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About 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan
浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan (@ayako_asanuma) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 5,262 followers and 1,050 published posts. Recent posts average 53 likes and 1 comment, an engagement rate of 1.12%.
浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan follows 1,399 accounts, so the audience is roughly 3.8 times the size of the list followed. 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan under Health & wellness website, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan runs to 19 words across 8 lines. The bio mentions @ayako_lifestyle and @ayako_asanuma_live. The latest activity Flinque has on record for 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan dates from June 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,050 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan has built a substantial archive of 1,050 posts. Against the audience, that is roughly 5 followers for each post published. 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan also keeps 15 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 71 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include 食と暮らしの彩りサロン, 葉山暮らし, 発酵のある暮らし, life and 発酵プロフェッショナル浅沼彩子. The captions tag #腸活, #葉山暮らし, #発酵のある暮らし, #発酵プロフェッショナル浅沼彩子 and #暮らしを整える.
季節の手しごとを楽しんだり。
発酵の力を借りて、
身体を整えたり。
好きな人たちと笑いながら、
未来の話をしたり。
そんな時間が、
私の毎日を豊かにしてくれています。
6月は梅の季節ですね♡
梅仕事は大好物で😋
早くも、
友人たちと計画中♡
さて
今月も葉山で
「食と暮らしのいろどりサロン」を開催します✨
6月は、
＼リクエストにお応えして😊／
追加開催で、
黒麹・白麹をテーマにした発酵調味料づくり。
仕込んで、
学んで、
食べて、
たくさんおしゃべりして。
気づけば心まで軽くなっている✌️
そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです✨
🍉7月には
“クラフトコーラで、発酵サマーパーティ🥂”
を7/3と、7/11に開催予定♡
そして、
オンラインコミュニティ
Hug My Lifeでは、
毎朝の問いかけや
腸内フローラのヒント、
朝活やセミナーなどを通して
「自分の人生を、もっと♡好きになる♡」
そんな場を育てています。
最近は
“こんな仲間が欲しかった”
と言っていただくことも増えてきました😊
どちらも、
頑張るためではなく
もっと自分らしく、
もっと心地よく生きるための場所。
気になる方は
プロフィールのリンクから覗いてみてくださいね✨
日々の気づきや、
リアルな暮らしの裏側は
▶︎
でも発信準備中です♡
フォローして、
楽しみにしていただけると嬉しいです😊
みなさんの6月の楽しみも、
ぜひ教えてくださいね✨
LIFE
#発酵 #クラフトコーラ #葉山 #発酵プロフェッショナル浅沼彩子 #ライフスタイル
菌の名前や数値を見るだけではなく、
🌱そのひとにぴったりのお食事
🌱目標達成するまでのロードマップ
など、今日も一緒に細やかに紐解いていきました✨
誰かに良いとされている健康法も、
その人にとってgoodとは限らない。
わたしも大好きな「麹」も、
人によっては、控えたいい場合も🥺
人それぞれ、まったく違う。
毎回思うのですが、
腸内フローラ解析って、
「自分の身体から届くお手紙」みたい🕊️
疲れやすさ
睡眠
お肌
体型のお悩み
更年期のゆらぎ
などなどあらゆる不調が
実は腸からのサインだったりすることも😊
だから私は、
結果を説明するだけではなく、
「明日から何をしていこうか♡」
を大切にしています。
発酵や腸活は、
人生をより楽しむための手段のひとつ✨
身体が整うと、
やりたいことも叶えやすくなるから不思議です😊
そしてこれからまた、
そんな腸活や暮らしのお話も
🎙️ライブ専用アカウント
でもこのような内容を
ゆるっと配信していきたくて準備中です✨
発酵や腸活をもっと気軽に楽しみたい方は、
ぜひフォローして遊びに来てくださいね🫶
さらに♡
🍽️リアル版「食と暮らしの彩りサロン」
6月開催分も募集中✨
→公式ラインに『黒麹』と送ってください✉️
そして早くも…
🌻7月3日（金）
🌻7月11日（土）
の開催も決定しました♡
7月は
＼発酵クラフトコーラで楽しむサマーパーティー✨／
発酵・腸活はもちろん、
暮らしのしつらえや
心がときめくライフスタイルのヒントもお届けします😊
葉山の心地よい空気の中で、
一緒に楽しみましょう🕊️✨
気になる方は
プロフィールの公式LINEへご連絡ください♡
#葉山暮らし #腸内フローラ解析 #腸内フローラ #腸内環境 #腸内環境改善
こんな時間が、
月に一度くらいあってもいい。
そんな【体験】を作りたかった。
忙しい毎日の中で、
やることに追われて、
気づけば
自分のことは後回し。
そんな日、きっとあなたも沢山ありますよね。
だから
美味しいものを囲んで
季節を感じて
手を動かして
ゆっくり話す時間を
大切にできる時間を作りたかった。
人数も少人数にぐっと絞って。
５月の
「食と暮らしの彩りサロン」では
黒麹・白麹を使った発酵調味料を仕込み、
それを使ったランチを囲みながら、
腸活や暮らしについても
お話ししました。
でも実は、
一番お届けしたいのは
レシピでも知識でもなくて、
"心がほどける時間"
頑張るためではなく、
自分を整えるための時間。
そんな時間を
これからも葉山で育てていきたいと思っています✨
📣6月にも追加開催することになりました♡
📅６月１９日（金）11:00~15:00 🈵
📅６月２６日（金）11:00~15:00 【残１】
ご興味のある方は
お気軽にDMくださいね🫶
ぜひ会いにいらしてください♡
LIVE
⇨フォローしてね♡
LIFE
#発酵のある暮らし #暮らしを整える #発酵プロフェッショナル浅沼彩子 #腸活 #葉山暮らし
まずは、
葉山まで足を運んでくださった皆さまへ。
本当にありがとうございました✨
数年ぶりの再会があったり、
仙台や秋田、神戸から早朝に出発して来てくださった方がいたり。
そんなご縁に、
改めて感謝の気持ちでいっぱいです。
今回は、
黒麹・白麹の発酵調味料を仕込みながら、
みんなで料理を作り、
食卓を囲み、
腸活やミトコンドリアのお話も交えながら、
たくさんの対話を楽しみました✨
でも、
終わってみて改めて感じたのは、
この時間の価値は
発酵でも、
レシピでも、
知識だけでもないということ。
忙しい毎日の中で、
季節を感じながら手を動かし、
美味しいものを囲み、
安心して話せる人たちと過ごす時間。
そんな時間そのものが、
今の私たちに必要なのかもしれません😊
参加された皆さんからも
「来てよかった」
「また来たい」
そんな言葉をいただけて、
胸がいっぱいになりました。
もし今、
✔ 自分のための時間を取りたい
✔ 心地よい人たちと出会いたい
✔ 食や暮らしをもっと楽しみたい
そんな気持ちがあるなら、
ぜひ一度遊びにいらしてください😊
＼6月追加開催決定／
6/19（金）
6/26（金）
葉山の小さな食卓で
お待ちしています😊
詳しくはDMへ🕊️✨
LIVE
LIFE
#発酵 #麹 #葉山 #腸活 #暮らしを楽しむ
初回の前日は、
そわそわが止まらない🥺
材料の買い忘れがないか、
段取りは万全か、
資料は？(前日に🖨️が壊れた🤣)
→20枚に渡る資料🎁
細かな備品は？
お花だって買いたい…
繰り返し、
シュミレーションを重ねる。
明日から三日間、
北は仙台、秋田、
西は関西、
都内、川崎、葉山と、
時間とエネルギーをかけて、
我が家まで来てくださいます🥺
だからこそ、
今の最大級の真心を込めて、
おもてなしをしたい。
彩り豊かなお野菜は全部、
最近取り入れ始めた
水素水で洗って。
この一手間だけで、
驚くほど、
お野菜が新鮮で美味しくなるし、
ぐーんと長持ちするから
目から鱗🫨✨
どうか、みなさまにお喜び
いただけますように…
⇩【追加開催決定‼︎】リクエストにお応え😊
＼🌱今月と同じ内容で追加開催決定🌱／
⚠️ 🈵になりそうな日もあるので、ご希望の方は
お早めにDMください✨
🔸6/19(金)11:00〜15:00
🔸6/26(金)11:00〜15:00
🔹場所 葉山スタジオ
🔹定員 4名様
🔹参加費 14,800円
🍽️黒麹・白麹の発酵調味料づくり（お土産付き）
🍽️仕込んだ調味料で味わう、初夏の彩りランチ
📙内側から整う、発酵×腸活のミニレッスン（5月：ダイエット）
🌷日常が整う、暮らしのしつらえのヒント
🕊️心まで満たされる、やさしいひととき
#腸活 #発酵のある暮らし #葉山暮らし #暮らしを整える #麹
料理って、
完成してみると
うーん。。何かが違う気がする〜
みたいなことがよくある。
でもこれって、
人生も同じだなぁって思っていて。
毎日、コミュニティメンバーに
お送りしている📩の中に、
過去の偉人さんからの叡智を、
彼らのことばを通していただいているのですが、
昨日はまさに
ヘレンケラーさんの
＼ 人生は冒険である ／
だった。
料理の試作もそう。
子育てだって、
友人関係だって、
仕事だって、
うまく行かないことだって、
無数にあるけれど、
それら全てが
“冒険だ！”
って捉えられたら、
全部、笑えるようになるのではないかな。
さて、
今日は、明日からスタートする
🌱食と暮らしの彩りサロン🌱の、
準備に邁進します✨
成功するかは自分目線。
それよりも
来てくださる方々に
“いかに喜んでいただけるか、
感動を届けられるか“
に一点集中しよう！！
▶︎来月も、とーーーーってもわくわくな
アウトドア&葉山スタジオスペシャル企画を
計画中です♡
近日中に、公式ラインでご案内します😊
↑
#発酵のある暮らし #腸活 #葉山暮らし #発酵プロフェッショナル浅沼彩子 #食と暮らしの彩りサロン
一人暮らしのOL時代も、
泥だらけの子育て期も、
波瀾万丈ステージも、
子育てが落ち着いてきた今も、
いつの時代も、ずーっと
自分らしい
暮らしを追いかけてきた。
だから、
ちょっとだけ、
自然に
🌱心地よい空気を作るコツ🌱
だけは、
身についたかも。と思うのです。
どこかで勉強したわけではないけれど、
ただただ、
オタクのように、
好きでたまらなくて、
生きながら修得。
もちろん、
大それたものではないけれど、
たぶん
え？そんなことまで？
みたいな、
細かいこだわりは、
いっぱい持ってるな🤭
いつしか、
このこだわりに、
魅力を感じてくれる人が増え、
いままで、
雑誌やテレビでも、
結構取り上げていただいてきました。
ありがたいことです🙏
最近は、
リフォームや新築の
ご相談ごともしょっちゅうで、
もしかしたら、
この領域でも、
オタク気質で増やしてきた引き出しが
誰かのお役に立つのかも。
と思えるようにも。
そんな日常の気づきもあり、
今月の
食と暮らしの彩りサロンでは、
季節のテーブルのしつらえ🌸
や、
空気感の魅せ方も、
参加者の皆様と共に、
実践しながらシェアしたいと思います✨
なーんて、
わくわく考えながらの買い出しは、
めっちゃ楽しい♡
収支…は初回だし目をつぶる！🤣
⸻
５月の「食と暮らしの彩りサロン」🕊️✨
5/21. 22. 23開催
葉山のやわらかな光と風の中で過ごす、
少人数の特別な時間。
今月は、黒麹や白麹を使った発酵調味料の仕込みと、
その調味料で仕上げる彩りランチを。
詳しくは 公式ラインへ📩🕊️
【黒麹】と送ってね。
LIVE
⇨フォロー大歓迎🙌
LIFE
#発酵のある暮らし #腸活 #葉山暮らし #暮らしを整える #食と暮らしの彩りサロン
みんなでいただこうと思っている一品😊
ぎゅっとつぶしたポテトを
香ばしく焼いたシンプルな一皿。
これがもう…
＼出来立てが♡／
最高に美味しいんです🥔🤭
自分で言う。笑
外はカリッと、
中はほくほく。
子ども、パパも大好きで
あっという我が家の定番に😊
きっとあなたも、
知ったら作りたくなる‼︎
だって、
超簡単だしね🤫✨
こういう
「シンプルなのに、ちゃんと美味しい」
って、
実は一番幸せだったりしますよね😊
＼食と暮らしの彩りサロン／では
発酵の仕込みだけじゃなくて
こんな風に
みんなで囲む時間も大切にしていきます😊
ちょっと特別で、
でもちゃんと日常に戻せるごはん✨
そんな時間を
一緒に過ごせたら嬉しいです♡
そして…
来月開催のリクエストも
すでにいくつかいただいていて🥺✨
＼6月も開催決定しました‼︎／
先にご連絡いただいている方と
日程調整をしていきたいので
気になる方は
「6月サロン」とDMくださいね♡
一緒に
美味しくて心地いい時間、
つくりましょう✨
#発酵のある暮らし
#腸活
#おうちごはん
#発酵プロフェッショナル浅沼彩子
＼ もう市販には戻れない🤭 ／
調味料って
“買うもの”だと思っていませんか？
私も、発酵に出会うまでは、
ずっとそうでした。
でも♡
今月は
白麹、黒麹で
いくつか作っちゃいます😊
そのうちの一つは
黒麹ウスターソース！
しかもこれ、
✔ すごく簡単
✔ 体にやさしい
✔ 自分好みにできる
一度作ると
「もう戻れない…」
ってきっとなる😊
当日は、
アレンジ方法と
これで作る㊙️BBQソースなんかもあるよ♡
こういう
“知ってるか知らないかで変わる暮らし”
って、実はたくさんあるよね✨
5月からスタートする
＼食と暮らしの彩りサロン／では
この黒麹ウスターソースも
一緒に仕込みます。
しかも
・その他の調味料や、発酵ポン酢etc
・ミトコンドリアを動かす腸活
・うきっとする暮らしのしつらえ
まで、まるっと。
ただの料理教室じゃなくて
「暮らしごと変わる時間」
にしたいと思っています😊
ピンときた方は
ハイライト【葉山開催】を
覗いてみてください♡
#発酵のある暮らし
#腸活
#手作り調味料
#暮らしを整える
#葉山開催
𝙷𝚊𝚟𝚎 𝚊 𝚐𝚘𝚘𝚍 𝚍𝚊𝚢𓂃𓎩𓌉
▶︎ イベント情報は
【公式𝗟𝗜𝗡𝗘】から💌
→
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🪴腸内フローラ解析→ プロフィールリンクから🔗
WORKアカウント▶︎
暮らしアカウント▶︎
朝活live ▶︎
ずっと、レポートしたかった
＼和歌山講演会／
まずは、企画をしてくれた、
Everyday Special!! 卒業生でもあり、
初代発酵PJ生でもあり、
いまや、発酵食堂みしま を主宰されている
妹のようなのりちゃんに。
盛大な感謝を・・
ありがとう♡
初めての出会いから４年。
距離は離れていても、
なんだかずっと気になる後輩ののりちゃん。
すっごく頑張り屋で、
情熱的で、
走り出すと止まらないところは、
わたしと似てる😆
けれど、
人を巻き込む力も、
ご縁を大切にするところも、
尊敬しちゃうくらいに魅力的。
「彩子さんが海外に行く前に、和歌山に招致します！」
って宣言してくれて、
昨年の秋に実現した
和歌山での腸活講演会は、
のりちゃんと、スタッフのまみちゃんと、
旅企画スタッフの智美さんとが、
何度も何度も話し合って
（途中、ハプニングもありつつ🤣）
最終的には、大盛況に終わりました。
私自身、
まさか、和歌山で講演会をさせてもらえるなんて
夢にも思わなかった・・
全ては、ご縁。そして、感謝に尽きる。
まずは、のりちゃんに、改めて心からのありがとうを伝えたい。
そして、
最初から最後まで、至るところへの心配りを
尽くしてくれてスタッフのまみちゃん、
旅の企画を一生懸命に考えてくれた智美さん。
さらにさらに、
同じ関東から、和歌山入りしてくれた、
＼腸活×ライフスタイルコーチング講座／
𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥!! 生の
・てるみん
・ちーちゃん
・くみくみ（写真はくみさんが撮ってくれたの♡）
奈良から数時間かけて駆けつけてくれた
・きょうちゃん
そして、
聴きにきてくださった、のりちゃんの大切な生徒様、
気の舎のみなさま、
最高に美味しいランチや
甘酒のドリンクを作ってくださった
食のプロフェッショナルの皆様、
多方面に渡り、
本当にありがとうございました✨
こうしてみんなに支えられ、
応援していただけて今があります🥰
（大阪講演会に初めて呼んでくれた
きょうちゃん、まりこさんにも改めて感謝！！！
）
これからも
のりちゃんのことも
応援お願いいたします✨
𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒⢀⢄⠜⢄⡱❤︎︎❤︎︎
スタッフさん運用の
私の裏垢ができました！笑
（もちろん、わたしはノータッチですよ🤣）
▶︎
𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒⢀⢄⠜⢄⡱❤︎︎❤︎︎
2月13日の一粒万倍日🌾から
NEW‼︎
＼ 𝙿𝚛𝚘𝚕𝚘𝚐𝚞𝚎 🤭 ／
はじまったよ✨
▶︎3/12 醤油仕込み𝙇𝙄𝙑𝙀
▶︎3/14 味噌仕込み𝙇𝙄𝙑𝙀
（𝙥𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙪𝙚メンバーは𝙁𝙍𝙀𝙀!!）
くわしくは、プロフィールのURLから✨
どなたでも、いつからでも
ご参加いただけます♡
しかも、破格の1,980円🤫
┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ┈┈┈••✼
▶︎▷毎日配信コミット中 ✏️𝗯𝗹𝗼𝗴
＼365DAYS 人生を彩る食と暮らし／
ストーリーズ
▶︎▷𓐐𝚃𝚅、雑誌などの𝙼𝙴𝙳𝙸𝙰にもたくさん出演&掲載‼︎
そちらは過去の投稿のキャプションをご覧ください。
𓊱 新しいコミュニティの作戦会議中
𓎩 腸内フローラ解析はプロフィールのリンクへ🔗
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朝活𝚕𝚒𝚟𝚎 ▶
𝚠𝚘𝚛𝚔 ▶
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#暮らし #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ
#葉山暮らし #葉山
𝙷𝚊𝚟𝚎 𝚊 𝚐𝚘𝚘𝚍 𝚍𝚊𝚢𓂃𓎩𓌉
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浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan's engagement
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Who is 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan?
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What is 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan's engagement rate?
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What does 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan post about on Instagram?
Flinque files 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan under Health & wellness website, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan repeatedly use the words 食と暮らしの彩りサロン, 葉山暮らし, 発酵のある暮らし, life and 発酵プロフェッショナル浅沼彩子. 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan's captions carry hashtags such as #腸活, #葉山暮らし and #発酵のある暮らし. 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan writes those captions mainly in Japanese. 浅沼彩子｜発酵・腸活コーチ｜毎日を楽しく彩る食卓｜葉山｜ferment & wellness｜Japan keeps 15 story highlights, which open with a free Flinque account.
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