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About Marco Migliavacca
Marco Migliavacca (@allneon) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Yoga and Meditation. The account has 19,280 followers and 997 published posts. Recent posts average 711 likes and 54 comments, an engagement rate of 3.85%.
With 19.3K followers, Marco Migliavacca is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Marco Migliavacca follows 1,794 accounts, so the audience is roughly 11 times the size of the list followed. Marco Migliavacca carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files Marco Migliavacca under 3 categories, led by Personal blog and followed by Yoga and Meditation.
The Instagram bio for Marco Migliavacca runs to 17 words across 4 lines. The bio mentions @katonahyogacenter and @yoga__academy. The latest activity Flinque has on record for Marco Migliavacca dates from September 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
997 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Marco Migliavacca, 7 are carousels and 3 are videos. That mix leans toward carousels. Marco Migliavacca has built a substantial archive of 997 posts. Against the audience, that is roughly 19 followers for each post published. Marco Migliavacca also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 175 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include katonahyoga, corpo, pratica, della and senza. The captions tag #katonahyoga, #yoga, #nevinesmagic, #yogapractice and #nevinemichaan.
You heard the man, join Marco and the gang and discover that magic happens when proportions fall into place!
Thinking about it?? Reach out to us with any questions you may have. We’re happy to help as best we can. 💌
Learn more about MENTORSHIP via the Linktree. 🌳
#katonahyoga #nevinemichaan #nevinesmagic #hathayoga #numbermagic
Poco prima di addormentarmi, nella casa nel bosco, mettevo in ordine gli appunti del giorno: un gesto rituale, quasi una preghiera. Andavo a letto molto presto. Mi svegliavo quando la notte iniziava a dissolversi.
☕️ Salutavo l’alba col con il caffè tra le mani e poi raggiungevo Nevine. Iniziavamo dal respiro: la pratica che apre il mondo. Poi, un altro caffè insieme prima della pratica con il bastone intorno al fuoco, a cielo aperto.
🗺️A metà mattina si apriva uno spazio diverso: leggere il territorio e assistere il corpo. Non un elenco di tecniche, ma un’interrogazione precisa della materia viva, della sua densità, dei suoi vuoti, dei suoi modi di farsi attraversare. La pratica, come ogni rito ben composto, vive di proporzioni: troppo di un ingrediente altera l’intero impasto. La farina in eccesso rende densa la torta. L’invito è quindi a non essere lineari e a guardare altrove: nel calore, nella forma del recipiente. Così per il corpo: ogni postura è una relazione tra elementi che cooperano e si oppongono. Capire dove spinge, dove cede, dove resiste, dove poggia, trova sostegno e dove è abituato ad andare.
🍁Quello che resta, quello che si imprime, è la presenza. La dedizione senza riserve. Stare, senza scorciatoie. La comunione dei gesti quotidiani: la pratica, i pasti, le parole attorno al fuoco, fino a quando il giorno finisce e ciascuna torna a sé.
La presenza è la forma più alta della cura.
Grazie, Nevine.
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#cultivatingcare #cultivatingjoy #friendship #learning #keeppracticing
A Yin Yoga Reflection ☯️
Time doesn’t flow the same inside as it does outside.
Within us, the seasons bend, stretch, and intertwine.
We can live through winter in the height of summer, or bloom quietly in a silent February.
Recognizing your personal season means inhabiting your body in its own time.
It’s an act of care, a way to stop forcing, to breathe with your rhythm, to mediate between the world and your heart.
To know your season is an act of awareness.
It’s learning to tell the difference between the calendar and the consciousness, to align the human with the cosmic, and to live in balance between what changes and what remains.
👉If you want to explore more, join us in Barcelona for the next Yin Yoga training
✨All the details in the link in bio.
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#season #daoism #yoga #katonahyoga #yinyoga
Modulo formativo Katonah Yoga
30 aprile | 5 maggio 2026
👀A volte pratichiamo senza davvero vedere.
Lo sguardo si abitua, resta fisso, e così anche il corpo si muove sempre negli stessi schemi.
✨ Cambiare sguardo è cambiare rotta.
Perché il modo in cui guardi è anche il modo in cui pratichi, vivi e orienti corpo e pensieri.
E il modo in cui facciamo una cosa è il modo in cui facciamo ogni cosa.
👁️ Ogni sguardo che apriamo rivela una nuova direzione, una nuova possibilità.
Plasma la postura, la pratica, il modo in cui ci muoviamo nel mondo.
E nel momento in cui vedi, permetti anche al mondo di vederti.
In questa formazione esplorerai la visione nella pratica.
Drishti è il compasso dello sguardo: come una lente, mette a fuoco e, al tempo stesso, orienta, disvela e organizza la postura.
Allenare lo sguardo significa rinnovare la visione, trovare nuovi orizzonti, uscire dalle abitudini che ci tengono fermi.
🌌 Attraverso la teoria e la pratica del metodo Katonah Yoga®️, imparerai a riconoscere come la forma del corpo rifletta quella del cosmo, e come cambiare sguardo significhi rendere possibile il cambiamento in ogni momento.
40 ore valide per la certificazione Katonah Yoga®️
👉 Vai al link in bio per sapere di più
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#yoga #yogapractice #katonahyoga #nevinesmagic #yogatraining
Il corpo è tempo che non si possiede, accade adesso.
Lo lascio andare fino a dove riesco a vedere, poi resto a guardarlo senza commento, mentre riposa e resta.
Settembre mi ha ricordato, nelle giornate fitte, nel susseguirsi degli eventi, nelle tracce fugaci e nei sorrisi delle amiche e degli amici, che il corpo è tempo che si piega e si modella, riflettendo il mondo e non solo se stesso.
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#bodyastime #septemberreflections #momentsthathold #septemberdump #goodvibes
Quante volte hai avuto questa sensazione❔ 🏡Il corpo è la nostra prima dimora.
È qui che impariamo a fidarci, a sentirci sicuri a giocare con gli altri.
È qui che il gesto diventa linguaggio, espressione, possibilità.
È qui dove innocenza ed esperienze si intrecciano e lo sguardo si apre a nuovi orizzonti.
Qui abitano nutrimento, cura e responsabilità. Abitarlo significa tornare a casa.
💚Quando è stata l’ultima volta che ti sei sentitə davvero a casa?
Grazie 📹
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#katonahyoga #yoga #yogapractice #nevinesmagic #bodyasahouse
Un po’ come altri aspettano il capodanno, i saturnali o il carnevale.
Non è solo un festival: è la prova concreta di come corpi e voci, quando si incontrano, possano generare qualcosa che va oltre la somma delle singole parti.
Ho portato lo Yin Yoga insieme al Bhakti di davanti a un mare di persone: il canto e il silenzio, la vibrazione e l’ascolto.
Non c’ero io, non c’era più un palco: eravamo tuttə la stessa onda.
È stato come intonare un inno alla gioia: non importa chi guida, importa che tutti risuonino insieme.
Ringrazio chi ha organizzato, chi ha partecipato rendendo possibile questa raggiante comunità.
Perché il Kalemana non è soltanto un festival: è un rito collettivo, una celebrazione di gesti e voci che intrecciano gioia e umanità.
Questi momenti ci ricordano che la vita non è un’esperienza isolata e che, quando vibriamo insieme, possiamo essere un noi più grande.
✨ Se c’eri, raccontami nei commenti: cos’è stato per te questo festival?
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#kalemanafestival #kalemana2025 #yoga #katonahyoga #festival
Piantare fiori e togliere la polvere dagli angoli delle scale.
Strappare le erbacce e imparare a seguire i venti, sapendo che non li puoi afferrare.
Comprare corde mentre tuo fratello ti aspetta al molo per legare il tavolo al tetto prima che il battello prenda il largo.
Sedersi a tavola con la nipotina che non smette di ballare.
Trovare la crostata in forno la mattina, un gesto d’amore, e adattare la pratica al nuovo giorno.
Volare in Svizzera per un ritiro e scoprire un’isola ancora più piccola della tua. Gioire insieme a lui nel vedere il primo tuffo del cucciolo peloso.
Cercare il passaggio tra immaginato e reale,
tra progetto ed esperienza,
tra riflesso e divenire.
È tutto qui: il presente, effimero, ostinato, che continua a cambiare.
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#july #notes #notesfromjuly #newproject #ordinarymagic
Ma davvero lo yoga è una soluzione rapida, una sorta di pillola magica per risolvere tutti i malesseri?
Personalmente, non credo funzioni così. Per me lo yoga non è una medicina per un problema specifico, e noi insegnanti non siamo terapeuti.
Muovere il corpo, respirare consapevolmente, scegliere come nutrire corpo e mente, mantenere lo spirito vivo: sì, tutto questo fa bene. Ma non si tratta di curare qualcosa.
Lo yoga ci aiuta a vivere meglio solo se decidiamo in maniera consapevole di essere parte attiva del processo ed è un percorso che funziona se smettiamo di delegare le nostre responsabilità
Lo yoga ci può fornire strumenti preziosi per affrontare con consapevolezza gli ostacoli che incontriamo giorno dopo giorno sui diversi piani del nostro vivere.
Forse siamo troppo abituati a cercare soluzioni immediate e speriamo di poter eliminare un problema senza renderci conto che il processo è parte della cura ed è composto da tanti diversi tasselli.
Prendersi la responsabilità di sé e delle proprie azioni richiede tempo e uno sforzo di consapevolezza.
Scegliere di avere pazienza, di restare presenti e di prenderci cura è un atto radicale e no, non ci sono scorciatoie.
#yoga #yogjourney #katonahyoga #takeresponsability #practice
🦴Perché in Katonah Yoga insistiamo tanto sul fatto di piegare le ginocchia?
Le ginocchia sono l’articolazione intermedia tra i piedi e le anche e funzionano da congiunzione, proprio come una “e” che all’interno di un testo congiunge le diverse parti.
O ancora, come per il telefono che tieni in mano in questo momento: per comunicare lo “sblocchi”, mentre quando è “bloccato” ogni trasmissione viene interrotta.
Immagina le tue ginocchia abbiano la stessa funzione: mantenere in contatto e passare l’informazione tra anche e piedi.
🐕Il cane a testa in giù è un invito a ripiegarci dalla pelvi e quando lo facciamo portandoci sugli avampiedi e piegando le ginocchia, siamo in grado di sentire e articolare meglio il movimento di flessione dal bacino, oltre a garantire ampiezza, volume e un’atmosfera ben ossigenata allo spazio interno della nostra dimora.
Stare nelle nostre radici significa avere fondamenta stabili, sicure e saper usare la gravità come forza a nostro vantaggio.
Un centro - le ginocchia - e due direzioni: gli ischi che tirano verso il cielo mentre piedi e mani spingono verso la terra.
Un’ultima nota: non esiste giusto o sbagliato, il corpo si muove in tutte le direzioni liberamente. L’importante è sapere come sostenerlo facendo i conti con la pressione della gravità e l’intenzione di quello che stiamo facendo; quindi, se non hai mai provato, ti invito ad approcciare il tuo prossimo cane a testa in giù piegando le ginocchia – trovando così anche il contatto tra addome e cosce che regala stabilità - e, se ti va, fammi sapere quali differenze hai notato e che effetto ti ha fatto.
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#tobendornottobend #adhomukhashvanasana #downfacingdog #knees #katonahyoga
Marco Migliavacca's engagement
Marco Migliavacca's engagement rate on Instagram is 3.85%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 26 followers. An average post collects 711 likes and 54 comments, close to 13 likes for each comment.
Engagement rate
3.85%
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Frequently asked questions
These answers about Marco Migliavacca are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Marco Migliavacca?
Marco Migliavacca (@allneon) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Yoga and Meditation. Marco Migliavacca carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Marco Migliavacca runs to 17 words across 4 lines.
How many followers does Marco Migliavacca have?
Marco Migliavacca has 19,280 followers on Instagram (19.3K). Marco Migliavacca follows 1,794 accounts, so the audience is roughly 11 times the size of the list followed. Marco Migliavacca has built a substantial archive of 997 posts.
What is Marco Migliavacca's engagement rate?
Marco Migliavacca's engagement rate on Instagram is 3.85%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 26 followers. An average post collects 711 likes and 54 comments, close to 13 likes for each comment.
What does Marco Migliavacca post about on Instagram?
Flinque files Marco Migliavacca under 3 categories, led by Personal blog and followed by Yoga and Meditation. Of the 10 most recent posts shown for Marco Migliavacca, 7 are carousels and 3 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Marco Migliavacca repeatedly use the words katonahyoga, corpo, pratica, della and senza. Marco Migliavacca's captions carry hashtags such as #katonahyoga, #yoga and #nevinesmagic. Marco Migliavacca writes those captions mainly in Italian. Marco Migliavacca keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Marco Migliavacca for a collaboration?
Marco Migliavacca's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Marco Migliavacca and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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