- Following 2.4K
- Followers 262.4K
- Engagement 0.54%
- Avg likes 1.2K
- Avg comments 123
About Carmen Bruma
Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 262,351 followers and 3,797 published posts. Recent posts average 1,233 likes and 123 comments, an engagement rate of 0.54%.
An audience of 262.4K puts Carmen Bruma in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 2,423 accounts followed, the audience works out to about 108 followers per account Carmen Bruma follows. Carmen Bruma carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Carmen Bruma under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Carmen Bruma runs to 13 words across 6 lines. The bio mentions @medicool.ro. The latest activity Flinque has on record for Carmen Bruma dates from October 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
3,797 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Carmen Bruma, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. With 3,797 posts published, Carmen Bruma's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 69 followers for each post published. Carmen Bruma also keeps 34 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 84 words each. Words that recur across them include dacă, care, pentru, asta and antrenamente. The captions tag #keeplearning and #keepgrowing.
Exercițiul ( foarte bun pt abdomen, brațe, umeri, coordonare), explicat în detaliu îl găsiți în SUPERSILUETA DE PLAJĂ BY CARMEN BRUMA de pe carmen-bruma.ro.
Și apropo de supersiluetă și plajă.
Fă-ți vara sanie și iarna car zice proverbul.🛷☀️
La fel e și cu corpul de plajă: nu se construiește în 2 săptămâni… dar se poate construi blând, din timp, fără herupisme și fără extreme.
Realitatea pe care o văd în fiecare an: multe femei încep „operațiunea plajă” cu 10–14 zile înainte de concediu. Și apoi apare frustrarea: foame, oboseală, antrenamente făcute cu vină, nu cu grijă.
Supersilueta de Plajă e pentru varianta matură și realistă:
✅ alimentație ghidată (fără extreme)
✅ antrenamente pentru acasă, eficiente și scurte
✅ rețete simple, diverse
✅ reguli clare ca să personalizezi pt stilul tău de viață
Nu promite miracole. Promite consecvență, o relație mai bună cu mâncarea și un corp care se simte bine, înainte să arate bine.
Dacă vrei să ajungi la vară cu liniște, nu cu panică: începe acum!
Scrie-mi „PLAJĂ” în comentarii și îți trimit detaliile programului.
Mie îmi place și îi folosesc constant în alimentație ( nu sunt vegana/vegetariană) pentru că:
✔️ adaugă gust bun, de parmezan ( cu mai puține calorii)
✔️ vin cu proteine + fibre
✔️ sursă bună de vitamine B (iar B12 doar dacă sunt fortificați)
🧀Atenție, asta nu înseamnă că parmezanul nu e bun!
Comentează „FULGI” în comentarii și îți trimit linkul de unde mi-am comandat și eu. Las linkul și în stories!
Pe scurt: ambele au beneficii dar diferite.
Iar dacă ai 40 ani sau peste și vrei să slăbesti și să te menții mâncând sănătos și corect pt etapa de vârstă în care ești încearcă NU MI-E FRICĂ DE 40 BY CARMEN BRUMA de pe carmen -bruma.ro!
Lasă-mi DA în comentarii dacă vrei link direct!
PS. Sfat de nutriție+viață:
NU FI MURĂTURĂ, DOAR MĂNÂNCĂ-LE!😜
Sunt mândră de ce am construit împreună: amintiri, obiceiuri, glume pe care nu le mai înțelege nimeni, dar tu insiști să le spui in public 😁 și o legătură care a crescut odată cu noi. Mulțumesc că exiști. La mulți ani!
PS. Nu mai pupi lacrimogene un an!
Pudra proteică e un "instrument" care te ajută să atingi necesarul de proteină atunci cand nu poți doar din mâncare. Nu e obligatorie, nu trebuie să o iei zilnic, se poate și fără.
Voi ce pudre proteice ați încercat?
Dacă vrei un plan clar structurat și eficient cu dieta+antrenamente➡️ ABDOMENUL DE URGENȚĂ BY CARMEN BRUMA de pe carmen-bruma.ro
Dacă îți sună cunoscut, video ul e pentru tine.
Ca să dai jos de pe burtă contează:
1. ALIMENTAȚIA
2. ALIMENTAȚIA
3. SOMNUL
4. ANTRENAMENTUL COMPLET AL CORPULUI SI MIȘCAREA ZILNICĂ
Dacă vrei o strategie clară, ai programul meu ABDOMENUL DE URGENTA, dietă + antrenamente care te ajută "să dai jos burta" și să-ți lucrezi abdomenul corect.
Pentru concentrare:
Afine 🫐 + cottage 🧀 + semințe de dovleac 🎃, 2 pătrățele de ciocolată neagră 🍫 și o cafea ☕ la momentul potrivit.
20 min mișcare afară, mers sau mișcări simple= reset rapid pentru creier.
Iar dacă în perioada asta simți că te îngrași, în programele mele de pe carmen-bruma.ro ai o dietă clară și nutritivă + antrenamente scurte pentru acasă (20–30 min)
1 an de zile pe scurt. 8 luni de cursuri cu examen in fiecare luna pentru care trebuia sa depui 2 lucrari scrise ( in engleza) si sa treci un test grila din 20 de intrebari. Punctajul minim 70 de puncte din 100 posibile. La sfarsitul celor 8 luni ai alte 4 luni la dispozitie ca sa dai examenul final din materia invatata in toate cele 8 luni ( 200 pagini ×8 luni= 1600 pagini).
Greu a fost, pe alocuri chiar foarte greu dar consider ca a meritat. Sunt mandra de mine si e tare bine...
Carmen Bruma's engagement
Carmen Bruma's engagement rate on Instagram is 0.54%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 185 followers. An average post collects 1,233 likes and 123 comments, close to 10 likes for each comment.
Engagement rate
0.54%
- Avg likes
- 1.2K
- Avg comments
- 123
- Interactions : followers
- 1 : 185
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Carmen Bruma further
Flinque ranks Instagram creators in Health/beauty and Beauty & Skincare, categories Carmen Bruma is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Carmen Bruma are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Carmen Bruma?
Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Carmen Bruma carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Carmen Bruma runs to 13 words across 6 lines.
How many followers does Carmen Bruma have?
Carmen Bruma has 262,351 followers on Instagram (262.4K). Set against 2,423 accounts followed, the audience works out to about 108 followers per account Carmen Bruma follows. With 3,797 posts published, Carmen Bruma's archive runs well past the 2,000 mark.
What is Carmen Bruma's engagement rate?
Carmen Bruma's engagement rate on Instagram is 0.54%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 185 followers. An average post collects 1,233 likes and 123 comments, close to 10 likes for each comment.
What does Carmen Bruma post about on Instagram?
Flinque files Carmen Bruma under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Carmen Bruma, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Carmen Bruma repeatedly use the words dacă, care, pentru, asta and antrenamente. Carmen Bruma's captions carry hashtags such as #keeplearning and #keepgrowing. Carmen Bruma keeps 34 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Carmen Bruma for a collaboration?
Carmen Bruma's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Carmen Bruma and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Carmen Bruma's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Carmen Bruma.