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About Dott.ssa Alessandra Spadaro๐
Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ (@bricioledicioccolato) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 8,562 followers and 512 published posts. Recent posts average 79 likes and 4 comments, an engagement rate of 0.93%.
Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ follows 1,458 accounts, so the audience is roughly 5.9 times the size of the list followed. Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ uses an Instagram professional account. Flinque files Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ runs to 15 words across 5 lines. The bio tags #occhioalloscaffale. The latest activity Flinque has on record for Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
512 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Dott.ssa Alessandra Spadaro๐, 4 are videos, 4 are carousels and 2 are single images. No single format accounts for most of them. Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ has built a substantial archive of 512 posts. Against the audience, that is roughly 17 followers for each post published. Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ also keeps 4 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 122 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include rimini, biologa, nutrizionista, santarcangelo and online. The captions tag #nutrizionistarimini, #nutrizionistasantarcangelo, #nutrizione, #rimini and #cesena.
I risultati? Ce li racconta lei.
๐นClinica regina Salutis dove ogni paziente รจ unico e ogni percorso nasce su misura delle sue esigenze.
๐ฉ Contattaci e prenota la prima visita โ>
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Nulla di piรน sbagliato!
La Dott.ssa Alessandra Spadaro parte dallo studio del tuo corpo! Circonferenze, pliche, composizione corporea e peso: ogni dato รจ importante e ogni paziente รจ unico!
Solo dopo prende forma un piano nutrizionale su misura, pensato per te e per il tuo stile di vita.
Contattaci e prenota la prima visita!
๐ฉ
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La Dott.ssa parte dallo studio del tuo corpo! Circonferenze, pliche, composizione corporea e peso: ogni dato รจ importante e ogni paziente รจ unico!
Solo dopo prende forma un piano nutrizionale su misura, pensato per te e per il tuo stile di vita.
๐ฉ Contattaci e prenota la prima visita โ>
Quante volte hai sentito dire che mangiare pasta o pane la sera รจ โpericolosoโ per la linea? Ecco perchรฉ non dovresti preoccuparti!
โ Il mito: "I carboidrati serali fanno ingrassare"
โ๏ธ La realtร :
Le calorie non sanno che ore sono โฐ
L'aumento di peso dipende dal bilancio calorico totale, non dall'orario
I carboidrati serali possono favorire un sonno migliore grazie alla produzione di serotonina ๐ด
Il problema รจ che questo falso mito spinge molte persone a privarsi di un nutriente essenziale, creando squilibri e aumenti di stress inutile. Non c'รจ nessuna "ora X" per i carboidrati, ma รจ importante ascoltare il proprio corpo e bilanciare i pasti durante la giornata.
Mangiare una porzione di pasta a cena non ti farร ingrassare, se รจ inserita in un piano alimentare equilibrato e personalizzato. I carboidrati sono energia, e il tuo corpo li utilizza quando ne ha bisogno, indipendentemente dallโorario!
Salva questo post per ricordartelo la prossima volta che avrai voglia di una cena a base di carboidrati! ๐๐ช
Fonte: Istituto Superiore di Sanitร
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#giornatamondialedellalimentazione
#salutenutrizionAle
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#nutrizionistarimini #nutrizionistasantarcangelo #nutrizione
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๐ฉ๐ผโโ๏ธBIOLOGA NUTRIZIONISTA
๐ Rimini, Santarcangelo, online
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Da venerdรฌ 11 ottobre, mi trasferisco al ๐ฝ๐ผ๐น๐ถ๐ฎ๐บ๐ฏ๐๐น๐ฎ๐๐ผ๐ฟ๐ถ๐ผ ๐ฅ๐ถ๐บ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐น! ๐
๐ โข Parcheggio gratuito, cosรฌ non devi stressarti per trovare posto!
๐ฉโ๐ปโข Segreteria a disposizione per agevolare le prenotazioni.
๐ธโข Fattura detraibile per le visite.
โ โข Il prezzo delle visite rimane lo stesso.
๐๐จ๐ง ๐ฏ๐๐๐ข ๐ฅ'๐จ๐ซ๐ ๐๐ข ๐๐๐ซ๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ข๐ญ๐ ๐๐จ๐ง ๐ฆ๐? Chiama il poliambulatorio
Ci vediamo presto! ๐ฑ
#nutrizionistarimini #nutrizionistasantarcangelo #nutrizione #rimini #Cesena
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๐ฉ๐ผโโ๏ธBIOLOGA NUTRIZIONISTA
๐ Rimini, Santarcangelo, online
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โ๏ธ
Se stai cercando una ricetta facile e d'effetto per stupire, la tarte tatin ai pomodorini รจ quello che fa per te! Perfetta per una cena estiva o un aperitivo tra amici.
โจ Ecco cosa ti serve:
1 rotolo di pasta sfoglia o brisรฉe
500 g di pomodorini
Basilico fresco
100/150 gr di feta o ricotta
Cipolla rossa, un pezzetto
Sale e olio
Un cucchiaino raso di zucchero
Come fare? Super semplice!
Disponi i pomodorini, il basilico, la feta e la cipolla in una teglia da 24 cm
Copri con la pasta sfoglia o brisรฉe
Cuoci a 180 gradi per 30 minuti
La tarte tatin rovesciata ai pomodorini รจ una combinazione di sapori freschi e genuini che ti farร innamorare. ร รฌ facile da preparare e perfetta per ogni occasione! ๐ฅณ
Non dimenticare di salvare questo post per avere la ricetta sempre a portata di mano! ๐
credits
#ricettefacili #ricettafacile #ricetteveloci #ricettaveloce
#nutrizionistarimini
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๐ฉ๐ผโโ๏ธBIOLOGA NUTRIZIONISTA
๐ Rimini, Santarcangelo, online
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Ti sei mai chiesto perchรฉ a volte ti senti ansioso, pigro o giรน di morale? La risposta potrebbe essere piรน vicina di quanto pensiโฆ nella tua alimentazione! ๐ฝ๏ธ
๐ Stress e eccesso di zuccheri:
Gli zuccheri in eccesso causano sbalzi di glicemia, provocando nervosismo e irritabilitร .
Alterano la produzione di serotonina e dopamina, influenzando l'umore.
๐ Pigrizia e carenza di ferro e vitamine:
La carenza di ferro porta ad anemia, causando affaticamento e letargia.
Vitamine B12, acido folico e vitamina D sono essenziali per l'energia e la concentrazione.
๐ Malumore e problemi intestinali:
Un microbiota intestinale squilibrato influisce sulla produzione di serotonina, collegata alla salute mentale.
Questi sintomi potrebbero avere radici nutrizionali, ma ricorda: se persistono, รจ ๐ณ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐น๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐๐น๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐๐ป๐ผ ๐ฝ๐๐ถ๐ฐ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐ฒ๐๐๐ฎ. ๐ง
Salva questo post per tenere a mente questi collegamenti importanti! ๐พ
credits
#SaluteNutrizionAle #psicologia #benesserementale #valore #capacitร
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๐ฉ๐ผโโ๏ธBIOLOGA NUTRIZIONISTA
๐ Rimini, Santarcangelo, online
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Ecco 5 idee per pranzi sani, gustosi e facili da preparare, uno per ogni giorno della settimana. Pronti a rivoluzionare la tua pausa pranzo?
โจ Ecco il tuo menu settimanale:
Lunedรฌ: Couscous con feta o primosale, pomodorini e pesto di rucola
Martedรฌ: Cesar salad con petto di pollo a strisce, cubetti di pane tostato e salsa di yogurt
Mercoledรฌ: Riso integrale con tonno e pesto di zucchine
Giovedรฌ: Insalata di farro con uova sode, fagiolini e olive nere
Venerdรฌ: Insalata con pomodori, cipolla rossa, crema di ceci e mais
Quante volte ti sei ritrovato a mangiare in fretta cibi poco salutari? ๐ฅช Con queste ricette semplici e bilanciate, potrai dire addio alla monotonia e dare il giusto carburante al tuo corpo!
Prendersi cura della propria alimentazione รจ un atto di amore verso se stessi. Ogni pasto รจ unโoccasione per nutrirci di energia e buon umore! ๐
Ti sono piaciute queste idee? ๐ฆ๐ฎ๐น๐๐ฎ ๐ถ๐น ๐ฝ๐ผ๐๐ per avere sempre a portata di mano il tuo menu settimanale! ๐พ
da una idea iniziale di:
#nutrizionistarimini #nutrizionistasantarcangelo #nutrizione #rimini #Cesena
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๐ฉ๐ผโโ๏ธBIOLOGA NUTRIZIONISTA
๐ Rimini, Santarcangelo, online
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Spesso pensiamo che il cambiamento richieda grandi gesti, ma a volte basta una piccola scelta: 30 minuti di camminata, una sessione di yoga, un allenamento in palestra. Ogni passo รจ un investimento in te stesso.
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Scegli di muoverti oggi, per un domani migliore
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credits:
#psicologia #benessere #valore #capacitร
#motivazione
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๐ฉ๐ผโโ๏ธBIOLOGA NUTRIZIONISTA
๐ Rimini, Santarcangelo, online
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Ovviamente prima di intraprendere un percorso bisogna avere garanzie, soprattutto quella economica.
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๐ฉ๐ผโโ๏ธMi sono messa nei vostri panni e mi sono chiesta: รฉ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฒ๐ป๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ฒ๐ฐ๐ผ๐ป๐ผ๐บ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ฑ๐ฎ ๐๐ป๐ฎ ๐ป๐๐๐ฟ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ๐๐๐ฎ? La prima risposta che viene da pensare รฉ NO, perchรฉ ovviamente la professionalitร ha un costo e, diciamocelo, 5 anni di studio si fanno pagare.
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๐ญ Poi ho pensato al cambiamento dello stile di vita, alla dimuzione dei fastidi (aciditร e dolore premestruale per esempio) e alla serenitร che ti puรฒ dare la sensazione di benessere.
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โ Allora la domanda successiva รฉ stata: ๐ถ๐น ๐ฐ๐ฎ๐บ๐ฏ๐ถ๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น๐ผ ๐๐๐ถ๐น๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐๐ถ๐๐ฎ รฉ ๐ฒ๐ฐ๐ผ๐ป๐ผ๐บ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐๐ฎ๐ป๐๐ฎ๐ด๐ด๐ถ๐ผ๐๐ผ?
La risposta: ๐ฆรญ, ๐ฐ๐ถ๐ฟ๐ฐ๐ฎ ๐ฒ๐ณ๐ฌ ๐ฒ๐๐ฟ๐ผ ๐ฎ๐น๐น'๐ฎ๐ป๐ป๐ผ.
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๐ฐ Tu come li spenderesti questi 670 euro? Dimmelo nei commenti๐๐ป
#nutrizionistarimini #nutrizionistasantarcangelo #nutrizione #rimini #Cesena
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๐ฉ๐ผโโ๏ธBIOLOGA NUTRIZIONISTA
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Dott.ssa Alessandra Spadaro๐'s engagement
Dott.ssa Alessandra Spadaro๐'s engagement rate on Instagram is 0.93%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 108 followers. An average post collects 79 likes and 4 comments, close to 20 likes for each comment.
Engagement rate
0.93%
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Research Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ further
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Frequently asked questions
These answers about Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Dott.ssa Alessandra Spadaro๐?
Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ (@bricioledicioccolato) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ runs to 15 words across 5 lines.
How many followers does Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ have?
Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ has 8,562 followers on Instagram (8.6K). Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ follows 1,458 accounts, so the audience is roughly 5.9 times the size of the list followed. Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ has built a substantial archive of 512 posts.
What is Dott.ssa Alessandra Spadaro๐'s engagement rate?
Dott.ssa Alessandra Spadaro๐'s engagement rate on Instagram is 0.93%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 108 followers. An average post collects 79 likes and 4 comments, close to 20 likes for each comment.
What does Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ post about on Instagram?
Flinque files Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Dott.ssa Alessandra Spadaro๐, 4 are videos, 4 are carousels and 2 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ repeatedly use the words rimini, biologa, nutrizionista, santarcangelo and online. Dott.ssa Alessandra Spadaro๐'s captions carry hashtags such as #nutrizionistarimini, #nutrizionistasantarcangelo and #nutrizione. Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ writes those captions mainly in Italian. The bio tags #occhioalloscaffale. Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ keeps 4 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ for a collaboration?
Dott.ssa Alessandra Spadaro๐'s contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Dott.ssa Alessandra Spadaro๐ and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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