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About Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に
Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に (@ayana_tanaka) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 7,375 followers and 552 published posts. Recent posts average 177 likes and 5 comments, an engagement rate of 2.69%.
Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に follows 972 accounts, so the audience is roughly 7.6 times the size of the list followed. Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に uses an Instagram professional account. Flinque files Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に runs to 17 words across 9 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に dates from June 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
552 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に has built a substantial archive of 552 posts. Against the audience, that is roughly 13 followers for each post published. Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に also keeps 10 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 33 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include 所作を発信してま�, やってみるっていう人は, やってるよ, っていう人は and コメントに入れてね. The captions tag #歩き方, #美姿勢, #30代美容, #女磨き and #ウォーキングレッスン.
憧れの靴って、なぜかヒールが高いですよね。
でも履いてみたいし、カッコよく履いて歩きたいですよね！
私も最初は怖かった、、、 でも歩き方を知ってからどんな靴でも怖くないし
綺麗に歩けるともっとおしゃれ楽しみたいと思うようになりました。
こうゆう靴は特別な時だけかもしれないけど、
特別な時だからこそ、大事にしたい所作の一つ♡
保存して参考にしてね！💓
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やってみるっていう人は🔥
やってるよ！っていう人は❤️
コメントに入れてね！
ウォーキングスペシャリストのあやなです☺️
歩き方と姿勢を整え、
全体美を整えることで自信になる
そして健康に繋げたい💪
そんな思いで普段から意識できることを配信中🕊️
みんなでととのえていこう♡
𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠
#歩き方 #美姿勢 #ウォーキングレッスン #30代美容 #女磨き
オシャレをしていても、
待ち合わせなどの立ち姿一瞬で
あぁ残念な人だなという印象に繋がることも😭
立ち姿が綺麗な人は
品格がある、心に余裕があるという
ポジティブなオーラを放つと思ってる♡
立つときは
✅両足を揃える、もしくはどちらかの足を少し斜めにする。
余談で、足をクロスさせると内転筋が意識させるので
美脚へと繋げられることも。
✅バックをぶらぶらさせる人をたまに見かけますが、
身体の横に添わせると綺麗です！
✅キョロキョロせず、凛とたつ
✅目線を上げて、スマホを見ながら待つ
それだけで遠くから見たときに、いい女感が出る！
姿勢が整うと、心も体も整う🥰
保存してやってみてね☝️
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やってみるっていう人は🔥
やってるよ！っていう人は❤️
コメントに入れてね！
ウォーキングスペシャリストのあやなです☺️
歩き方と姿勢を整え、
全体美を整えることで自信になる
そして健康に繋げたい💪
そんな思いで普段から意識できることを配信中🕊️
みんなでととのえていこう♡
𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠
#歩き方 #美姿勢 #垢抜け #30代美容 #女磨き
ハイヒールで歩く時によく
体幹を使ってと言われると、
お腹をぎゅっと硬くして、息を止めてない？🥺
それ、綺麗に歩くどころか
全くもって逆効果！
なぜなら、お腹の表面をガチガチに固めると、
❌ 肩がすくんで上がる
❌ 股関節がロックされる
❌ 膝が曲がった歩きに→太くなる
❌ 反り腰・腰痛に
美しく歩くために必要なのは、
締めるのではなく引き上げること。
でも、よく言う上から引っ張られるイメージだけだと、
実はこれまた反り腰の原因になる。
本当に大切なのは足の裏！
足の裏で、しっかり床を下に踏むからこそ、
その跳ね返りの力で、お腹（インナーマッスル）が
勝手にスーッと上に引き上がる！
下に向かって踏むから、上に向かって引き上がる。
お腹は固めない！
足元からの正しい引き上げをマスターして、
しなやかで疲れないヒール美人を目指しましょう👠
知りたいこと、疑問などぜひコメント欄で教えてください👇
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やってみるっていう人は🔥
やってるよ！っていう人は❤️
コメントに入れてね！
ウォーキングスペシャリストのあやなです☺️
歩き方と姿勢を整え、
全体美を整えることで自信になる
そして健康に繋げたい💪
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みんなでととのえていこう♡
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#歩き方 #美姿勢 #ウォーキングレッスン #30代美容 #女磨き
おしゃれして、綺麗にメイクをしていても、
なぜかお疲れ感が滲み出てしまう瞬間が🥹
その理由は、実はバッグの持ち方にある可能性が😭
大きなバッグを体の前で ぎゅっと抱え込む姿は、
体を倒してしまい猫背になるから、姿勢も悪くなるし、
余裕のなさも醸しでてしまう😭
美しく魅せる人は、 バッグを前にまとめず、
ハンドルは指先で軽く添えるだけ。
荷物はそっと、身体の後ろへ運ぶことで、
身体が起こされ、姿勢も整う。
余計な力みがへらさせるため、胸がひらき、
凛とした佇まいが生まれる！
たったバッグかもしれないが、意識できると
より品ある美しい女性へ変わっていく。
ぜひ保存して、やってみてね！
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やってみるっていう人は🔥
やってるよ！っていう人は❤️
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ウォーキングスペシャリストのあやなです☺️
歩き方と姿勢を整え、
全体美を整えることで自信になる
そして健康に繋げたい💪
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#歩き方 #美姿勢 #垢抜け #30代美容 #女磨き
ドレスウォーキングについて👗
まず、ドレスを着て歩く時に、
どれだけ上品に、エレガントで洗練されているかを
明確に見られている。
じゃあ、それらを演出するためには、
歩く時は身体の『腰』を柔らかく、滑らかにうごかして
あげることが何よりのポイント。
そこでポーズへ到達した時にも
腰の使い方をマスト。
ターンを加えたり、手の魅せ方を変えたり、
目線を外したりと表現する段階へもっていきたい。
レベル1: 腰を入れたポーズでまず綺麗に魅せることから
始めよう。
レベル2: 横向きのターンを加えて、横の魅せ方を研究
軸足にしっかり乗れるか、引き上げができてるか
ポイント
レベル3: フルターンを入れてみる。体幹、軸、柔らかさが大事。
ドレスウォーキングは正直無理にターンは
入れなくても良いと思ってる！
何より歩いてるときの所作の美しいさを、
みんなには追求して欲しい。
いろんなバリエーションができるように
練習してみて！
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やってみるっていう人は🔥
やってるよ！っていう人は❤️
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ウォーキングスペシャリストのあやなです☺️
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全体美を整えることで自信になる
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#歩き方 #美姿勢 #ウォーキングレッスン #30代美容 #コンテストウォーキング
話を聞くとき、つい肘をついて猫背になってない？
姿勢が崩れると、お腹までだらしなく緩んでしまいます。
まずは、姿勢の大前提、骨盤を立てて体幹で支えること。
そして、何気ない瞬間の身のこなしこそ、実は一番見られています。
美しく潤う所作、今日から意識してみてね！
あなたが意識しているところがあれば、ぜひコメント欄で教えてください👇
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やってみるっていう人は🔥
やってるよ！っていう人は❤️
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ウォーキングスペシャリストのあやなです☺️
歩き方と姿勢を整え、
全体美を整えることで自信になる
そして健康に繋げたい💪
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みんなでととのえていこう♡
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#歩き方 #美姿勢 #30代美容 #女磨き #垢抜け
夏間近！🌞ダイエットしたくて駆け込みジム💪
でも、これやってる人見かけませんか？
もしくは、やっちゃってるなぁと心当たりあったりするかな？👀💦
ついついスマホに集中しすぎてしまったり、
荷物が広がってしまったりすること🥹🙌
悪気はなくても、ついついやってしまいがちですよね🥹🙌
でも、マナーを守ることは、周りへのちょっとした思いやり。
せっかく外見を素敵に整えるために
ジムに来ているからこそ、
内面（振る舞い）も一緒に整えていきたいですよね☝️
みんなが気持ちよく使えるジムにするために、
あなたが意識しているマナーがあれば、
ぜひコメント欄で教えてください👇
撮影協力いただいたゴールドジム様、ありがとうございました😊
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やってみるっていう人は🔥
やってるよ！っていう人は❤️
コメントに入れてね！
ウォーキングスペシャリストのあやなです☺️
歩き方と姿勢を整え、
全体美を整えることで自信になる
そして健康に繋げたい💪
そんな思いで普段から意識できることを配信中🕊️
みんなでととのえていこう♡
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#美姿勢 #30代美容 #所作 #女磨き #歩き方
はじめましての方も、久しぶりの方も、
もうすぐコンテストやショーが近い方など
少人数制でアットホームなレッスンを展開してます☺️
内容はこれまで通り、より深く、より美しく。
「本気で結果を出したい」「自分史上最高のパフォーマンスを目指したい」という方に寄り添った濃密なレッスンをお届けします。
場所: 渋谷近辺
料金: 5000円
申し込みはDMもしくは公式LINEまで🫶
#ミスコンテスト #ウォーキングレッスン東京 #ウォーキングレッスン #歩き方 #美姿勢
OTSUKARESAMA🫶 our queen
世界を圧巻させたsignature walkingにダンスパフォーマンス
本当に感動をありがとう👏👏
みんなにも会えて嬉しかったよ！🩷
#ミスグランドジャパン #ミスグランド #ミスコン #ウォーキング講師 #missgrandjapan
『日本人初』となる
Certificate of Beauty Pageant Trainerを取得しました🇹🇭❤️
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コンテストを通して、ウォーキングの楽しさを知り、
コンテストに必要なものを、日本のst.beauty 先生方、村神先生からも沢山学んできました。
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ミセスコンテストの世界大会へ行ったことで、
世界のレベルの高さと日本大会との違いを感じ、、、
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さらに世界のBeauty Pageant というものを
より深く学びたいと思い
本場の一つであるタイに複数回留学しました。
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そしてタイを代表する にて
日本人初Certificate of Beauty Pageant Trainerを
取得することができました👏
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今まで日本で習得してきたもの
そして世界を通じて見て感じ学んできたもの
より深く理解した今、
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🔸どのようにしたら世界レベルで闘っていけるのか
🔸そのために何をしていけばいいのか
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を皆さんへ提供できるようになったと思っています。
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歩き方の基本から、
世界目線での歩き方、
コンテストマインドの作り方、
身体作りからスピーチまで
一人一人に合わせたものをお伝えしていきます❤️🔥
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Special thanks❤️
ขอขอบคุณ🙏❤️
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#ウォーキング講師 #ウォーキングレッスン #ウォーキング #ハイヒール #コンテストウォーキング ันจะสวย ิตเนส ่าย ักรวาล
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Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に's engagement
Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に's engagement rate on Instagram is 2.69%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 37 followers. An average post collects 177 likes and 5 comments, close to 35 likes for each comment.
Engagement rate
2.69%
- Avg likes
- 177
- Avg comments
- 5
- Interactions : followers
- 1 : 37
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に?
Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に (@ayana_tanaka) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に runs to 17 words across 9 lines.
How many followers does Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に have?
Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に has 7,375 followers on Instagram (7.4K). Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に follows 972 accounts, so the audience is roughly 7.6 times the size of the list followed. Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に has built a substantial archive of 552 posts.
What is Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に's engagement rate?
Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に's engagement rate on Instagram is 2.69%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 37 followers. An average post collects 177 likes and 5 comments, close to 35 likes for each comment.
What does Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に post about on Instagram?
Flinque files Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に repeatedly use the words 所作を発信してま�, やってみるっていう人は, やってるよ, っていう人は and コメントに入れてね. Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に's captions carry hashtags such as #歩き方, #美姿勢 and #30代美容. Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に writes those captions mainly in Japanese. Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に keeps 10 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に for a collaboration?
Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Ayana 〻 歩き方×所作で選ばれる人に.