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About Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin
Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin (@carina.weihgold) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 6,470 followers and 221 published posts. Recent posts average 50 likes and 2 comments, an engagement rate of 0.72%.
Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Set against 288 accounts followed, the audience works out to about 22 followers per account Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin follows. Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin uses an Instagram professional account. Flinque files Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin runs to 13 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin dates from May 2026.
Story Highlights
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221 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin, 7 are single images and 3 are videos. That mix leans toward single images. 221 published posts give Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 29 followers for each post published. Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin also keeps 23 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 162 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include honeyandpearls, körper, ernährung, wenn and können. The captions tag #honeyandpearls, #knowhowtofeelbetter, #carinaweihgold, #ernährungsberatung and #darmgesundheit.
Wenn es warm wird, reicht Trinken allein oft nicht aus, auch dein Essen kann dich optimal unterstützen:
🥒 Gurke
🍉 Wassermelone
🍓 Erdbeeren
🍊 Orangen
🥬 Blattsalate
🍅 Tomaten
🍍 Ananas
🥭 Mango
🥛 Joghurt
🥥 Kokoswasser
Diese Lebensmittel bestehen zu einem großen Teil aus Wasser und versorgen dich zusätzlich mit wichtigen Mineralstoffen. ✨
Perfect Match für heiße Tage:
Leicht, erfrischend & genau das, was dein Körper jetzt braucht.
Iss dich hydriert, nicht nur satt. 💛
#honeyandpearls #knowhowtofeelbetter #CarinaWeihgold #Hydration #SommerErnährung
Weniger Hunger, mehr Lust auf Leichtes & Frisches – dein Körper weiß genau, was er braucht. 🥗💧
🌡️ 1. Weniger Appetit bei Hitze
Bei hohen Temperaturen sinkt oft der Hunger. Das liegt daran, dass der Körper weniger Energie für die Wärmeerzeugung braucht. Essen (vor allem schwere Mahlzeiten) erhöht die Körpertemperatur durch den sogenannten „thermischen Effekt der Nahrung“. Deshalb vermeidet der Körper intuitiv große, warme Mahlzeiten.
🥗 2. Leichtere und kühlere Lebensmittel
Greife bei Hitze eher zu:
• Salaten, Obst (z. B. Wassermelone)
• Kalten Speisen (Joghurt, Smoothies)
• Weniger fettigen und leichter verdaulichen Gerichten
Das hilft, den Körper nicht zusätzlich zu belasten.
💧 3. Mehr Flüssigkeitsbedarf
Hitze führt zu stärkerem Schwitzen → der Körper verliert Wasser und Elektrolyte. Deshalb steigt:
• der Durst deutlich
• der Konsum von Getränken und wasserreichen Lebensmitteln
🍦 4. Mehr Lust auf „erfrischende“ Snacks
Auch psychologisch wirkt Hitze: Wir bevorzugen Dinge, die kühlend wirken, z. B. Eis oder kalte Getränke. Das ist teilweise Gewohnheit, teilweise echte Körperreaktion.
🔬 5. Hormonelle & biologische Effekte
Temperatur beeinflusst auch Hungerhormone wie:
• Ghrelin (macht hungrig)
• Leptin (signalisiert Sättigung)
Bei Hitze kann die Ghrelin-Ausschüttung sinken → weniger Hunger.
🌍 6. Kulturelle Unterschiede
In warmen Ländern sieht man typische Anpassungen:
• kleinere Portionen
• spätere Mahlzeiten (z. B. abends, wenn es kühler ist)
• mehr Gewürze (können Schwitzen fördern und dadurch kühlen)
Hör auf die Signale deines Körpers:
Leicht essen, ausreichend trinken und dich wohlfühlen. ✨
Dein Körper passt sich an – vertraue ihm. 💛
#honeyandpearls #knowhowtofeelbetter #ernährungsberatung #SommerFeeling #Ernährung
Dein Darm und deine Psyche sind enger verbunden, als du denkst. Stress, Angst oder innere Unruhe können sich direkt auf deine Verdauung auswirken – dein Bauch reagiert oft schneller als dein Kopf.
Bauchschmerzen, Durchfall oder ein flaues Gefühl im Magen sind keine Zufälle. Sie können Hinweise darauf sein, dass du gerade mehr auf dich achten darfst 🤍
Dein Darm ist kein Gegner – er ist dein Sprachrohr.
✨ Hör hin.
✨ Nimm dich ernst.
✨ Und gib deinem Körper, was er wirklich braucht.
Speicher dir das Reel ab, wenn du deine Darmgesundheit ernster nehmen willst
#darmgesundheit #stress #mentalhealth #achtsamkeit #körperbewusstsein
Nach der Ruhe des Winters beginnt jetzt die Zeit des Neubeginns – nicht nur in der Natur, sondern auch in deinem Körper.
Der Frühling steht für Reinigung, Aktivierung und frische Energie. Dein Stoffwechsel fährt wieder hoch, dein Körper möchte loslassen, was sich über den Winter angesammelt hat.
Genau deshalb ist jetzt der perfekte Moment, um dich bewusst zu unterstützen:
✨ Leichtigkeit statt Schwere
✨ Entlastung statt Überforderung
✨ Neubeginn statt Stillstand
In der Naturheilkunde gilt der Frühling als ideale Zeit für sanfte Detox-Impulse, mehr Bewegung und frische, lebendige Ernährung 🥬
Nicht radikal, sondern im Einklang mit deinem Körper.
Frag dich mal: Was möchtest du gerade loslassen – körperlich & emotional? 💭
#naturheilkunde #frühling #detox #ganzheitlichgesund #neubeginn.weihgold
Lebensmittel sind nicht bei allen der Auslöser 🧐
Nur ein Teil der Betroffenen reagiert wirklich auf bestimmte Nahrungsmittel.
Wichtig:
Ein Zusammenhang sollte immer individuell geprüft werden, statt pauschal Lebensmittel wegzulassen.
1. Unnötige Diäten können schaden 🚫
Viele streichen vorsorglich Dinge wie Gluten, Zucker oder Milchprodukte. Das Problem: Ohne echten Nachweis kann das zu Nährstoffmangel führen – und die Haut sogar verschlechtern.
2. Entzündungen sind der Schlüssel🔑
Neurodermitis ist eine entzündliche Erkrankung. Ernährung kann diese Entzündungen beeinflussen:
Eher förderlich für Entzündungen:
• Stark verarbeitete Lebensmittel
• Viel Zucker
• Transfette
Eher entzündungshemmend:
• Omega-3-Fettsäuren (z. B. in Fisch, Leinsamen)
• Gemüse, Beeren, Nüsse
• Antioxidantien
• Supplements wie HIGH PERFORMANCE von Honey and Pearls
3. Darm und Haut hängen zusammen👆
Die sogenannte Darm-Haut-Achse ist ein heißes Forschungsthema.
Ein gesunder Darm (Mikrobiom) kann das Immunsystem beeinflussen – und damit auch Neurodermitis.
4. Allergien ≠ Neurodermitis 🍜
Nur weil jemand Neurodermitis hat, heißt das nicht automatisch, dass eine Nahrungsmittelallergie vorliegt.
Aber: Wenn beides zusammenkommt, kann Essen tatsächlich Schübe auslösen.
6. Bei Babys besonders relevant 👶
Bei Säuglingen mit Neurodermitis sind Nahrungsmittelallergien häufiger als bei Erwachsenen. Deshalb wird hier genauer hingeschaut (z. B. bei Kuhmilch oder Ei).
8. Das beste „Ernährungsprinzip“
Statt Verbote:
👉 Vielfältig, frisch, unverarbeitet essen
👉 Individuelle Trigger erkennen
👉 Keine radikalen Diäten ohne Diagnose
Ernährung kann Neurodermitis beeinflussen, aber ist selten die alleinige Ursache.
Der größte Hebel liegt darin, persönliche Auslöser zu erkennen und gleichzeitig entzündungsarme Ernährung zu fördern.
#GanzheitlicheGesundheit #CarinaWeihgold #honeyandpearls #knowhowtofeelbetter #ernährungsberatung
Im Praxisalltag begegnen mir täglich Menschen mit ihren ganz eigenen Wegen, Ängsten, Hoffnungen – und unglaublicher Stärke.
�Dieses Reel gibt euch einen kleinen, ehrlichen Einblick in genau solche Momente.
Echt. Emotional. Lebensnah.
✨ Weil hinter jeder Diagnose ein Mensch steht.
#Patientengeschichten #Praxisalltag #EchteMomente #Gesundheit #HoneyandPearls
Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll sein.
Aber sie sind kein Ersatz für einen achtsamen Lebensstil.
Bevor wir zur Kapsel greifen, dürfen wir uns fragen:
✨ Wie schlafe ich?
✨ Wie esse ich?
✨ Wie hoch ist mein Stresslevel?
✨ Bin ich gut versorgt – oder nur gut beeinflusst von Trends?
Supplemente machen Sinn, wenn:
✔️ ein nachgewiesener Mangel besteht
✔️ besondere Lebensphasen es erfordern (z. B. Schwangerschaft, hohe Belastung)
✔️ Ernährung allein nicht ausreicht
✔️ sie individuell abgestimmt sind
Was weniger sinnvoll ist:
❌ alles nehmen, was gerade „in“ ist
❌ blind dosieren
❌ glauben, eine Kapsel ersetzt Balance
Manchmal braucht der Körper Unterstützung.
Aber immer braucht er Bewusstsein.
Nicht „so viel wie möglich“.
Sondern: so viel wie nötig. 💛
Qualität vor Quantität.
#CarinaWeihgold #GanzheitlicheGesundheit #Supplemente #honeyandpearls #BewusstLeben
💪Frühlings-Powersuppe
Und so wird sie zubereitet:
🍜Suppe
Öl in einer Pfanne erwärmen. Zwiebel, Erbsen, Spinat und Petersilie hinzufügen, ca. 5 Min. anschwitzen. Bouillon dazugießen, aufkochen. Hitze reduzieren, Suppe ca. 10 Min. köcheln, fein pürieren. Limettensaft unterrühren und abschließend mit Pfeffer und Salz würzen.
🍗Hähnchen
Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Hähnchenbrust beidseitig je ca. 5 Min. anbraten, herausnehmen, mit 2 Gabeln kleinzupfen. Kichererbsen, Limettenschale und Hähnchen in derselben Pfanne ca. 3 Min. anschmoren, mit Pfeffer und Salz würzen und als Topping auf die Suppe geben.
#BewusstLeben #CarinaWeihgold #knowhowtofeelbetter #Darmgesundheit #honeyandpearls
Folsäure (Vitamin B9) ist ein essentielles Vitamin, das viele wichtige Funktionen im Körper unterstützt:
🧬 Folsäure trägt zu einer normalen Zellteilung bei
🩸 Sie unterstützt die normale Blutbildung
🧠 Sie trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
💪 Folsäure trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
😴 Sie kann zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen
🤍 Außerdem trägt sie zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
🤰 Besonders wichtig: Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.
Funfacts:
💡 Folsäure ≠ Folat
Folat ist die natürliche Form von Vitamin B9 in Lebensmitteln (z. B. grünes Gemüse), Folsäure die synthetische Form in Supplementen – sie ist besonders stabil und gut dosierbar.
🥬 Hitze ist der Feind
Folat aus Lebensmitteln ist hitze- und lichtempfindlich – beim Kochen können große Mengen verloren gehen.
🧬 Zellteilung = Dauerbaustelle
Dein Körper teilt täglich Milliarden Zellen – und jede einzelne Zellteilung benötigt Folsäure. Deshalb ist eine regelmäßige Zufuhr so wichtig.
😴 Müdigkeit & Erschöpfung
Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei – ein Zusammenhang, den viele nicht kennen.
🩸 Teamplayer unter den B-Vitaminen
Folsäure arbeitet eng mit Vitamin B12 und B6 zusammen, besonders im Homocystein-Stoffwechsel.
🌍 Eines der am besten erforschten Vitamine
Folsäure gehört zu den wissenschaftlich am besten untersuchten Mikronährstoffen – vor allem im Bereich Zellteilung und Schwangerschaft.
📉 Unterschätzter Nährstoff
Viele Menschen erreichen die empfohlene Tageszufuhr allein über die Ernährung nicht – vor allem bei geringer Gemüsezufuhr.
#honeyandpearls #selfcare #nahrungsergänzungsmittel #immunsystemstärken #knowhowtofeelbetter
In unserem Darm existieren immer verschiedene Bakterienarten. Manche sind förderlich, andere können uns belasten, wenn sie Überhand gewinnen.
• Gute Bakterien unterstützen Verdauung, Nährstoffaufnahme und das Immunsystem.
• Schlechte oder potenziell problematische Bakterien sind nicht grundsätzlich „böse“ – sie gehören sogar zu einem gesunden Mikrobiom. Kritisch wird es erst, wenn ihre Anzahl im Verhältnis zu stark ansteigt (z. B. durch Stress, Antibiotika, falsche Ernährung, Alkohol, Schlafmangel).
Es geht also nicht darum, schlechte Bakterien zu „vernichten“, sondern ein stabiles Gleichgewicht zu halten.
🌟 Warum sind gute Bakterien so wichtig?
Gute Darmbakterien übernehmen Aufgaben, die für unsere Gesundheit unverzichtbar sind:
1️⃣ Unterstützung der Verdauung
Sie helfen dabei, Ballaststoffe und komplexe Nährstoffe aufzuschließen und verwertbar zu machen.
2️⃣ Stärkung der Darmschleimhaut
Eine intakte Schleimhaut schützt vor Entzündungen und verhindert das Eindringen unerwünschter Stoffe – hier spielen gute Bakterien eine Schlüsselrolle.
3️⃣ Immunsystem-Booster
Rund 70–80 % unseres Immunsystems sitzen im Darm. Gute Bakterien trainieren und regulieren unsere Abwehrkräfte.
4️⃣ Produktion wichtiger Stoffe
Sie bilden Vitamine, kurzkettige Fettsäuren und andere Stoffwechselprodukte, die unser Wohlbefinden beeinflussen.
5️⃣ Einfluss auf Stimmung & Energie
Über die Darm-Hirn-Achse wirken Darmbakterien sogar auf unsere Stimmung, Stressregulation und Konzentration – daher auch der Begriff „Bauchhirn“.
Je stärker unsere guten Bakterien, desto stabiler unser Immunsystem, unsere Verdauung und unser allgemeines Wohlbefinden.
#honeyandpearls #neustart #gesundesjahr #healthyliving #knowhowtofeelbetter
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How many followers does Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin have?
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What does Diplom Ökotrophologin / Orthomolekular Therapeutin post about on Instagram?
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