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About Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions
Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions (@claire.baudy) is a Naturopath creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 19,668 followers and 403 published posts. Recent posts average 174 likes and 4 comments, an engagement rate of 0.88%.
With 19.7K followers, Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 635 accounts followed, the audience works out to about 31 followers per account Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions follows. Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions under Naturopath, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions runs to 18 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions dates from June 2026.
Story Highlights
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403 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions are carousels. 403 published posts give Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 49 followers for each post published. Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 172 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include prendre, corps, n’est, planity and naturopathie. The captions tag #naturopathierennes, #solutionsnaturelles, #naturopathie, #santenaturelle and #sommeil.
Après plusieurs jours ou semaines de chaleur intense, notre organisme peut mettre du temps à retrouver son équilibre. Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil léger, fatigue au réveil: ces symptômes sont fréquents.
Pour aider votre corps à récupérer:
🌿 Maintenez une chambre fraîche et bien aérée.
🌿 Hydratez-vous suffisamment tout au long de la journée.
🌿 Privilégiez un dîner léger, riche en légumes et pauvre en excitants.
🌿 Évitez les écrans avant le coucher.
🌿 Exposez-vous à la lumière naturelle le matin pour resynchroniser votre horloge biologique.
🌿 Pensez aux plantes du sommeil si besoin (sur conseil d'un professionnel).
Le sommeil est un pilier essentiel de la récupération physique, nerveuse et hormonale. Après un épisode de fortes chaleurs, accordez à votre organisme le temps dont il a besoin pour retrouver son rythme.
✨ Et vous, votre sommeil est-il revenu à la normale depuis la vague de chaleur?
Pour prendre RDV avec moi: PLANITY
#sommeil #insomnie #canicule #chaleur #bienetre
Je n'ai jamais oublié les visages des indiens Warao avec lesquels j'ai eu la chance de passer quelques moments en partageant leur quotidien.
Ce voyage a marqué à tout jamais ma vie, la vision que j'ai de la vie, du respect de l'autre, de la nature, de notre place dans ce monde. Je vous partage aujourd'hui quelques phrases de leur philosophie. Je rêverai d'y retourner.
Prenez soin de vous 🙏
#warao #venezuela #venezuelaforever #philosophiedevie
Pourtant, avec les températures brûlantes qui explosent, beaucoup de femmes - à commencer par moi! - ressentent exactement l’inverse: jambes gonflées, doigts boudinés, ventre tendu, sensation de rétention d’eau, fatigue, transpiration excessive… Notre corps lutte contre la chaleur et ralentit souvent sa circulation.
🔥Pourquoi la chaleur nous fait gonfler?
Quand il fait très chaud, les vaisseaux sanguins se dilatent pour aider le corps à évacuer la chaleur. Résultat: le retour veineux fonctionne moins bien, les liquides stagnent davantage dans les tissus et l’on retient plus facilement l’eau.
Chez les femmes, les variations hormonales, le stress, le manque de mouvement ou une alimentation trop salée accentuent encore ce phénomène.
Le but n’est donc pas de “perdre de l’eau”, mais d’aider le corps à mieux faire circuler les liquides.
Bonne nouvelle! Il existe des gestes simples, naturels et parfois méconnus pour aider son organisme à mieux drainer, sans tomber dans les cures extrêmes ni les produits miracles.
Voici des astuces efficaces, originales et douces pour retrouver une sensation de légèreté pendant les grosses chaleurs.
Prenez soin de vous 🥰
👉Pour prendre rdv avec moi pour un bilan de naturopathie, un suivi, un drainage: PLANITY
#drainage #lymphatique #naturopathierennes #solutionsnaturelles #jambeslourdes
mais en réalité, cette question est fondamentale tant la phase d' "individualisation" n'est pas toujours simple à gérer en tant que femme.
Je vois souvent au cabinet, de nombreuses femmes entre 35 et 45 ans vivent une crise identitaire importante. On a souvent fini de construire à cet âge là, alors arrivent d'autres questions... Des questions pas toujours formulées directement, mais qui sont si fondamentales et structurelles pour l'épanouissement de cette deuxième partie de vie, qu'il est nécessaire de les regarder en face.
C'est une chance inouïe d'entamer un nouveau chemin vers la rencontre de soi.
Souvent ces questions n'évoquent pas le sujet directement:
« Je suis fatiguée »
« J’ai pourtant tout pour être heureuse et je n'ai plus d'élan. »
« Je ne sais plus ce que j’aime. »
« J’ai l’impression d’avoir disparu. »
Puis, au fil de la discussion, une phrase apparaît:
« Qui suis-je en dehors de mes rôles? »
Rôle de mère.
Rôle de conjointe.
Rôle de professionnelle.
Rôle de fille.
Rôle de personne qui prend soin de tout le monde.
Cette question n’est pas un caprice, on parle ici de transition, de réappropriation.
Et il est intéressant de constater qu’à ce moment de vie, le corps et le psychisme parlent souvent ensemble.
Pour prendre RDV avec moi: PLANITY
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#femmede2026 #identite #crise40ans #naturopathierennes
Mais le vrai sujet, en 2026, c’est le partage de la responsabilité mentale.
Parce que la charge mentale, ce n’est pas seulement faire.
C’est penser. Anticiper. Prévoir. Organiser. Porter.
Même quand personne ne le voit.
Les femmes ne sont pas fatiguées uniquement par ce qu’elles font.
Elles sont épuisées par le fait de devoir être le “cerveau invisible” du quotidien.
Et parfois, le plus lourd n’est pas:
les enfants,
le travail,
les courses,
les rendez-vous…
C’est de ne jamais pouvoir reposer son esprit.
La vraie question n’est plus:
“Qui aide?”
Mais:
“Qui porte mentalement la responsabilité du fonctionnement de la vie?”
✨ La charge mentale n’est pas un manque d’organisation.
C’est une surcharge d’anticipation permanente.
#chargementale #femmes #epuisementmental #burnoutfeminin #santementale
C’est une maladie inflammatoire et auto-immune… et le stress joue un rôle majeur dans son intensité.
Mais attention: quand on parle de stress, on ne parle pas seulement d’émotions ou de “mental”.
On parle de BIOCHIMIE.
Un stress chronique active en permanence l’axe HPA (le système de réponse au stress du corps). Résultat:
→ production continue de cortisol et de molécules inflammatoires
→ dérèglement immunitaire
→ inflammation qui s’emballe
→ poussées plus fréquentes ou plus intenses
C’est aussi pour cela qu’on retrouve souvent une CRP élevée chez certaines personnes: le corps reste en état d’alerte permanent.
Le stress chronique épuise littéralement l’organisme:
fatigue, sommeil perturbé, peau inflammée, digestion fragilisée, système immunitaire déséquilibré…
Le “c’est dans la tête” n’existe pas en réalité.
Le stress finit toujours par parler dans le corps.
Prendre en charge un psoriasis, ce n’est donc pas seulement calmer la peau.
C’est aussi agir sur le terrain inflammatoire, le système nerveux et la récupération globale du corps. Cela nécessite une approche GLOBALE et INTÉGRATIVE qui associe dermatologie classique et naturopathie.
🌿La peau raconte souvent ce que l’organisme n’arrive plus à compenser silencieusement.
Retrouve mon livre PEAU SOUS PRESSION pour t'aider à comprendre tes mécanismes émotionnel si tu souffres d'un problème de peau.
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#psoriasis #psoriasiswarrior #problemedepeau #skincare #naturopathierennes
👉Renforcer son immunité ne signifie pas rechercher une performance extrême.
Il s’agit surtout de créer un terrain biologique plus résilient.
L’immunité se construit chaque jour:
✅dans l’assiette,
✅dans la qualité du sommeil,
✅dans la gestion du stress,
✅dans le mouvement,
✅dans la santé intestinale,
et dans notre capacité à respecter les rythmes du vivant.
👉Les approches naturelles — lorsqu’elles sont utilisées intelligemment et en complément d’un suivi médical si nécessaire — peuvent devenir de véritables alliées pour traverser les périodes de circulation virale avec davantage de stabilité et de vitalité.
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#naturopathie #hantavirus #immunite #santenaturelle
Le cortisol n’est ni bon ni mauvais.
C’est une hormone d’adaptation.
En quantité juste, il nous permet:
✅d’avoir de l’énergie;
✅d’être motivés;
✅de relever des défis;
✅d’agir;
✅de créer;
✅de nous adapter au monde.
Le problème apparaît lorsque notre mode de vie maintient le corps dans une tension continue.
🙏La santé optimale ne consiste pas à “éteindre” le cortisol, mais à retrouver une alternance saine entre activation et récupération.
Un organisme en bonne santé sait:
s’activer pleinement quand c’est nécessaire;
puis revenir naturellement au calme.
C’est cette flexibilité biologique qui crée l’énergie durable, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel.
Et finalement, la vraie vitalité n’est pas l’hyperperformance permanente.🌿
C’est la capacité du corps à rester adaptable, stable et vivant.
👉Pour prendre RDV avec moi:
#cortisol #stresschronique #attaqueroufuire #solutionsnaturelles #naturopathierennes
Tabac, pollution, alimentation industrielle, stress oxydatif: notre organisme peut progressivement s’en charger sans même que l’on s’en rende compte.
En naturopathie, l’objectif n’est pas de “détoxifier violemment”, mais de soutenir intelligemment les capacités naturelles du corps 🌿
✔️ Soutenir le foie et les reins
✔️ Renforcer les apports en zinc, sélénium et antioxydants
✔️ Favoriser une alimentation reminéralisante et anti-inflammatoire
✔️ Aider l’organisme à éliminer en douceur
Le corps sait éliminer… lorsqu’on lui redonne les bonnes conditions 💛
Et surtout: une vraie détox des métaux lourds se fait progressivement, avec prudence et individualisation.
Pour prendre RDV avec moi: PLANITY
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#naturopathie #metauxlourds #cadmium #detoxnaturelle #santenaturelle
Tu ouvres le frigo.
Et là… pain, beurre, fromage 😅
Ce moment où tu manges presque sans t’en rendre compte, un peu vite, un peu debout… avec juste cette envie de te poser enfin.
👉 Ce n’est PAS un manque de volonté.
C’est ton corps qui:
– manque d’énergie après une journée trop intense
– gère un pic de stress (merci le cortisol)
– cherche un shoot rapide de réconfort
Bref, il fait son job.
Le problème, c’est qu’on essaie souvent de lutter contre… au lieu de comprendre.
✨ Quelques ajustements qui changent tout:
– un vrai petit-déjeuner et un déjeuner équilibré (protéines + bons gras = stabilité)
– une collation vers 17h (hyper stratégique)
– un sas en rentrant (respirer, se poser 5 min avant la cuisine)
Et surtout: arrêter de culpabiliser.
Parce que ce “craquage” est souvent juste un signal:
👉 “je suis fatiguée, j’ai besoin de douceur”
Et ça, ça ne se règle pas avec du contrôle.
Mais avec de l’écoute.
💛
Tu te reconnais dans ce moment de 18h?
Pour prendre RDV avec moi: PLANITY
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#craquage #compulsionsalimentaires #18h #painfromage
Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions's engagement
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What does Claire Baudy | Naturopathe | Micronutrition | Émotions post about on Instagram?
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