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- Engagement 8.98%
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About ボディメイクで人生を変える｜AYA
ボディメイクで人生を変える｜AYA (@bodymake_aya325) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 8,507 followers and 18 published posts. Recent posts average 416 likes and 47 comments, an engagement rate of 8.98%.
ボディメイクで人生を変える｜AYA belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Set against 141 accounts followed, the audience works out to about 60 followers per account ボディメイクで人生を変える｜AYA follows. ボディメイクで人生を変える｜AYA uses an Instagram professional account. Flinque files ボディメイクで人生を変える｜AYA under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for ボディメイクで人生を変える｜AYA runs to 13 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for ボディメイクで人生を変える｜AYA dates from October 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
18 Posts
Of the 10 most recent posts shown for ボディメイクで人生を変える｜AYA, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. ボディメイクで人生を変える｜AYA has a short publishing history, with 18 posts on Instagram. Against the audience, that is roughly 473 followers for each post published. ボディメイクで人生を変える｜AYA also keeps 1 story highlight on the profile. All 10 carry captions, averaging 20 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include ボディメイク, 筋トレ女子, トレーニング, ダイエット and 美ボディ. The captions tag #ボディメイク, #筋トレ女子, #トレーニング, #ダイエット and #美ボディ.
🍑 鍛えられる部位
・お尻（大臀筋）
・内もも（内転筋）
・太もも（大腿四頭筋など）
💡 意識するポイント
① 足幅を広めにして、つま先を自然に外へ向ける
② 背中を丸めず、股関節と膝を曲げてしゃがむ
③ 足裏全体で床を押し、立ち上がる
④ 膝とつま先の向きをそろえる
⭐️12〜20回 × 2〜3セット
回数はフォームを保てる範囲で調整してね✨
重量はなしで家でも🙆♀️
筋トレのあとは有酸素
最後にプロテインでたんぱく質補給！
まだまだ始めたばかりだけど
最近トレーニング中に汗を結構かくように🔥
身体の変化はまだこれから
今からは筋肉をつけながら
引き締まった身体を目指して頑張ります💪🍑
#ボディメイク #筋トレ女子 #トレーニング #ダイエット #美ボディ
ただ体重を落とすだけじゃなく、
メリハリのある身体を目指して。
変わりたいから、頑張れる。
今日できることを、ひとつずつ。
もっと自分を好きになれる私へ🩷
今日も、自分のために。
同じように変わりたい人、一緒に頑張ろう🔥
#ボディメイク #美ボディ#トレーニング #筋トレ女子 #肩トレ
30代から腕トレ始めました💪
今までほとんどやってこなかった腕トレ。
まだまだキツいけど、
30日後少しでも変わりたい🔥
DAY 2 / 30
#ボディメイク #トレーニング #ダイエット #筋トレ女子 #腕トレ
今までほとんどしてこなかった腕トレも開始🔥
今日からトレーニングも、有酸素も
今日から本気で🔥
#ボディメイク #トレーニング #筋トレ女子 #ダイエット
今までより、もう一段階🔥
そのために今日から
加圧ウォーキングを取り入れてみることにしました
たった15分
これを続けたら
身体はどう変わるんだろう？
実際に自分の身体で試してみます
10月ここから変えていく🔥
#ボディメイク #トレーニング #ダイエット #筋トレ女子 #有酸素運動
今回着ているのは
YOMOMENTの新作トレーニングウェア
フレアパンツはシルエットが綺麗で
脚が長く見えるのがお気に入り⭐️
トップスはカップ付きで
これ1枚で着られるのも嬉しい◎
可愛いってモチベあがる🩷
お気に入りのウェアを着て
楽しく身体を動かそう🏋🏻♀️
#ボディメイク #筋トレ女子
#Yomoment #ヨモ #ヨガウェア
『時間がないからできない』
昔の私は、そう思ってた。
でも今は思う。
取り合えず行動してみる！
スクワットだけして帰る日があってもいい
ストレッチだけでもいいと思う
ジムにこだわらなくていい。
公園を走ったっていい。
10分だけ動いたっていい。
大事なのは、
「できるか、できないか」じゃなくて
「やるか、やらないか」
時間がないんじゃなくて
時間の使い方を決めてなかっただけ
今日できることを、今日やる🔥
#ボディメイク #トレーニング #ダイエット #筋トレ女子 #朝活
チャレンジ2回目にして
まさかの2本目のゴールドサッシュを
いただくことができました🥹✨
腰を痛めて思うようにトレーニングができなくて
不安でいっぱいになった日もありました
それでも諦めずに挑戦を続けられたのは
いつも支えてくださる皆さまのおかげです🥹🙏✨
応援してくださる方
レッスンでご指導くださる先生方
大会を運営してくださる関係者の皆さま
本当にありがとうございます
まだまだ成長途中
この結果に満足せず
もっと魅力的な自分を目指して挑戦を続けます❤️🔥
いつも応援してくださる皆さまへ
心から感謝しています
本当にありがとうございます🥹✨
そして愛媛初めて行きましたが
素敵が多すぎて大好きになりました🍊❤️🔥
#bestbodyjapan #ベストボディジャパン
#ボディメイク#美ボディ#優勝
京都大会🥇
正直ひとりじゃ絶対ここまで来れなかった
SNSを始めた頃は
こんな景色を見るなんて想像してなかった
でも投稿を見てくれる人がいて
コメントをくれる人がいて
DMで想いを伝えてくれる人がいて
みんなの言葉に何回も救われました
みんなの存在が
ずっと背中を押してくれてました
本当にありがとう
そして
ここまで導いてくださった
先生へ
ただ身体を作るだけじゃなく
立ち方、魅せ方、考え方まで
本気で向き合ってくださったこと
感謝してもしきれません
“美しさは努力で変われる”
それを教えてくださいました
そして
大会を作り上げてくださった運営の皆様
審査をしてくださった審査員の皆様にも
心から感謝しています
ステージに立つ側になって
色んな重みを改めて感じました
さらに
ステージ裏で支えてくださったスタッフの皆様
関わってくださった全ての方々にも
感謝の気持ちでいっぱいです。
沢山の人の力があって
この舞台が成り立っていることを
今回実感しました
この結果は
私ひとりのものじゃなくて
応援してくれたみんなと
支えてくださった先生と
関わってくださった全ての方のおかげで
掴めた1位です
だからこそ
ここで終わりたくない
応援してよかったって
これからもっと思ってもらえるように
まだまだ成長します🔥
本当にありがとうございました
#bestbodyjapan #ベストボディジャパン #初出場
#ボディメイク#大会
#トレーニング女子#筋トレ女子#水着 #後ろ姿シリーズ
ボディメイクで人生を変える｜AYA's engagement
ボディメイクで人生を変える｜AYA's engagement rate on Instagram is 8.98%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 11 followers. Comments stay close to likes on ボディメイクで人生を変える｜AYA's posts, at 416 likes and 47 comments on average, about 8.9 likes per comment.
Engagement rate
8.98%
- Avg likes
- 416
- Avg comments
- 47
- Interactions : followers
- 1 : 11
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research ボディメイクで人生を変える｜AYA further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories ボディメイクで人生を変える｜AYA is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about ボディメイクで人生を変える｜AYA are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is ボディメイクで人生を変える｜AYA?
ボディメイクで人生を変える｜AYA (@bodymake_aya325) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. ボディメイクで人生を変える｜AYA uses an Instagram professional account. The Instagram bio for ボディメイクで人生を変える｜AYA runs to 13 words across 5 lines.
How many followers does ボディメイクで人生を変える｜AYA have?
ボディメイクで人生を変える｜AYA has 8,507 followers on Instagram (8.5K). Set against 141 accounts followed, the audience works out to about 60 followers per account ボディメイクで人生を変える｜AYA follows. ボディメイクで人生を変える｜AYA has a short publishing history, with 18 posts on Instagram.
What is ボディメイクで人生を変える｜AYA's engagement rate?
ボディメイクで人生を変える｜AYA's engagement rate on Instagram is 8.98%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 11 followers. Comments stay close to likes on ボディメイクで人生を変える｜AYA's posts, at 416 likes and 47 comments on average, about 8.9 likes per comment.
What does ボディメイクで人生を変える｜AYA post about on Instagram?
Flinque files ボディメイクで人生を変える｜AYA under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for ボディメイクで人生を変える｜AYA, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for ボディメイクで人生を変える｜AYA repeatedly use the words ボディメイク, 筋トレ女子, トレーニング, ダイエット and 美ボディ. ボディメイクで人生を変える｜AYA's captions carry hashtags such as #ボディメイク, #筋トレ女子 and #トレーニング. ボディメイクで人生を変える｜AYA writes those captions mainly in Japanese. ボディメイクで人生を変える｜AYA keeps 1 story highlight, which open with a free Flinque account.
How do I contact ボディメイクで人生を変える｜AYA for a collaboration?
ボディメイクで人生を変える｜AYA's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist ボディメイクで人生を変える｜AYA and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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