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About Karine Rubinelli-Giordano
Karine Rubinelli-Giordano (@chlonathure) is an Alternative & Holistic Health Service creator on Instagram. The account has 25,243 followers and 475 published posts. Recent posts average 56 likes and 13 comments, an engagement rate of 0.25%.
With 25.2K followers, Karine Rubinelli-Giordano is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 667 accounts followed, the audience works out to about 38 followers per account Karine Rubinelli-Giordano follows. Karine Rubinelli-Giordano is set up as an Instagram business account. Flinque files Karine Rubinelli-Giordano under a single category, Alternative & Holistic Health Service.
The Instagram bio for Karine Rubinelli-Giordano runs to 14 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Karine Rubinelli-Giordano dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
475 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Karine Rubinelli-Giordano, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. 475 published posts give Karine Rubinelli-Giordano a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 53 followers for each post published. Karine Rubinelli-Giordano also keeps 8 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 108 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include visio, ecris-moi, alimentationsaine, detoxsucre and mangersainement. The captions tag #detoxsucre, #alimentationsaine, #micronutrition, #mangersainement and #medecinefonctionnelle.
#alimentationéquilibrée #alimentationsaine #pyramidealimentaire #mangersainetequilibré #equilibrealimentaire
Salade de chou au roquefort
đ Ou comment faire le plein de vitalitĂ©!
đUltra simple Ă rĂ©aliser avec peu dâingrĂ©dients, câest le succĂšs garanti đ
đ La recette de la salade de chou est riche en vitamines et faible en calories. Ă la fois rapide et facile Ă rĂ©aliser, cette salade est composĂ©e dâoignon, de chou et de roquefort.
đ Elle est riche en fibres qui vont nourrir votre microbiote et favoriser le transit.
đ IngrĂ©dients:
œ chou rouge (petit)
1 oignon
50g de roquefort
1 c. Ă cafĂ© de suif de boeuf (ou 2 c. Ă cafĂ© dâhuile dâolive)
4 c. Ă soupe de vinaigre de cidre
Sel, poivre
đ PrĂ©paration:
1 /Emincer lâoignon finement.
2/Verser lâoignon dans une poĂȘle et ajouter le suif de boeuf ou lâhuile dâolive.
3/Laisser mijoter 15mn.
4/Pendant ce temps, couper le chou en lamelles ou en petits cubes.
5/Verser le chou dans la poĂȘle, bien mĂ©langer, saler puis ajouter le vinaigre de cidre.
6/Laisser cuire Ă feu vif 5mn en remuant bien.
7/Verser dans un saladier, ajouter le poivre et les lamelles de roquefort.
#roquefort #chourouge #salade de saison
RDV en visio - Ecris-moi sur
đđ»La graisse de boeuf ou suif de boeuf
đđ»Une alternative saine aux huiles vĂ©gĂ©tales
#suif #graissedeboeuf #cuisinersainement
RDV en visio - Ecris-moi sur
Gratin de courge đ
Un plat ultra rapide et facile, avec peu dâingrĂ©dients. Câest sain et dĂ©licieux! đ
đIngrĂ©dients:
500g de courge potimarron
2 oeufs
4 cuillĂšres Ă soupe de crĂšme entiĂšre
1 pincée de noix de muscade ou 1 c. à café de cumin (facultatif)
80g de comté rùpé
Sel, poivre
#detoxsucre #courge #micronutrition mangersainement alimentationsaine gratindecourge recettesimple recettefacilerapide recettemaison maigrir recetteigbas prendresoindesasante equilibrealimentaire diabete maigrirsansregime mieuxmanger diabetegestationnel gratin chlonathure igbasfood mangersainetbon mastiquer alimentationigbas sanssucre recettesante recettelight indexglycemiquebas graisseabdominale
digestion inflammation
RDV en visio - Ecris-moi sur
đđ»Jâai un cadeau pour vous!
đđ»Jâai la joie de vous offrir 2 livres « 96 desserts allĂ©gĂ©s en sucre et en graisse » paru aux Editions Favre.
đđ»Desserts Ă consommer sans culpabilitĂ© et avec modĂ©ration Ă la fin du repas, deux fois/semaine, ce qui explique le nombre 96! Les desserts ne sont pas nĂ©cessaires Ă chaque repas.
Câest un plaisir que lâon se fait occasionnellement.
đđ»96 recettes selon les saisons, faciles, simples, rapides et savoureuses avec des ingrĂ©dients de consommation courante, accessibles Ă toutes les bourses.
đđ»Mon livre se veut universel afin que vous puissiez cuisiner mes desserts oĂč que vous soyez.
đđ»Pour participer, rien de plus simple:
1/Abonne-toi Ă mon compte
2/Aime ma vidéo
3/Mentionne 2 amis
đđ»Tirage au sort le 08 dĂ©cembre.
đđ»Le concours est ouvert Ă tous les rĂ©sidents de France mĂ©tropolitaine (envoi par courrier) et les rĂ©sidents Ă Alger qui peuvent se dĂ©placer pour rĂ©cupĂ©rer le livre.
Les 2 gagnants seront sélectionnés au hasard parmi tous les participants éligibles et contactés en message privé pour les coordonnées postales.
Chaque gagnant recevra un livre.
#detoxsucre #mangersainement #alimentationsaine
La vitamine D, la vitamine indispensable!
#vitamine #vitamined #prendresoindesasanté
RDV en visio - Ecris-moi sur
Un plat complet Ă accompagner dâune salade verte pour un menu Ă©quilibrĂ© đ
đIngrĂ©dients pour 4:
800g de de courge
500g de viande hachĂ©e (peut-ĂȘtre remplacĂ©e par des haricots rouges cuits et rĂ©duits en petits morceaux pour une version vĂ©gĂ©tarienne)
1 gros oignon
50g de parmesan ou autre fromage rùpé
100ml de bouillon de boeuf
1 cuillĂšre Ă cafĂ© de suif de boeuf (ou 1 cuillĂšre Ă soupe dâhuile dâolive)
1 cuillĂšre Ă soupe rase de cumin
30g de beurre
Sel, poivre noir
đPrĂ©paration:
1/Couper la courge en morceaux et cuire à la vapeur. Ecraser les morceaux de courge pour obtenir une purée.
2/Préchauffer le four à 180°C.
3/Faire revenir lâoignon dans le suif de boeuf ou lâhuile dâolive pendant 10mn.
4/Ajouter la viande hachée, le cumin et le sel. Bien remuer. Faire cuire 5mn.
5/Ajouter le bouillon de boeuf et laisser cuire encore 1/4h.
6/Verser la viande hachée dans un plat à gratin puis recouvrir avec la purée de courge.
7/Ajouter le parmesan et quelques noisettes de beurre. Faire gratiner au four à 180°C pendant 25 à 30mn.
Câest prĂȘt!đđđ
#detoxsucre #medecinefonctionnelle #micronutrition mangersainement alimentationsaine courge recettesimple recettefacilerapide recettemaison maigrir recettedigeste prendresoindesasante equilibrealimentaire diabete maigrirsansregime mieuxmanger diabetegestationnel viandehachee chlonathure igbasfood mangersainetbon mastiquer alimentationigbas sanssucre recettesante recettelight graisseabdominale
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Quiche aux poireaux et roquefort sans pĂąte
đUne quiche avec un maximum de lĂ©gumes et de protĂ©ines pour un minimum de glucides! đ
đIngrĂ©dients:
450g de poireaux cuits vapeur et découpés en morceaux
250g dâoignons coupĂ©s finement
150g de roquefort ou autre fromage de votre choix
4 oeufs
100ml Ă 200ml de crĂšme de votre choix (entiĂšre de vache ou brebis ou dâamandes) - quantitĂ© Ă adapter selon la consistance souhaitĂ©e
50g de farine de blé ancien
50g de tomme Ă rĂąper ou de parmesan. Jâai mis de la tomme de Kabylie
1 cuillĂšre Ă cafĂ© de graisse de boeuf (ou huile dâolive)
1 cuillĂšre Ă cafĂ© dâhuile dâolive pour graisser le moule
Sel, poivre
đPrĂ©paration:
1/Casser les oeufs dans un récipient.
2/Ajouter la farine et bien remuer.
3/Ajouter la crĂšme et bien remuer.
4/Faire revenir les oignons émincés dans une cuillÚre à café de graisse de boeuf pendant 15mn puis les ajouter à la préparation. Bien mélanger.
5/Ajouter les poireaux et le roquefort. Bien mélanger à nouveau.
6/Graisser un plat à tarte et verser la préparation. Saupoudrer de fromage rùpé.
7/Enfourner pour 30mn à 180 degrés.
8/Poivrer avant de servir.
#detoxsucre #quiche #micronutrition #mangersainement #alimentationsaine
RDV en visio - Ecris-moi sur
Stop aux huiles végétales de graines!
Pour en savoir plus, je vous conseille de lire « Dark Calories - le grand mensonge des huiles végétales raffinées » du docteure Catherine Shanahan
#detoxsucre #medecinefonctionnelle #micronutrition #mangersainement #alimentationsaine
RDV en visio - Ecris-moi sur
đLa salade de chou-fleur aux anchois
đUne salade riche en vitamines, minĂ©raux, en fibres, en bons acides gras pour faire le plein de vitalitĂ©!
đVous auriez tort de vous en priver!!!!
#detoxsucre #medecinefonctionnelle #micronutrition #mangersainement #alimentationsaine
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Karine Rubinelli-Giordano's engagement
Karine Rubinelli-Giordano's engagement rate on Instagram is 0.25%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 400 followers. Comments stay close to likes on Karine Rubinelli-Giordano's posts, at 56 likes and 13 comments on average, about 4.3 likes per comment.
Engagement rate
0.25%
- Avg likes
- 56
- Avg comments
- 13
- Interactions : followers
- 1 : 400
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
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Commercial Insights
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Industry Fit
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Research Karine Rubinelli-Giordano further
Karine Rubinelli-Giordano is listed in 1 Flinque ranking of Instagram creators, and the free tools beside it measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Karine Rubinelli-Giordano are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Karine Rubinelli-Giordano?
Karine Rubinelli-Giordano (@chlonathure) is an Alternative & Holistic Health Service creator on Instagram. Karine Rubinelli-Giordano is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Karine Rubinelli-Giordano runs to 14 words across 3 lines.
How many followers does Karine Rubinelli-Giordano have?
Karine Rubinelli-Giordano has 25,243 followers on Instagram (25.2K). Set against 667 accounts followed, the audience works out to about 38 followers per account Karine Rubinelli-Giordano follows. 475 published posts give Karine Rubinelli-Giordano a moderate archive on Instagram.
What is Karine Rubinelli-Giordano's engagement rate?
Karine Rubinelli-Giordano's engagement rate on Instagram is 0.25%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 400 followers. Comments stay close to likes on Karine Rubinelli-Giordano's posts, at 56 likes and 13 comments on average, about 4.3 likes per comment.
What does Karine Rubinelli-Giordano post about on Instagram?
Flinque files Karine Rubinelli-Giordano under a single category, Alternative & Holistic Health Service. Of the 10 most recent posts shown for Karine Rubinelli-Giordano, 6 are videos and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Karine Rubinelli-Giordano repeatedly use the words visio, ecris-moi, alimentationsaine, detoxsucre and mangersainement. Karine Rubinelli-Giordano's captions carry hashtags such as #detoxsucre, #alimentationsaine and #micronutrition. Karine Rubinelli-Giordano writes those captions mainly in French. Karine Rubinelli-Giordano keeps 8 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Karine Rubinelli-Giordano for a collaboration?
Karine Rubinelli-Giordano's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Karine Rubinelli-Giordano and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Karine Rubinelli-Giordano's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Karine Rubinelli-Giordano.