- Following 436
- Followers 11.4K
- Engagement 0.74%
- Avg likes 73
- Avg comments 2
About Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist
Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist (@alternatif.psikolog) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Yoga. The account has 11,432 followers and 272 published posts. Recent posts average 73 likes and 2 comments, an engagement rate of 0.74%.
With 11.4K followers, Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 436 accounts followed, the audience works out to about 26 followers per account Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist follows. Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist under 4 categories, led by Personal blog and followed by Fitness & Health, Yoga and Meditation.
The Instagram bio for Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist runs to 18 words across 3 lines. The latest activity Flinque has on record for Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist dates from December 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
272 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist, 6 are videos, 2 are single images and 2 are carousels. That mix leans toward videos. 272 published posts give Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 42 followers for each post published. Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist also keeps 8 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 112 words each. The captions are written mainly in Turkish. Words that recur across them include için, alternatifpsikolog, müzikli, mantra and kendi. The captions tag #alternatifpsikolog, #psikoloji, #müzikliyoga, #yinyoga and #kultkavaklidere.
İyileşmek nedir, iyi olmaktan anladığım nedir gibi soruları ara ara tartmakta bence çok fayda var.
Yaşamada iyileşmek ve olanı olduğu haliyle hissedebilir olmak benim güncel iyileşme tanımım.
Ve hepimizin kendine göre çukurları var içine düşüp çıkmaya çalıştığımız.
Kendine acımak ise bu çukurların en cehennem gibi olanı bence.
Ne bi adım attırır, ne serzenişin, isyanın biter ne de üstüne çöken ağırlık hafifler. Çukurun dibine dibine iniverirsin ne olduğunu anlamadan.
Kendimize acımak yerine acımızı hissedebilmek dileğiyle 💛
.
.
.
#acımak #acıyıhissetmek #iyileşmek #psikoloji #alternatifpsikolog
Gölge yanlar veya gölge arketipi adıyla literatüre Jung'un analitik psikolojisiyle getirdiği bir kavram olsa da bahsedilen mesele tabii daha eskilere kadar uzanan bir bakış.
İnsanın karanlık yanına bakması fikrine Jung'un etkilendiği Freud'da, ikisinin de etkilendiği Nietzsche'de ve hatta hepsinin etkilendiği antik yunan metinleri ve mitolojik öykülerde rastlayabiliriz detaylı bir araştırmayla.
Daha basitçe nasıl yaklaşabileceğimizi anlattım videoda.
Sonraki adımda duygulara da kulak vermek önemli.
Yani kendimde saklamak istediğim bu yanı/özelliği/düşünceyi hangi duyguyla saklıyorum utanç mı, korku mu bambaşka bir duygu mu?
Ortaya dökülen bu şeylerle ne yapacağımız ise çok şeyi belirler.
Yok sayabiliriz, kabul edip sahip çıkabiliriz veya çoğunlukla hepimizin yaptığı gibi diğer insanlara projekte edebiliriz. Seçim bizim 🌛
.
.
.
#gölge #psikoloji
#nietszche #jung
#alternatifpsikolog
İçindeyken anlamakta zorlanabiliriz belki ama bittiğinde nasıl hislerle kaldığımıza bakarak bize neyin iyi gelip gelmediğini anlamayı denemek önemli bir gayret.
Bu turnusol her şey için geçerli.
Yediğimiz, içtiğimiz şeyler, vaktimizi birlikte geçirdiğimiz insanlar, yaptığımız aktiviteler, ettiğimiz laflar, söyleyemediklerimiz, davranışlarımız, alışkanlıklarımız gibi çok uzayabilir bu liste.
Ardında ne sıklıkta, nasıl bi tat bırakıyor tüm bunlar?
Ağır mı hissediyoruz, hafif mi?
Tazelenmiş mi hissediyoruz, çürümüş gibi mi?
Bağlı mı hissediyoruz, kopuk mu?
Uyuşmak da elbette bir çeşit mücadele formudur.
Bedeli de ağırdır tabi.
Neyi ne sıklıkta yaparsak ona dönüşüyoruz, basit bir dinamik.
Uyuşuk biri mi olmak istiyoruz, uyanık ve canlı mı? 🌿
.
.
.
#iyileşmek #uyuşmak
#seçimler #psikoloji
#alternatifpsikolog
Müzisyen No Spoon’un kendine has ambient performansı ve eğitmen Mina Ünal’ın rehberliği ve derin dinlenmede mantra eşliği ile 75 dakika sürecek bir yin yoga seansına davetlisiniz.
*Gelirken kendi matlarınızı getirmeniz gerekmektedir ve ders sonu için ufak bir battaniye getirmeniz önerilir.
**Her seviyeden katılımcıya açıktır.
*** 20:15 itibariyle salona girişler kapanır.
📅 13 Ocak Salı
⏱️ 20:00 - 21:15
📍 Kült Sahne
Biletler Biletinial’da ve Kült Gişe’de.
#müzikliyoga
#yinyoga #ambient
#kultkavaklidere
#ankarayoga
2025'ten dileğim hayatımda daha çok müziğin olmasıydı, müzikli yoga konseptini üretip 17 tane sığdırmışım içine. Bunların hepsinin sonunda bi şeyler söyledim genelde mantra, bazen de sevdiğim Farsça şarkılardan.
Bunları yaparak doğmadım, hatta çok uzun yıllar istesem de yapamadım. Başkasının bakışının verdiği gerilim, ses tellerimi de titretecek kadar kuvvetliydi çok uzun süreler.
Ama kendi başıma kaldığımda hep söyledim çünkü şarkı söylemeyi çok severim. Sadece kendi başıma değil özgürce ses çıkarabilmek istedim. O bakışın ağırlığını hissetmeden değil belki ama içinden geçerek. Arkadan nazikçe ittirmeyi öğrendim kendimi.
Küçükken en çok duymayı arzuladığım cümleler neydi diye çok sordum zamanında kendime. Bunlardan biri "hadi güzel kızım yaparsın, yapabilirsin yanındayım" cümlesiydi.
Hala kendime en sık dediğim cümlelerden biri budur.
Şimdi 2026'dan dileğim daha da çok söylemek ve çalmak. Diğer hayallerimin yanında oldurabildiğim kadarıyla. Yıl ortası gibi hissettirse de yeni yılı kutlamak sembolik anlamlar yüklemek için hoş bi zaman.
17. Müzikli yoganın mantrası "Jai Ambe" oldu, yaratıcılığa adanmış bir mantra kendisi.
Yeni yılda da bol bol yaratmak niyetiyle, gelen yeni yıl kutlu olur umarım göreceğiz 🌛
Fotoğrafların hepsi sevgili 'ın estetik gözünün ürünleri, gözüne sağlık senin 🫂
.
.
.
#2026
#müzikliyoga
#alternatifpsikolog
Patolojik bu ya diyip de geçmeden önce o kişinin yoğun acılar yaşadığını hatırlamak ve hissetmeye çalışmak ne güzel bir gayret olur.
Pathos + logia yani özetle yoğun hislenmelerin, acıların bilimi.
Kimse durduğu yerde delirmez, depresyona girmez. Girdiği etkileşimler, duyduğu sözler, bi türlü varlığını görmeyen, acısını duymayan insanlar ve yaşadıkları delirtir insanı.
2026'da birbirimize daha nazik olabilmek dileğiyle 🫂
.
.
.
#patoloji #vaka
#his #psikoloji
#alternatifpsikolog
Kanadalı müzisyen Jasmin Boivin’in canlı solo çello performansı ve eğitmen Mina Ünal'ın mantra eşliğiyle 75 dakika sürecek bir Yin Yoga seansına bir kez daha davetlisiniz.
*Gelirken kendi matlarınızı getirmeniz gerekmektedir ve ders sonu için ufak bir battaniye getirmeniz önerilir.
**Her seviyeden katılımcıya açıktır.
*** 20:15 itibariyle salona girişler kapanır.
📅 30 Aralık Salı
⏱️ 20:00 - 21:15
📍 Kült Sahne
Biletler Biletinial’da ve Kült Gişe’de.
#müzikliyoga
#yinyoga #çello
#kultkavaklidere
#ankarayoga
Kanadalı müzisyen Jasmin Boivin’in canlı solo çello performansı ve eğitmen Mina Ünal'ın mantra eşliğiyle 75 dakika sürecek bir Yin Yoga seansına bir kez daha davetlisiniz.
*Gelirken kendi matlarınızı getirmeniz gerekmektedir ve ders sonu için ufak bir battaniye getirmeniz önerilir.
**Her seviyeden katılımcıya açıktır.
*** 20:15 itibariyle salona girişler kapanır.
📅 30 Aralık Salı
⏱️ 20:00 - 21:15
📍 Kült Sahne
Biletler Biletinial’da ve Kült Gişe’de.
#müzikliyoga
#yinyoga #çello
#kultkavaklidere
#ankarayoga
Vücudumuzu bir toprak parçası gibi düşünelim, kullandığımız her türlü ilaç bu toprağı işlenebilir hale getirmek için.
Psikoterapi süreciyse bu toprağı bostana mı dönüştürelim, bahçeye mi yoksa bir eve mi dönüştürelim, bu iklimde hangisi en makbul ve sürdürülebilir olan olur gibi sorulara cevap aradığımız yerdir.
Fizyoloji ne kadar stabil ve işler halde olursa o kadar sağlıklı muhakeme yapabilmeye açık hale geliriz.
Bu da inançlarımız, ön kabullerimiz, varsayımlarımız, alışkanlıklarımız gibi soyut alanlarda daha rahat manevra yapabilmemizi mümkün kılar.
Bu yüzden çoğu durum için ilaç + psikoterapi kombinasyonu önemlidir.
Yalnızca ilaç kullanarak yaşanmamış hayatların ağırlığını silemeyiz, ifade bulmamış sözleri dile getiremeyiz veya yıllardır bakmadığımız yaralarımızı bir çırpıda iyileştiremeyiz.
Yalnızca psikoterapi de yeterli gelmeyebilir belli dönemlerde veya durumlarda.
Doğru bir değerlendirmenin ardından davranışı, inançları, kurguları vb. dönüştürmek için belirli bir süre tanımak gerekir.
Yaşadığımız 3D dünyada meseleler öyle bir çırpıda dönüşmüyor, zamana tabi canlılarız.
Akıllardaki diğer soru "ya ilaca bağımlı olursam" oluyor genelde.
Buna da başka bir videoda değineyim mi? 💛
.
.
.
#ilaç #psikoterapi
#psikiyatri #psikoterapist
#alternatifpsikolog
8 yıldır özel olarak değer ve emek verdiğim bu alanda
3. Eğitim grubunu Şubat 2026'da açıyorum!
Nöroçeşitli (otizm, dehb, zihinsel yeti eksikliği gibi) kişilere bütüncül bir destek sunabilmek odaklı bir program bu. Tedavi etmek değil, destek sunabilmek ve rahatlayabilecekleri bir alan açabilmek düsturu ile çıktığımız bir yolculuk.
Bu alanda çalışan kişilerin, ebeveynlerin ve bu alanda destek sunmak isteyen herkesin katılımına açık bir program.
15 Ocak'a kadar erken kayıt ve belirli bir kontenjan dahilinde ebeveynler için %50 indirimli.
1 kişi için %100 burslu kontenjanı mevcut.
Burs başvurusu için 15 Ocak’a kadar adresine katılım niyetinizi mail atmanız yeterli.
Dolu dolu bir içerikle iki hafta sonu ve üç süpervizyon oturumundan oluşacak program hakkında bilgi almak için Dm veya nolu telefona mesaj atabilirsiniz.
Yeni oluşacak grubu heyecanla bekliyorum,
Şubat’ta görüşmek dileğiyle! ⭐
.
.
.
#nöroçeşitlilik #yoga #nefes
#somatik #regülasyon
Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist's engagement
Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist's engagement rate on Instagram is 0.74%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 135 followers. An average post collects 73 likes and 2 comments, close to 37 likes for each comment.
Engagement rate
0.74%
- Avg likes
- 73
- Avg comments
- 2
- Interactions : followers
- 1 : 135
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist further
Flinque ranks Instagram creators in Personal blog, Fitness & Health and Yoga, categories Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist?
Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist (@alternatif.psikolog) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Yoga. Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist runs to 18 words across 3 lines.
How many followers does Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist have?
Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist has 11,432 followers on Instagram (11.4K). Set against 436 accounts followed, the audience works out to about 26 followers per account Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist follows. 272 published posts give Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist a moderate archive on Instagram.
What is Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist's engagement rate?
Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist's engagement rate on Instagram is 0.74%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 135 followers. An average post collects 73 likes and 2 comments, close to 37 likes for each comment.
What does Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist post about on Instagram?
Flinque files Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist under 4 categories, led by Personal blog and followed by Fitness & Health, Yoga and Meditation. Of the 10 most recent posts shown for Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist, 6 are videos, 2 are single images and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist repeatedly use the words için, alternatifpsikolog, müzikli, mantra and kendi. Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist's captions carry hashtags such as #alternatifpsikolog, #psikoloji and #müzikliyoga. Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist writes those captions mainly in Turkish. Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist keeps 8 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist for a collaboration?
Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Psk. Mina Ünal • Mind-Body Therapist.