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About Beñat Marmissolle
Beñat Marmissolle (@benatmarmissolle) is an Athlete creator on Instagram. The account has 16,638 followers and 276 published posts. Recent posts average 934 likes and 24 comments, an engagement rate of 7.05%.
With 16.6K followers, Beñat Marmissolle is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 256 accounts followed, the audience works out to about 65 followers per account Beñat Marmissolle follows. Beñat Marmissolle is set up as an Instagram business account. Flinque files Beñat Marmissolle under a single category, Athlete.
The Instagram bio for Beñat Marmissolle runs to 10 words across 8 lines. The bio mentions @grandraidreunion, @hardrock100run, @atletnutritionbio and @compexfrance. The latest activity Flinque has on record for Beñat Marmissolle dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
276 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Beñat Marmissolle, 6 are single images, 2 are carousels and 2 are videos. That mix leans toward single images. 276 published posts give Beñat Marmissolle a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 60 followers for each post published. Beñat Marmissolle also keeps 9 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 225 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include course, amis, sont, merci and personnes. The captions tag #valhollfindelmundo, #utmbworldseries, #valholl, #ushuaia and #patagoniaargentina.
J’espère que vous avez passé de belles fêtes de fin d’année..!! Quelles sont vos résolutions?? Ahah
On diminue le sucre et on augmente le nombre de trails?? 😰
Pour ma part, je suis libéré de mon contrat avec LaSportiva depuis le 01.01.26. Rien n'est signé pour la suite. Maintenant, place à de nouvelles pages à écrire, je ne sais pas encore ce qu'elles contiendront, mais je les aborde avec beaucoup d'enthousiasme 😊
En attendant je peaufine mon programme de courses et ça se présente plutôt pas mal ma foi ✌️Je vous en dirai plus très bientôt!
En attendant de vous croiser sur les chemins je vous souhaite à toutes et tous une excellente année remplie de joie, bonheur, réussite et de plaisir à parcourir les sentiers de randonnée ou encore à performer sur les courses.
Potts 😘
Le mental compte aussi — mais pas toujours comme on l’imagine.
Dans le cadre du protocole ULTRAMIND, nous avons mené une étude auprès de 216 trailers et traileuses inscrit·es au Grand Raid des Pyrénées (formats 80, 120 et 160 km). Nous avons évalué plusieurs aspects 6 à 8 semaines avant la course: bien-être, burn-out, fatigue et anxiété.
👉 Première observation importante: même chez des personnes entraînées, une part non négligeable rapporte un bien-être plus bas à ce moment de la préparation.
Nous nous sommes ensuite intéressé·es à différentes facettes de la pleine conscience, non pas comme une “recette”, mais comme des compétences psychologiques qui varient d’une personne à l’autre.
📊 Ce que montrent nos données:
certaines facettes, comme le non-jugement et le fait d’agir en conscience, sont plus fortement associées à un meilleur état mental;
le non-jugement est notamment lié à moins d’anxiété cognitive (ruminations, inquiétudes, “et si…”) — ce qui aide à comprendre son lien avec un moindre burn-out;
toutes les facettes ne jouent pas le même rôle, et certaines associations sont plus nuancées.
🧠 Important: il s’agit d’associations statistiques, observées à un moment donné.
👉 Association ≠ causalité: ces résultats ne disent pas “quoi faire”, ni ce qui “marche à coup sûr”.
🔎 Des pistes existent néanmoins pour entraîner ces compétences (à explorer et à valider dans ce contexte), par exemple via des exercices courants de pleine conscience: body scan, respiration attentive, pratiques de non-jugement / acceptation.
⚠️ Enfin, comme toute étude, celle-ci comporte des limites (questionnaires auto-rapportés, participant·es volontaires, contexte spécifique de l’ultra-trail), ce qui invite à lire ces résultats avec nuance.
➡️ Ces premiers résultats ont été récemment soumis sous forme d’article scientifique et sont actuellement en cours d’expertise.
Merci encore au Grand Raid des Pyrénées d'avoir permis cette étude et à pour cette aide et son soutien inestimables.
J’ai eu la chance d’accueillir chez moi, à Tardets, Natacha, qui a participé au Grand Raid des Pyrénées cette année, et à l’étude ULTRAMIND dont j’étais le parrain. Natacha a été tirée au sort pour venir passer le week-end à la maison… et franchement, quel bonheur.
On a partagé des moments simples et vrais: des discussions, des rires, du temps dehors, du temps dedans… et surtout une belle rencontre. Je suis vraiment ravi d’avoir pu vivre ça, et je tenais à vous le dire, parce que c’est aussi ça, le trail: des liens, des valeurs, et des histoires humaines.
Et je vous annonce que ce n’est pas fini: trois autres personnes viendront aussi à Tardets au cours des prochaines semaines/prochains mois pour vivre ce même esprit de partage. J’ai hâte.
Enfin, concernant l’étude menée lors du GRP: mon ami Pierrick Laulan a rédigé un premier article scientifique sur l’importance de certaines facettes du mental pendant la préparation. D’autres articles suivront, et on vous en dira plus très bientôt sur ces premiers résultats — qui pourront, je l’espère, aider certains et certaines d’entre vous sur des sujets qui me tiennent profondément à cœur: la santé, le bien-être, le mental, et la pratique sportive… largement au-delà de la performance.
Prenez soin de vous les amis, et à très vite.
Je mets en commentaire le retour de Natacha qui a très gentiment fait un petit retour d'expérience.
Potts.
Un article de La République des Pyrénées propose un regard croisé sur les enjeux mentaux en ultra-trail.
🧠 Beñat Marmissolle y partage une prise de recul rare sur les dérives possibles dans l’ultra: surcharge d’entraînement, perte de plaisir, pression croissante… et l’importance de retrouver une pratique plus équilibrée et alignée.
📚 Pierrick Laulan présente ULTRAMIND, un protocole de préparation mentale fondé sur la pleine conscience, testé au GRP 2025 avec plus de 200 coureurs et coureuses.
L’objectif: développer des outils concrets pour gérer douleur, attention, lucidité, et décisions en conditions extrêmes.
🎤 Deux participants au protocole témoignent:
« J’ai pu avancer sans me perdre dans le temps qui passe. »
« J’ai mieux vécu la course, et accepté la douleur sans me crisper. »
💡 D’autres projets sont en préparation pour poursuivre ce travail et continuer à sensibiliser aux enjeux mentaux dans la pratique de l’ultra.
🗞 Liens en story
🙏 Merci au et à pour cette mise en lumière.
Un gran contexto que enmarque tu protagonismo.
Una cuenta regresiva que te enciende la sangre cada vez que mirás el calendario.
Un motivo que te haga erizar la piel cuando cada vez que pienses en él.
Un viaje personal que te ponga obstáculos pero que también te premie con grandeza cuando superes cada uno de ellos.
En marzo, vuelve #ValhollFindelMundo… ☄️
Un viaje que te cambiará para siempre 💫
¿No es así,? 😏
Inscripciones abiertas en valholl.utmb.world 👨🏼💻
—
What does an experience need to truly leave a mark on your life? ✨
A setting that frames your role as the main character.
A countdown that sets your blood on fire every time you look at the calendar.
A reason that gives you goosebumps every time you think about it.
A personal journey that throws obstacles in your way, but also rewards you with greatness when you overcome each one.
This March, returns… ☄️
A journey that will change you forever 💫
Isn’t that right,? 😏
Registrations open in valholl.utmb.world 👨🏼💻
#UTMBWorldSeries #Valholl #Ushuaia #PatagoniaArgentina
Je voulais revenir sur un moment qui m’a marqué pendant cette TDS 2025.
Au détour du parcours, j’ai vu des écrits m’accusant de dopage. Je ne vous cache pas que ça m’a profondément blessé. Parce que je sais ce que ça coûte de se préparer toute l’année: les hauts, les bas, les sacrifices, les doutes… et surtout l’envie de rester fidèle à mes valeurs.
Je n’ai pas pour habitude de me lamenter sur mon sort, mais sur ce coup-là, mon ego l’emporte sur mon humilité.
Alors je vais m’adresser à toi — ou à vous. J’espère de tout cœur qu’il ne s’agit que d’une seule personne, parce que sinon ça voudrait dire que la bêtise se multiplie…
Pauvre de toi, qui ose salir mon image sans fondement, sans raison. Je ne sais pas ce qui anime ta haine — le courage sûrement pas, l’intelligence encore faudrait-il qu’il y ait le germe d’un neurone dans ton cerveau…
Et alors, quel courage!!! Tel un torero devant une libellule!
Je travaille chaque jour pour arriver à mon meilleur niveau. Et toi, tu arrives — tel une mouche à merde — pour salir ce travail. Mais s’il y en a un seul ici qui sait si je suis chargé ou pas, eh bien mon coco, c’est con pour toi, mais ce n’est pas toi.
Et tu sais quoi? En pensant me faire de la contre-publicité, tu es en train de me faire briller. Car les gens qui me connaissent et qui croient en moi se fendent la gueule en lisant tes absurdités!
Chez nous, au Pays Basque, quand on en a entre les jambes, on vient s’expliquer en face. Ça s’appelle avoir du courage, être un vrai homme. Pas un lâche 👎
Je m’excuse auprès de toutes les personnes qui me suivent et m’encouragent, mais je devais faire cette mise au point.
Et au-delà de ça, je m’interroge: où va notre sport? Le trail se transforme, l’UTMB grandit, et avec cela apparaissent des excès de toutes parts: la pression, la suspicion, la méfiance, la course au toujours-plus.
Est-ce vraiment le visage que nous voulons donner à une discipline née de la liberté, de la simplicité et du respect de la montagne?
Potts à toutes celles et ceux qui sont de mon côté. Merci de votre soutien, il est ma plus belle énergie.
Beñat.
Je tenais particulièrement à tête reposée, à prendre plus de temps pour vous partager mes sentiments de cette TDS 2025.
Quel immense bonheur d'avoir pu prendre le départ de cette course, accompagné de ma famille et de proches amis 💓
Et que dire du soutien et des encouragements que j'ai reçus tout au long du parcours... incroyable... vous êtes incroyables... je n'aurai jamais imaginé un instant que tant de personnes (tout petits comme tout grands 💓🥰) me poussent par des "Beñat" à l'infini...
Je me répète, incroyable.
Je ne sais pas faire de grands discours, je ne sais pas faire un bon communiquant, mais par contre je peux vous dire tout le respect, l'admiration et l'amour que je vous porte. Je ne dis pas ça pour gagner des "followers", je n'en ai rien à faire! Je ne vous dit pas ça pour me faire passer pour un "lèche bottes", je n'en ai rien à faire! Je dis simplement ce que mon cœur ressent, ce que j'ai besoin de vous dire.
Heureusement je ne plais pas à tout le monde, je sais que des gens me détestent, me font du mal. Mais c'est pareil pour tout le monde dans la vie.
Je cours, je fais du trail, parce que j'aime au plus profond de moi ce sport... cette nature merveilleuse, ces rencontres fabuleuses, ces agréables échanges...
Le résultat final est secondaire... la gloire n'a aucune importance.
Oui je donne tout à chaque course pour finir classé le mieux possible, mais quand ça se termine moins bien, c'est la règle, c'est le jeu, c'est le sport.
De toute façon, dans la vie il y a toujours meilleurs, plus intelligents, plus beaux que soi. Et heureusement!
Le principal c'est de ne jamais tricher, de croire en ses valeurs, de respecter les autres et de rester digne jusqu'au bout.
Cette TDS 2025 ne ressemblait malheureusement pas à "la vraie TDS" connue pour être très technique, difficile... beaucoup trop de sections ont été modifiées et remplacées par des chemins extrêmement roulants, rendant différentes la beauté et la réputation de cette course.
Mais ce n'est pas grave. L'engouement était le même et quel bonheur absolu de vivre ces moments là...
J'ai reçu des centaines de messages, merci. Vous m'avez profondément touché... vraiment.
On la savait exigeante et brutale… et le plateau 2025 n’a pas déçu.
a animé l’avant de course avec une sacrée démonstration de courage, s’offre la plus belle victoire de sa carrière, tandis que et se sont livré une bataille acharnée jusqu’au bout. Les chronos parlent d’eux-mêmes: les trois premiers bouclent la TDS en moins de 19h.
Chez les femmes, a imposé son rythme et est venue compléter le podium avec une superbe 3ᵉ place.
Une pensée aussi pour ceux qui ont dû jeter l’éponge, comme ou. Parce que la TDS ne pardonne jamais.
Une édition pleine d’intensité et d’émotions.
📽️
Je voudrais d'abord je commence ce message par vous dire un immense MERCI.
Vous avez été tellement nombreux à m'envoyer des messages d'encouragements, de soutien...
Cela m'a beaucoup touché... vraiment.
Si je vous donne quelques nouvelles que aujourd'hui, c'est que je suis rentré hier soir tard de la "clinique UTMB".
J'ai fait une énorme déshydratation couplé à une hypoglycémie, résultat: foudroyé en haut du col du Tricot... plus possible d'avancer, j'ai de suite compris que tout s'arrêtait là.
J'ai tenté malgré tout de me lancer dans la descente, dans l'espoir de rejoindre le prochain torrent pour boire et me rafraîchir, mais 300m plus bas que le col, Beñat étalé sur le bord du sentier...
J'ai été aider d'abord par 2 adorables randonneurs qui m'ont trouvé dans cet état, puis l'équipe médicale bénévole de l'UTMB qui m'a rejoint en suivant et fait les premiers soins sur place. Comment remercier toutes ces personnes extraordinaires... infirmiers (res), docteurs, assistant, pilote d'hélicoptère, etc... vous m'avez tous réconforté et coucougné.
Quelle chance pour nous, les trailers, d'être protégé par des gens comme vous...
Maintenant c'est repos complet pendant quelques jours pour bien recharger les batteries.
A très bientôt et encore merci.
Potts.
📸 🙏
Pour, ce n’était pas qu’une course, c’était un défi, un combat contre lui-même, contre la montagne, contre la fatigue. Dès les premiers kilomètres, de l’envie, de l’énergie, un mental de guerrier.
Mais la TDS ne pardonne pas. Le corps dit stop. 133 km, la déshydratation qui s’installe. Impossible de continuer. Le moment que tout coureur redoute: lever le pied, abandonner. La machine ne suit plus.
Alors oui, la ligne d’arrivée n’a pas été franchie cette fois-ci. Mais quelle leçon, quelle démonstration de combativité! Se battre jusqu’au bout, donner tout ce qu’on a, aller au maximum de ses forces: c’est ça aussi l’esprit trail.
Respect champion! Ce n’est que partie remise
Beñat Marmissolle's engagement
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Frequently asked questions
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Who is Beñat Marmissolle?
Beñat Marmissolle (@benatmarmissolle) is an Athlete creator on Instagram. Beñat Marmissolle is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Beñat Marmissolle runs to 10 words across 8 lines.
How many followers does Beñat Marmissolle have?
Beñat Marmissolle has 16,638 followers on Instagram (16.6K). Set against 256 accounts followed, the audience works out to about 65 followers per account Beñat Marmissolle follows. 276 published posts give Beñat Marmissolle a moderate archive on Instagram.
What is Beñat Marmissolle's engagement rate?
Beñat Marmissolle's engagement rate on Instagram is 7.05%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 14 followers. An average post collects 934 likes and 24 comments, close to 39 likes for each comment.
What does Beñat Marmissolle post about on Instagram?
Flinque files Beñat Marmissolle under a single category, Athlete. Of the 10 most recent posts shown for Beñat Marmissolle, 6 are single images, 2 are carousels and 2 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Beñat Marmissolle repeatedly use the words course, amis, sont, merci and personnes. Beñat Marmissolle's captions carry hashtags such as #valhollfindelmundo, #utmbworldseries and #valholl. Beñat Marmissolle writes those captions mainly in French. Beñat Marmissolle keeps 9 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Beñat Marmissolle for a collaboration?
Beñat Marmissolle's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Beñat Marmissolle and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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