero profundamente que minhas palavras contribuam com a sua jornada aqui na terra, assim como o Reiki contribuiu com a minha, trazendo LUZ.
Para finalizar, um print do site da Bienal do Livro! As vagas para a minha palestra de Neuromeditação® estão ESGOTADAS! 😱 Não vejo a hora de abraçar vocês! Gratidão!!! 💕
E você, conhece o Reiki? Já leu meu livro? Como conheceu o meu trabalho como mestre? Como o meu livro te encontrou? Vou adorar saber! 🥰
“Todas as experiências são sagradas! Honre cada passo do caminho que te permite chegar à evolução.”
💕
“Esteja em paz com o processo e aprecie a oportunidade de ser melhor a cada dia.”
💕
“Onde você coloca energia, você coloca poder de criar. Crie amor!”
💕
“Olhe para cima, é de lá que vem a sua força.”
💕
“Confie! O que é seu virá.”
💕
“Tudo que é seu encontrará uma maneira de chegar até você.”
💕
“Um simples pensamento de gratidão elevado ao céu é a mais perfeita oração.”
💕
“Deixe a energia do bem te encontrar, te bendizer e te elevar.”
💕
“Não existe acaso. O que chega traz os aprendizados que sua alma necessita.”
💕
“É no espírito que está toda a verdadeira grandeza.”
💕
Confie no Uni’verso!
Confie em você!
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#fé #gratidão #espiritualidade #meditação #autoconhecimento
Chamado para enxergar a vida por outro ângulo: Com os olhos do coração! 💖
Experimente novos olhares! 🧿🔄
…
🧘🏼♀️✨ CURSO DE FORMAÇÃO EM YOGA 🧘🏼♀️✨
🔹 Com Ailla Pacheco e convidados
🔹 Presencial e em Belo Horizonte
🔹 Última Vaga disponível!
🔹 Início em Maio!
Informações:
Clínica Ailla Pacheco: Instituto de Yoga e Terapias Integrativas
Quais crenças limitantes você utiliza para sabotar o seu processo de auto-conhecimento e auto-desenvolvimento?
Saúde Mental não é mais um luxo, é uma necessidade real! Priorize a sua! 🧠✨
Fonte: Essencial’mente Neuromeditação®
Entrar no fluxo da gratidão é entrar no fluxo da abundância! 🙌🏻✨
E você, pelo que se sente grata(o) hoje? 💕✨
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Clínica Ailla Pacheco's engagement
Clínica Ailla Pacheco's engagement rate on Instagram is 3.05%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 33 followers. Comments stay close to likes on Clínica Ailla Pacheco's posts, at 192 likes and 20 comments on average, about 9.6 likes per comment.
Engagement rate
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Frequently asked questions
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Who is Clínica Ailla Pacheco?
Clínica Ailla Pacheco (@clinicaaillapacheco) is a Medical & health creator on Instagram, also filed under Professional Services and Healthcare. Clínica Ailla Pacheco is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Clínica Ailla Pacheco runs to 12 words across 7 lines.
How many followers does Clínica Ailla Pacheco have?
Clínica Ailla Pacheco has 7,511 followers on Instagram (7.5K). Clínica Ailla Pacheco follows just 1 account, which leaves well over 1,000 followers for every account followed. 292 published posts give Clínica Ailla Pacheco a moderate archive on Instagram.
What is Clínica Ailla Pacheco's engagement rate?
Clínica Ailla Pacheco's engagement rate on Instagram is 3.05%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 33 followers. Comments stay close to likes on Clínica Ailla Pacheco's posts, at 192 likes and 20 comments on average, about 9.6 likes per comment.
What does Clínica Ailla Pacheco post about on Instagram?
Flinque files Clínica Ailla Pacheco under 4 categories, led by Medical & health and followed by Professional Services, Healthcare and Meditation. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Clínica Ailla Pacheco repeatedly use the words você, amor, gratidão, hoje and vida. Clínica Ailla Pacheco's captions carry hashtags such as #autoconhecimento, #meditação and #autossabotagem. Clínica Ailla Pacheco writes those captions mainly in Portuguese. Clínica Ailla Pacheco keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Clínica Ailla Pacheco for a collaboration?
Clínica Ailla Pacheco's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Clínica Ailla Pacheco and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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