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About Aprovetxando
Aprovetxando (@aprovetxando) is a Kitchen/cooking creator on Instagram, also filed under Food & Cooking. The account has 10,681 followers and 355 published posts. Recent posts average 121 likes and 22 comments, an engagement rate of 1.27%.
With 10.7K followers, Aprovetxando is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Aprovetxando follows 1,280 accounts, so the audience is roughly 8.3 times the size of the list followed. Aprovetxando uses an Instagram professional account. Flinque files Aprovetxando under Kitchen/cooking, with Food & Cooking as a secondary category.
The Instagram bio for Aprovetxando runs to 16 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Aprovetxando dates from February 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
355 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Aprovetxando, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. 355 published posts give Aprovetxando a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 30 followers for each post published. Aprovetxando also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 181 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include toque, cebolla, añade, ingredientes and pollo. The captions tag #food, #healthy, #instafood, #realfood and #like.
GAZPACHO DE REMOLACHA Y MANZANA 🍎✨
¡Colorazo, frescor y un toque diferente en 5 minutos con robot de cocina! 🚀
🛒 Ingredientes
Tomates maduros, remolacha cocida y manzana.
Pimiento rojo, pepino, cebolla y ajo.
Aceite de oliva (AOVE), vinagre blanco y sal.
👩🍳 Preparación
1 Triturar: Pon todas las verduras, la manzana y la remolacha en el vaso. Tritura 3 min / Vel 5-10 hasta que quede fino.
2 Emulsionar: Añade el aceite, el vinagre y la sal. Mezcla 2 min / Vel 5. ¡Al frigo!
👑 Toppings Crujientes
🐷 Taquitos de jamón
🥚 Huevo rallado
🌾 Cereales 100% integrales (¡el crunch definitivo!)
#Gazpacho #RecetasSaludables #RobotDeCocina #Foodstagram #RealFooding
Qué necesarias son estas escapadas para mantener una salud mental fuerte. Desconectar y respirar aire puro es pura medicina. 🧠🌿
Además, ver la felicidad de mis dos hijos (el humano y el perro) disfrutando de la naturaleza no tiene precio. ¡Volvimos con las pilas cargadas! 👶🐾
Prometo volver pronto a la cocina, pero antes... ¿cuál es vuestro lugar favorito para desconectar? 👇
#Cuenca #EscapadaEnFamilia #SaludMental #ViajarConPerro #Desconexión
Guárdate esta Trenza de Hojaldre Verde porque va a salvar tus noches de “no sé qué cocinar”. ⬇️
A veces lo más sencillo es lo más espectacular. Hoy he transformado unos básicos de la nevera en una cena de 10. Crujiente por fuera, cremosa por dentro... ¡un vicio! 🥐🌿
Lo que necesitas:
• 1 lámina de hojaldre (si es integral, ¡punto extra! ✅).
• 1 calabacín mediano.
• 1 cebolla dulce.
• Un buen puñado de espinacas baby frescas 🍃.
• Queso crema (aporta la cremosidad mágica).
• 1 huevo para brillar ✨.
El paso a paso:
1️⃣ Sofreímos la cebolla y el calabacín hasta que estén tiernos. Al final, añadimos las espinacas baby para que se reduzcan solo un poquito.
2️⃣ Mezclamos las verduras con el queso crema (puedes añadir un toque de pimienta negra).
3️⃣ Extendemos el hojaldre, rellenamos el centro y hacemos los cortes laterales para crear esa trenza perfecta.
4️⃣ Pincelamos con huevo batido y... ¡al horno! 200°C hasta que esté bien doradita.
Resultado: Una cena ligera, nutritiva y visualmente de otro planeta. 🌍💫
#healthy #food #instafood #realfood #like
✨A menudo nos preguntan por nuestras metas profesionales o personales, pero si me detengo a pensar, mi mayor propósito es este: darle a mi hijo una infancia de la que no tenga que sanar cuando sea adulto. 🤍
Quiero que crezca con el tanque emocional lleno, sintiéndose visto, escuchado y profundamente amado. Y para mí, ese amor también se traduce en lo que ponemos sobre la mesa. 🍎🥦
Cocinar para él, enseñarle a disfrutar de la comida real y nutrir su cuerpo es mi forma de decirle: “Tu bienestar me importa”. Porque comer bien no es solo salud física; es crear una relación sana con uno mismo y con el mundo desde la raíz.
No busco la perfección (eso no existe), busco la presencia. Que en el futuro, cuando mire atrás, sus recuerdos huelan a hogar, sepan a fruta fresca y se sientan como un refugio seguro. 🏠✨
#CrianzaConsciente #AlimentacionInfantil #MaternidadReal #SlowLiving #CiclosQueSeRompen
Si crees que una ensalada no puede ser el plato más deseado de la mesa, es porque no has probado esta maravilla. Hemos llevado el concepto “crujiente” a otro nivel: contramuslos de pollo súper jugosos por dentro y crispy por fuera, acompañados de mis ya famosos garbanzos crunchy. 🤤
✨ Todo ligado con una vinagreta casera de mostaza, miel y lima que es puro vicio. ¡Tenéis que probarla! 🤤
🥗 Ensalada de Pollo y Garbanzos Crujientes
Ingredientes
• Espinacas baby, tomate y cebolla.
• Contramuslos de pollo troceados.
• Garbanzos cocidos + especias al gusto.
• Aliño: Aceite de oliva, lima, mostaza y miel.
Preparación rápida
1. Crujiente: Pon los garbanzos con especias en una en la airfryer hasta que doren. Retira.
2. Proteína: En la misma sartén, saltea el pollo hasta que esté bien hecho.
3. Vinagreta: Mezcla bien los ingredientes del aliño hasta que queden ligados.
4. Montaje: Pon las espinacas de base, añade el tomate, la cebolla y el pollo. Corona con los garbanzos y aliña al momento.
¡Lista en 15 minutos!
#recetasfáciles #pollocrispy #healthy #saludableperorico #ideasdecocina
A veces nos sentimos culpables por escaparnos, pero hoy lo tenemos más claro que nunca: una mamá feliz es una familia feliz. ❤️ Cuando nosotras nos cuidamos y nos divertimos, volvemos a casa con una sonrisa capaz de iluminarlo todo.
¡Felicidades a todas las mamis, especialmente a las que hoy están dándolo todo en el pogo o descansando como reinas! 🥂✨
#warmup #festival #mamafeliz #like #murcia
💚¿El pueblo más bonito de España? Para mí, lo es. Y más en primavera 🌧️🌸🌼🌺☀️
Ni filtros, ni música. Solo la naturaleza de Vélez-Blanco haciendo lo suyo. Perderse por sus calles blancas con el sonido de la lluvia de fondo es la definición de paz.
¿Conocías este lado tan verde del norte de Almería?
#VelezBlanco #AlmeriaLovers #TurismoInterior #SlowLiving #EspañaRural
🍜 Mi versión especial de Sopa Miso lleva caldo lleno de sabor, el toque exótico del ajo y jengibre, puerro, zanahoria y esas setas Shiitake que me encantan. ¿El secreto? ¡Fideos de arroz y un toque de salsa Teriyaki que lo eleva todo!
🔥 Perfecta para una cena calentita y llena de umami. ¿Quién se apunta a probarla? 😉
🍜 Sopa Miso Especial (con Shiitake y Teriyaki)
🛒 Ingredientes
• Base: 750 ml de caldo (puede ser de verduras o pollo suave).
• Aromáticos: 1 diente de ajo rallado y 1 trozo de jengibre (unos 2 cm) también rallado.
• Vegetales: 1 puerro (la parte blanca) en rodajas finas, 1 zanahoria en juliana (tiras finas) y 4-5 setas Shiitake en láminas.
• Fideos: 100g de fideos de arroz.
• El toque final: 2 cucharadas de pasta Miso y 1 cucharada de salsa Teriyaki.
🍳 Preparación:
1️⃣Sofrito aromático: En una olla con un chorrito de aceite, sofríe el puerro, el ajo y el jengibre a fuego medio. No dejes que el ajo se dore demasiado para que no amargue; solo queremos que suelte su aroma.m,agrega la pasta miso y la salsa teriyaki
2️⃣Las verduras y setas: Añade la zanahoria y las setas Shiitake. Saltea durante unos 3-4 minutos hasta que las setas empiecen a ablandarse.
3️⃣El caldo: Vierte el caldo y la cucharada de salsa Teriyaki. Deja que hierva y luego baja el fuego para que cocine a fuego lento unos 8-10 minutos, hasta que la zanahoria esté “al dente”.
4️⃣Los fideos: Añade los fideos de arroz directamente a la olla.
En 5 minutos los tenemos cocidos.
Veréis que maravilla!!
#japanfood #sopamiso #food #realfood #likesharecomment
🍴 Canelones de Pollo: ¡El sabor de casa en tiempo récord! 🕒
Si te sobró pechuga de pollo de un caldo o buscas una cena reconfortante pero rápida, guarda esta receta. Quedan tan cremosos que se deshacen en la boca. 🤤
🛒 Ingredientes:
✏️Pechuga de pollo (cocida en caldo y desmenuzada).
✏️Placas de canelones (precocidas o para hervir).
✏️Salsa bechamel (ya lista).
✏️Queso rallado para fundir.
✏️El toque secreto: Orégano seco.
✏️Opcional: Un poquito de cebolla pochada para mezclar con el pollo.
👩🍳 Elaboración:
1️⃣El relleno: Pica muy fina la pechuga de pollo. Mézclala con cebolla ya pochada,un par de cucharadas de la bechamel para que el relleno quede bien meloso y no se desmorone.
2️⃣Montaje: Rellena las placas (cocidas en el caldo ) de pasta con la mezcla de pollo y enróllalas con cuidado.
3️⃣La base: Pon un poco de bechamel en el fondo de una fuente para horno (¡así no se pegan!).Cobertura: Coloca los canelones, cubre generosamente con el resto de la bechamel y añade el queso rallado por encima.
4️⃣El toque final: Espolvorea abundante orégano para darle ese aroma irresistible.
Gratinado: Lleva al horno a 200°C hasta que el queso esté dorado y burbujeante. 🧀🔥
#RecetasFaciles #Canelones #instafood #instagram #foodgram
¡Bienvenidos al Día 2 de nuestro calendario de adviento más delicioso! Hoy dejamos de lado los dulces para darle la bienvenida a un verdadero abrazo en forma de cuenco: el Caldo Navideño casero.
Este no es un caldo cualquiera. Es el elixir de las fiestas, ese plato que siempre sabe a casa y a reuniones familiares. Es la base perfecta para cualquier comida navideña y, además, ¡un remedio infalible contra el frío!
✨CALDO CON BASE DE HUESOS DE TERNERA Y POLLO✨
📝Ingredientes:
✏️1 kg de huesos de ternera
✏️½ kg de carcasas o huesos de pollo
✏️2 zanahorias
✏️1 cebolla grande
3 dientes de ajo
✏️1 puerro
✏️1 tomate
✏️Un manojo de perejil
✏️2–3 litros de agua
✏️Sal al gusto
✏️(Opcional) un chorrito de aceite de oliva
👩🍳Elaboración:
Sellado (asar los huesos en el horno)
1️⃣Pon el agua a calentar y añade los huesos y el jugo que hayan soltado en el horno
2️⃣Añadir verduras:
Agrega todas la verduras
Cuando rompa a hervir, baja el fuego.
Retira la espuma de la superficie.
Cocina entre 2 y 4 horas a fuego muy lento (cuanto más tiempo, más sabor).
3️⃣Colar retira huesos y verduras.
Reserva las verduras aparte (las vas a triturar luego).
El caldo queda limpio.
Triturar verduras:
Procesa todas las verduras cocidas hasta obtener una crema espesa y suave.
Mezcla la crema de verduras de caldo,mueve y verás que textura queda.
4️⃣2. Sopa final con mozzarella, huevo y fideos:
-Calienta en un cazo aparte un poquito de caldo, añade los fideos, el huevo y la mozzarella cocina todo durante cinco minutos y ya tendremos esta delicia hecha.
shtags Clave:
#CalendarioDeAdviento #RecetasNavideñas #CaldoNavideño #food #foodlover
Aprovetxando's engagement
Aprovetxando's engagement rate on Instagram is 1.27%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 79 followers. Comments stay close to likes on Aprovetxando's posts, at 121 likes and 22 comments on average, about 5.5 likes per comment.
Engagement rate
1.27%
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Research Aprovetxando further
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Frequently asked questions
These answers about Aprovetxando are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Aprovetxando?
Aprovetxando (@aprovetxando) is a Kitchen/cooking creator on Instagram, also filed under Food & Cooking. Aprovetxando uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Aprovetxando runs to 16 words across 3 lines.
How many followers does Aprovetxando have?
Aprovetxando has 10,681 followers on Instagram (10.7K). Aprovetxando follows 1,280 accounts, so the audience is roughly 8.3 times the size of the list followed. 355 published posts give Aprovetxando a moderate archive on Instagram.
What is Aprovetxando's engagement rate?
Aprovetxando's engagement rate on Instagram is 1.27%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 79 followers. Comments stay close to likes on Aprovetxando's posts, at 121 likes and 22 comments on average, about 5.5 likes per comment.
What does Aprovetxando post about on Instagram?
Flinque files Aprovetxando under Kitchen/cooking, with Food & Cooking as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Aprovetxando, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Aprovetxando repeatedly use the words toque, cebolla, añade, ingredientes and pollo. Aprovetxando's captions carry hashtags such as #food, #healthy and #instafood. Aprovetxando writes those captions mainly in Spanish. Aprovetxando keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Aprovetxando for a collaboration?
Aprovetxando's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Aprovetxando and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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