- Following 3.5K
- Followers 17.5K
- Engagement 2.36%
- Avg likes 420
- Avg comments 12
About Bryan Hernández
Bryan Hernández (@bryanher97) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 17,450 followers and 547 published posts. Recent posts average 420 likes and 12 comments, an engagement rate of 2.36%.
With 17.5K followers, Bryan Hernández is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Bryan Hernández follows 3,544 accounts, so the audience is roughly 4.9 times the size of the list followed. Bryan Hernández uses an Instagram professional account. Flinque files Bryan Hernández under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Bryan Hernández runs to 13 words across 4 lines. The bio mentions @area_utd, @uperform_nutrition and @m4ubrand. The latest activity Flinque has on record for Bryan Hernández dates from December 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
547 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Bryan Hernández, 5 are carousels, 4 are videos and 1 is a single image. No single format accounts for most of them. Bryan Hernández has built a substantial archive of 547 posts. Against the audience, that is roughly 32 followers for each post published. Bryan Hernández also keeps 9 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 89 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include semana, parte, taller, control and técnica. The captions tag #movementtrainingcamp, #pulseprogram, #bryanhernandez, #m4u and #m4utrainingcamp.
Empezamos la semana:
Sesión 1: STRENGTH
A)Push Press
3x5 RIR2
3x3 RIR2
3x2 RIR1
B)Squat Clean + Front Squat
Every 90” x 8 rounds:
- 1 Squat Clean + 2 Front Squat
*Empieza al 80% de tu Squat Clean y sube según sensaciones.
¿Y tú cómo has empezado la semana?
A cada persona que ha confiado en este evento.
A los atletas invitados, a los coaches y a todos los que habéis llenado este fin de semana de energía, esfuerzo y buen ambiente.
Cada edición es especial por una razón: vosotros.
Sois quienes hacéis que este movimiento siga creciendo, evolucionando y tomando forma.
Gracias por formar parte una vez más.
Gracias por creer, por venir y por darlo todo.
Muy pronto anunciaremos nueva fecha y nueva ubicación.
Esto acaba de empezar…
y el movimiento sigue. ⚡️
#M4UTrainingCamp #PulseProgram
Después bajamos pulsaciones con un cool down y una mesa redonda que dejó aprendizajes muy claros antes del descanso.
Por la tarde, Bryan Hernández nos llevó al siguiente nivel con un taller de pulling centrado en C2B, BMU y RMU. Correcciones reales, progresiones útiles y mucha mejora en poco tiempo.
Cerramos con Barbell Dominance: total olímpico y series for time que combinaron fuerza, control y decisión.
Un día completo, técnico e intenso… exactamente lo que vinimos a buscar en esta segunda edición.
Pulling Técnica y progresiones de
C2B, BMU y RMU.
#M4Ubrand
Control, técnica y esa manera tan clara de explicar cada detalle que marca la diferencia.
Clase de nivel.
#MovementTrainingCamp #BryanHernandez #M4U
💥 Bryan Hernández, el que nunca baja el ritmo.
Constante, técnico y con una mentalidad de acero.
Da igual el wod, da igual el cansancio… Bryan siempre encuentra una marcha más.
Un lujo tenerlo aquí y ver cómo empuja al resto sin siquiera proponérselo.
#MovementTrainingCamp #BryanHernandez #M4U
3 Rounds for time:
-16 Devil press 2x22,5/15kg
- 8 Ring muscle ups.
Mejores tiempos:
Marc 7’29”
Adria 7’52”
Bryan 8’24”
¿Te atreves? ¿Crees que puedes bajarlo de 10 minutos?
📱 The Traktor App disponible en Google Play y App Store.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#thetraktor
#fueledbyhardwork
El equipo detrás del MOVEMENT TRAINING CAMP ya está listo.
🏋️♂️ Javi González — Director de programación del camp.
Diseñará toda la estructura de entrenamiento y las sesiones que vivirás durante el fin de semana.
🤸♂️ Bryan Hernández — Responsable del bloque de gymnastics.
Control, técnica y eficiencia en cada movimiento.
🏊♂️ Pablo Cazalis — Encargado de la parte de swimming.
Domina el agua, aprende a respirar y a competir en un entorno distinto.
Esto no es un camp cualquiera.
Es una experiencia de rendimiento total.
Y esto es solo el comienzo. 👀
No te quedes sin tu plaza. ⚡️
Envía la palabra CAMP y te daremos toda la información del MOVEMENT TRAINING CAMP.
28,29,30 de noviembre en
#MovementTrainingCamp #PulseProgram #WorkInSilence
También puedes usar desde ya mi código Bryan10 para tus compras en Velites, mis calleras favoritas son las Quad Pro 🤪🤪
Este ha sido otro año de lucha hasta el final y es que eso es lo que me caracteriza. Tras más de 10 años compitiendo en este deporte he pasado por todo tipo de fases 🎢. Momentos en que mi fitness me tenía entre los mejores de Europa y momentos es que no haría ni top 10 en el wod del día. Esto siempre ha sido consecuencia de mi implicación con el entrenamiento y eso es lo que más me gusta el saber ser consecuente con mis resultados.
A pesar de tantos años compitiendo sigo siendo un novato en esto y me llevo un montón de cosas por corregir como, por ejemplo, conseguir tener mejores arranques de competición 🙄. Así que cositas a la lista de tareas del próximo año.
Mil gracias a todos los que vais conmigo y os alegráis cuando algo me va bien, gracias a los que seguís confiando en mí de manera incondicional. Quizás no seré el mejor de este deporte, tampoco ha estado nunca en mis objetivos, pero sí que siempre me veréis dar lo mejor que tengo porque no conozco otra forma de hacer las cosas. Nos vemos en la siguiente 🫡
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*recuerda utilizar el código Bryan10 en todas tus compras, o Bryan a secas o BryanM4U 😂, pero siempre mi código
Bryan Hernández's engagement
Bryan Hernández's engagement rate on Instagram is 2.36%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 42 followers. An average post collects 420 likes and 12 comments, close to 35 likes for each comment.
Engagement rate
2.36%
- Avg likes
- 420
- Avg comments
- 12
- Interactions : followers
- 1 : 42
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
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Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
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Research Bryan Hernández further
Flinque ranks Instagram creators in Athlete and Fitness & Health, categories Bryan Hernández is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Bryan Hernández are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Bryan Hernández?
Bryan Hernández (@bryanher97) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Bryan Hernández uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Bryan Hernández runs to 13 words across 4 lines.
How many followers does Bryan Hernández have?
Bryan Hernández has 17,450 followers on Instagram (17.5K). Bryan Hernández follows 3,544 accounts, so the audience is roughly 4.9 times the size of the list followed. Bryan Hernández has built a substantial archive of 547 posts.
What is Bryan Hernández's engagement rate?
Bryan Hernández's engagement rate on Instagram is 2.36%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 42 followers. An average post collects 420 likes and 12 comments, close to 35 likes for each comment.
What does Bryan Hernández post about on Instagram?
Flinque files Bryan Hernández under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Bryan Hernández, 5 are carousels, 4 are videos and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Bryan Hernández repeatedly use the words semana, parte, taller, control and técnica. Bryan Hernández's captions carry hashtags such as #movementtrainingcamp, #pulseprogram and #bryanhernandez. Bryan Hernández writes those captions mainly in Spanish. Bryan Hernández keeps 9 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Bryan Hernández for a collaboration?
Bryan Hernández's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Bryan Hernández and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Bryan Hernández's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Bryan Hernández.