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About ALINA FRIEDERICHS
ALINA FRIEDERICHS (@alinafrie) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Travel. The account has 245,136 followers and 1,699 published posts. Recent posts average 34,193 likes and 706 comments, an engagement rate of 12.29%.
An audience of 245.1K puts ALINA FRIEDERICHS in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 380 accounts followed, the audience works out to about 645 followers per account ALINA FRIEDERICHS follows. ALINA FRIEDERICHS carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files ALINA FRIEDERICHS under Digital creator, with Travel as a secondary category.
The Instagram bio for ALINA FRIEDERICHS runs to 12 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for ALINA FRIEDERICHS dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,699 Posts
Of the 10 most recent posts shown for ALINA FRIEDERICHS, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. ALINA FRIEDERICHS has built a substantial archive of 1,699 posts. Against the audience, that is roughly 144 followers for each post published. ALINA FRIEDERICHS also keeps 4 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 83 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include aber, jetzt, habe, dann and mein. The captions tag #podcast, #frauenpodcast, #mentalhealth, #selbstwert and #muttersein.
Foto:
Wenn wir abnehmen.
Wenn wir erfolgreicher werden.
Wenn wir endlich die Person sind, die wir immer sein wollten.
Und dann stehen wir da. Am Ziel.
Und merken:
Die alten Zweifel sind noch da.
Die alten Wunden auch.
Das Gespräch mit hat mich tief berührt. Nicht, weil es um Gewichtsabnahme ging, sondern um etwas, das wahrscheinlich alle kennen:
Die Hoffnung, dass im Außen endlich das heilt, was eigentlich im Inneren gesehen werden möchte. Boom!
Wir sprechen über Scham, Selbstwert, Mutterschaft, alte Glaubenssätze, emotionale Wunden und darüber, wie schwer – und gleichzeitig wie schön – es sein kann, sich selbst neu kennenzulernen.
Und über Alina’s Satz, der mich seitdem nicht mehr loslässt:
„Mein Alltag ist ihre Kindheit.“
Diese Folge ist für alle, die gerade mitten in einer Veränderung stecken.
Und für alle, die lernen dürfen, dass ihr Wert nie von einer Zahl, einem Gewicht oder der Meinung anderer Menschen abhängen wird.
Du bist mehr als genug, Mama ❤️
#podcast #frauenpodcast #mentalhealth #selbstwert #muttersein
Naja und Sätze wie „langt doch jetzt“, kommen auch oft. „Wieso 60kg?“… ich finds schade. Aber ich mach’s für mich und meine Therapeutin meint ich kann sowieso nicht steuern was Menschen auf mich oder in mich projizieren. Und obwohl ich es diesmal nur für mich mache, kann ich bei sowas nicht weg hören.
Macht das Sinn?
Mein Ziel von 60 kg habe ich zwar noch nicht erreicht, aber wie heißt es so schön: Der Weg ist das Ziel. Und hä? Wie geil sind -47,5kg.
Ich weiß noch nicht, wie lange es dauern wird, bis ich mein Ziel erreiche, aber ihr werdet weiterhin dabei sein. Und dann schauen wir mal, wie es danach weitergeht.
Danke, dass ihr Teil meiner Reise seid. 🫂❤️🩹✨
So und jetzt flenn ich noch ne Runde 🥹
Gesehen bei ✨
Was wollt ihr noch wissen?
Als fette Person bekommt man ständig gesagt, dass man abnehmen muss. Erst dann sei man etwas wert. Erst dann sei man hübsch, liebenswert, interessant, intelligent oder was zum Teufel sonst noch.
Mein Learning aus meiner Abnehmreise: Sie reden alle Sche*ße.
Denn Schlanksein ist nicht das Allheilmittel, als das es einem ständig verkauft wird. Und wisst ihr was? Ich finde das gut.
Wie traurig wäre das bitte, wenn mich erst ein schlankerer Körper zu einem vollwertigen Menschen machen würde?
Habe ich das früher geglaubt? Lange Zeit ja. Aber inzwischen habe ich verstanden, dass ich all das vorher auch schon war. Dass andere mich einfach beschissen behandelt haben. Dass ich hätte erkennen müssen, dass ich es wert bin und mir Raum nehmen darf.
Natürlich geht es mir gesundheitlich jetzt besser. Aber das Innere braucht Zeit, um zu heilen. Und dabei helfen mir die verlorenen Kilos genau 0,0 %. Und es nervt mich, das ich mir trotzdem ständig Gedanken über meinen Körper mache. Ich dachte das würde irgendwie aufhören, das man irgendwann „zufriedener“ ist. Aber ich wurde so froh getrimmt nur das schlechte an mir zu sehen, da fällt es mir schwer raus zukommen. Naja, die Therapie wird’s hoffentlich regeln.
Manchmal denke ich, ich bin mit diesen Gedanken allein. Aber eigentlich kann ich mir nicht vorstellen, dass das so ist.
Dermatologisch getestet, extra beruhigend und pflegend für empfindliche Haut, parfümfrei und das Beste: Ab jetzt bei der Drogerie eures Vertrauens erhältlich. Schaut doch mal bei Rossmann oder dm vorbei und probiert sie direkt selbst aus.
Ich liebe die Reihe sehr – besonders die Augenpads.
P.S.: Mein Tipp: Legt sie vorher in den Kühlschrank, dann wirken sie nochmal extra kühlend.
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ALINA FRIEDERICHS's engagement
ALINA FRIEDERICHS's engagement rate on Instagram is 12.29%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 8 followers. An average post collects 34,193 likes and 706 comments, close to 48 likes for each comment.
Engagement rate
12.29%
- Avg likes
- 34.2K
- Avg comments
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Frequently asked questions
These answers about ALINA FRIEDERICHS are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is ALINA FRIEDERICHS?
ALINA FRIEDERICHS (@alinafrie) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Travel. ALINA FRIEDERICHS carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for ALINA FRIEDERICHS runs to 12 words across 4 lines.
How many followers does ALINA FRIEDERICHS have?
ALINA FRIEDERICHS has 245,136 followers on Instagram (245.1K). Set against 380 accounts followed, the audience works out to about 645 followers per account ALINA FRIEDERICHS follows. ALINA FRIEDERICHS has built a substantial archive of 1,699 posts.
What is ALINA FRIEDERICHS's engagement rate?
ALINA FRIEDERICHS's engagement rate on Instagram is 12.29%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 8 followers. An average post collects 34,193 likes and 706 comments, close to 48 likes for each comment.
What does ALINA FRIEDERICHS post about on Instagram?
Flinque files ALINA FRIEDERICHS under Digital creator, with Travel as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for ALINA FRIEDERICHS, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for ALINA FRIEDERICHS repeatedly use the words aber, jetzt, habe, dann and mein. ALINA FRIEDERICHS's captions carry hashtags such as #podcast, #frauenpodcast and #mentalhealth. ALINA FRIEDERICHS writes those captions mainly in German. ALINA FRIEDERICHS keeps 4 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact ALINA FRIEDERICHS for a collaboration?
ALINA FRIEDERICHS's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist ALINA FRIEDERICHS and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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