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About Ana Leon
Ana Leon (@analeon.womentrainer) is a Coach creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Design & fashion. The account has 18,161 followers and 1,178 published posts. Recent posts average 43 likes and 11 comments, an engagement rate of 0.28%.
With 18.2K followers, Ana Leon is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 593 accounts followed, the audience works out to about 31 followers per account Ana Leon follows. Ana Leon carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Ana Leon under 3 categories, led by Coach and followed by Fitness & Health and Design & fashion.
The Instagram bio for Ana Leon runs to 20 words across 6 lines. The bio mentions @hiit_Wonder. The latest activity Flinque has on record for Ana Leon dates from September 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,178 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Ana Leon, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. Ana Leon has built a substantial archive of 1,178 posts. Against the audience, that is roughly 15 followers for each post published. Ana Leon also keeps 29 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 97 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include tiempo, tenemos, ejercicio, peso and salud. The captions tag #trainingtips, #wednesdayworkout, #fitnesscoaching, #entrenador and #workoutsforwomen.
Sin duda uno de mis ejercicios favoritos para trabajar el cuerpo completo. Principalmente glúteos, isquios y core.
Además al ser un ejercicio multiarticular, acelera la quema de calorías. Es uno de esos que siguen quemando hasta 48h después.
Siempre comienza con un peso que te ayude a aprender bien la técnica y una vez la tengas, puedes ir aumentando el peso de manera progresiva.
Levanta la mano si tú también eres del SWING 🙋🏻♀️
❤️💪🏼❤️
#workoutsforwomen #workoutinspo #trainingtips #fitnessinspo #wednesdayworkout
No es el objetivo del entrenamiento de belleza. Yo cumplo con el canon de SALUD. Quiero ser independiente el mayor tiempo posible, levantar la copa y brindar con mis amigas a los 80 años y poder agacharme, correr y saltar con mis hijos, ó quién sabe, quizá nietos.
¿Quién impone el canon de belleza? Últimamente las redes sociales nos muestran el tipo de mujer que tenemos que ser, el físico que tenemos que tener, y lamento se ha creado una “moda fitness” alrededor que no tiene nada que ver con el objetivo real. No se puede ser “fit” solo para hacer ver que “cumples” con lo establecido. Simplemente entrena por y para ti. Los resultados físicos claro que llegan porque van asociados al proceso, pero es secundario
❤️🤗❤️🤗
De días y días….De nuevo en nuevo, pero todo es repetido. Es el momento del impulso ✨✨✨
#lifestylecoach #coachingdevida #coachingforwomen #mujeresqueinspiran #motivationalquoteoftheday
glúteos? 🍑
Prueba a hacer estos ejercicios 💪🏼
Realiza cada ejercicio durante 30 segundos, también por lado.
Descansa entre 1 minuto y 2 minutos entre ejercicios. En los entrenamientos de fuerza intentaremos utilizar un peso alto, a un ritmo lento que nos permita mantener la técnica.
Realiza el entrenamiento completo 3 veces 🏋🏻♂️
#saturdayworkout #weekendworkout #glutesworkout #gluteosfirmes #glutesonfire
Todo es movimiento, la vida diaria es movimiento y estabilidad. Con una sencilla serie podemos conseguir evitar lesiones de espalda que nos pueden llegar a afectar enormemente en nuestra rutina.
Es obligatorio hacerlo, con todo mi cariño
💪🏼❤️💪🏼❤️
#barreworkout #corestability #coreworkouts #fridayworkout #fitnesscoaching
La comba es un excelente ejercicio para activar nuestro cuerpo. Se necesita poco tiempo y poco espacio para notar unos resultados increíbles.
✨ Tenemos que ser constantes para que funcione a nivel cardiovascular.
✨ Notaremos que nuestra resistencia aumenta, que nuestra potencia es mayor y que tenemos mejor coordinación.
✨ La técnica es fundamental para NO dañar el suelo pélvico. Salta siempre suave amortiguando tu peso con tus rodillas y tobillos. Respira de forma regular activando el abdomen.
✨ Incrementa el tiempo de salto poco a poco, comienza por unos 20 segundos y progresa aumentando 10 segundos cuando te veas preparada.
⚠️MUY IMPORTANTE ⚠️
Si el suelo pélvico está dañado, YO NUNCA ACONSEJO realizar este ejercicio.
#wednesdayworkout #ropejumping #trainingtips #workoutideas #fitnesscoaching
Como veis la base, es amplia, pero el último grupo es reducido.
Si hacemos una buena lista de la compra, nos alimentaremos perfectamente. Nuestra nutrición será completa y además ahorrar tiempo a la hora de comprar.
Guárdala y añade alimentos que tengas como favoritos a estos grupos, siempre y cuando sean saludables 🤩🤗❤️
#healthynutrition #healthyeatingideas #listadelacompra #comersaludable #nutricionconsciente
Lo he creado para TI 🫶🏼 Para todos los niveles y adaptable en cada sesión 💪🏼
Pues NO lo elijas para entrenar porque va a cambiar demasiado BIEN tu cuerpo y te va a poner la autoestima por las nubes ⚡️
#trainingsession #thursdayworkout #entrenador #entrenamientopersonalizado #trainingtips
En mi caso lo que tengo claro es que quiero ayudar, porque todas y cada una de nosotras tenemos heridas que curar, físicas ó mentales. Te lo digo yo que la vida perfecta e instagrameable no existe, lo feo no se expone porque no vende.
La realidad es que el entrenamiento es la cura más poderosa que hay si se hace con cabeza, no con locura.
Hasta el momento, lo único que sé es que me han empujado a llegar hasta aquí.
Siento tu energía y cuando me veo entrenando o corriendo me veo reflejada en ti.
He aprendido a vivir, a querer y a cuidar a la gente que de verdad está a mi lado.
No hay salud mental sin salud física.
#entrenadorapersonal #entrenador #superacionpersonal #emprendiendo #lifecoachingtips
❤️Me encantó el video de donde he extraído el audio 🤩
Yo soy de las que con 40 estoy mejor que con 20, sobre todo a nivel salud porque mis condromalacias rotulianas me hacían la vida imposible 🥵
Claro que mi década de los 20 era estudiar, trabajar, estudiar, vivir fuera y seguir estudiando…. Pasaba mucho tiempo sentada y mucho tiempo de pie 😅
Entrenaba si… corría si…. Pero bebía, fumaba y trasnochaba mucho.
Cada edad es diferente y yo soy de las que piensa que cada edad hay que disfrutarla como toca🥳
Ahora me encanta entrenar y me dedico a ello porque es lo que intento transmitir a mujeres como yo. Lo veo como una inversión a futuro y me encanta cuidarme y verme bien porque cada vez soy más realista. Estoy envejeciendo y quiero sentirme y estar bien. 👏🏼
#bodybuilderlifestyle #bodybeast #fitnesswoman #20svs40s
#fitnessgoals
Ana Leon's engagement
Ana Leon's engagement rate on Instagram is 0.28%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 357 followers. Comments stay close to likes on Ana Leon's posts, at 43 likes and 11 comments on average, about 3.9 likes per comment.
Engagement rate
0.28%
- Avg likes
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- Interactions : followers
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Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Audience Quality Score
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Industry Fit
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Research Ana Leon further
Flinque ranks Instagram creators in Coach, Fitness & Health and Design & fashion, categories Ana Leon is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Ana Leon are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Ana Leon?
Ana Leon (@analeon.womentrainer) is a Coach creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Design & fashion. Ana Leon carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Ana Leon runs to 20 words across 6 lines.
How many followers does Ana Leon have?
Ana Leon has 18,161 followers on Instagram (18.2K). Set against 593 accounts followed, the audience works out to about 31 followers per account Ana Leon follows. Ana Leon has built a substantial archive of 1,178 posts.
What is Ana Leon's engagement rate?
Ana Leon's engagement rate on Instagram is 0.28%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 357 followers. Comments stay close to likes on Ana Leon's posts, at 43 likes and 11 comments on average, about 3.9 likes per comment.
What does Ana Leon post about on Instagram?
Flinque files Ana Leon under 3 categories, led by Coach and followed by Fitness & Health and Design & fashion. Of the 10 most recent posts shown for Ana Leon, 6 are videos and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Ana Leon repeatedly use the words tiempo, tenemos, ejercicio, peso and salud. Ana Leon's captions carry hashtags such as #trainingtips, #wednesdayworkout and #fitnesscoaching. Ana Leon writes those captions mainly in Spanish. Ana Leon keeps 29 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Ana Leon for a collaboration?
Ana Leon's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Ana Leon and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Ana Leon.