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About きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー
きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー (@castlehitomiii) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 116,841 followers and 1,614 published posts. Recent posts average 3,051 likes and 38 comments, an engagement rate of 2.77%.
An audience of 116.8K puts きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 3,587 accounts followed, the audience works out to about 33 followers per account きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー follows. きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー runs to 19 words across 9 lines. The bio tags #きゃっするひとみー. The latest activity Flinque has on record for きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー dates from June 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,614 Posts
Of the 10 most recent posts shown for きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー, 9 are carousels and 1 is a video. That mix leans toward carousels. きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー has built a substantial archive of 1,614 posts. Against the audience, that is roughly 72 followers for each post published. きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー also keeps 81 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 28 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include running, tokyo, honolulu, club and 皇居ラン. The captions tag #飛騨高山ウルトラマラソン, #jalホノルルマラソン2026, #走ろうホノマラ2026, #皇居ラン and #ジョグリス.
長野県の売木村🌳🪵🌽
なんにもない（褒めてる）村で走る至福。
“走る村うるぎ“のホームページのモデルをさせていただいてるのですが、この秋にある大会のお知らせです📢
“うるぎトライアルRUN“
日本一過酷なハーフマラソン..？！といわれるほど、コースがとにかく！笑 とにかくこれは！笑 ハーフマラソン..？！大会？！の概念が変わるある意味過酷な大会です。
ゲストとしてお声かけしてもらったのに日程が合わずでしたが、昨年走った酷道ランナーさんがYouTubeに動画上げてくださってたり、ゲストとして今年は行かれるみたいです😎😎
めちゃくちゃ不便なところなので、基本車でしか行けないのですが、ジョグスタさんが大阪と名古屋からバスツアー出してくれてたり、酷道ランナーさんがフィニッシャーズリトリート？（合ってる？）という名の打ち上げもするようです。
詳細は
をみてください🙇♀️
走る村うるぎ、ぜひ一度走りにきてください♡
旅館やキャンプ場もあるので、できれば宿泊が⭕️もうほんまにこの何もない大自然、クセニナル村です。
わたしのおすすめは▶︎森の宿 遊星館
囲炉裏で焼いたお魚に五平餅、猪鍋に蒸籠蒸し🥺✨露天風呂も満点の星空もすべて味わいに行ってほしい🫧
◾️大会名
うるぎトライアルRUN
◾️日程
◾️大会種目
ハーフマラソン 4000円
ミニトRUN(10分の1の部)当日受付 500円
◾️制限時間
4時間
前日受付などはなし！
とりあえず売木村で調べてみて😂😂
1部と2部に分かれて、きゃっするひとみー部長と皇居ランを楽しみました！
次回の皇居ランセッションは、9月15日のナイトランを予定しています。イベントの詳細は、公式サイト、公式SNS、メールマガジンでご案内します。ぜひご応募ください。参加者には素敵なお土産もプレゼントしています。
#jalホノルルマラソン2026
#走ろうホノマラ2026
#皇居ラン
#ジョグリス
大仏見たい！江ノ電乗ってみたい！
と乗り込んだ鎌倉は想像以上のオーバーツーリズムでびっくりやったけど、これは！ヒルナンデスでやってそうなところ！！って楽しかった。
紫陽花も🪷も綺麗で、長谷寺の紫陽花の路は完売で行けずやったけど小町通りでの食べ歩きも鶴岡八幡宮も久々に城じゃない観光を楽しんだわ。
いや、久々どころじゃないかも。城じゃない観光なんてほぼしてない気がする。笑
野毛飲みもすこぶる楽しくて、ハッピーアワーから三軒しっかり楽しんで、西園寺のYouTubeで見たエアキャビンものれて大満足な横浜鎌倉でございました🫶
野毛ではホルモンセンターからこの川沿いの二階建ての二階のお店に行ってみたり、もうしっかり大人やねんけど、なんか大人になったなぁ〜と思ったりも！
ランナーもすっごく多くて、こんなところ走ったら絶対気持ちいいやん？と思っててんけど、湘南国際マラソンってこの辺りもコースなのかな？？
☑︎鎌倉の大仏
☑︎カレーは珊瑚礁 牛カツカレー
☑︎ラムパイナップルソフトも珊瑚礁
☑︎鎌倉ハムのソーセージ
☑︎長谷寺
☑︎江ノ電
☑︎野毛ホルモンセンター ハッピーアワーハイボール50円
☑︎エアキャビン 片道1000円（帰りは歩いた。笑）
今年の6月はなんかちゃんと6月やなぁ🥺
昔懐かしい6月や。夕方にはすこし涼しくなるけど湿気のある感じ。去年はこの時期から暑すぎた気がする。
毎週頼もしいサポートメンバーにも助けられてます👏🏻
昨日のメニューは森脇坂含めた300m走😤夏場の名物鬼メニューやけど、これで心肺も坂への不安もどんどんなくなる。。と思ってます😂
昨日の靴は
#ディヴィエイトピュアニトロ
カラフルーなイメージのプーマからホワイトベース！でもラインの色使いとか全体的なバランスがめっちゃいい😎
厚底すぎず、とにかく軽くて、明日の一体感がとにかくいい⭕️ 夏の新作はどれも楽しみですね✨またちゃんとレポする！
（なんとなく、プーマ履く時は靴下もドイツっぽいのがいいな。。と思って、万博のドイツ館で買った靴下履きがち😂😂）
朝練前や練習会前の空腹でのランは筋肉のダメージがあるので、EAA飲んでから走って欲しくて最近持って行ってます🦖練習のがんばりをより効果出せるようにするためにもサプリはうまく使ってくださいね🥺🫶
名古屋は6/25🤍🤍
モシコムで申し込み受付中でーす！
#大阪城
#ランニング
#ランニングコミュニティ
17km地点くらいの給水と、最高到達地点まであと5キロ、お手洗いも駐車スペースもあって、ウルトラ初応援にはいい場所を見つけられてよかった。
飛騨高山ウルトラマラソン走られたすべての皆様、そしてサポート、ボランティアのみなさまもお疲れ様でした！！！！✨
車で美女高原に向かう途中、走るランナーさんの姿が見えた瞬間ぞくぞくして涙が出そうやったわ。
フルとはまた違うこのウルトラの雰囲気。
今年は応援だけって決めてたのに、またあの苦しみ味わいだすぎる。。と思ってしまった生粋の体育会系脳みそです。🧠
うっずうずしたわ。。
一日中走ることだけど向き合えるなんてやっぱり幸せやんな。（と思ってるけど、実際80kmくらいで疲れすぎてイライラするとは思う。笑）
動画、投稿見てくださってた方もすごく多くて、ファンデも使ってるよ！も嬉しかったなぁ。（100km走ったら化粧ノリも悪くなるけど。笑 まだ根に持ってるw）
トップから71kmのほぼほぼ最後まで見てたのですが、1回行ったトイレの間に見逃してる方がいたかも🥺
あと5キロで最高地点につく、登って登ってのしんどいところやのに、みなさん笑顔で強く美しかった👏🏻✨
応援のくせに早起きしないとあかんプレッシャーか、睡眠が18分とかで😂笑
ゴールまでいきたかったのに眠くてごめんなさい🙇♀️！！来年のわたしの課題は夜型生活の改善が1番かも😂
飛騨高山の街は観光としてもすごくいいところ。街並みがとにかく綺麗で、ご飯も美味しいものが多いね🥺
飛騨牛、ちとせの焼きそば、あげづけに豆乳ソフトクリーム💞
去年行けなかった高山城も散策できた。（ウルトラ翌日にはおすすめしない平山城です。笑）
高山城はもう今は見られないけれど
望楼型2重3階の非実戦的な天守を持つ御殿風の古いお城が建っていたそうで、そのモデルは織田長の安土城ともいわれているそうだ🏯安土城は生きてるうちに再建されて欲しいなぁ。。。。とまた思う城でしたわ。
来年のウルトラ挑戦は、飛騨高山より難易度が高そうな大会がいいなぁ。と村岡気になってたけど、飛騨高山見てたらもう一回走りたくなったし、奈良のアップダウンも経験してみたい。
ウルトラもフルも走りたい街、大会がいっぱいで、ほんまに走ることが好きやなぁと再確認できた1日でした☺️
まだまだ筋肉痛も爪のダメージもあるかと思うので、ゆっくり回復してくださいね🫶
（ウルトラの応援とか14時間立ちっぱなしは絶対きついなと、キャンプ用の椅子座ってはじめはまったり監督風に。偉そうですんまへん😂）
#飛騨高山ウルトラマラソン
#やっぱりみゃこはすごい
#焼きそばちとせ
フルマラソンじゃ物足りなくてもっと限界感じてみたくて😤笑 昨年、飛騨高山ウルトラマラソン100kmに挑戦。
インフルエンサー🟰速い
と思われがちですが、なかなかヘビーなヘルニアを抱えての100km挑戦はかなり緊張しました。
フルマラソンは定期的に走ってるけど、ウルトラといえば坂！飛騨高山に関しては階段も？！
ウルトラに向けた練習は、普段のjogに加えて40km程度の峠走を2回。
12時間くらいでいけるやろ♩とノー天気にスタートして痛い目を見た38歳の初夏。笑
余裕で行けると思ったフル通過あたりから、絶望の後半まで、YouTubeみてくれたら100kmの中の葛藤が1番よくわかるのですが、完走ギリギリラインのウルトラ初心者ランナーがスタート前に聞きたかったことを書いてみました。
質問に書いてくださった皆様もありがとうございます！
①ペース配分
⚠︎2枚目の画像はわたしのギリギリペースです。参考にならないかもやけど、途中9分台がでても巻き返したという感じ。
こればっかりは個人差がめちゃクチャ大きいとは思うのですが、飛騨高山は40kmで最高到達点、60kmあたりで千光寺に向かう急な坂、下ってからも90kmあたりでだらだらと長い坂があります。
千光寺終わったら暑くて長い割と平坦なロードがあるので、ここは淡々といきたい。
飛ばし過ぎはよくないのは大前提やけど、コースの配分としては40kmあたりの通過は5時間くらいが目安になるかな？と個人的に思います。暑さ対策的にも、前半はなるべく進みたいなぁ。
そうすれば後半の飛騨牛の食べられる大エイドも、千光寺も少し余裕がもてるかも？
②とにかく眠い
普段から朝方の方は問題ないかもですが、完全に夜型な私はほぼ寝れずに向かうことに。
それでも２２-2時前くらいまでは布団で横になってたので、まぁいけるか！と前向きに☺️
寝てない。。どうしよう。とはならず、休めたーー！と脳を騙そう。
③ウルトラマラソン中のメンタル
100kmも走るんやもん。そりゃ気持ちの葛藤もある。
痛いところも絶対でてくるし、暑さやいつもと違う不調がでてくるかも。
いろんな言い訳考えてもうやめたいと思うかも🥺
..そう！これがウルトラ！！！
【絶対限界が途中でくるのをあらかじめ構えておく】
限界が来てからがウルトラ。
（ほんまの体調不良はすぐにリタイアしてね🥺）
でも、気持ちで負けてリタイアはしたくないよね🥺
限界がきた！と思ったら、来た来たー！これかー！マインドで、周りのランナーさんとキツさを共有したり、ちょっといいお菓子忍ばしてて食べたりして、乗り越えてね！
みんな涼しい顔して走ってても、みんなきつい。大丈夫！
④1キロ20秒速くするよりも、エイドの短縮！！
今回、私のゴールタイムは13時間52分。なんや。制限時間まで8分もあるやん？そんなギリギリか？ってなるねん。
これがウルトラマラソンの怖いところ。
8分＝480秒。
1キロあたり5秒遅かったらゴールできてない。
1キロあたり数秒の頑張りで関門アウトとセーフの世界が分かれてくるので、1秒でも無駄にしないようにしたい。
⑤内臓の気持ち悪さ
これは、私はめちゃくちゃ内臓強いタイプやと思ってて。
フルマラソン中もずっと食べられるし、終わった直後もビールガブガブ飲めるタイプやから余裕やろ？と思ってました。
が！
慣れない早朝ランに加えてアップダウンの連続で早々に気持ち悪い..吐くまではいかんけどずっと気持ち悪ーって感じ。
でも、食べないのは絶対カロリー枯渇して走れなくなるので、エイドの給食、カロリー低そうでも食べられそうなもの、ジェルもなるべく【よく噛んで】過ごしました。
噛むことでカロリーとれてるぞ！と体もなるはず。
あと、携行するドリンクで、一つはサウルスやプレシジョンのカーボも電解質も入ってるドリンクを持って行き、途中でもつくりました！
吸収がいいのでお腹にたまらず、カロリーも足攣りしにくいのや疲労にいいアミノ酸も摂れる⭕️
粉の持ち運びはそこまで重さもないので、おすすめです！
あれやこれやと書きましたが、大人になって初めての挑戦で不安になれることも幸せなことやと思ってます☺️🤍
あかんかったらまた挑戦すればいい！
難しく考えすぎず、ウルトラもフルもランニングも挑戦を楽しんでいきましょうね♩
今年は応援で何箇所か現れる予定です！🤩その方が皆さんに会えるかなと✨
出られる皆様、ぜひコメントで教えてください🫶
まだ一回しか走ったことない私でよければ何かアドバイス聞きたいことがあればそれもコメントに！誰か猛者が答えてくれるかも😂
#飛騨高山ウルトラマラソン
#マラソン
OASEは石垣島に何棟かあるねんけど、北部の明石にあるこのOASE AKAISHIは琉球建築がとにかく素敵で、初めて来たときからなんか落ち着く空間♡
建ってから数年が経ち、木が街に溶け込んできててさらに素敵になってた。
OASEの暮らすように旅をするというコンセプト、これを体験しに来てほしい🤍🤍
AKAISHIの素敵さと、カメラマンの とよさんの腕でめっっちゃ素敵写真撮ってもらえた🥺素敵すぎてめちゃクチャ嬉しい💞
服と髪、アクセサリーを考える時間も楽しかったなぁ。
アップヘアも新鮮やろ🌺
ワンピースは ピアスは
夏の旅行に石垣島、 行ってみてな♡
石垣島を楽しむバージョンもあるからそっちも見てな🫶
#石垣島
#石垣島旅行
#一棟貸しヴィラ
前回あかんかった..という皆様、ぜひ‼︎またお待ちしております🫶
ホノルルマラソンいくよ〰️って方も、また行きたいねん‼︎って方も、どんなんか話聞いてみたい👂って方も、いつかはホノルル‼︎って方も、待ってます👏🏻
6月20日（土）#JALホノルルマラソン x TOKYO FM Honolulu Running Club
皇居ランセッションを実施します！🌞
ホノルルマラソンの魅力を！ランニングの魅力を！
体験できるイベントです🏃♀️
皇居ラン（5km） をフルマラソン未経験の方も参加できるよう
1km8分ペースと 1km6分30秒ペースの2コースで抽選合計60名様を”無料”ご招待します！
①6月20日土曜日
9:00～10:30（受付8:30～）
1キロ6分30秒コース 15名
1キロ8分コース 15名
計30名
②6月20日土曜日
11:00～12:30（受付10:30～）
1キロ6分30秒コース 15名
1キロ8分コース 15名
計30名
合計60名
TOKYO FM ✖️ ALL-TIME BEST Honolulu Running Club とJOGLISのコラボレーションイベントを開催します。
部長 #きゃっするひとみー と、副部長 #もこ 二人によるホノルルマラソンの魅力を！ランニングの魅力を体験できるイベントです。
ご参加の方にはJALホノルルマラソンオリジナルマスク＆Ｔシャツのプレゼントもご用意しております🎁🌺
＊当日のJOGLISのご利用はすべての方無料でご利用いただけます。
＊複数応募はご遠慮ください。
＊雨天時は状況に応じて、参加自由での皇居ラン実施の予定です。
【場所】
JOGLIS
【持ち物】
ランニングシューズ、動きやすい服装、飲み物など
【応募期間】
6/14(日)23:59まで
✅ご応募は、JOGLISのホームページへ！😊
#running #イベント
山城の特性上（場所が辺鄙、トイレ・コンビニなどない街が多い）大人数で行けないイベントなので、大々的にはできへんので、大阪CRCと名古屋CRC、そして琵琶湖ランに来てくださった皆様を中心にお声かけして行ってきました✨
ほんまにこんなところまで来てくださって感謝しかない😭
でも、行ったことがない街の歴史をちょこっと知って、400年前に思いを馳せて、自分の脚で踏み締めて、お城、特に石垣への愛を聞かされ、人に話したくなる小ネタを少し覚えて、なんかちょっと賢くなったような気分になるイベントになるように全国で皆様を迎えております☺️🏯
1時間に2本しか電車のない安土駅。
大阪からも名古屋からも絶妙に遠いし、駅前にコンビニもない。笑
コンビニはないけど、織田信長の像はある。笑
滋賀県はお城がとにかく多くて、どこも魅力しかない城ばっかり🥺その中でも特に好きな安土城と、新幹線から大石垣が見える絶景の観音寺城を回るコースでイベントしたかったの🫶
🏁スタート
安土駅
↓
安土城天主まで登る
↓
ぐるっと周り城をでる（トイレ、自販機あり）
↓
きぬがさトンネル経由で観音寺城へ（麦畑が綺麗！）
↓
観音正寺の前を通り、石段を下る（トイレのみあり）
↓
観音寺城大石垣へのトレイル感あるルートを登る（少し滑りやすいところあるので注意）
↓
観音寺城大石垣（東海道新幹線がみえる！！）
↓
🏁安土駅
の17kmのランでした。
山城やのに石垣がごろっごろ。道中の巨石には興奮しすぎてよだれでる🥺🫶
とにかく大迫力で攻めるの難しすぎる佐々木さんの観音寺城。ここを攻略したあとに建てた安土城は観音寺城をお手本にしたとも言われております。
山城やけど城下町とのつながりをしっかりともっていきたかった変化の時の城、安土城🏯
豪華絢爛なお城をみんなにみせたくて、ライトアップイベントしてたとか？ほんまか😂😂
そんなハイセンス？！傾奇者？！な織田信長のお城は今は礎石しかみられへんけど、天主跡から眺める景色は400年前とそう変わらんはず🥺
天主いくまでにあるお屋敷跡の順番の意味を知ると登るのも楽しい✨
中級コースでしたが、最後までみんなで走り切れて楽しかったー👏🏻🤍
また涼しくなったらお城ランイベントやりましょう！！そろそろほんまに関東もいかなあかん。
#安土城
#観音寺城
#お城を走る
去年、一昨年はこの日限りの即興チームつくって走っておりましたが、今年はMC🎤で。
応援ランナーとして酷道ランナーのお2人も🕶️
（ウォーミングアップでラジオ体操した写真が3枚目にあるのですが、はじめ2人に依頼されてたのに酷道さんがラジオ体操下手すぎてセンター奪いました。笑）
今年は過去最多の2400人を超えるランナーさんが刈谷に集結🥺奈良ウルトラの裏で熱いリレーバトルがあったのですよ！！！！
大会公式フォトサービスで、あの ピクスーン が入ってくれてて、走ってる時も集合写真も全部！無料で！！ダウンロード🥺✨う、嬉しい！！
SAURUSの入浴剤が氷水で試せるリカバリースパブースも大賑わいやったし、終わってから入らせてもらったけどこれは最高すぎる！！！いつもお風呂のあたたかいお湯にいれていい匂いととろとろのお湯に癒されてたけど、夏場は水に溶かすのかなりありかも。気持ちよかった🫶🤍
ホカ👟の試しばきブース、タイセイカンさんのマッサージブース、愛知PUSHさんのAEDブースも。
ウェーブスタジアムの外もキッチンカーやらイベントでそれらそれは大賑わいで、お天気も良くていい日でしたわ。
帰りはサーティーワンの欲張りフェスでアイス5個🥺💞
もっとよくばって7個くらい食べればよかった。。と思いながら帰りました。
参加されたたくさんのランナーの皆さま、ありがとうございました！！！
きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー's engagement
きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー's engagement rate on Instagram is 2.77%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 36 followers. Likes outnumber comments by roughly 80 to 1, with 3,051 likes and 38 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
2.77%
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- Avg comments
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Industry Fit
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Who is きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー?
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How many followers does きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー have?
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What is きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー's engagement rate?
きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー's engagement rate on Instagram is 2.77%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 36 followers. Likes outnumber comments by roughly 80 to 1, with 3,051 likes and 38 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー post about on Instagram?
Flinque files きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー, 9 are carousels and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー repeatedly use the words running, tokyo, honolulu, club and 皇居ラン. きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー's captions carry hashtags such as #飛騨高山ウルトラマラソン, #jalホノルルマラソン2026 and #走ろうホノマラ2026. きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー writes those captions mainly in Japanese. The bio tags #きゃっするひとみー. きゃっするひとみー/お城を走る人/#きゃっするらんなー keeps 81 story highlights, which open with a free Flinque account.
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