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About AOK Hessen
AOK Hessen (@aokhessen) is an Insurance company creator on Instagram, also filed under Finance. The account has 11,172 followers and 1,669 published posts. Recent posts average 14 likes and 0 comments, an engagement rate of 0.11%.
With 11.2K followers, AOK Hessen is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 73 accounts followed, the audience works out to about 153 followers per account AOK Hessen follows. AOK Hessen carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files AOK Hessen under Insurance company, with Finance as a secondary category.
AOK Hessen's Instagram bio is brief, at 4 words. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for AOK Hessen dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,669 Posts
Of the 10 most recent posts shown for AOK Hessen, 6 are carousels, 3 are single images and 1 is a video. That mix leans toward carousels. AOK Hessen has built a substantial archive of 1,669 posts. Against the audience, that is roughly 6.7 followers for each post published. AOK Hessen also keeps 9 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 154 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include oder, wenn, aber, sein and deine. The captions tag #aok, #hessen, #ernährung, #prävention and #bewegung.
Beeren sind ein perfekter Sommer-Snack: süß, voller Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe. Sie kann euer Immunsystem stärken und unterstützen die Verdauung. 🍒✨ Welche Power in Erdbeeren, Heidelbeeren & Co. steckt, zeigen wir euch im Karussell.
⚠️ Aber Achtung im Wald: Nicht jede Beere ist harmlos. Die Tollkirsche kann für Kinder schon in kleinen Mengen gefährlich sein und Holunderbeeren müssen vorher gekocht werden. Selbst harmlose Waldbeeren in Bodennähe können mit Fuchskot verunreinigt sein. Der Fuchsbandwurm ist selten, aber ernst zu nehmen.
Also: Erdbeeren, Heidelbeeren und Co. am besten aus dem Garten, vom Markt oder im Laden kaufen. Dann könnt ihr entspannt zugreifen. 💚
Welche Beere magst du am liebsten? 💬
#AOK #Hessen #Ernährung #Beeren
Quellen:
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Viele Frauen kennen solche Momente. Und trotzdem wird kaum darüber gesprochen. Oft steckt hinter der Blasenschwäche ein schwacher Beckenboden. Die Muskeln des Beckenbodens stützen die Organe, stabilisieren Becken und Rücken und sorgen dafür, dass Blase und Darm zuverlässig funktionieren.
Das Gute: Er lässt sich trainieren! 🏋️♀️ Ganz ohne Geräte, auch an der Bushaltestelle oder im Sitzen. Schon wenige Minuten täglich können einen Unterschied machen. Aber Geduld: Der Beckenboden braucht drei bis sechs Monate, bis er spürbar kräftiger wird.
Wenn du deine Körpermitte gezielt stärken möchtest, können geführte Kurse besonders hilfreich sein. Wir bieten spezielle Gesundheitskurse zum Beckenbodentraining an – 8 Termine à 60 Minuten, kostenlos für AOK-Versicherte:
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Wie stärkst du deine Körpermitte?
Schreib uns deine Lieblingsübungen in die Kommentare! 💬
#AOK #Hessen #Familiengesundheit #Prävention #Beckenboden
Quelle:
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Bestimmt kennst du das Gefühl, wenn dein Fuß einschläft, oder?
In der Medizin nennt man diese Missempfindungen auch "Parästhesie". Sie sind harmlos, wenn sie nur durch äußeren Druck ausgelöst werden und nach Veränderung der Fußlage wieder verschwinden. Parästhesien, die unabhängig von äußerem Druck auftreten, können jedoch ein Anzeichen für Nervenschädigungen oder Durchblutungsstörungen sein. In diesem Fall ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.
💚 Erzähl mal: Hast du dich schon mal gefragt, warum der Fuß überhaupt einschläft und woher das Gefühl kommt? Und welche Fragen rund um deinen Körper stellst du dir sonst so?
#AOK #Hessen #Körperwissen #Gesundheitswissen
Quelle:
MSD Manual: Wenn der Fuß einschläft
Du zwingst dich zum Erfolg – aber die Forschung ist eindeutig: Das sind genau die falschen Strategien.
Was wirklich hilft, zeigen wir dir im Karussell:
4 Strategien, wissenschaftlich belegt und alltagstauglich. 💪💚
Du willst weitere Life-Hacks lernen?
👉 2 Gesundheitskurse sind für AOK-Versicherte jedes Jahr kostenfrei. Online oder vor Ort, ganz wie du magst. Such dir einfach ein Thema aus: von Resilienz, Stress, Achtsamkeit bis Sport und Ernährung... ✨
Hier findest du alle Kurse:
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#AOK #Hessen #Campusleben #Prüfung #Unistress
Aber habe ich das richtige Outfit dafür? Ist Funktionskleidung ideal? Sollte die Outdoorjacke atmungsaktiv und wasserdicht sein oder reicht die Übergangsjacke vom letzten Jahr?
Diese und weitere Fragen könnten dir durch den Kopf schwirren, wenn du draußen sportlich aktiv werden möchtest. Und damit sind deine Gedanken berechtigt, denn: Nicht jedes Sport-Outfit passt zu jedem Wetter. 🌤️
Bei Hitze helfen eher leichte, atmungsaktive Kleidungsstücke mit möglichst wenig unnötigen Schichten. Bei Kälte ist das Zwiebelprinzip sinnvoll: Innen Feuchtigkeit managen, mittig isolieren, außen vor Wind und Wetter schützen.
Und auch wichtig: Das „eine“ perfekte Material gibt’s laut Studien nicht – Passform, Luftdurchlässigkeit und Einsatzbereich machen den Unterschied.
🫵🏻 Welche Sportklamotten präferierst du für dein Training draußen?
#AOK #Hessen #Bewegung #SportImFreien #Sportkleidung
Quellen:
Di Domenico et al. (2022): The Role of Sports Clothing in Thermoregulation, Comfort, and Performance During Exercise in the Heat: A Narrative Review
Kicklighter et al. (2011): Effect of Moisture-Wicking Garments on Temperature Regulation During Exercise
Der Trick: Nicht einfach nur gehen.
👉 Sondern dabei das Tempo wechseln.
Wenn du zwischendurch schneller gehst, fährt dein Körper hoch:
❤️ Dein Herz arbeitet stärker.
🦵 Deine Muskeln werden intensiver gefordert.
⚡ Dein Körper bekommt einen neuen Trainingsreiz – also genau das Signal, auf das er mit mehr Fitness reagiert.
Studien zeigen:
👉 Intervallgehen kann deine Ausdauer verbessern, helfen, den Blutzucker zu normalisieren und deine körperliche Fitness zu steigern.
Und das bei gleichem Zeitaufwand wie bei einem täglichen Spaziergang! 🎉
Heißt: Du musst nicht ins Gym, aufs Rad und keinen Marathon laufen. Schon Gehen kann ein effektives Training sein – besonders mit Tempowechsel.
👉 Zusätzliche Bewegung und Sport bleiben natürlich trotzdem sinnvoll, zum Beispiel für mehr Kraft, Wohlbefinden und Gesundheit.
Probier’s aus: 3 Minuten schnell, 3 Minuten locker, repeat. 🔁
Du bist immer aktiv?
Mit BONUSfit zahlt sich dein gesunder Lebensstil doppelt aus. Einfach registrieren, Punkte sammeln und Belohnung direkt aufs Konto bekommen.
🔗 oder über den Gesundheitslink in der Bio.
#AOK #Hessen #Bewegung #JapanischesGehen
Quellen:
Masuki et al. (2017): Interval Walking Training in Middle-Aged and Older People
Karstoft et al. (2013): Interval Walking Improves Glycemic Control and Body Composition
Karstoft et al. (2024): Health Benefits of Interval Walking Training
Masuki et al. (2019): High-Intensity Walking Time Determines VO₂peak Improvements
Ein echter kulinarischer Hochgenuss: gesunde Kräuter, leichte Bitterstoffe und eine erfrischende Süße. So vielseitig und lecker kann Petersilie sein. 💚
Das Beste daran:
👉 Petersilie ist so viel mehr als nur Deko.
Sie liefert dreimal so viel Vitamin C wie eine Zitrone, dazu Vitamin A und Bitterstoffe mit entzündungshemmender Wirkung. 💪✨
Welchen Salat machst du am liebsten? Schreib’s uns in die Kommentare! 💬
#AOK #Hessen #Ernährung #Rezepte #Petersilie
Quelle:
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„Yoni Sunning“ und „Sun Gazing“ klingen nach Wellness. Sind aber schädlich und haben keinen nachgewiesenen Nutzen. 🚫
🐚☀️ Beim Yoni Sunning sonnen Frauen ihren Intimbereich – gar nicht gut für die empfindliche Haut.
🌞👀 Und Sun Gazing? Heißt einfach: direkt in die Sonne starren. So einen Trend kann sich doch niemand ausdenken, glaubst du? Leider doch. Und es ist genauso gefährlich für die Augen, wie es klingt.
🔍 Was die Wissenschaft sagt:
Yoni/Perineum Sunning
👉 Es gibt keine Belege für eine höhere Vitamin-D-Aufnahme, hormonelle Effekte oder eine gesteigerte Libido. Dafür steigt das Risiko für Sonnenbrand und Hautkrebs deutlich. Bei einer HPV-Infektion erhöht sich auch das Risiko für ein Plattenepithelkarzinom.
Sun Gazing
👉 Schon wenn du 1–2 Minuten direkt in die Sonne schaust, kannst du deine Netzhaut dauerhaft schädigen. Eine solare Retinopathie beginnt oft ohne Schmerzen und ist manchmal erst Stunden später spürbar. In manchen Fällen bleibt ein zentraler Sehausfall zurück.
Also lieber nicht nachmachen!
Speichern & teilen, um andere davor zu warnen. Und: Sonnencreme gehört auf alle Körperstellen, die Sonne abbekommen. 🧴💚
🔎 Du willst echte Vorsorge für die Haut?
Dann geh zum Hautkrebsscreening! Mit dem Gesundheitskonto auch schon vor 35 alle zwei Jahre – mit unserem Zuschuss. Mehr Infos unter:
🔗 oder über den Gesundheitslink in der Bio.
Welchen Trend kannst du nicht mehr sehen? Schreib’s uns in die Kommentare! 💬
#AOK #Hessen #Hautgesundheit #Prävention #yonisunning
Quellen:
Ottwell R. et al. (2021): „Public Interest in a Potentially Harmful, Non–Evidence-Based Wellness Practice: Cross-Sectional Analysis of Perineum Sunning."
Healthline (Kormeili MD, Landriscina MD): „10 Perineum Sunning FAQs: Purported Benefits, Potential Risks, More."
Schroeder A. et al. (2024): „Case Report: Solar Retinopathy Secondary to the Viral TikTok Trend."
PMC (2024): „Solar retinopathy: A literature review."
AOK-Gesundheitsmagazin: „Sonnenbrille mit UV-Schutz: Das ist wichtig."
Das Küchenkraut enthält sogar rund dreimal so viel Vitamin C wie eine Zitrone. Und das ist längst nicht alles: Dazu kommen Vitamin A für die Augen, Bitterstoffe mit entzündungshemmender Wirkung und ätherische Öle, die Verdauung und Nieren unterstützen können. Kurz gesagt: einfach, günstig und voller Kraft. 💚
🔔🤰 Ein kleiner Hinweis für Schwangere: In großen Mengen sollte Petersilie in der Schwangerschaft besser gemieden werden. Der Wirkstoff Apiol in den ätherischen Ölen kann in hoher Konzentration Wehen auslösen. Eine gewürzte Suppe oder ein paar Zweige übers Essen? Kein Problem. Aber Petersilien-Shots oder Ähnliches lieber weglassen.
👉 Auch Menschen mit Nierenerkrankungen oder Herzrhythmusstörungen sollten Petersilie in Maßen genießen.
Für alle anderen gilt: Ruhig öfter mal eine ordentliche Handvoll essen, am besten frisch und erst kurz vor dem Servieren übers Essen streuen, damit die Nährstoffe erhalten bleiben. 🥗✨
Was kochst du am liebsten mit Petersilie? Schreib es uns in die Kommentare! 💬
#AOK #Hessen #Ernährung #Superfood #Petersilie
Quelle:
Kind hat Ausschlag → Hand-Fuß-Mund... oder Krebs?
Kind hustet Schleim → Erkältung... oder Krebs?
Kind müde → vielleicht Wachstumsschub... oder Krebs?
Dr. Internet und künstliche Intelligenz werden schnell zum Horoskop: Je mehr du zu einer Krankheit liest, desto mehr passt scheinbar... und am Ende bist du verwirrter als vorher. 😵💫
🔎 Dabei wollen Eltern doch nur eins: schnell wissen, ob es dem Kind gut geht!
Und selbst die Kinderärztin oder der Kinderarzt sagt: „Erst mal abwarten.“
👉 Wenn es schneller gehen soll: AOK-Clarimedis
📞
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Rund um die Uhr erreichst du hier medizinisches Fachpersonal, kostenfrei für AOK-Mitglieder!
#AOK #Hessen #Clarimedis #Beratung #DrGoogle
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AOK Hessen's engagement
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Frequently asked questions
These answers about AOK Hessen are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is AOK Hessen?
AOK Hessen (@aokhessen) is an Insurance company creator on Instagram, also filed under Finance. AOK Hessen carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. AOK Hessen's Instagram bio is brief, at 4 words.
How many followers does AOK Hessen have?
AOK Hessen has 11,172 followers on Instagram (11.2K). Set against 73 accounts followed, the audience works out to about 153 followers per account AOK Hessen follows. AOK Hessen has built a substantial archive of 1,669 posts.
What is AOK Hessen's engagement rate?
AOK Hessen's engagement rate on Instagram is 0.11%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 909 followers. Recent posts average 14 likes and 0 comments, so every recorded reaction is a like.
What does AOK Hessen post about on Instagram?
Flinque files AOK Hessen under Insurance company, with Finance as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for AOK Hessen, 6 are carousels, 3 are single images and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for AOK Hessen repeatedly use the words oder, wenn, aber, sein and deine. AOK Hessen's captions carry hashtags such as #aok, #hessen and #ernährung. AOK Hessen writes those captions mainly in German. AOK Hessen keeps 9 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact AOK Hessen for a collaboration?
AOK Hessen's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 4 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist AOK Hessen and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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