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About 大谷 知夏(ちーちゃん)
大谷 知夏(ちーちゃん) (@chi_chan_running.japan) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,343 followers and 2,775 published posts. Recent posts average 342 likes and 10 comments, an engagement rate of 6.15%.
大谷 知夏(ちーちゃん) belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. 大谷 知夏(ちーちゃん) follows 768 accounts, so the audience is roughly 7 times the size of the list followed. 大谷 知夏(ちーちゃん) uses an Instagram professional account. Flinque files 大谷 知夏(ちーちゃん) under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for 大谷 知夏(ちーちゃん) runs to 22 words across 6 lines. The bio mentions @tfw_kobesannomiya. The latest activity Flinque has on record for 大谷 知夏(ちーちゃん) dates from June 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
2,775 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 大谷 知夏(ちーちゃん), 9 are carousels and 1 is a video. That mix leans toward carousels. With 2,775 posts published, 大谷 知夏(ちーちゃん)'s archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 1.9 followers for each post published. 大谷 知夏(ちーちゃん) also keeps 30 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 35 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include trail, ありがとうございました, marathon, びわ湖バレイ and training. The captions tag #running, #trail, #marathon, #びわ湖バレイ and #training.
※ここだけだからね
5月移行平日にロードのポイント練習2回、
土日はロード+トレイル練習と忙しい毎日ですが、
大きな怪我なく、この高強度メニューをこなせているのは、
このカーフサポーターを仕事中着けているおかげです😊
仕事もずーっと立っているので、めっちゃ浮腫んだままそのままトレーニングに行くことも多く、なかなか追い込めずに終わる練習の時もあり悩んでいました。
ですが、この商品を4月から着けさせて頂いてますが、
明らか仕事中も楽だし、仕事終わりに足を見てもほとんど浮腫むことがありません！
こんなに体感するほどの変化は今までなかったので、とても嬉しかったです🥳
今でも毎日着用して、日々のトレーニングパフォーマンスに役立っています❤️🔥
サイズは2種類の展開💫
カラーバリエーションも豊富で、なんと10色😳
私はナイトブルーを使用しています✨
スポーツ用のカーフサポーターよりもお手頃な価格なので、日々のケアに使うのがめちゃくちゃオススメ🥰
是非お試しあれ〜👐
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#ハピレグ #ケア
#running #marathon #trail
突然6/8の仕事中に腰が痛くなった。
夜には屈むのも厳しい状態。
最近は大きな怪我をしていなかったから少し気持ちが凹んだ。
予定していたちー練も中止にさせてもらい、2日間のランオフ。
痛めて2日目はコルセットをして仕事をするぐらいの酷い状態。
痛めて3日目、だいぶ痛みはマシになり、走ってみた。
そしたら走った後の方が楽に感じた。
それからは痛みが出ることなくいつも通り過ごすことができている。
若いから治りも早いねってよく言われるけど、
それも併せて、治りを早くするための判断･体作りを今までやってきたことが一番大きいと思ってる。
それは今までたくさん失敗をしてきたから。
きっと濃密な3週間(レースやらトレーニングで)で、
体がSOS出してきたんだろう
改めて強い体に感謝。
でも時には自分に優しくしなきゃ。
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#running #marathon #training
#ランニング #神戸
紫陽花求めてジャージャー降りラン🌧
レース翌日は肩周りだけ…
晴れていたら距離を踏みたかったけど、雨で意外と寒いし、
雨の中走っているそれだけでもハナマルや！ということで、
のんびりラン。
紫陽花は雨の日が1番綺麗に咲いてた☺️
一緒に走ってくれたご近所ランナーの2人にもありがとう🫶
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#running #marathon #training
#紫陽花 #flowers
きついこともこうやってカメラマンさんに写真として
納めて頂くと記憶も美化されていくんやな〜😁
こんな素敵な写真のおかげで、
どのレースもいい思い出として余韻に浸れるありがたい🙏
ゴール後きつくて倒れ込んだ自撮りも撮られてる🤳
ありがとうございました😊
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#びわ湖バレイ #skyrunning
#trail #running #thankyou
キツすぎてpic3睨んでる🤣
表情で全て状況が分かる私の顔。笑
青々とした山の中を気持ちいぃーって走れるのは今だけ…🕊🌱
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#びわ湖バレイ #バーティカル
#skyrunning #trail #running
びわ湖バレイスカイラン⛰
Day1 VK
空へ向かってかけ登るレース。
4kで880m上に登るという乳酸と🫀をいかに追い込むか、
己との戦い。
3年前に出た時は11月で雨女だった当時(??)、
大会史上初の雪を振らせた女←私🤣
外部環境が違う中でどれだけ追い込めるのか、
どこまで上位に食い込めるのか知りたかった。
ヤリカン2026が不完全燃焼に終わって、
なにか倒れるぐらいまで追い込みたい気持ちだったので、
こちらの大会をエントリー😂
(すんごいドMですね)
今回はポールを使用することを決めて、
四足歩行で持ち味のパワーを活かしてやってみた
結果いいのか悪いのか分からんけど、ポール使わなかったら多分もう少し遅いタイムだったかなと思う。
お陰で翌日は肩周りが少し筋肉痛だったけど、
その他足は特に筋肉痛もなく…😇
レース中は一生懸命頑張ってるつもりなのに
なんか走り終われば、
「私頑張ったんかな？」というなんとも言えない感情になりながら一人とぼとぼと電車で帰る🥲
100mileの失敗は100mileで返さな気が済まへん！！
1ヶ月以上経った今もこうやって悔しい気持ちを持ててることはすごく大事なことなので、この気持ちを忘れず、日頃の練習に取り組みたい😎
会場には さんがいらっしゃったので、ぼっち参戦の私からしたらとても気がほぐれました☺️
ゴール手前でも動画撮っていただきありがとうございました！
あ、結果は
【一般の部】女子5位(入賞は3位まで)
結果が結果なもんで余計スッキリしません😮💨
でも、丈夫な体にはありがとう😊
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#びわ湖バレイ #バーティカル
#スカイラン #trail #running
(超高級☆)
今後連れてってもらうことはあるのだろうか🤣
個人的にはひとり贅沢でも行ってやろうかと思うぐらい、おもてなしがすごく良かった🥳
ありがとうございました😌
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#日曜劇場 #リブート
#ドラマ #東京 #tokyo
たまねぎリレーマラソン🧅🎽in淡路
毎年恒例行事になりました💓笑
4年連続の参加になります(?)
今年も体操ダンスのお姉さんになってきました🤸♀️💃
今回は、体操･ストレッチ→楽しくダンスの流れにさせて頂きましたが、どうでしたかー？？
皆さんが上手く盛り上げてくださったお陰で、
めちゃくちゃ楽しく前でさせてもらえました😆💫
ありがとうございます！
ちーちゃんズでチーム登録し、8人でフルの部！
みんなで上下ブラックコーデで参戦🖤
私は1走で合計6本の1000インターバル❤️🔥
目標は全部㌔4以内で！！
玉ねぎタイムがそのうち1本あったけど、1本1本しっかり走れた😎
私が走らない合間は、チームの応援･走ってるみんなの応援･奈良ウルトラの応援･TAMBA100の応援とめちゃくちゃ忙しかったけど、パワー貰えた〜😁
帰りはみんなでワイワイご飯食べて🤤
楽しい一日だったー🥳
リレマラは走ることの楽しさを教えてくれるからスキ♡
また出ようゼ😎
ありがとうございました😊
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#玉ねぎリレーマラソン #サンライズ淡路
#running #リレーマラソン #thankyou
私史上最もレベルの高いレースに参戦してきました。
100kで累積 D+9660m(公式サイトから)という
ド変態以上の言葉があればそれを使いたい。笑
【𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕】
100k D+9660m
40時間09分
女性総合2位(女性計5人出走)
まずは、この大会のプロデューサーの
さん、最高の大会･最高のおもてなしのレースを本当にありがとうございました😌
ここまでの大会にすることがどれだけ大変だったか。
たくさんの時間を使い準備をして下さったことに感謝致します。
また、ボラの皆様の温かいおもてなし☺️
地元の方々が作る素麺や手打ちそば。
それぞれの場所で出迎えてくれる皆さんの笑顔が忘れられません😭
しんどくてもお礼を伝えてから各エイド出発させて頂きました。
本当に本当にありがとうございました！
レースの詳細はまた後ほどということで……。
完走必ずしたんねん！！という強い気持ちで挑んだTAMBA100。
LAKE BIWAのリベンジが叶わず、今年のメインレースになったからこそやり遂げたい目標になりました。
(もちろん、メインレースにならなくとも完走してLBに挑みたいというプランでした)
しかし、1週間前の筋トレのウエイトで右腰を痛め、次の日には喉の違和感。
レースの3日前までは、だいぶテンションも下がってしまっていた。(テンション低いやんと言われるほど)
でも、SNSには絶対書かないと決めていた。
それは、書くことで、それが言い訳の材料になると思ったから。
体調万全じゃなかったんやから仕方ないやん、
という言い訳を恐れてた
自分にも甘えを作っているようで嫌だった。
体調悪くなったタイミングを恨んだけど、まだ治せる期間があったから少しでも良くなるように22時前には布団に入って寝るなど、とにかく体を休ませた。
そんな体を酷使して、
40時間という長旅を無事に終え、完走することが出来ました🥹🥹
完走出来たら花丸💮だったけど、
なんと嬉しい2位という成績🥈
女性はそもそも5人しか出ていなかった(昨年は1人)けど、
今までの練習が活きたことには間違いない。
ゴールゲートを見た瞬間、たくさんの方が出迎えてくれた。
どんなポーズでゴールしようか悩んだけど、
やっぱり涙は出た。
だって、体の限界をとっくに突破してたもん。
知り合いに合えば言は貰えたし、
完走したことに喜んでくれた人の顔を見れば泣けるし。
もう最高の瞬間でした。
本当に本当にありがとうございました💫
また色々と振り返って投稿します✨
SNSでの応援とても励みになりました！
メッセージくれた方への返信はお礼をお伝えしたいのでゆっくりさせてくださいね🥺
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#TAMBA100
#TAMBA100アドベンチャートレイル
#tamba #trail #trailrunning
(動画は音あり推奨🎧)
ヤリマイラーになることが出来ました🥹✨
(２回目のマイラー⛰)
自身の最長距離&累積標高も更新し、自信に繋がる走りができたと思います。
11周目?ぐらいで雨が降ってきて、小雨だろうと思っていたら大雨になり、山は沼化…
12周目の関門を過ぎて一度10分の仮眠を取ったものの眠気は一向に引いてくれない
13周目からペーサーのかざねちゃんが付いてくれて、
後ろから明かりを照らしてくれるものの、
前が見えない程の霧と大雨で目は覚めない
ペースも自然と落ちるわ、気分もだんだん下がるわ、
足はベタベタやわで14周目を終える頃にはもう、
計算しても関門も厳しい状態やなと判断。
HDCの皆様のテントで長めのチーン😓状態で補給食を食べていたら
「行けるようになったら言ってな」のペーサーの一言で、
あ、まだ行かなあかんか〜笑
まぁ辞めるなら15周目の方がキリはいいよな
と思い、15周目をスタート。
走りながら色々計算して、8:30までに戻れたら進めようという決断に至り、相談して引っ張ってもらう。
( さんのテントに快くご一緒させて頂き2日間ありがとうございました🥲✨)
このまま体を痛めつけて続行していいのか、
はよ終わっても暇やし…
FUJI100でマイラーになった人との打ち上げも予定しているのにこのまま終わって無理でした〜って顔を見せるのか…(理由が…笑)
色んなことを頭の中でめぐらせて、15周目は走っていた
登りはテンポよくゆっくりでいいから歩く、
平坦、下り、ロードは走るというプランでいくと、
30分の借金(2時間回しでいくと)だったのが15分までに短縮。
これは積み重ねたらいけるかもしれん。
諦めるな。
ここしんどいとこやけど耐えろ、私。
と言い聞かせて、
「同じペースをあと3周はせなあかんな、そしたら見えてくる」とペーサーに伝え続けては知る
補給はもう歩きながら。
座ってる暇は無いので、歩いてInstagramのストーリー上げて気分転換もして🤳
これが作戦成功だった。
残り1周でもらえる襷🎽
あれが本当に最高でした
たくさんの方々から頑張ってくださいと背中を押して頂いた🥹ただラスト1周は、雨でふやけた足裏が痛くて進めない。
痛いのは気のせいや！と喝をいれて、
靴の中でグーパーして誤魔化したり…。
そして掴んだ２回目の100miler😭✨
35時間38分52秒
タフなコンディションでヤリ切れたことが嬉しい🥹
とは言っても、神ペーサーのおかげ。
本当に感謝。ありがとう。
ずーっと声掛けてくれていたし、
水分とる？ゼリーとる？
ちーちゃんファイトー！いけるぞー！って
こんな手厚いサポートは初めてでした🥺
1周8.7k×20周する周回コースなので
みんなでエール交換もとてもパワー貰えました💪
たくさん応援して頂いたのに、応える気力も無く、
手を挙げて反応or頭動かすだけの反応で本当に失礼しました😓
ちゃんとみなさんの応援は届いてました😭
もう足を動かすのに必死で声も出なくて(必要最低限のみの会話)。
皆さんの応援があったから、やるしかない！と思えました😊
スタッフの方の
行ってらっしゃい、おかえりなさい
にどれだけ安心したか。
ありがとうございました🥹
たくさんの人に感謝の気持ちを伝えたいヤリカン2025。
最高すぎる大会をありがとうございました🫶
まだまだ余韻に浸りながら、
NEXTレースのTAMBA100の100kの部に向けて準備します❤️🔥
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#ヤリカン #ヤリマイラー
#マイラー #trail #trailrunning
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大谷 知夏(ちーちゃん)'s engagement
大谷 知夏(ちーちゃん)'s engagement rate on Instagram is 6.15%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 16 followers. An average post collects 342 likes and 10 comments, close to 34 likes for each comment.
Engagement rate
6.15%
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Research 大谷 知夏(ちーちゃん) further
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Frequently asked questions
These answers about 大谷 知夏(ちーちゃん) are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is 大谷 知夏(ちーちゃん)?
大谷 知夏(ちーちゃん) (@chi_chan_running.japan) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. 大谷 知夏(ちーちゃん) uses an Instagram professional account. The Instagram bio for 大谷 知夏(ちーちゃん) runs to 22 words across 6 lines.
How many followers does 大谷 知夏(ちーちゃん) have?
大谷 知夏(ちーちゃん) has 5,343 followers on Instagram (5.3K). 大谷 知夏(ちーちゃん) follows 768 accounts, so the audience is roughly 7 times the size of the list followed. With 2,775 posts published, 大谷 知夏(ちーちゃん)'s archive runs well past the 2,000 mark.
What is 大谷 知夏(ちーちゃん)'s engagement rate?
大谷 知夏(ちーちゃん)'s engagement rate on Instagram is 6.15%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 16 followers. An average post collects 342 likes and 10 comments, close to 34 likes for each comment.
What does 大谷 知夏(ちーちゃん) post about on Instagram?
Flinque files 大谷 知夏(ちーちゃん) under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for 大谷 知夏(ちーちゃん), 9 are carousels and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for 大谷 知夏(ちーちゃん) repeatedly use the words trail, ありがとうございました, marathon, びわ湖バレイ and training. 大谷 知夏(ちーちゃん)'s captions carry hashtags such as #running, #trail and #marathon. 大谷 知夏(ちーちゃん) writes those captions mainly in Japanese. 大谷 知夏(ちーちゃん) keeps 30 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact 大谷 知夏(ちーちゃん) for a collaboration?
大谷 知夏(ちーちゃん)'s contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist 大谷 知夏(ちーちゃん) and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with 大谷 知夏(ちーちゃん).