- Following 2.9K
- Followers 5.8K
- Engagement 4.95%
- Avg likes 287
- Avg comments 7
About Arhodia Alexandridou
Arhodia Alexandridou (@arhodia_al14) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,798 followers and 459 published posts. Recent posts average 287 likes and 7 comments, an engagement rate of 4.95%.
Arhodia Alexandridou belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Arhodia Alexandridou follows 2,896 accounts, so the audience is roughly 2 times the size of the list followed. Arhodia Alexandridou uses an Instagram professional account. Flinque files Arhodia Alexandridou under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Arhodia Alexandridou runs to 14 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Arhodia Alexandridou dates from April 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
459 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Arhodia Alexandridou, 6 are carousels and 4 are videos. That mix leans toward carousels. 459 published posts give Arhodia Alexandridou a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 13 followers for each post published. Arhodia Alexandridou also keeps 15 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 55 words each. The captions are written mainly in Greek. Words that recur across them include είναι, κάθε, ενέργεια, προπόνηση and υγεία. The captions tag #plyometrics, #legs, #jump, #squat and #explosive.
🩵Τα «σποράκια» μου όπως τα λέω! Εκεί κάθε πρωί με το χαμόγελο, μια ωραία εμπειρία να μοιραστούν & να δώσουν κι αυτά τη δική τους ωραία ενέργεια στο χώρο!
✅Σύμφωνα με έρευνες η χρήση μονοποδικών και πλειομετρικών ασκήσεων βελτιώνει τη σταθερότητα και την εκρηκτικότητα.
📚Effects of 8 weeks of combined strength and plyometric training on lower limb performance” (2025, Frontiers in Physiology)
#plyometrics #legs #jump #squat #explosive
⭐️Μπράβο σε όλο το & ευχαριστώ πολύ που ακολουθείτε την τρέλα μας!
💪Κάθε χρόνο περισσότεροι & καλύτεροι!
🏃Και του χρόνου με υγεία!!!
🙏Ευχαριστώ πολύ την ομάδα του
για την εμπιστοσύνη και την υπέροχη συνεργασία αυτά τα 2,5 χρόνια.
Μου ήταν πολύ δύσκολη η απόφαση του να σταματήσω!
🤍Αγαπημένοι μου μαθητές, πόσο ευγνώμων είμαι για τη συμμετοχή σας & την όμορφη ενέργεια σας!
🎵Θα μου λείψουν πολύ οι μουσικές μας, η παρέα σας, οι φωνές, οι χοροί, η φασαρία! Δεν θα μπορούσα να έχω καλύτερη παρέα για να κάνω την προπόνηση μου!
Να προσέχετε και να θυμάστε η άσκηση για να είναι σωστή πρέπει να είναι sexy 😉
,,,, Μάνο ευχαριστώ πολύ 🙏
σήμερα δεν κόβουμε απλώς μια πίτα — γιορτάζουμε μια ολόκληρη χρονιά κοινής προσπάθειας, επιμονής και εξέλιξης. Σας ευχαριστούμε από καρδιάς που ήσασταν εδώ: στις καλές μέρες, στις δύσκολες, στις μέρες που το σώμα κουραζόταν αλλά το μυαλό δεν τα παρατούσε.
Το γυμναστήριό μας υπάρχει και αναπνέει χάρη σε εσάς. Χάρη στη συνέπεια, την εμπιστοσύνη και την ενέργεια που φέρνετε κάθε φορά που περνάτε την πόρτα.
Ευχόμαστε το 2026 να είναι μια χρονιά γεμάτη υγεία, δύναμη, χαμόγελα και πολλή—μα πολλή—γυμναστική! Να συνεχίσουμε μαζί, με κίνηση, φροντίδα και αγάπη για το σώμα μας.
Καλή χρονιά σε όλους, με πρόοδο μέσα και έξω από το στρώμα! ✨
#gymfamily #κοπήπίτας #partytime #ibodywellnessstudio #υγείακίνηση
Οι δυναμικές παραλλαγές που συνδυάζουν rotation, πλευρική σταθερότητα και έλεγχο του κορμού ενισχύουν τη νευρομυϊκή ενεργοποίηση, βελτιώνουν τον έλεγχο στη στροφή και αυξάνουν τη σταθερότητα της λεκάνης σε υψηλά φορτία. 🔁💪
Με έξυπνη ποικιλία στην προπόνηση, ο κορμός μαθαίνει να παράγει και να αντιστέκεται στη δύναμη—ακριβώς όπως απαιτεί η πραγματική αθλητική κίνηση. ⚡🏋️♀️
#coretraining #athleticperformance #rotationstrength #stabilitywork #functionaltraining
➡️Εστιάζει στην ποιότητα και τον σκοπό της κίνησης.
➡️Στόχος είναι η βελτίωση της νευρομυϊκής συνεργασίας, της σταθερότητας & της ικανότητας του σώματος να εκτελεί αποτελεσματικά κινήσεις που αντανακλούν τις καθημερινές ή αθλητικές απαιτήσεις.
Οι βασικές κατηγορίες λειτουργικών προτύπων κίνησης είναι:
1️⃣ Push (ώθηση/πίεση)
2️⃣ Pull (έλξη)/τραβηγμα)
3️⃣ Squat (κάθισμα)
4️⃣ Hinge (κάμψη ισχίου) — ενισχύει τη λειτουργικότητα των οπισθίων μηριαίων και γλουτιαίων.
5️⃣ Lunge (προβολή)
6️⃣ Rotation (στροφή).
7️⃣ Gait / Locomotion (μετακίνηση)
📍Η ενσωμάτωση όλων των παραπάνω σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα βελτιώνει τη λειτουργικότητα, την πρόληψη τραυματισμών & την αποκατάσταση μετά από μυοσκελετικές δυσλειτουργίες.
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
Arhodia Alexandridou's engagement
Arhodia Alexandridou's engagement rate on Instagram is 4.95%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 20 followers. An average post collects 287 likes and 7 comments, close to 41 likes for each comment.
Engagement rate
4.95%
- Avg likes
- 287
- Avg comments
- 7
- Interactions : followers
- 1 : 20
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Arhodia Alexandridou further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Arhodia Alexandridou is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Arhodia Alexandridou are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Arhodia Alexandridou?
Arhodia Alexandridou (@arhodia_al14) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Arhodia Alexandridou uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Arhodia Alexandridou runs to 14 words across 4 lines.
How many followers does Arhodia Alexandridou have?
Arhodia Alexandridou has 5,798 followers on Instagram (5.8K). Arhodia Alexandridou follows 2,896 accounts, so the audience is roughly 2 times the size of the list followed. 459 published posts give Arhodia Alexandridou a moderate archive on Instagram.
What is Arhodia Alexandridou's engagement rate?
Arhodia Alexandridou's engagement rate on Instagram is 4.95%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 20 followers. An average post collects 287 likes and 7 comments, close to 41 likes for each comment.
What does Arhodia Alexandridou post about on Instagram?
Flinque files Arhodia Alexandridou under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Arhodia Alexandridou, 6 are carousels and 4 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Arhodia Alexandridou repeatedly use the words είναι, κάθε, ενέργεια, προπόνηση and υγεία. Arhodia Alexandridou's captions carry hashtags such as #plyometrics, #legs and #jump. Arhodia Alexandridou writes those captions mainly in Greek. Arhodia Alexandridou keeps 15 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Arhodia Alexandridou for a collaboration?
Arhodia Alexandridou's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Arhodia Alexandridou and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Arhodia Alexandridou's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Arhodia Alexandridou.