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About Galia Kleiman - health coach
Galia Kleiman - health coach (@babylovesfood.mx) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 12,458 followers and 540 published posts. Recent posts average 145 likes and 40 comments, an engagement rate of 1.32%.
With 12.5K followers, Galia Kleiman - health coach is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Galia Kleiman - health coach follows 2,025 accounts, so the audience is roughly 6.2 times the size of the list followed. Galia Kleiman - health coach uses an Instagram professional account. Flinque files Galia Kleiman - health coach under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Galia Kleiman - health coach runs to 22 words across 3 lines. The bio mentions @lacocinadegalia. The latest activity Flinque has on record for Galia Kleiman - health coach dates from August 2020.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
540 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Galia Kleiman - health coach, 6 are carousels, 3 are videos and 1 is a single image. That mix leans toward carousels. Galia Kleiman - health coach has built a substantial archive of 540 posts. Against the audience, that is roughly 23 followers for each post published. Galia Kleiman - health coach also keeps 34 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 135 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include preparar, leche, huevos, alimentos and familia. The captions tag #sauna, #saludancestral, #saunainfrarrojo, #infraredsauna and #biohackinglife.
Aquí les comparto las recomendaciones que con los años he ido incorporando para sacarle provecho a mis sesiones de sauna.
Para todos los que preguntaron:
¿Cuánto tiempo? ¿Qué tan seguido? ¿Cómo hidratarte? ¿Cuales binders utilizo?
Espero que les ayude y resuelva sus dudas para que adopten ya esta práctica ancestral que tiene tantos beneficios!!!
#sauna #saludancestral #saunainfrarrojo #infraredsauna #biohackinglife
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#navidad #familia #memorias
INGREDIENTES
2 huevos grandes
1/2 taza yogurt natural
1/2 taza leche de oveja o leche bronca
1 cucharada mantequilla derretida
1 cucharada miel maple
1 taza de harina para hotcakes sin gluten
1 cucharada de psyllium husk
1/4 taza Agua mineral con gas
En un bowl mezclar bien los huevos, yogurt, miel, leche y mantequilla derretida. Agregar la harina y psyllium, revolver. Añadir el agua mineral e incorporar con cuidado de no ponchar las burbujas de aire.
Preparar en la wafflera bien caliente con mucha mantequilla.
#desayuno #añonuevo #healthy2026
Este año Babylovesfood cumplió 10 años y no puedo más que sentirme infinita mente agradecida. Gratitud por todo lo que me ha dado, por las personas que he conocido, por la mesa compartida y por ustedes que han estado ahí acompañando este camino.
Por eso decidí regalarles un recetario muy especial. Lo hice hace algunos años y reúne recetas que preparo para mi familia en esta temporada:
✨ vino caliente o Glögg con la receta que me enseñó una amiga noruega hace más de 20 años
✨ latkes de papa con la receta de mi tía
✨ y otras preparaciones cálidas y llenas de historia
Son recetas que huelen a casa, a invierno, a tradición y a cariño. De mi familia para ustedes.
Este es mi pequeño agradecimiento por estos diez años de aprendizaje, cocina y comunidad.
Gracias por estar, por cocinar conmigo y por hacer de este proyecto algo vivo.
Si quieren el recetario denle like, comenten HOLIDAYS y se los mando. 🤍✨
En el siglo XIX, el ponche de huevo no era solo una bebida festiva, los médicos lo recetaban para pacientes que se recuperaban de fiebre, operaciones, úlceras, tuberculosis, disentería y más. Los hospitales, las monjas y las enfermeras hicieron versiones con leche, huevos, azúcar y una cucharada o dos de brandy o bourbon, considerando que era una mezcla ideal de nutrición y calorías para aquellos en recuperación.
INGREDIENTES
6 huevos frescos de pastoreo
1/4 de de taza de azúcar de caña orgánica
1/2 litro de leche cruda entera
1/4 litros de crema cruda entera
2oz de brandy especiado o cognac
2oz de ron añejo
1/4 cucharadita de sal
pizca de nuez moscada recién rallada
INSTRUCCIONES
Separa los huevos.
Bate las yemas y el azúcar juntos hasta que espesen y su color brillante se desvanezca a un amarillo pálido.
Añade uno por uno la leche, la crema, nuez moscada y los licores, mientras continúas batiendo.
En otro recipiente bate las claras de huevo y la sal juntas hasta que queden picos rígidos. Incorpora las claras de huevo en la mezcla.
Enfrasca y almacena en el refrigerador hasta que se enfríe.
Para servir, vierte en una taza o copa y espolvorea con canela.
Nota:
Si vas a preparar tu Eggnog con ingredientes crudos, como es la forma tradicional, es muy importante la calidad y frescura de los huevos y leche. Elige siempre de pastoreo y asegúrate de conocer las buenas prácticas de los productores.
Nuestro cuerpo es el hardware; el entorno es el código que lo programa.
La luz, el agua, la temperatura, el magnetismo y los microorganismos son señales que activan hormonas, despiertan resiliencia, entrenan el sistema inmune y regulan nuestras mitocondrias y ritmos biológicos.
Cuando apagamos estos estímulos, el cuerpo pierde rumbo.
Cuando volvemos a la naturaleza —sol, frío, viento, tierra, alimentos reales— reescribimos el código original que nos vuelve más adaptables, más vivos, más humanos.
¡¡Exponerte no es peligro: es información!!!
Es la forma más antigua de recordar al cuerpo cómo funcionar.
#biologiacuantica #mitocondria #luzinfrarroja #terrain #invierno
¿Te gustaría ganar una Mantequillera Francesa de Le Creuset?
Elige tu color favorito y participa en la siguiente dinámica:
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Comenta tu color favorito de Le Creuset y etiqueta a 2 amigos.
Elegiremos un comentario ganador al azar.
Anunciaremos al ganador el jueves 11 de diciembre de 2025 a través de stories.
Válido sólo en la República Mexicana.
Esta dinámica no está afiliada a Instagram/Facebook.
¡Mucho éxito!
Niños conviviendo en la naturaleza, familias acercándose a conocer el origen de sus alimentos, estrechando lazos, haciendo comunidad.
El menú a cargo de:
- leche bronca y café biodinamico
- Bagles de masa madre de con ensalada de huevos del rancho
- Sauerkraut y Bonebroth de
- Custard de pumpkin spice
- Queso de cabra y pate de pavo con fruta de temporada
Vimos muchos animales y aprendimos de agricultura y ganadería regenerativa
Gracias!
Me quedo con el corazón lleno y mucha esperanza para el futuro
No es un pago… es un intercambio.
Las plantas entregan su medicina, su aroma, su fuerza. 💫
Y nosotros podemos corresponder con tiempo, atención y presencia.✨
Preparar un té, un tónico o un remedio casero puede convertirse en un pequeño ritual:
Recoger las hojas con intención, calentar el agua con calma, mezclar, observar, oler, agradecer.
Es en esa dedicación donde también sucede la medicina.
Cuando nos vinculamos de forma consciente, la planta no solo actúa en el cuerpo… también nos ordena por dentro.
En ese intercambio nace el equilibrio.
Recibes su poder.
Ofreces tu presencia.
Y así la medicina se completa.
Soy Galia, vivo en Ciudad de Mexico. En mi vida anterior, fui diseñadora y decoradora.
Antes de tener hijos vivi en Miami y trabajé en un startup, me mataba trabajando jornadas eternas con una alimentación sumamente desordenada y nada nutritiva. Así empecé mi primer embarazo desnutrida y burnt out.
Tuve fibromyalgia, hipotiroidismo, sensibilidad al glúten y a los lacteos (casi me quedo calva).
Mi primer hijo tuvo candida y sensibilidad a los lácteos y la segunda problemas de aprendizaje que se corrigieron con alimentación.
En mi búsqueda por mejorar nuestra salud me encontré con las obras de (mucho antes de que la dieta paleo y keto se conocieran en Mexico) regresé a cocinar y comer alimentos tradicionales ricos en nutrientes, incluidos los caldos, los fermentos, grasas animales y órganos y fue entonces cuando me di cuenta de que la comida es la medicina más poderosa.
Empecé a preparar esta comida simplemente para curarme a mí y a mi familia porque nadie más la vendía en Mexico. Algunas mamás empezaron a pedirme consejos e insistieron en comprar mis caldos.
De boca en boca, se pasó la voz y cada vez mas personas me buscaban. Sin darme cuenta en la cocina de mi casa nació, mi marca de alimentos funcionales ricos en nutrientes, caldos de hueso y fermentados.
Siguieron después las clases de cocina, ya que sentí que era mi deber y privilegio ayudar a otros a preparar estos alimentos tan nutritivos.
De ahí busqué certificarme cómo health coach para poder ayudar a las personas a que se conviertan en versiones más saludables de sí mismas con la dieta y cambios en su estilo de vida.
En este espacio busco conectar a los consumidores ávidos de salud con productores, granjeros y rancheros que producen nuestros alimentos, además de compartir recetas, consejos e información.
Espero que les sea útil y se queden a ser parte de esta comunidad.
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#westonprice #alimentacionancestral #fermentacion #caldodehuesos #healthcoach
Galia Kleiman - health coach's engagement
Galia Kleiman - health coach's engagement rate on Instagram is 1.32%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 76 followers. Comments stay close to likes on Galia Kleiman - health coach's posts, at 145 likes and 40 comments on average, about 3.6 likes per comment.
Engagement rate
1.32%
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Research Galia Kleiman - health coach further
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Frequently asked questions
These answers about Galia Kleiman - health coach are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Galia Kleiman - health coach?
Galia Kleiman - health coach (@babylovesfood.mx) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Galia Kleiman - health coach uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Galia Kleiman - health coach runs to 22 words across 3 lines.
How many followers does Galia Kleiman - health coach have?
Galia Kleiman - health coach has 12,458 followers on Instagram (12.5K). Galia Kleiman - health coach follows 2,025 accounts, so the audience is roughly 6.2 times the size of the list followed. Galia Kleiman - health coach has built a substantial archive of 540 posts.
What is Galia Kleiman - health coach's engagement rate?
Galia Kleiman - health coach's engagement rate on Instagram is 1.32%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 76 followers. Comments stay close to likes on Galia Kleiman - health coach's posts, at 145 likes and 40 comments on average, about 3.6 likes per comment.
What does Galia Kleiman - health coach post about on Instagram?
Flinque files Galia Kleiman - health coach under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Galia Kleiman - health coach, 6 are carousels, 3 are videos and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Galia Kleiman - health coach repeatedly use the words preparar, leche, huevos, alimentos and familia. Galia Kleiman - health coach's captions carry hashtags such as #sauna, #saludancestral and #saunainfrarrojo. Galia Kleiman - health coach writes those captions mainly in Spanish. Galia Kleiman - health coach keeps 34 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Galia Kleiman - health coach for a collaboration?
Galia Kleiman - health coach's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Galia Kleiman - health coach and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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