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About Saudabilidade sem glúten /leite
Saudabilidade sem glúten /leite (@clecireceitas) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Entertainment. The account has 611,488 followers and 2,176 published posts. Recent posts average 18,736 likes and 238 comments, an engagement rate of 2.6%.
An audience of 611.5K puts Saudabilidade sem glúten /leite in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 971 accounts followed, the audience works out to about 630 followers per account Saudabilidade sem glúten /leite follows. Saudabilidade sem glúten /leite carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Saudabilidade sem glúten /leite under Digital creator, with Entertainment as a secondary category.
The Instagram bio for Saudabilidade sem glúten /leite runs to 21 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Saudabilidade sem glúten /leite dates from August 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
2,176 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Saudabilidade sem glúten /leite, 8 are videos and 2 are single images. That mix leans toward videos. With 2,176 posts published, Saudabilidade sem glúten /leite's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 281 followers for each post published. Saudabilidade sem glúten /leite also keeps 27 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 161 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include ingredientes, preparo, água, muito and funcional. The captions tag #saudabilidade, #clecireceitas, #semgluten, #mixdefarinhassemglúten and #economia.
🧾 Ingredientes
* 1 kg de farinha de arroz branca
* 400 g de polvilho doce
* 300 g de fécula de batata
* 20 g de goma xantana
* 15 g de psyllium
📊 Custo do mix
* Rendimento total: 1.735 g
* Custo total: R$ 20,48
* Custo por 100 g: R$ 1,18
* Custo por kg do mix pronto: R$ 11,80
⚖️ Características do mix
✔ Excelente estrutura
✔ Mais elasticidade e estabilidade da massa
✔ Menos esfarelamento após assado
✔ Boa retenção de umidade
✔ Funciona para receitas doces e salgadas
✔ Pode substituir a farinha de trigo na maioria das receitas sem glúten, com pequenas adaptações de líquidos quando necessário
👩🍳 Modo de preparo
1. Misture todos os ingredientes muito bem.
2. Se possível, peneire ou bata com fouet para homogeneizar.
3. Armazene em recipiente hermético, protegido da umidade.
4. Validade aproximada: até 3 meses em local fresco e seco.
Rendimento: aproximadamente 1,735 kg de mix sem glúten pronto para uso. 🥖✨#saudabilidade #clecireceitas #mixdefarinhassemglúten #economia
E se uma simples mudança alimentar pudesse ajudar algumas pessoas com Tireoidite de Hashimoto?
Um estudo piloto acompanhou mulheres com Hashimoto durante 6 meses e observou uma redução dos anticorpos anti-TPO e anti-tireoglobulina no grupo que retirou o glúten da alimentação.
Importante: isso não significa que o glúten seja um problema para todas as pessoas ou que a retirada seja a cura da doença. Mas o estudo abre uma porta interessante para investigarmos algo que a medicina funcional já observa há anos: a conexão entre intestino, imunidade e saúde da tireoide.
Cada organismo é único. Para algumas pessoas, identificar sensibilidades alimentares pode representar menos inflamação, melhor qualidade de vida e maior bem-estar.
A ciência ainda busca respostas definitivas, mas estudos como esse nos lembram que a alimentação pode ser muito mais poderosa do que imaginamos.
Você conhece alguém com Hashimoto? Compartilhe este conteúdo e vamos levar informação de qualidade para mais pessoas. 🦋✨
#hashimoto #tireoide #saudehormonal #semgluten #saudabilidade
Mais de 1 litro de puro aconchego por poucos reais! ❤️
Se você ama chocolate quente, mas procura uma versão mais saudável, cremosa e sem leite, esta receita é para você!
✨ Ingredientes
• 1 xícara de aveia em flocos sem glúten
• 1 litro e 100 ml de água
• 3 colheres (sopa) de cacau 100%
• 1 pitada de sal
• 2 a 4 colheres (sopa) de adoçante de sua preferência
• 1 colher (chá) de canela em pó
• 1 colher (sopa) de óleo de coco
O preparo está no vídeo! 🎥
☕ Cremoso, reconfortante, rico no sabor intenso do cacau e perfeito para aquecer os dias frios sem pesar na consciência.
❤️ Curta, salve e compartilhe com quem ama uma receitinha saudável, deliciosa e econômica!
#saudabilidade #chocolatequente #semleite #semgluten #clecireceitas
Super funcional, baixíssimo carboidrato e riquíssimo em fibras!
Perfeito para a dieta de emagrecimento, para quem busca energia estável e saciedade prolongada.
🥚 Ingredientes
• 3 ovos
• 300 ml de água morna
• 1 colher (sobremesa) de fermento biológico
• 1 colher (sobremesa) de sal
• 3 colheres (sopa) de farinha de grão-de-bico
• 1 colher (sopa) de psyllium
• 1/4 de xícara de sementes de abóbora
• 1/4 xícara de sementes de girassol
• ½ xícara de farinha de amêndoas ou amendoim ou de castanhas de caju
• ½ xícara de farinha de coco branca
• ½ xícara de farinha de linhaça dourada moída na hora para não amargar
🥖 Modo de Preparo
1. Em uma tigela, misture a água morna, o fermento biológico e a farinha de grão-de-bico.
2. Deixe fermentar por 15 minutos.
3. Acrescente os ovos, o sal, o psyllium, as farinhas restantes e as sementes de abóbora e girassol. Misture bem até formar uma massa homogênea.
4. Coloque a massa em uma forma de 10 x 20 cm untada ou forrada com papel manteiga.
5. Deixe fermentar até a massa até dobrar de tamanho
6. Finalize polvilhando sementes de gergelim por cima.
7. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 45 minutos, ou até dourar.
8. Retire, deixe esfriar e fatie.
💡 Dica de Ouro
Se quiser um pão ainda mais aromático, adicione ervas secas como orégano ou alecrim na massa.
#PãoLowCarb #ReceitaFuncional #VidaSaudável #DietaLowCarb #receitafitness
Nem sempre veias aparentes nas mãos são sinal de envelhecimento. Em muitas pessoas, elas refletem características naturais como genética, menor camada de gordura sob a pele e uma circulação periférica eficiente.
Quando o corpo precisa dissipar calor, os vasos sanguíneos da pele podem se dilatar, ajudando no processo de termorregulação uma espécie de sistema natural de resfriamento do organismo.
Além disso, veias mais visíveis são comuns em pessoas fisicamente ativas e não representam, por si só, qualquer problema de saúde.
Seu corpo é inteligente. Muitas vezes, aquilo que aprendemos a enxergar como imperfeição é apenas uma demonstração fascinante da fisiologia humana em ação. ✨#
Referências
• Hall JE. Guyton & Hall – Tratado de Fisiologia Médica. 15ª ed. Elsevier, 2025.
• Barrett KE et al. Ganong’s Review of Medical Physiology. 27ª ed. McGraw-Hill, 2023.
• Tortora GJ, Derrickson B. Princípios de Anatomia e Fisiologia. 16ª ed. Wiley, 2023.
#saudabilidade #circulacao #fisiologiahumana #bemestar clecireceitas 💛
Quem disse que chocolate quente precisa de leite para ficar cremoso? 😍
Ingredientes
• 1 xícara de aveia
• 1 litro de água
• 400 ml de leite de coco
• 1 xícara e mais 1/2 de chocolate Gobeche 70% cacau adoçado com estévia
• Adoçante ou açúcar a gosto se necessário
• 1 pau de canela
• 1 pitada de sal
Preparo
Bata a aveia com a água no liquidificador e coe. Leve para uma panela com o leite de coco, a canela e o sal. Quando ferver, cozinhe por 4 minutos. Adicione o chocolate, mexa até derreter completamente, ajuste o adoçante e sirva bem quentinho.
✨ Cremoso, econômico, sem glúten e simplesmente irresistível!
💛 Dica: finalize com canela por cima. Fica sensacional!
#chocolatequentesemlacteos #chocolatequentesemalergenicos #receitassaudaveis ##clecireceitas
Uma receita super prática, rica em proteínas, gorduras boas e nutrientes que promovem saciedade por muito mais tempo!
Ingredientes
* 2 colheres de sopa de sementes de abóbora (≈ 20 g)
* 3 ovos
* 1 lata de atum em água escorrido (≈ 120 g)
* Temperinhos a gosto (tomilho, pimenta dedo-de-moça, sal e pimenta)
* 1 fio de azeite
O preparo está no vídeo.
Proteínas e carboidratos de cada ingrediente
Ingrediente Proteína Carboidratos
2 colheres (20 g) de sementes de abóbora 6 g 2 g
3 ovos 18 g 1,2 g
1 lata de atum escorrido (120 g) 28 g 0 g
Temperos desprezível desprezível
Fio de azeite 0 g 0 g
Total aproximado da receita
✅ Proteínas: 52 g
✅ Carboidratos: 3,2 g
Por que essa receita é tão interessante?
🥚 Ovos: fornecem proteína de alto valor biológico, colina, vitaminas A, D, B12 e minerais importantes para músculos e cérebro.
🐟 Atum: excelente fonte de proteína magra e naturalmente rico em ômega-3, importante para saúde cardiovascular e cognitiva.
🎃 Sementes de abóbora: oferecem proteínas vegetais, magnésio, zinco e gorduras saudáveis que ajudam na saciedade e na saúde hormonal.
🫒 Azeite de oliva: rico em gorduras monoinsaturadas e compostos antioxidantes que auxiliam no controle inflamatório.
Resumo nutricional
🔥 Mais de 50 g de proteína
🥑 Rico em gorduras boas
🌾 Baixíssimo teor de carboidratos
⏰ Pronto em poucos minutos
😋 Muito saboroso e extremamente saciante
Perfeito para quem busca saciedade, manutenção de massa muscular ou simplesmente uma refeição nutritiva e rápida. 💛
#comidadeverdade #receitafacilerapida #lancheproteico
A sobremesa perfeita para emagrecer, ganhar massa muscular e garantir horas de saciedade!
⸻COMPARTILHE PARA EU SABER SE VOCÊ GOSTOU… assim vou continuar postando receitas deste modo❤️
🍨 Ingredientes:
• 36 g de gelatina em pó incolor e sem sabor
• 400 ml de água para hidratar a gelatina
• 600 g de frutas de sua preferência (picadas) – ❌ menos abacaxi
• 700 ml de leite vegetal (usei leite de coco 🥥)
• 40 g de chia 🌱
• Adoçante estévia 100% a gosto
⸻
👩🍳 Preparo:
O passo a passo está no vídeo 🎥✨
⸻
✅ Benefícios:
• 🔥 Favorece o emagrecimento saudável
• 💪 Auxilia no ganho de massa muscular
• ⏳ Garante longas horas de saciedade
• 🌱 Chia: fibras + proteínas + ômega-3
• 💖 Leve, deliciosa e funcional
⸻
#saudabilidade #clecireceitas #emagrecimento #massamuscular #sobremesafuncional
❤️Clica no link da minha bio ou digite cookies que eu mando link para você ❤️
Chegou o curso de cookies saudáveis da CleciReceitas — feito para quem ama doce, mas não abre mão de saúde, praticidade e MUITO sabor!
Aqui você vai aprender receitas exclusivas de cookies tradicionais, fitness, low carb e até versões sem ovos, todas pensadas para você comer sem culpa e ainda impressionar a família, amigos ou até mesmo vender e lucrar.
🔥 São combinações irresistíveis, texturas perfeitas e segredinhos que só a Cleci Receitas revela.
💡 Do clássico ao funcional, cada receita é uma explosão de sabor e bem-estar!
👉 Garanta já sua vaga e venha transformar sua cozinha em uma fábrica de cookies incríveis. Seu momento de se deliciar com saúde começa agora!
#cookie #clecireceitas
Saudabilidade sem glúten /leite's engagement
Saudabilidade sem glúten /leite's engagement rate on Instagram is 2.6%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 38 followers. Likes outnumber comments by roughly 79 to 1, with 18,736 likes and 238 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
2.6%
- Avg likes
- 18.7K
- Avg comments
- 238
- Interactions : followers
- 1 : 38
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Frequently asked questions
These answers about Saudabilidade sem glúten /leite are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Saudabilidade sem glúten /leite?
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How many followers does Saudabilidade sem glúten /leite have?
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What is Saudabilidade sem glúten /leite's engagement rate?
Saudabilidade sem glúten /leite's engagement rate on Instagram is 2.6%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 38 followers. Likes outnumber comments by roughly 79 to 1, with 18,736 likes and 238 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Saudabilidade sem glúten /leite post about on Instagram?
Flinque files Saudabilidade sem glúten /leite under Digital creator, with Entertainment as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Saudabilidade sem glúten /leite, 8 are videos and 2 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Saudabilidade sem glúten /leite repeatedly use the words ingredientes, preparo, água, muito and funcional. Saudabilidade sem glúten /leite's captions carry hashtags such as #saudabilidade, #clecireceitas and #semgluten. Saudabilidade sem glúten /leite writes those captions mainly in Portuguese. Saudabilidade sem glúten /leite keeps 27 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Saudabilidade sem glúten /leite for a collaboration?
Saudabilidade sem glúten /leite's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Saudabilidade sem glúten /leite and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Saudabilidade sem glúten /leite's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Saudabilidade sem glúten /leite.